Reprise du message précédent :

J'avais perdu tout espoir pour toi mais finalement tu commences à reprendre ta vie en main

Relis le titre du topic avant d'écrire du caca.

 
En semaine, je me lève à 8h et coucher à 23h30.
Weekend, lever à 9h et coucher à 23h30, max minuit.
Toujours avoir des heures régulières.

Mais tu fais vraiment rien chez toi ?

En semaine, je fais une activité par soir. Souvent je reviens vers 22h. Juste le temps de bouffer, de lire un peu et de refaire quelques exercices d'assouplissement si nécessaire. Donc j'arrive à 00h, j'ai pas arrêté de la journée. Donc je vais dormir.
Le WE, j'ai tout le temps la journée de faire des trucs.
 
T'es si occupé que ça pour bouffer du temps de sommeil ?

Et dormir autant c'est vraiment gâcher sa vie

Mais carrément entre JV, muscu, lecture et série je galère toujours pour me coucher pas trop tard.
Coucher à 1h30 réveil à 7h30 en semaine.

Tu veux dire une branlette ?  

c'est pas assez pour la muscu
il est conseillé de s'endormir avant minuit, le sommeil est plus réparateur et la production de testostérones    est plus élevé

Il m'arrive des fois d'être fatigué et de me coucher plus tôt. Mais les conseils en muscu qui changent tous les ans à chaque nouvelle hype j'avoue que je les suis pas trop.

Y'a plein d'études qui disent que c'est des conneries ça    
 

C'est très intéressant ça, finalement c'est le fait d'avoir une responsabilité envers d'autres personnes qui te fait te sortir les doigts ?
 

Oui je vis dans un coin très isolé mais je communique régulièrement avec mes amis, ça me va
Je suis au chômage, j'aime pas traîner ma situation de merde en plus de mes problèmes de sociabilité en société donc je me suis isolée volontairement.

       
 
Dormir, c'est utile car ça remet en ordre ce que tu as appris.
Et aussi ça aide le corps à récupérer.
Faisant pas mal de sport (8h/semaine en hiver et 12h/semaine en été), mon corps a besoin de repos.
Mais je peux comprendre que lire des BD ne demande pas un repos aussi long  

 
le truc que tu zappes souvent (ptet pas pour son cas ceci-dit) c'est que quand t'es aso subi l'isolement et la vdm que tu t'imposes te sape le moral donc des fois t'as plus envie de rien, t'es juste dans l'ennui brut et le zéro entrain pour quoi que ce soit.
en été ça m'arrivait de me pieuter avant la nuit sans être particulièrement fatigué. et je m'endormais assez vite.
 

c'est un des rares plaisirs qui me reste le sommeil.
ça fait passer le temps sans ennui    
en plus la vie gâchée je connais ça éveillé aussi t'façon. puis mon inconscient m'a à la bonne, il me fait pas de coup de putes avec des rêves qui font mal au réveil ou quoi  

 
Tout est dit  
 
Moi jveux bien que ça soit la merde dans la tête de tout le monde comme dit Jane, mais y a quand même des catégories  

 
This.

 
tu comptes tes heures passées sur hfr dans le "j'ai pas arrêté de la journée" ?  
 
c'est pas étonnant d'être frustré par FB et ses photos de trucs IRL, quand on passe une bonne partie de sa vie dans du virtuel.

 
Je passe une partie de ma journée au taf sur HFR
Mais sinon je bosse. Et une fois sorti du taf, je suis plus sur HFR.
 
Mais pourquoi le virtuel serait moins bien que le réel ?

 
Tout est une question d'équilibre, clairement quand tu remplis avec du virtuel parce que ta vie IRL est chiante, c'est pas bon.
On a besoin de vrais contacts, de vraies choses, perso ces derniers temps avec le chômage les rares moments où je me sens un peu vivant c'est en sortant, en parlant à des gens (ne serait-ce que la caissière du franprix), ou en faisant du sport.
Imagine une vie passée dans des "interactions" sur internet, le cul dans ta chaise, enfermé chez toi; compare avec une vie où t'es tout le temps dehors à voir des gens et faire des trucs pour de vrai. Pas besoin d'y penser longtemps pour définir laquelle te fait le plus envie.

Sinon, un peu pareil que Jane, je suis partagé pour ce qui est de ma voie pro, entre me réfugier dans un taf de bural et affronter enfin mes foutues peurs. Contrairement à elle pour le moment j'ai plutôt suivi la 1ère voie    4 années d'investies dans une réorientation avec +/- cette idée derrière la tête. "faut être réaliste", etc. J'aurais pu prendre une décision radicale il y a 4 ou 5 ans, un gros challenge, qui aurait été plus violent mais peut-être salvateur.

 
Ah mais évidemment, pour les problèmes de sociabilité
Je parlais plutôt de souffrance liée au fait de ne pas être complètement heureux (rapport à Facebook).
Tu peux être aso très triste et yes-life entouré très triste aussi (pour résumer). Bref, ne pas se comparer quoi  

Une des grosses frontières qui se dessine c'est dans la positivité / négativité. Perso je vais toujours penser au mauvais en 1er lieu, anticiper le pire, voir ce qui s'est mal passé rétrospectivement etc. D'autres font naturellement l'inverse. C'est assez radical comme truc. Parfois j'essaie de me forcer à bosser sur la positivité mais ça n'a jamais tenu.

Pourquoi tu parles de bd ?
On est tous différents mais peu de gens ont autant besoin de sommeil que toi.

Quand j'étais étudiant à la dérive j'ai eu une période où je dormais beaucoup pour expérimenter des trucs mystiques  

 
C'est faux. Je suis pas d'accord.

Si malheureusement. Nous ne sommes pas égaux face au sommeil. Certains ont besoin de beaucoup dormir, d'autres moins  

plus je dors plus j'ai envie de dormir  
y a un sweet spot aux alentours de 7h par nuit je pense, et des journées raisonnablement actives.

 
Ola, ça dépend les gens
Franchement, je mettrai un vrai bémol là (t'en parles en évoquant l'équilibre mais ça me semble intéressant parce que dans ta dernière phrase tu proposes un choix un peu absolu).
Ça dépend aussi de la qualité des interactions. De ce que je lis, beaucoup se farcissent des relations pas épanouissantes ou malsaines IRL alors que sur Internet, l'échange est parfois beaucoup plus qualitatif, ciblé, etc. Pour les gens qui intellectualisent, c'est bien que ça existe. La routine avec les caissières qui te regardent pas ou les conducteurs de bus qui disent pas bonjour, j'appelle pas ça un contact de qualité perso et ça peut s'avérer déprimant aussi.
Je pense que beaucoup d'entre nous souffrent de ne pas rencontrer IRL des gens avec qui ça étincelle un minimum.
Je sais pas ce qui est le pire entre rester chez moi seule, le cul sur ma chaise mais faire ce que je veux, parler avec qui je veux et comme je veux sans mon masque ET fréquenter IRL des gens avec qui je me sens frustrée, pas nourrie, mal comprise, et en plus devoir le cacher et m'efforcer d'être agréable  
J'ai vraiment eu la chance de vivre un peu tous les cas de figure et le mieux reste évidemment de rencontrer IRL des gens avec lesquels l'interaction est intéressante, profonde bref comme tu as envie qu'elle soit pour nourrir ton besoin de contact et te "sentir vivant" comme tu dis ou juste te sentir bien. Mais ça m'est arrivé très rarement.  
À cause de mes problèmes, parfois de ma situation (comme en ce moment), des fois de la chance, du contexte, des personnalités.  
En tout cas, je pourrais comprendre qu'en 2017 on préfère son ordi ou le virtuel à IRL. Moins déceptif Plus "facile" aussi  
Mais sinon +1 pour les VRAIS trucs comme la nature, l'extérieur et l'équilibre  
Et le contact, quand il est voulu, choisi, de qualité...
 

 
Tu as commencé ce poste de bureau ? Tu verras, peut-être que ce sera rempli de challenges quotidiens qui te permettront d'affronter certaines de tes peurs
Et si c'est pas du tout excitant ni salvateur, tu peux toujours te challenger autrement.
Je trouve ça ni bien ni mal que t'aies choisi la sécurité en fait. Après tout, le travail devrait pas être notre raison de vivre non plus et je sais pas si c'est très sain de chercher son salut dans sa voie professionnelle (vaut pour l'amour aussi d'ailleurs). Et j'écris ça tout en attendant beaucoup de mon futur job
Je pense qu'il faut arriver à se nourrir autrement, arrêter de se mettre une pression supplémentaire, foutons-nous un peu la paix

Le sommeil dépend de la saison pour moi, quand il fait encore nuit le matin j'ai plus de mal à me lever mais l'été je me lève avant le réveil souvent.

On dort + en hiver qu'en été, c'est pas nouveau..

C'est hallucinant ces pavés. Comment peut-on écrire autant sur sa vie ? C'est une aptitude qui m'a toujours manqué au lycée, j'avais des idées en rédaction mais je galérais pour faire une double-page  

 
Mais pour bien dormir, je crois qu'il y a un truc en rapport avec les cycles, je retrouve pas l'article que j'avais lu
Un truc comme quoi, si tu dois te lever à 8h, pour avoir un sommeil réparateur tu peux te coucher à 22h, 00h45 ou 3h30 (c'était un calcul précis), tu te sentiras pareil au réveil.
 

Si tu mets 1h pour t'endormir comme moi ça nique le calcul.

Oui je confirme. Respecter les cycles c'est bien    
 
En général un cycle c'est environs 90 mn.

Études Littéraires Mais j'écris pas trop sur ma vie là hein oh  
J'envie les gens qui savent faire concis

En dessous de 6 heures par nuit je suis défoncé.
Le WE en se couchant à une heure raisonnable (minuit) je suis debout vers 8h00.
Je fais même une mini sieste de 20mn au taf le midi pour me couper du merdier quotidien.

Mais en période d'envie de rien (lecture, JV, série) une sieste le WE de 2-3 heures n'exclut pas de se coucher tôt.

@ Jane : ton truc m'intéresse.
il me semble que y'a un cycle moyen d'1h30 mais qui diffère un peu selon chacun.

Edith : Ne pas faire F5 est une erreur connue, je bossais ...
J'ai pris une page dans la vue.
Et un coup de beignet78

 
J'ai pas voulu détailler mais ouais mon exemple extrême supposait ce genre de contacts sociaux (de qualité)
Bien sûr si j'ai pas le choix je préfère discuter sur internet que me farcir des boeufs IRL  
 
Le souci est qu'avoir le choix, ça suppose de se tirer les doigts pour se le donner, la plupart du temps. Prophécie auto-truc, on traîne sur le web pour éviter d'avoir à faire l'effort de chercher du contact IRL satisfaisant, puis on se dit qu'après tout vu la vacuité de nos contacts réels c'est pas plus mal de traîner sur le web à débattre avec des avatars  

Tu mets une heure pour t'endormir ?
T'as de gros problèmes alors  
Moi je mets 5min à peine, en général.

Très juste aussi

J'exagère un peu, c'est moins le cas maintenant en fait mais ça m'arrive encore de temps en temps. Mais je suis pas plus fatigué au réveil.

Meilleur post jamais j'adore te lire

Je me suis barré de fb parce que j'en avais marre de voir la vie des autres et me dire que j'avais une vie de merde. Pourtant j'ai quand même rencontré un aso par ce biais et qui a une vie tout aussi merdique voire encore plus que la mienne, ce que je n'aurais jamais pensé à travers l'écran du pc.

Ensuite l'ambiance était devenu trop tendu avec les attentats c'était devenu le chaos entre ceux qui voulaient faire la guerre aux arabes et ceux qui se victimisaient à longueur de journée

Avec le recul j'ai remis en question mon utilisation des rezosociaux je pense que j'ai fait n'importe quoi, accepté n'importe qui et sans savoir quoi faire.

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