Reprise du message précédent :

 
Un peu comme les huiles essentielles si tu ne les utilises pas, en fait  
L'interdiction imbécile et systématique, quelle chouette solution.

 
Parce qu'à force de voir les gens refuser de se vacciner, de prôner le retour au "naturel" pour guérir le cancer, peut être qu'on est obligés d'imposer pour le bien être commun.
 
Je suis pour la pédagogie mais ça nécessite que les receveurs de l'infos soient d'accord.

 
voilà

Et inefficace.

Comment se faire un mega fichier de prospect pour quedalle
 
XaT

 
Y'en a quand même des toxiques => faut toutes les interdire

Salut,
 
Ayant été diagnostiqué d'une malaie inflammatoire récemment, je me penche sur le Jeûne Intermittent, sensé réduire les inflammations et sponsoris par le topic HFR Remise en forme
Parmi toutes les sources Pouiquesques que l'on peut trouver, certaines sources font état de recherches plus sérieuses, comme par exemple :  
https://www.lanutrition.fr/les-news [...] lammatoire  
http://raccourci-minimaliste.com/q [...] le-invite/ notamment la partie  
 
Qu'en pensez vous ? Pouic ?

 
 

La Nutrition c'est le domaine scientifique qui est devenu un peu pouiquesque avec tous les "coachs" sportifs et l'hygiènisme.
 
Qu'a préconisé ton médecin ?

Sur La Nutrition, ils font référence à une étude assez largement publiée, même si l'abstract de base ne parle pas d'IF (Intermediate fasting) ( https://www.nature.com/articles/nm.3804 ).
Edit : Plus précisemment, ils précisent l'effet d'un jeûne prolongé, pas d'un jeûne intermittent.

Mon médecin ne m'a pas aiguillé particulièrement là-dessus. Prise d'AINS quasi continue depuis quelques semaines pour casser l'inflammation puis on avise.
Dans mon parcours de soin, j'ai aussi commencé à voir un kiné, plutôt bien, qui m'a fait églement part de ces études en précisant bien qu'il n'y a pas de base scientifique très solide mais que plusieurs de ses patients en avaient retirés des bénéfices (et dans la mesure où cela n'a pas de risques secondaires, cela pourrait être intéressant de tester)

C'est souvent le souci en nutrition au final, le peu d'études qu'on avait sous le coude tournés avec des échantillons de 30-50 personnes. C'est pas énorme et les régulations sont tellement complexes et interdépendantes que c'est toujours à prendre avec des pincettes.
 
Quand je pense qu'il y a dix en arrière à la fac on préconisait 50% de glucides dans un régime alimentaire alors que maintenant c'est la chasse aux sucres.
 
Mais globalement l'article va dans ce sens.
 
Après si tu veux synthétiser des corps cétoniques, ne prend pas de petit déjeuner le matin et le "jeûn" matinal enclenchera un signal cérébral donnant l'ordre de fabriquer les corps cétoniques pour récupérer de l'énergie vu que tu squizzes la glycolyse et la production d'ATP.

C'est ce que j'envisage, effectivement. Je n'étais pas certain que le IF déclenchait les mécanismes de cétose.
Cela ne colle pas trop à mon rythme de vie par contre, où le petit déjeuner est pris en famille. Mais je me contenterai d'un thé dans ce cas.

Limite HS mais, vu que je cotoies beaucoup de musulmans, ils sont chaud comme de la braise pour m'expliquer que le jeune c'est super ultra génial de la mort qui tue vu que cela nettoye/purifie le corps alors...
Euh, il y a des trucs solides qui corroboreraient ce qu'ils disent (Pas dans le sens régime mais le jeune à la musulmane:Bouffe le matin, gros creux et bouffe le soir=>copieuse et progressivement moins avec le corps s'y habituant...)

Après ça dépend toujours de ce que tu as mangé la veille, de la façon dont ça a été cuit, de la source de tes glucides, etc
 
A éviter si tu vas faire un effort sportif intense par contre

Cf. l'article que je linkaisn avec le lien entre la cétose et ses impacts.
 
Par contre, cela nécessite 16/17h de jeûne donc en sautant le repas de midi, cela n'est pas évident.

C'est plus jouable si tu mangers vers 19h au final.

si tu es à ce point le jeûne a duré trop longtemps  

La production d'atp associée à la glycolyse pour être plus rigoureux vu que ton corps peut la produire autrement

 
la cétolyse produit de l'atp (ainsi que la lipolyse) : http://univ.ency-education.com/upl [...] es2017.pdf

 
My point exactly.
 
D'où le fait que je parlais de corps cétoniques juste au-dessus.
 
Je me demande où je n'ai pas été clair ?

C'est beaucoup une question d'habitude ou """génétique""". Je fais sans problème vélo à bon rythme + muscu à midi (y compris squats) à jeun de la veille, tous les jours.
 
Je regrette comme toi le n'importe quoi des études en nutrition.
Par exemple, la question du cholestérol (est-ce un problème, faut-il chercher à le réduire, quel cholestérol, lien avec les lipides ou glucides dans l'alimentation...). Je n'arrive vraiment pas à m'en faire un avis. D'ailleurs si vous avez une excellente source/état de l'art à ce sujet, ça m'intéresse beaucoup.

Disons que techniquement il te faut du "mauvais" cholestérol pour rigidifier ce qu'il faut les membranes cellulaires, il t'en faut du "bon" pour transporter les graisses dans le corps et il te faut des acides gras insaturés pour assurer la fluidité des membranes itou.

Après de là à avoir un compromis intéressant niveau cholestérol je n'ai pas assez creusé la question

edit : l'habitude joue aussi en effet, on voit des vitesses de réactions qui varient avec l'entraînement et donc des rendements plus efficaces. Sans compter la variation du métabolisme basal qui n'est pas immédiate.

 
Je m'étais un peu renseigné suite à une émission de La Méthode scientifique, de France Culture.
J'avais trouvé ces blogs assez pertinents : http://www.dur-a-avaler.com/exces- [...] asculaire/
Ce que j'avais retenu, à confirmer toutefois
- c'était que les statines en prévention primaire n'étaient pas utiles.
- Par contre, ils avaient un intérêt dans le cas de patients ayant eu des premiers épisodes cardio-vasculaires

 
faut pas en abuser!
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Corps_c%C3%A9toniques
 
 

 
 
http://www.wikistrike.com/article- [...] 13824.html
 
 

la formulation  

c'est pas l'objet du topic, c'était juste l'association jeûne jusqu'à squizzer la production d'atp -> jeûne sans doute un peu trop brutal    

edit : red face...

 
Citer ce torche-cul qu'est wikistrike me semble une très mauvaise idée

 
Wikipédia alors
 
 
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Cholest%C3%A9rol

 
Ouais ça manquait de rigueur . L'idée c'était de dire que si tu passes pas par la glycolyse, tu zappes la production d'ATP qu'elle amène.

Tu fais la confusion classique entre la molécule de cholestérol et ses dérivés (vitamines liposolubles, hormones) et les lipoprotéines qui contiennent du cholestérol mais qui sont beaucoup plus complexes.

Lorsqu'on parle de bon ou mauvais cholestérol il s'agit des lipoprotéines et pas du cholestérol en lui-même qui est indispensable et qui n'intervient pas en soi dans la genèse des lésions athéromateuses.

En ce qui concerne l'état de l'art en la matière, difficile de trouver un consensus puisqu'à ce jour on ne comprend pas grand chose au rôle réel que tiendraient l'accumulation de ces molécules dans le risque cardiovasculaire et que tous les spécialistes s'écharpent sur le sujet depuis 20 ans.

En revanche on comprend bien mieux l'impact des maladies monogéniques du métabolisme des lipoprotéines sur les accidents cardiovasculaires.

Le risque d'acidocétose chez un non diabétique est quasi nul...

J'ai aussi cherché et c'est l'enfer. Tu trouves tout et son contraire. Le bon, le mauvais. Le taux total n'importe pas vraiment. Mais là, il y a corrélation. Et le cholestérol dans l'alimentation ne joue pas sur le sanguin. Mais ailleurs, réduire les graisses saturées (que l'on a beaucoup dédiabolisées) réduit quand même le cholestérol sanguin...

Même sans comprendre, on connaît des corrélations ?
Ou bien les médecins donnent des consignes de bon sens qui s'avèreront peut-être fausses dans 10 ans comme il y a eu d'autres ?

 
J'ai quelques réserves (et j'insiste sur le sens premier du mot "réserves", c'est à dire que je n'ai pas d'avis définitif) sur :
 

==> j'aimerais connaître les critères de mesure.
 

==> ce n'est de mémoire plus utilisé depuis longtemps et ça ne l'a jamais été beaucoup.

Je te répond juste là dessus.

je cite:
Plusieurs équipes indépendantes de chercheurs ont découvert et défini les cinq grands facteurs à partir d'études empiriques fondées sur des données. Ernest Tupes et Raymond Christal sont les premiers à avoir avancé le modèle, en s'inspirant des travaux réalisés au sein du laboratoire du personnel de l'U.S. Air Force à la fin des années 1950. J.M. Digman a, quant à lui, proposé son propre modèle de cinq facteurs en 1990, et Goldberg l'a étendu aux plus hautes sphères des entreprises en 1993.

Dans un test de personnalité, le modèle des cinq facteurs (FFM, Five Factors Model) et les facteurs généraux de personnalité peuvent également être utilisés pour se référer aux cinq grands traits de personnalité, les Big Five.

Traits du test de personnalité des Big Five
Les professionnels des ressources humaines ont souvent recours aux cinq grandes dimensions de la personnalité pour situer les employés. Ces dimensions sont en effet considérées comme étant les traits sous-jacents qui composent la personnalité globale d'un individu. Les cinq grands traits sont l'Ouverture, la Conscience professionnelle, l'Extraversion, l'Agréabilité et le Névrosisme, soit OCEAN :

Ouverture – Les personnes qui aiment apprendre de nouvelles choses et apprécient les nouvelles expériences marquent généralement un score élevé en Ouverture. Cette dimension englobe des traits tels qu'être perspicace et imaginatif, et avoir de multiples centres d'intérêt.

Conscience professionnelle – Les personnes qui ont un haut degré de conscience professionnelle sont fiables et ponctuels. Les traits incluent le fait d'être organisé, méthodique et rigoureux.

Extraversion – Les extravertis puisent leur énergie dans l'interaction avec les autres, tandis que les introvertis la puisent au fond d'eux-mêmes. L'extraversion comprend des traits de type dynamique, loquace et assertif.

Agréabilité – Ces individus sont amicaux, coopérants et doués de compassion. Les personnes ayant un score bas d'agréabilité peuvent être plus distantes. Parmi les traits, citons le fait d'être gentil, affectueux et sympathique.

Névrosisme – On parle également de Stabilité émotionnelle. Cette dimension porte sur la stabilité émotionnelle de la personne et son degré d'émotions négatives. Les personnes qui marquent un score élevé en Névrosisme sont souvent confrontées à une instabilité émotionnelle et à des émotions négatives. Les traits incluent le fait d'être d'humeur changeante et tendu.

source

Il y a un live de la Tronche en biais à peu près sur le sujet. Psychothérapie, hein, pas psychanalyse.
https://www.youtube.com/watch?v=RBd2sm-0eyM

j'aime plutôt bien ce type, il a mis à mal la théorie de mémoire traumatique que Muriel Salmona et d'autres féministes brandissent depuis des années comme quelque chose qui touchent énormément de victimes de violences graves, viols.
j'avais lu un article intéressant sur le sujet

https://www.dalloz-actualite.fr/chr [...] xQVzqg69xC
 
c'est celui là

J'ai fait le test que l'on trouve sur la page et la seule chose que j'ai envie de faire est de m'immoler au nutella et de faire des papouilles à un grizzli.
 
 

Chai pas si j'ai pris le bon site. J'ai tapé "Big Five personnalité" et j'ai pris le premier truc qui détaillait les 5 critères.

apparemment c'est le test de personnalité le plus utilisé par les psy et le plus fiable

Il ne faut clairement pas que je tombe sur un psy.
D'un autre côté, je le trouve curieusement orienté ou alors il y a de sacrés subtilités.