Reprise du message précédent :
Petit footing ce matin, un peu de renforcement musculaire.
Je charge la voiture et zou direction l'Aveyron pour les vacances

Repas avec ma famille.
On fête mon retour. Au menu plancha.
 
Ça va être plutôt cool.
Je dois récupérer un manga.
 
Et de l'exercice.

topac de fitboyz en fait  

On vieillit, bien obligé  

Eh oui. Vu tous les écarts si tu ne fais pas attention à toi, tu finis avec un corps dégueulasse que ce soit à l'extérieur ou même l'intérieur.
 
D'ailleurs cette dopamine, c'est sérieux. Quand je suis parti en vacances, je n'ai pas couru pendant 10 jours  
 
Ben je n'étais pas bien. Il fallait que je cours.

9500 pas et café oklm au bord de lac habituel ce matin

tout le monde ne fait pas forcément des écarts
perso solo j'en fais pas trop.
"bien" entouré avec des compagnons de soirée marrants c'pas la même  
 
là j'ai une hygiène de vie de moine croisé taulard vu que je socialise plus vraiment.
y'a juste la bière où je pourrais essayer de diminuer. la clope ça fait des mois que c'est stoppé net. et sport quasi quotidien.
j'dois être à mon top ou pas loin

Tu tapes des scores de marathonien en fait.
Mon record c'est 25000 pas sur une journée mais j'étais perdu à Biarritz et j'ai arpenté la ville de long en large comme un chien errant.
Ma moyenne jour actuel ça doit être 7000 grand max

Normalement je fais du vélo, mais j'ai cassé ma roue et ce con de site/livreur n'en branle pas une du coup c'est la lose  

Sinon pas de clope, pas trop d'alcool, mais avec l'age on prends du gras sans rien faire

Je sais jamais avec toi si c'est ironique ou pas mais j'avoue que c'est vraiment ma manière de voir plein de choses même si je les approuve pas pour ma propre personne.
L'alcool, le sexe, la drogue.... Pas la clope parce qu'avec les millions de mégots qui finissent dans l'océan, ça a tendance à me rendre dingue.

ça a déclenché vers quel âge ?
j'attends impatiemment perso, me manque des kg  

suffit de fumer des sans filtres

Tant qu'on fait pas de mal aux autres, je ne vois pas de problème.  

Je sais pas trop c'est progressif après 35 je pense, mais c'est surtout qu'il est de plus en plus difficile de perdre, même en faisant 3 tonnes de sport    
 
Avant je prenais du gras l'hiver, mais j'en perdais pas mal l'été, maintenant beaucoup moins

Je dirais autour de 40-45
T'inquiète, tu vas garder ta physionomie de maigre, mais avec un bide

le dad bod c'est l'enfer.
Je mange très bien, beaucoup de salades, presque pas de fastfood, et j'arrive pas à éradiquer mon petit dad bod.
 
Je me lance en vélo, séance lecture au bord de la seine    
 
bonne après midi les asociaux !

Perso, j'ai toujours été large mais un peu après 30 ans, j'ai pris du poids.
La en ce moment, j'ai des mensurations à la con, 120-95-100, il faut que je me reprenne plus en main.

A ce qu'il paraît les femmes préfèrent le dad bod au 6-pack

je les collectionne ces propos, souvent de la part de mecs un peu aigris qui ont lâché l'affaire
après je pense qu'il faut tenir compte de tous les paramètres avant de sortir des prophéties sans dire de connerie.

mon boss par exemple me l'a sorti récemment. en mode "ça va pas durer hein t'inquiète blablabla"
je relève pas mais si chaque jour je fais plus de tractions et de pompes que lui sur les 12 derniers mois je sais pas si on peut comparer ce qui lui arrive avec ce qui va m'arriver.

faut voir combien de calories tu crames et combien t'emmagasines.

C'est ça. Un coton tige avec des poignées d'amour  

 
Ouais, comme elles disent préférer l'aso gentil/timide mais se font reluirent par kévin l'alpha crossfiteur grande gueule

J'aimerais bien savoir où tu entends ça  

 
tellement ça
 

BOn ceci dit j'ai jamais été "maigre", au mieux 75kg pour 1.85m, mais là c'est plus 82/83 pour 1.85m  

j'arrive pas à atteindre ces putains de 70 pour la même taille
ça va 82 pour 1.85 c'pas fat

 
Et pourtant j'arrive à monter des cols HC en vélo je ferai ton poids je serai au tour de france

 
Aucune ironie.  

 
Nul part mais c'est aussi cliché que "les femmes préfèrent le dad bod au 6-pack"

Comme moi, j'ai du mal à descendre sous les 83 je bouffe tjs trop de gras

vous mangez quoi ?

Toujours la même chose, 0 alcool mais je suis sédentaire
La ca va etre nouilles, omelette sans fromage
Salade de carotte

Je suis à 77kg pour 1m82

Mon poids d'il y a 1 an c'était 73kg

Je suis sûr une courbe ascendante, faut que je casse la trend

Ce team de crevette
Ici, 1m80, 85kg

 
crevette fit

Oui c'est surtout ça.

Vous êtes à ce point obsédés par votre apparence physique ?
 
Je me fous complètement d'avoir des muscles ou du bide, je bouffe des kebabs ou du macdo sans aucun sentiment de culpabilité, je ne fais aucun sport.

 
j'étais maigre aussi avant la muscu, en m'y mettant j'ai pris assez rapidement une dizaine de kg, toi vu que t'en fais souvent apparemment, c'est bizarre que tu prennes pas, tu dois avoir un métabolisme infernal
 
si t'es musclé sec avec de longs segments, tu devrais te mettre à la boxe thai, tu ferais mal à des tiers

C'est surtout pour le bien être je crois.

Déjà je me sentais bien plus en forme avec juste 5 kilos de moins.
Le jour où je taperai vers les 90kils, je pressens que ça va affecter ma forme physique, et donc mon moral, et donc je posterai beaucoup plus sur aso en invectivant les autres forumers en capslock.

 
au départ, c'était pour augmenter le winrate auprès des fames, mais vu que cela ne fonctionne pas très bien (comparé aux skills d'aisance sociale), c'est maintenant purement fonctionnel, je fais du sport pour me sentir en bonne santé et ne pas galérer avec diverses taches quotidiennes. Je fais aussi un sport qui nécessite de maintenir correctement sa condition physique à côté, et comme j'ai rien d'autre à faire de ma vie d'aso, ben ça tombe bien
(mais du coup comme toi, je peux aller me taper un mcdo ou une pizza 4 fromages quand l'envie me chante, j'ai pas de scrupule car je sais que je le brulerai dans les jours qui suivent)

Mais vous avez de mauvaises habitudes alimentaires pour prendre comme ça du gras ?
 
J'ai pas le sentiment de me priver et pourtant je reste stable (78kg je crois).

Ça fait guère que 7 km
Record 34000 pas 3 jours de suite en visite à Baecelone, je l'ai assez bien vécu. Alors que le WE à Lille à 55000 pas m'a flingué un genou pour un moment, peut être le froid
En vacances j'essaie de tenir les 10000 pas (11000 pas en moyenne par jour en août dernier)