Reprise du message précédent :

 
Oui c'est bien moi
 
Je crois que j'ai gardé le papier sur lequel je notais les doses que je prenais, je regarde ce soir ! Mais en gros, tu peux suivre la règle "des 10%", à savoir ne pas diminuer plus de 10% de la dose en cours, en restant à la même dose au moins dix jours (deux semaines c'est mieux). Un peu difficile, et je dois dire que sur la fin, au lieu de diluer les gouttes comme certains le font, je diminuais d'une goutte à la fois.
 
J'ai commencé avec 10mg (=20 gouttes), donc logiquement j'avais dû faire 20 gouttes puis 18 gouttes puis 18*10%=16,2 gouttes, etc. Mais j'ai toujours arrondi à la valeur la plus "logique", j'avais fait un tableau excel avec les valeurs réelles si je diminuais de 10%, et à côté une colonne où j'arrondissais. Quand je suis arrivée à 10 gouttes, j'enlevais une goutte tous les 10-15 jours.

Attends déjà de voir le psychiatre du CMP, pars confiante en te disant que ça va coller avec lui. Demande un bon diag' et puis avise.
T'as répond quoi à la question de l'IDE du CMP sur les médocs ??
Si c'est un épisode dépressif majeur j'imagine que de passer à côté des AD ça va être compliqué non ?
Si léger/intermédiaire du millepertuis ça peut être le faire
 
Pour l'hypnose je m'y intéresse beaucoup en ce moment, dans nos pathologies/cas ça peut être ultra intéréssant (en plus je pourrais arrêter de fumer si ça marche bien).
Pour prouver le sérieux de la chose, une expérience "perso" : mon frère a subbit une opération chirurgicale anesthésié par l'hypnose
Dans le milieux médical ça se développe, les psycho/iatres/IDE/MG/etc se forment à ces pratiques.
 
Par contre attention aux praticiens et autres charlatans, passe par une association sérieuse qui pourra t'orienter vers les bonnes personnes.
 
Y'a une IDE qui se forme à ça sur le topic santé, et y'a un topic hypnose/autohypnose aussi
 
XaT

bon courage mes osucis paraissent peu de choses à coté. le beau temps me remonte un peu le moral. le week end aussi. par contre lundi je vais replonger, sûr et certain. voir dimanche

 
Wep je pars sans à priori, sans me dire que ça va foirer une fois d'plus. A chaque fois, j'y crois encore un peu, heureusement !    
 
Pour les médocs, j'ai dit la même chose qu'ici. Que je n'étais pas contre l'idée mais que c'est quelque chose dont j'ai la trouille.
Le millepertuis j'ai testé. Sans succès
Et cet épisode dépressif dure depuis des années... dommage, ce n'est ni passager ni par petites périodes. C'est un mal être que je ressens depuis l'adolescence    
 
Pour l'hypnose, si tu tentes l'aventure, je suis preneuse d'un retour éventuel.  

Yep je vous ferais un retour, mais c'est pas avant longtemps je pense.  
J'ai pas encore eu mon premier RDV avec un psychiatre alors je temporise le temps de savoir si je peux faire ça sans mal réagir, etc.
Puis l'été arrive, les psychiatres se barrent alors les psychiatres hypno imagine
Au pire MG/IDE je verrais avec une asso' d'hypno ericksiennenenenenenene
 
XaT

 
Super, merci beaucoup \o/
Dis donc, t'es ultra organisée, j'aurais jamais pensé à faire ça
Je veux bien ton tableau Excel si ça te dérange pas
Je pensais pouvoir arrêter plus rapidement que ça par contre
Ma psy ne savait même pas que ça existait en gouttes, moi je le savais grâce à toi et je lui en ai demandé. J'avais commencé à diminuer la dose en coupant les comprimés en deux, mais c'est pas du tout précis. Et ça me faisait passer de 10 mg à 5 mg et du coup reprise à 10 mg si je sentais que ça coinçait...

Je sais pas si c'est le mélange anxio+betabloquant+alcool mais en fin de soirée j'ai un peu pété les plombs    
Je suis aller foutre la merde dans une soirée où était mon ex    
 
Vidé rapidement
 
Bref    
 
XaT

drap

Donc, j'ai retrouvé mon tableau initial (théorique) :

Ça paraît farfelu à cause des fractions de gouttes

Et au final j'ai fait ça :

J'ai un peu galéré, au début j'ai diminué assez vite mais faut se méfier, si on fait pas gaffe ça peut faire mal. Avant ça j'avais déjà essayé le sevrage mais à force de diminuer trop vite j'ai eu une aggravation de ma dépression
Bref, essaye de voir comment ça se passe pour toi, je me souviens qu'à chaque goutte en moins j'avais des pbs digestifs (diarrhée...) et des insomnies Donc parfois je faisais des paliers plus longs.

 
Merci beaucoup, je vais essayer de faire un truc similaire
Pour l'instant j'en suis à la moitié du comprimé, je n'ai pas encore acheté les gouttes et ça va pour le moment.  
A part des mouvements incontrôlés quand je dors, ça fait bizarre ! J'espère que ce n'est pas ce syndrôme des jambes sans repos dont tu parles

bon ben j'ai arrêté ma formation.j'en pouvais plus. la déprime complète d'avoir arrêté mais aussi d'être allée en stage. je me croyais forte, je me suis surestimée. je ne sais pas quand les medocs feront effet (ca fait 3 semaines/1 mois que je les prends)

Et moi, je suis encore en train de foirer mes exams, youpi.  

 
Reflag

tagCR

Première entretien avec ma psychiatre.

Ca commence bien dans le couloir je lui mate le zouk. Normal.

Bref j'ai trouvé ça très procédurale et j'ai l'impression que mes paroles lors ce premier entretien seront ancrées à vie dans son esprit et me définissant comme tel ou tel personne.
Je le prends pas super bien, je suis certes dépressif mais il y'a un côté humain qui n'était pas présent. Bien qu'elle ne soit irrespectueuse ou quoi que ce soit.

A l'inverse l'entretien avec l'IDE était beaucoup plus "sympa". D'ailleurs l'entretien suivant se fait avec l'IDE et la psychiatre. Mais l'IDE est vacances alors c'est sans lui.
J'ai pas eu l'impression qu'elle a vraiment lu ses notes où je me suis bien plus confié à lui qu'à elle.
Du coup je me suis chopé les mêmes questions, du style : "Pourquoi venez vous nous voir", "Qu'attendez vous de nous", "Que ressentez vous", etc.
J'ai trouvé ça un peu froid et j'avais envie de lui dire que c'était écrit juste devant sa gueule. Elle a d'ailleurs refusé de me photocopier les notes de l'IDE qui ne sont que mot pour mot ce que je lui ai dicté la dernière fois, c'est un sorte de questionnaire bateau. M'enfin' bon.

Même si j'essaye d'avoir confiance, et étant arrivé sans apriori sur l'entretien et la personne que j'aurais en face de moi, j'ai eu l'impression d'avoir en face de moi une pancarte avec pour mention "LA SEULE PERSONNE CAPABLE DE TE DROGUER LA GUEULE DANS CE SERVICE".

Bref je lui ai parlé de ma consommation d'alcool. J'ai été honnête et je pense qu'elle m'a un peu catalogué alcoolo. Je bois certes trop mais les questions du genre "vous buvez le matin?" avec pour réponse "ca m'est arrivé mais c'est très anecdotique" bah j'ai eu l'impression qu'elle s'est arrêté au début de la phrase

Du coup elle m'a dit que les AD je pouvais me les foutre au fion

J'ai au final moins parlé que la dernière fois avec l'IDE, dis moins de chose, essentiellement répété les trucs de la dernière fois avec l'IDE (la moitié en moins). Bof bof

Allez du coup on passe à la prescription médicale, il est heure tavu, à la benne le xanax et bonjour l'atarax (hydroxyzine).

Conclusion j'ai l'impression d'avoir servi à rien et de n'avoir dit que la moitié des choses importantes. Notamment ma consommation excessive de cannabisseuh de genre 17 à 23 ans qui est pour moi l'élément déclencheur de cette dépression, avec bien sur un terrain favorable et polytrauma antérieurs
Je n'ai que très peu parler des sources d'angoisses et de mal être actuel (qui provoque des problèmes cardiaques mineurs, gastriques mineurs, etc).
Ca doit bien l'avancer de savoir si ma famille entière est passé à l'HP, super les questions. J'ai bien compris que c'était une histoire de support familial pour m'aider mais c'est pas trop compliqué à mon avis de formulé correctement la chose.

Je crois qu'elle a du prendre 6 lignes de notes sur un post-it. J'ai un peu l'impression que cet entretien n'a servit à rien, l'absence de l'IDE en vacances en est peut être la raison. Elle ne sait pas si on aura ce fameux entretien à trois quand il rentrera.

Après je me trompe peut être d'interlocuteur, je ne sais pas comment je dois me comporter et qu'est-ce qui doit se passer avec une psychiatre. Mais honnêtement à la fin elle me donnait un peu l'impression d'être un carnet de prescription sur pattes.

Donc pas d'AD à cause de l'alcool. Ca m'emmerde car c'était pour la raison parfaite pour arrêter de boire et me remettre sur les rails. Je lui en ai parlé et je dois faire le travail sur l'alcool avec les anxio avant autre chose. Fait chier.

Pour conclure j'ai trouvé ça un peu bizarre, c'est dur à décrire. Je dois attendre 2 semaines parce qu'ils partent tous en vacances et je n'ai eu aucune consigne quand à la façon de virer mes sources d'angoisses et autres conneries.
A part ce que j'avais répondu à l'IDE la dernière fois. Genre de réponse qu'on donne aux entretiens d'embauches.

C'était un putain d'entretien d'embauche quoi. Merci à plus tard.

Je reste confiant mais ça me fait chier, ça donne quoi 5-7 semaines avant de sentir les effets des AD (si nécessaire hein je lui ai répété dix fois). Je me sens bien seul dans tout cette connerie quand même

XaT

Mais enfaite faut faire quoi avec un psychiatre ? J'y comprend rien
 
XaT

Et bien lui dire ce qui ne va pas
 
Si tu ne sens pas en confiance avec cette psy, cherches-en une autre. Sinon ça ne va pas trop bien marcher

Sais pas si dans un CMP on peut faire ça
 
XaT

Et bien trouve un autre CMP
Ou un psychiatre dans le privé, de toute façon, si il est secteur 1, tu seras remboursé si c'est un problème de sous.

Les CMP sont sectarisés apparement, du coup ils vont m'envoyer pètre
 
Ou privé, yes. Je sais pas je vais y réfléchir.
 
 
Je pensais déjà écrire toute ma vie histoire d'y voir un peu plus clair, tout ce qui ne va pas, les symptômes, etc..
Je pense que j'aurais beaucoup moins de mal à parler et me souvenir de tout avec ça
 
Vous avez déjà fait ?
 
XaT

"Paître"

Ou tu vois le psychiatre pour les médocs et tu demandes à voir un psychologue pour les séances de thérapie
Je ne sais pas comment ils fonctionnent dans ton CMP.

Sinon, non, jamais écris mon auto-biographie.

L'important, c'est pas les faits, c'est ce qui t'a marqué, qui a pu te blesser... Donc ces trucs là, tu t'en souviens en général.

Dur de se souvenir de tout
Ca se fait de faire une lettre concise à son thérapeute ?

Tout nouveau pour moi tout ça

XaT

 
Mais ça revient au fur et à mesure, t'inquiète pas
Ca se fait si c'est ce que tu as envie de faire. Y a pas de règles fixes.

Bon bah ça se tente, et au pire ça servira au thérapeute suivant !
Je sens que je vais passer des bons moments à écrire tout ça
Le dernier moment dont je me souviens qui était normal était vers.. 1993 !
 
Puis état dépressif depuis.. 9 ans ! Promis à 10 j'arrête
 
XaT

 
Les BZD, c'est ce qu'on utilise pour le sevrage alcoolique  

Pour éviter les DT.

 
Et ça marche ? Parce que je connais quelques personnes qui utilisent plutôt ça pour se faire des chouettes petits cocktails...

 
Ah ? parce que perso je trouve que la tentation d'associer les deux est forte tellement ça fait décoller de les associer.

Sinon j'avais arrêté de prendre du Millertuis, j'aurais point du faire. J'ai senti mon moral piquer lentement du nez de semaine en semaine par la suite, sentant de nouveau cette hyper sensivité face aux chozedelavie j'ai donc décidé d'en recommander et de nouveau l'effet positif se fait sentir: L'impression de pouvoir être véritablement moi même, de ne plus être sensible au stress, de ressentir une bonne humeur naturelle sans vraiment de raison et surtout d'avoir foi en la vie.
 
Je crois que je suis accroc pour la vie à cette plante  

Tant que t'as pas de traitements avec lesquels ça pourrait interférer et que tu fais gaffe au soleil, why not !

Ne pas confondre boire et prendre les benzo (ce que tu dis, donc) / arrêter et prendre les benzo.
 
 
 
Dans le cadre d'alcoolisme, un arrêt brutal d'alcoolisation peut conduire à un Delirium Tremens (qui peut être mortel, d'ailleurs pour l'anecdote : l'alcool est la seule drogue avec laquelle on peut crever si y a arrêt brutal), donc pour éviter le DT ---> benzo (j'avais eus du Seresta, j'ai aussi vu du Valium) + grosse hydratation.

Je ne prends rien d'autre et pour le soleil, il paraît qu'il faut genre ingérer plusieurs centaines de fois la dose pour véritablement parler de photosensibilisation.
 
En tout cas je trouve l'effet du Millepertuis absolument étonnante, c'en est même presque euphorisant, ça me fait un peu penser à l'effet que fait le champagne, mais sur la durée, sans être saoul évidemment    
 

ça dépends des médoc pour le seuil.
Avec du Tercian (neuroleptique) les pb arrivent hyper vite avec le soleil. (c'est hyper connu comme truc)

Ben le tercian c'est l'un des plus (ou le plus) vieux neuro ça calme un peu à beaucoup (trop)

Avec, tu deviens une loque (100mg/jour environ pour moi), tu peux plus réfléchir.
A dose plus élevé (donc donné à coup de tercian 100, c'est dodo sans le vouloir )
Ptain de médic, j'avais du prendre 15 kgs en 2 semaine environ... (j'ai gardé pas mal de vergetures : aisselles, et même endroit aux pattes...) kilos que j'ai pas perdu (depuis 6 ans environ)

y'a des fois je serais pas contre tiens

 
Ben ça fait quelques jours que je prend des bains de soleil sans aucun souci. Donc effet secondaire: Zéro  

Ca se trouve où du millepertuis ?
 
XaT