Reprise du message précédent :

je peux me reconvertir dans la voyance ...

Mais putain, bouge toi le cul, arrête de traîner sur le topic nigaud, change de psy, sors, fais quelque chose.
 
Arrête de t'en prendre à tes genes ou a je ne sais quelle raison divine qui justifierait ton incapacité a faire des choses.

 
Moi non, mais effectivement ça ressemble beaucoup à ce que quelqu'un de bipolaire m'avait décrit.

Est-ce qu'il y en a qui ont essayé d'écouter des textes philosophiques sur la recherche du bonheur toussa... ?
J'ai un peu la flemme de lire et puis, l'idée, c'est de pouvoir écouter ça en faisant la cuisine, la vaisselle...
 
Je pense par exemple aux conférences de Onfray de 2003 sur l'histoire philosophique de l'hédonisme, encore que là, ça a l'air plus historique que philosophique, mébon, je ne les ai pas encore écoutées en fait.

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+1 Doy, c'est ce que j'ai fais pour mes problèmes de phobie sociale / timidité. J'essaye de remonter depuis environ 2 semaines, mais c'est bien plus difficile que ce ça aurait pu être si je ne l'avais pas laissé s'installer
 

C'est toujours plus facile à dire qu'à faire   Les dernières sorties que j'ai faites m'ont faites plus de mal que de bien.

 
Oui, j'en ai beaucoup lus à une époque et je recommence maintenant, je pense que c'est ça qui peut me faire le plus de bien, beaucoup plus que de raconter ma vie à un psy.  
En ce moment, je lis Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle, je suis sûre que tu peux trouver plein de vidéos de lui si tu veux l'écouter et pas le lire.  
Enfin, c'est pas vraiment philosophique, c'est plus spirituel.  
 

 
Oh non, faut pas attendre, mieux vaut consulter le plus tôt possible, si on attend trop, c'est vraiment difficile de s'en sortir après.

voir on y arrive pas. J'arrive à saturation

 
Nan mais tu as un problème de sociabilisation, de relationnel et de communication, alors ce qui te ferait du bien, c'est une thérapie de groupe. Là tu pourrais travailler sur les relations, la communication, ton image, ton interaction avec les autres... Seul face à un psy, c'est clair que ça ne va pas t'aider autant. Essaye de voir si tu ne peux pas trouver ça

En ce moment je recommence à ne plus supporter être avec du monde et à rechercher l'isolement. Surement parce que toutes mes tentatives pour changer se sont soldées par un échec, voir carrément un rejet de la part de certaines personnes.

Je sais parfaitement ce que c'est. Et je maintiens ce que je dis  

Mais c'est justement pour ça qu'une thérapie de groupe est le plus indiqué, pour apprendre à gérer les relations avec les autres
C'est pas seul face à un psy que tu peux apprendre ça.

 
Oui, je connais, ça rentre aussi dans la catégorie recherche du bonheur.
Si je ne confonds pas, j'avais trouvé que c'était beaucoup de bla-bla, mais j'avais noté les bonnes idées quelque part.

 
+1 Seb pour la thérapie de groupe, dans ta situation c'est bien mieux que être seul face a un psy    
Et pour lurker nigaud un peu, les kimouss, c'est vraiment pas l'endroit ou tu trouveras du réconfort/te sentiras mieux/ amélioreras ta situation. C'est comme si tu participais au 100m Ile de France alors que tu serais même pas qualifié au 100m d'un village de Bourgogne....et au final tu te rabaisses encore plus car t'as l'impression de finir dernier à 6s. Bref, juste pour dire qu'il faut pas sauter les étapes, et la thérapie de groupe, c'est un 1er pas pour se faire des connaissances qui ont à peu près le même vécu que toi et te permettra d'avoir un certain contact et dialogue humain (autre que "mais t'as forcement des pote avec qui sortir/mais c'est facile de faire une activité" )

 
Transformez votre vie - Une pensée positive peut changer votre vie de Louise L. Hay
 
L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres de Christophe André et François Lelord
 
L'Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien de S. S. le Dalaï-Lama et Howard Cutler
 
Le bonheur d'être soi de Moussa Nabati
 
Victime des autres, bourreau de soi-même de Guy Corneau
 
Le Courage d'être soi : Une charte du mieux-être avec soi-même et avec autrui de Jacques Salomé et Ivan Amar  
 
Guérir, le stress, l'anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse de David Servan-Schreiber  
 
Les livres de thich nhat hanh et plein d'autres...

 
Ceux là, je ne connais pas.  

 
Et bien bonne lecture    
Et je t'ai cherché ça vite fait, faudrait que je défasse mes cartons pour retrouver les autres

Et ça "marche" ? Je veux dire, ça fait vraiment du bien ces lectures ?

Edit : d'ailleurs je suis en train de lire "Affirmez-vous" qu'un jeune homme très gentil dont je ne me souviens plus du pseudo m'avait conseillé ici, et je le remercie chaudement

Oui, ça fait du bien, ça aide à voir les choses autrement, ça aide à adopter de nouvelles attitudes, à voir la vie d'un oeil différent... Après, on y est plus ou moins réceptif.

sauf que j'arrive à rien, les dernière sorties m'ont mises dans un état pas possible. Et la seule chose dont j'ai réellement envie, je ne peux pas l'avoir. Rien que ça, ça me fait mal d'y penser

Pour ce qui est de la thérapie de groupe, je verrai avec mon psy. De toute façon ça fonctionne clairement actuellement.

 
C'est quoi ?

je ne souhaite pas particulièrement à m'exprimer la dessus.

 
Pourtant t'en parles tous les jours.
 
Mais bref, si tu ne peux vraiment pas l'avoir, il va peut-être falloir songer à en faire ton deuil et à construire ta vie sur un autre mode.

 
Normalement, les TCC ne sont pas basées sur la discussion.
 
 
Même réponse.
 
 
 
Bref, +1 pour le "changez de psy".
(ou exprimez-lui clairement ce que vous attendez de lui. Surtout _Seb_ qui a priori sait un peu ce que c'est les TCC...)

 
je plussois

_SeB_ : ouais mais tu verses aussi de plus en plus dans l'attentisme, et c'pas vraiment bon. T'es persuadé qu'il n'y a qu'UN truc qui pourrait te faire sortir de ton état, que c'est absolument ÇA qu'il te faut (quoique ce soit, hein, la "seule chose dont tu as réellement envie" ), sauf que tu le sais aussi : c'est inatteignable pour l'instant. T'es trop bas, tu regardes trop haut, fatalement tu finis par te dire que ça sert à rien et t'attends en espérant que ça vienne tout seul.
 
Tu dis que tes efforts ont été soldés par des échecs, ben, fais des plus petits efforts, des trucs qui vont te demander moins de mal et rajoutes-en au fur et à mesure. Pour le toi de maintenant, c'est fatalement moins glorifiant, mais c'est toujours plus efficace que de rester en position foetale en se répétant qu'on est une merde et qu'on arrivera à rien. C'pas facile de connaître exactement notre situation par rapport à la vie, ce qu'on peut se permettre de faire ou pas, mais c'est pas en te fixant des objectifs trop hauts que tu vas le savoir, ça te fait simplement te prendre d'autres revers dans la tronche (kimouss et autres, non, c'pas pour maintenant).
Quand tu seras remonté un peu, y'a aussi des chances pour que l'objectif final (= le truc que tu veux absolument) change, parce que tu te rendras compte que, ben, non, c'est pas ça qu'il te faut, finalement. (been there, done that )
 
Et ce message me servira de drapal.

Le seul objectif que je vois, cest avoir une vie normal, sans la solitude que je ressens en permanence. Je ne vois pas comment l'atteindre vu que je n'arrive pas à me socialiser.

Parce que :
 
1/T'essayes avec les mauvais gens
2/Tu pars perdant avant même d'avoir dit bonjour
3/C'est trop tôt
4/C'est pas ce qu'il te faut
 
En gros, mon message en haut, quoi
Perso, j'ai aussi pas mal mangé de pas avoir de "vie sociale", y'a quelques années. Je me suis forcé, j'ai essayé, ça m'a fait chier, j'ai arrêté et je suis passé à autre chose . Ça reviendra p'têt plus tard.
 
Et avant de vouloir te jeter dans la masse grouillante des gens, soit tu passes effectivement par la thérapie de groupe (je me prononcerai pas, j'ai jamais fait, mais ça me semble vraiment pas une mauvaise idée dans l'accession à la re-sociabilisation), soit tu te trouves un truc à toi tout seul, une activité, une passion, un truc qui t'occupe, n'importe quoi. Ça te permet de pas attendre et d'avoir un truc à raconter en ayant l'air d'être intéressé et/ou heureux, c'est déjà une étape dans la discussion.

J'espère ne pas en arriver là, mais si ça continue, je vais me retrouver sur ce topic.
 
/multi bien sûr.

Ça, c'est un objectif trop gros. Tu vises trop gros. Tu veux tout, tout de suite. Sauf que non, ce n'est pas possible, ça ne fonctionne pas comme ça et si tu restes dans cette optique là, tu vas t'enfoncer encore plus profond.
 
Un pas à la fois, petit objectif après petit objectif, un jour à la fois.  
 
Y'a des trucs cons, très cons. Décider qu'aujourd'hui, tu vas à la boulangerie (parce que oui, rien que la perspective de mettre le nez dehors et de devoir demander une baguette s'il vous plait merci au boulanger peut être une épreuve). Décider qu'aujourd'hui, tu vas faire la vaisselle et une machine à laver. C'est con. Moi ce que je fais/faisais, c'est que je me fixais des objectifs chaque jour. Tout et n'importe quoi pouvait être un objectif. Aller à la poste (c'est à 5 min de chez moi), ranger mon bureau, passer un coup de fil. La chose la plus minime et ridicule que je repoussais par manque de motivation, de courage, d'envie devenait un objectif du jour. Comme je marche beaucoup à l'engagement, j'en faisais part à un copain d'internet (en gros, c'était une sorte de contrat moral). Et c'est peut-être ridicule mais à la fin de la journée, quand j'avais accompli mes objectifs eh bah je me sentais mieux. Beaucoup mieux que les jours où j'attendais que ce soit l'heure de se coucher.
 
Bref, avant de voir la sociabilisation, reprends toi en main.

 
Je ne pourrais être plus d'accord
 
Se donner des objectifs, même a priori ridicules, et avoir la satisfaction d'avoir fait quelque chose de constructif, d'avoir une petite victoire à la fin de la journée, ça n'a pas de prix !

Dans le genre "brûlage d'étapes", hier j'ai eu une réunion de fin de projet avec toute mon équipe, mes chefs, mon surchef et mon ultrachef. Évidemment j'avais eu la bonne idée de reporter un gros souci qui avait eu lieu pendant le projet, et ils m'ont demandé d'expliquer ce qui s'était passé et ce que je préconisais pour l'avenir.
 
J'ai paniqué
Jusqu'au moment de parler ça allait, mais une fois lancée, j'ai senti une vague de chaleur, mes joues rougir, ma voix s'affaiblir et je n'arrivais plus du tout à m'exprimer (en plus, c'était en anglais, je suis retombée au niveau 6ème en un quart de seconde, effrayant).
Résultat, j'ai expliqué le problème en deux phrases, je n'ai pas réussi à formuler la critique et encore moins à dire ce que je préconisais...
 
J'ai quitté la salle avec une frustration rare. Enfin bref, c'était quand même une grosse épreuve et même si j'étais en colère contre moi ensuite, j'ai conscience que c'était beaucoup trop à gérer à mon niveau. Ca viendra !
 
 
Et dans un genre un peu plus soft, j'ai une soirée prévue vendredi prochain. Genre l'anniversaire du mec le plus populaire et sociable que je connaisse, la salle va être bondée et je suis absolument pétrifiée évidemment
 
Mais je veux y aller    
 
J'en ai parlé à Monsieur_Wilde, il m'a dit qu'on irait ensemble, qu'on boirait un cocktail avant pour me détendre (avec les antidép je ne peux pas exactement me bourrer la gueule), et que si jamais ça va pas, on saute dans un taxi et tout ira bien.  
J'ai décidé de me faire toute belle pour être en confiance. J'y crois à mort  
 
 
Edit : Et bon courage à tout le monde pour le week-end, c'est toujours un peu plus difficile que la semaine...!

 
 
Il faut toujours y aller a petit pas ... Chaque mètres de la montagne est une victoire en soi !

moi je régresse j'ai l'impression. Je me suis rendu dans un magasin cette apres midi, il y avait du monde. Alors certes je n'ai pas fait de panique comme avant mais ça m'a gonflé et j'ai pas acheté tout ce que je voulais

 
 
Tu es déjà rentré dans un magasin avec plein de monde et c'est déjà un bon début tu ne crois pas ?

oui mais j'avais moins de difficulté il y a quelque temps. La plus ça va et plus ça me gonfle de sortir de chez moi.

 
 
Normal moins on sort et plus on a envie de rester chez soi

ptin l'attention whore puissance 1000 que tu fais
 
topic dépression mais quand même