Reprise du message précédent :

 
Globalement les gens qui courent énormément ne finissent jamais en bon état.
Pathologies diverses aux genoux, aux hanches, à la colonne vertébrale, ...

AMHA le sport, sauf à le faire en compétition, n'a aucun intérêt en mode intensif.
Une hygiène de vie correcte, de l'activité physique modérée, suffit pour rester en forme correcte.
Le pire c'est les accros à la muscu qui sont limite difformes à abuser des protéines et deviennent "prisonniers" de leur corps, à savoir qu'ils doivent maintenir cette intensité dans les entraînements pour ne pas perdre en volume.
Car clairement le risque ultime, qui vaut pour la muscu comme pour la course à pied à grande fréquence, c'est d'arrêter du jour au lendemain, que ce soit par flemme, par souci de santé, ou pour une cause exogène (intensité du travail, problème familial ...) : le plus souvent ça transforme littéralement ces personnes en Jabba the Hutt, ce qui au delà de la déchéance physique peut avoir des conséquences psychologiques lourdes.
A fortiori une fois la quarantaine passée, car quoi qu'on en dise les années qui s'accumulent font leur effet sur les organismes ...

C’est vrai que la rando c’est sympa, ça te donne accès gratuitement à des paysages parmi les plus beau mais pour les personnes de moins de 60 ans je trouve que ça manque vraiment de dynamisme. Je lui préfère largement le trail ou le vtt

 
Tres sympa ! C’est où ?
 
J’ai moi même également du mal à associé vacances sportives avec vacances haut de gamme type étoilé. Après une journée de vtt en montagne je veux juste une belle grosse fondue bien grasse

Perso, j'aime bien justement ce coté de faire un effort en "prenant son temps", ca permet de profiter du paysage ou de discuter.

 
Le beaufortain, magnifique coin.

Je suis pas un débutant, je veux du squat, du soulevé de terre, de l’épaulé, des pompes lestées (faisable à la maison), des dips lestés, tout ça.
Et des tractions en effet

Cf. Supra

à tes souhaits

 
+1
 
15 tractions x 5 séries bien entendu

 
Pas sûr en angleterre, ça reflue ils savent même pas pourquoi d'ailleur. Par contre il me semble probable que d'autres variants suivront, vu qu'une bonne partie de la population mondiale n'est pas vaccinée et qu'une partie de ces variants pourrait résister aux vaccins.
 
On peut donc se retrouver dans 6 mois ou 1 ans, avec 90% de la population vaccinée (en France ou à SF), des nouveaux variants et à devoir ressortir des nouveaux vaccins dans l'urgence, vacciner tout le monde...
 
Y'a pas de raison que ça s'arrête en fait, un peu comme la grippe mute chaque année. Il faudra peut être donc revoir comment on s'y prends sur le long terme. Perso j'ai pas envie de vivre avec un masque ou confiné 3-6 mois par an jusqu'à ma mort.

 
Pff ta supprimé la joie de certains  

j'ai surtout coupé court à votre débat stérile

De la prairie à vaches, tu es avec tes congeneres  

 
On trouvera autre chose  

venant de toi, je n'en doute pas

 
Bof 2/20 pour l effort

Nouveau débat, ou un qui est déjà passé 15 fois ?

Tu fais des randos de grand-pere, j'ai peur de te causer un problème cardiaque en etant trop brusque  

 
+1
Puis surtout les go muscu c'est vraiment laid, ça fait "beauf" sauf cas particulier. Souvent ils ont le haut du torse ultra développé et des jambes normales, c'est immonde.  
J'ai pas mal de monde dans mon entourage pro qui fait de la cap, j'ai l'impression que c'est une sorte de drogue et du plaisir dans la souffrance. Après chacun son truc, perso pour un moi un peu sport mais pas à haute dose je trouve ça bien (max 5-6h par semaine je dirais, sans faire de régime de prot' ni rien etc..). Plus c'est se détruire le corps amha.

 
T'es medecin et kine en plus de tes autres competences? Quel bel homme  

 
non juste observateur, c'est vrai que c'est pas donné à tout le monde  

Ça dépend des gens    

Ceux qui ont le corps le mieux développé, le mieux proportionné,  ce sont les rameurs.

 
Celle la était facile ouais, à peine 800 de D+ sur l aprem

 
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] 73cfc7.jpg
 
Parle pour toi  

Mouai j'ai les mêmes mollets sans faire de muscu, ça veut rien dire...

 
C est surtout que ça, c est ultra dépendant de la génétique les mollets
 
T en a qui poussent comme des dingues dessus, qui prennent pas.

Après y a transport et transport, pour moi c'est soit voiture soit gros car privé à 15 dedans (je me frotte aux collègues et pas à la plèbe, et il fait porte à porte gratuitement).
C'est usant, rien à redire. Mais c'est pris en compte : Maison jardin hébergé quasi gratis pour 3h/j VS clapier hors de prix célib pour 30min/j.
J'aimerais bosser à côté plus près ou en TT mais hors de question de trop perdre en salaire ou en QVT, et mes qualifications vs le marché de l'emploi ça le fait pas.
C'est donc pas idéal mais je n'ai pas à me plaindre au regard d'autres situations compliquées.

c'est toi la vdm

C'est un bel euphémisme, tu dois rentrer super tard en semaine.
 
Apres, si la RP est gratuit, je peux comprendre ce choix sur une période de quelques années.

 
Attention, pour avoir des mollets très musclés je parle connaissance de cause : avec l'âge ils deviennent très fragiles. J'en suis à une déchirure par mollet déjà... Beaucoup s'hydrater !

 
doucement, il a pas tort, sur ce topic on a tendance a privilégier un temps de transport court pour profiter de nos habitats/ avoir du temps de disponible.

 
0 jambes

 
Physique totalement déséquilibré, plein de muscles sont peu sollicités par le mouvement d'aviron.
 
A la rigueur on trouve des physiques pas trop mal chez ceux qui sont spécialisés sur les courtes distances, car ils font aussi beaucoup de musculation à côté.

 
+1
 
C'est pas en faisant un sport d'endurance qu'on devient massif, ceux qui le sont c'est parce qu'ils font de la muscu à côté

 
ça sert à quoi ?

 
Ça te sert à quoi de courir 14 km ?

Tu devrais prévenir avant de poster ça.

 
J'ai cru avoir raté une blague.