Reprise du message précédent :
Ouais enfin en CaP, si tu es sérieux sur tes allures à l'entrainement, tu peux facilement extrapoler un temps sur 10km

 
qu'est ce qui pèse le plus lourd, un kilo de plumes ou un kilo de plomb ?  

Mouais, quand même assez petit de se moquer de quelqu'un qui a visiblement des soucis dans son rapport avec la bouffe.

J'ai fait plus ou moins pareil je crois

Et tu dis nawak avec tes histoires de "calorie et calorie".

Effectivement. Chez nous il y'a des bonbons/chips/nutella etc, en revanche on en mange peu. On fait aussi de temps en temps des repas pizza/wraps/ viande+frites etc. Par contre 1/ c'est toujours des repas assis à table 2/ on essaye d'équilibrer sur la journée 3/ on prévient que ce n'est pas le repas le plus équilibré du monde.

Avec les nouvelles Nike peut être

 
 
Pour la nana... Elle est toute fraiche d'un mois, donc je l'ai déjà briefé sur mon mode de vie    
 
Les gamins, on verra ça quand je serai plus grand    
 
Le chien, j'ai pris un chat, c'est moins de contraintes
 
Le Scenic... Je parviens à loger tout ça dans ma Tesla S pour l'instant    
 
Tout ça pour dire, que quand on aime quelque chose, et qu'on s'en donne les moyens, on récolte toujours ce qu'on sème...

calorifique != calorique.

 
la digestion génère de la chaleur, il parlait de ça pour sûr  

 
Serieusement    
Y'a encore des gens qui pensent que le nombre de calorie est suffisant et pas le type de calorie. C'est pourtant etudie tres largement:
 - https://www.health.harvard.edu/blog [...] 6110410602
Voir effet des pics de glucide sanguin et production d'insuline avec consequence sur le stockage des graisses
 
Et pour ceux que ca interesse:
 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20800122
 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/

 
En fait BTBW c'est le douanier du Burger

 
sérieusement ?    
oulala, t'as plus aucun second degré en ce moment, il faut te reprendre    
 
tiens, petite remarque que je me suis faite dernièrement, quelle quantité journalière de foin faut il avaler pour développer la musculature d'un cheval ? C'est tout de même impressionnant    

Si t’es sérieux c’est un temps de paraplégique qu’il fait.

 
Je n'avais pas discerne de 2nd degre dans ton poste, sans doute une chute de mon taux de sucre, il va me falloir un cafe  

C'est sur, mais le but de la démonstration c’était justement de prouver que manger le truc en entier était mauvais. Je crois que ca faisait écho a une polémique sur la taille du menu.

C'est une nouvelle chaîne ?

Je crois que c'est pas très vrai, ça.

Si tu manges 2000 calories de merde sans aucune fibre ou de nourriture extrêmement riche/dense du genre frite ou brioche, tu auras effectivement plus faim qu'en mangeant 2000 calories équilibrées avec beaucoup de fruits/légumes. Ce sera donc beaucoup plus difficile de garder une limite de calories en mangeant n'importe quoi.

Mais pour caricaturer une personne en surpoids qui mange 2000 calories d'huile d'olive et de Snickers maigrira de la même manière qu'en mangeant équilibré selon un régime méditerranéen. En ce sens oui "une calorie est une calorie". Bien évidemment dans le premier cas la personne s'arrête au bout d'une semaine en raison de la faim et des déséquilibres alors qu'on peut vivre 30 ans dans le second cas

Sauf si ça a changé, mais le resto d'entreprise du siège de McDo en France est ... un McDo
 
Source: un pote qui y a travaillé  

Et heureusement

 
Ce n'est absolument pas mon point. En docu "leger" sur le sujet, voir  Sugar Land (That Sugar film) ou un australien introduit du sucre dans son regime alimentaire a un niveau "moyen" tout en maintenant le meme niveau de calorie et d'exercice.

C'est la base des régimes low IG.
Ce n'est plus à démontrer.

C'est normal d'être payé au SMIC par l'entreprise 1 (ie tes collègues sont payés pareils) ou bien ton patron considère qu'il te fait une fleur en te laissant exercer dans l'entreprise 2 et te payes au mini ?

Le principe c'est de te faire bouffer des trucs qui te rempliront, donc te couperont la faim, alors qu'en fait t'as pas beaucoup bouffé ?

J'ai été très déçu de ce docu.
La partie avec le btbw du midwest qui boit du mountain dew à doses industrielles.

Si tu es sérieux à l'entrainement, tu fais les 10km et tu n'as pas besoin d'extrapoler, juste de chronométrer    

En gros, oui. C'est ultra contraignant, mais ça marche et c'est pas trop dangereux.
Par contre, gaffe au retour à la normale.

 
Mais qu est ce tu racontes, avec le beau temps je fais ça tout les dimanches ...

 
Cherche un peu sur les internets  

Tu vaux combien au 10k?

Oui donc c'est exactement ton point quoi. C'est juste que pour changer nous ne sommes pas d'accord

Ce bouquin grand public débrousaille à mon sens très bien le sujet "une calorie est une calorie". Entre autres choses, le bouquin compile/synthetise de multiples études à ce sujet. De manière plus générale, c'est une belle approche globale "de bon sens" de la nutrition soutenue par l'analyse de nombreuses études scientifiques: https://www.amazon.fr/Lantirégime-M [...] merReviews

d'après mes fiches, BTBW fait plus de 3 mois hors I/P au 10k

Je savais bien que j'avais raison de pas aimer la salade verte.

C'est pas suffisant, mais c'est important quand même.
 
Là quelqu'un disait que bouffer 3500 kcal par jour ça faisait pas grossir tant que l'IG était bas.
Si tu dépenses 3500kcal c'est vrai. Sinon ben c'est faux

 
C'est pour ca que j'ai signale "leger". Mais il est interessant pour ses explications simples sur les pics d'insuline et les problemes de stockage des graisses dus au Fructose ajoute un peu partout  

 
Je t'ai poste des etudes medicales juste au dessus, je n'ai pas acces a ton livre. Et  l'auteur a l'air de bouffer a tous les rateliers, TV, temps ecran,...

Pas mal l'étude qui pourrit les études d'il y a 40 ans, tout en affirmant un nouveau paradigme.
Vivement les études de 2060 qu'on rigole

   
C'est marrant comme type de course ça.
 

C'est un régime. Si t'as pas besoin d'en faire, ça sert à rien de s'y intéresser (à part une forme de curiosité).

Je sais pas si c'est vrai mais j'ai entendu dire que personne n'avait en fait la moindre foutue idée de ce à quoi le régime idéal d'un humain devait ressembler.

Oui, parce que pendant longtemps, ça a été un non problème : on mangeait ce qu'on avait. Point barre.

Ben faut que je me pose un minimum la question, mon immunité métabolique qui m'a toujours fait déconsidérer totalement la question de la nutrition est progressivement en train de s'estomper, chuis un peu triste...

En même temps rechercher l'idéal ....

En politique ça donne Rousseau, 1789 et 1917.
En nutrition ça donne sans doute le même genre de résultat.

Je préfère ceux qui essaient de limiter les imperfections.

 
Yep. Surtout l'aspect variété de l'alimentation. Quand je vois mon grand père de 92 ans qui bouffe strictement les mêmes repas depuis 50 ans ça aurait tendance à confirmer empiriquement
 
Sur les occurrences de maladies de type diabète/cancer, le régime méditerranéen se démarque nettement cela dit.