Reprise du message précédent :

 
Hum... Dès que je suis dans un petit endroit et qu'une porte bloque un peu, je panique totalement (ce qui fait que j'arrive encore moins à ouvrir la porte et donc je panique encore plus etc.). Mais être enfermée quelques heures dans un endroit juste comme ça, non.
 
Bon et sinon, je pense que je vais laisser tomber la psy... Je vois pas trop l'intérêt de raconter ma vie... Enfin d'essayer de la raconter, et d'avoir des putains de blancs qui me semblent interminables avec une femme qui me regarde droit dans les yeux. J'arrive pas à parler, c'est vraiment trop dur. Tant pis.

 
C'est très dommage d'abandonner si vite, pour traiter le mal à la racine, pour essayer de se sentir mieux c'est la meilleure solution. Une thérapie / analyse c'est dur et éprouvant, il faut mettre du sien se motiver. Je te conseille de persévérer, si le courant ne passe pas, fais un dernier essai avec un autre psy.

Pareil, faut pas abandonner aussi vite, soit tu essayes d'autres séances et tu vois si tu te sens plus à l'aise avec elle. Soit vraiment tu vois bien que tu ne te sentiras jamais à l'aise avec elle et tu en trouves un/une autre.  
Moi non plus je ne supporterais pas une psy qui me regarde dans le blanc des yeux et qui ne dit pas un mot !

si la nana sait que c'est ta première séance et qu'elle prend pas les devants et laisse de gros blanc ça démontre déjà l'étendu de ses talents..
 

 
Dans mon cas, 3 semaines pour me sentir mieux (genre soulagement, moral en hausse), et 2-3 mois pour aller encore mieux.
 

Sans aller vraiment vers la claustrophobie, c'est vrai que quand on est sujet à l'angoisse on n'a pas trop envie de se retrouver loin de chez soi, des endroits qu'on connait, de sa pharmacie, de son lit... Pour moi ça vient du fait qu'on se sent vulnérable, et peut-être un peu aussi la peur d'exposer ses angoisses aux autres.
Du coup, enfermé ailleurs, c'est forcément désagréable. Et ça ne vient pas aider le sentiment d'étouffement...
Mais bon, faut lutter contre ça, je trouve que c'est un des rares leviers sur lequel on peut agir, se forcer à sortir/voyager/faire des machins, ça fait plutôt du bien quand on en revient "victorieux".

Salut, collègues consommateurs de petites pilules (non, je ne parle pas d'ecstasy...).
Je vous suis depuis un moment sans avoir osé intervenir, mais au point où j'en suis, why not?
Deux petites questions pour vous :  
1) Je suis actuellement sous Seroplex, depuis quelques semaines. Il y a eu un mieux au début, jusqu'à une violente rechute il y a quelques jours, qui me donne l'impression que ça ne sert à rien. Ma question : quel dosage prenez vous ? 10 mg par jour pour ma part, mais j'ai l'impression que c'est "léger", comme si les effets éventuels venaient plus d'un effet placebo qu'autre chose (ce qui était le cas pour tous les autres AD que j'ai pu tester jusqu'ici, et dont seuls les effets secondaires éventuels étaient bien tangibles).
2) Je vois un nouveau psy depuis 2 mois maintenant. Ça ne se passe pas mal, mais après une dizaine de séances, je retombe sur le même problème qu'avec les autres psys que j'ai pu consulter dans le passé : je ne sais plus trop quoi lui dire, j'angoisse comme un écrivain devant une page blanche, et au final, j'ai l'impression de ressasser un peu toujours les mêmes choses. J'attendais de lui qu'il soit un peu plus "directif" lors des séances, mais il s'obstine à me laisser systématiquement l'initiative, ce qui entraîne des blancs parfois un peu pénibles dans la conversation. J'ai pu voir, d'après vos messages, que certains avaient ce genre de problème : comment le gérez-vous ? Avez-vous des conseils, des tuyaux ?
Et hop, une troisième question, en bonus : y a-t-il à Paris des associations, des clubs, n'importe quoi, qui permette de rencontrer des gens ayant le même genre de "soucis" ? (attention, je ne parle pas de clubs de sortie, de rencontres, ou autres, tout ça ne m'intéresse pas (plus))
Merci pour vos retours ... et bon courage à tous !

+1
 
manque de confiance en soi pour moi
peur de l’échec donc je ne tente rien
quand j'arrive à parler a une fille et à la faire rire pour la séduire, mon esprit me dit: elle rit pour que tu la laisse tranquille, pour faire semblant.
Je ne passe jamais au baiser, je me demande toujours quand c'est le bon môment et donc je ne tente jamais rien. Résultat : je reste un ami ou bien je ne revois jamais la fille !
 
je pense qu'il vaudrait mieux pour moi aller dans un endroit où on est plusieurs à avoir ce genre de problème, parce que les psy j'ai déjà donné et ça n'avance pas !
 
Si quelqu'un connait le nom de ce genre d'endroit ! Je ferais une recherche sur internet pour en trouver à Lyon

S'entourer de dépressifs n'est pas une bonne idée je pense, ca va faire comme un miroir ou chacun va se reconnaitre dans la tristesse de l'autre, certains vont probablement essayer d'évacuer leurs problèmes sur d'autres, les angoisses, timidités et tout problèmes de ce type seront exacerbés ... bref c'est vraiment pas le truc que je ferais.

et on est tout simplement plus heureux en côtoyant des personnes qui le sont

Oué, on vampirise leurs joie de vivre  

Pas forcément d'accord. Discuter avec des dépressifs pour se complaire dans nos malheurs respectifs, ce n'est évidemment pas la bonne solution.  
Mais en même temps, quand on tente d'expliquer sa situation à quelqu'un qui n'a jamais eu ce genre de problème, la conversation vire trop souvent à : "tu n'as qu'à te bouger un peu, avec un peu de volonté, hop, tout ira mieux (espèce de feignasse)" (cette dernière remarque étant le plus souvent muette...).
Personnellement, je pense que discuter avec des personnes ayant (connu) le même genre de soucis que moi, me serait bénéfique.
Peut-être me trompe-je...
Mais en même temps, j'en suis à un point où je suis prêt à essayer à peu près n'importe quoi :-)
Bonne nuit

voilà, discuter avec d'autres dépressifs si c'est très bien encadré par une équipe ou un animateur compétent ça n'a rien de dangereux, et ça sera bien plus positif que de se retrouver dans la réunion de famille ou on te regarde comme le vilain petite canard qui ferait mieux de se bouger le cul kantonveuhonpeu yakafokon suffideu qui va te briser encore plus.

Ben quand t'es dépressif, côtoyer des gens heureux en permanence ca met bien en lumière la différence, ca attise les frustrations et la jalousie... à ce moment là.

Vos parents réagissent comment face à votre mal-être ? Ils sont au courant ou pas ?

Mes parents sont au courant (ils me payent le psy alors ça serait dur de pas l'être )

Ma mère est très compréhensive, mais en même temps très inquiète, alors souvent je suis très contente qu'elle soit là pour moi, mais parfois elle est un peu envahissante ou alors elle est désemparée par ma situation, et c'est pas toujours facile

Mon père, je sais qu'il est compréhensif et bienveillant à mon égard, mais c'est quelqu'un de très introverti et distant donc on n'en parle pas vraiment.

Une question pour ceux qui suivent une psychothérapie : tout simplement, ça vous apporte quoi ?
Mon généraliste a insisté pour que j'y aille, pour anxiété/spasmophilie/dépression, qui me causent des symptômes gênants (surtout ces difficultés de concentration/tête vide par moments).
Donc ça fait 5 séances de psy, et j'ai exposé divers problèmes qui me perturbent et qui pourraient bien être à l'origine de cette anxiété.
En face, ça écoute, mais je vois pas de solutions, ni même de "plan" ou de "marche à suivre" pour avancer et améliorer mon état.
Au prix que ça coute, j'ai bien envie d'arrêter
Des raisons de continuer ?

Je vois ce que tu veux dire, et simplement il n'y a pas de "plan", normalement à force de parler, de réaliser des choses aussi peut-être, ça devrait petit à petit aller mieux. Mais ça n'est pas forcément quantifiable, à mon avis...

Misère
C'est pas des trucs qu'un esprit scientifique et rationnel accepte facilement
J'ai l'impression qu'à ce train là ça pourrait prendre des années, avec des chances de succès que j'évalue à 10% selon ma perception actuelle

 
trouve quelqu'un d'autre si il ne te convient pas
 
en partant du principe que quelqu'un qui ne parle pas puisse convenir à une certaine patientèle   ²²
 
   

Je sais, c'est pour ça que je l'ai dit
Et sinon après comme dit poutrella, si tu as l'impression que le thérapeute ne te convient pas, tu peux toujours essayer de changer.

je suis comme toi et ayant dû entendre un travail psychothérapeutique jeune, sans expérience, aucune, je n'ai pas eu le choix que de subir l'incompétence de "spécialistes"  
dis toi déjà que le monde de la santé mental est gangréné par bon nombre de charlots en tout genre
des thérapeutes autistes qui lachent pas un mot y'en a plein, et à part pour ceux qui aiment les devinettes et aiment parler seul je vois pas l'aspect curatif de la chose

grâce à un médecin généraliste je vois une toubib addictologue qui est à des lieus des abrutis que j'ai pû rencontrer et qui connait son métier, t'expliques, prend des notes tout le temps, te donne des refs de livres, des schémas

Ouais j'en parlerai à mon psychiatre (j'ai psychiatre pour les médocs et psychanalyste pour le reste, ils marchent ensemble).
Il va me coller des AD normalement demain soir. Souhaitez moi la bienvenue au club

 
Je me pose la même question que toi... J'en ai vu deux pour l'instant (une séance à chaque fois). Et je vois pas ce que ça peut m'aporter là à part remuer de la merde.

bha remuer la merde c'est nécessaire pour avancer, tu comptes aller mieux comment ? par magie ?
et changer direct après une séance.. bof c'est rapide

Y a une discussion en fait, elle reformule principalement, ou aide à synthétiser divers problèmes en un seul.
Mais les solutions y en a pas.
Le pire c'est qu'elle attend que je parle.
Moi je veux que ce soit elle qui prenne l'initiative, c'est moi le patient, soigne moi bourdel

 
Coupe pas ma phrase J'ai dit "à part remuer la merde". La dernière que j'ai vu comme je l'ai dit plus un peu plus haut, me laissait parler, parler et quand je n'avais plus rien à dire, elle se contentait de me regarder droit dans les yeux en laissant le silence s'installer. Si ça va être comme ça à toutes les séances, la vie va me paraitre longue...  

tu peux dire ce que tu attends du thérapeute lors de la 1ère séance  

Non, pour moi c'est au thérapeute de m'expliquer tout ça, comment elle fonctionne etc., n'inversons pas les roles
 
Tout ce qu'elle m'a demandé c'est "alors dites moi...", "vous attendez quoi alors de cette démarche ?" (donc je lui ai répondu "d'aller mieux" ), "vous vous débrouillez comment financièrement ?" "ça fera 45 euros". Ok.  

 
exposer tes attentes ce n'est pas inverser les rôles, même si je vois cque tu veux dire
 
t'es fermée comme une huitre en fait    
 
 

 
Non mais après c'est peut-être le principe de la psychothérapie qui est comme ça, mais dans ce cas j'aurais du mal  

Elle n'a pas la solution
Ca serait trop simple

 
j'ai l'impression que t'es bien pressé
 
évidemment qu'elle attend que tu parles
 
on soigne pas un psychisme malade en délivrant un médoc comme on soigne un rhume à ma connaissance, c'est toi le 1er acteur de la psychothérapie
demande lui qu'elle solution elle voit jsais pas, t'es à combien de séance ?
 
c'est pas de la mécanique automobile  

 
si tu es vraiment fermée et a du mal à t'exprimer c'est certain que les débuts vont être difficiles, maintenant quand on est jeune et un poil censé je vois pas pourquoi on y arriverai pas  
ne pas baisser les bras et faire quelques séances avant de changer amha
 
 
au début j'étais réticent également, pour certain parler et s'ouvrir est un travail de longue haleine, ça s'apprend quand t'es introverti
 
maintenant je vais chez ma psy comme si j'allais chez ma boulangère, on rigole de temps en temps, ambiance très détendu en général  
 

5 séances déjà.
Ayant fini l'exposé des principaux problèmes lors des 4 premières, la 5ème séance a été un peu creuse déjà.
Les solutions je les lui ai demandées, et elle ne les a pas
Je continue parce que je suis convaincu que c'est malheureusement la seule solution pour aller mieux à long terme, mais qu'est ce que c'est mal parti

D'accord

et pourquoi la 5 a été creuse ?
tu as parlé les 4 première et tu attendais un diagnostic + traitement miracle à la 5ème à la dr house ?  

j'ai envie de dire que si tu veux une solution direct comme la plupart des gens tu fonces chez un généraliste qui te prescrira un AD

jpréfère des psys honnêtes à des charlots qui te disent : "ne vous inquiétez pas, ça ira mieux d'ici quelques mois en prenant ça"

on peut être compétent sans mentir au patient pour lui faire entendre ce qu'il veut entendre, on parle de sciences humaines, c'est pas dla physique

J'en sais rien, j'ai déjà parlé des trucs importants et j'ai l'impression de me répêter

 
J'ai le même problème - l'impression de tourner un peu en rond. La première fois que je suis allé chez un psy, j'en attendais un peu trop, comme beaucoup de monde ici je suppose. Je pensais qu'il aurait un super plan d'action, et qu'il me guérirait d'un coup de baguette magique. Aujourd'hui, avec le recul, je me rends compte que ça ne marche pas comme ça. Alors oui, on répète toujours un peu les mêmes choses, mais ça permet aussi de structurer un peu ses pensées, et parfois, on prend conscience de certaines choses (qui, après coup, paraissent évidentes), et là on réalise qu'on a un peu avancé dans sa tête.
Il n'empêche que ce n'est pas facile, le chemin est long, et les périodes de "stagnation" sont usantes - la tentation de (re)sombrer dans le désespoir est grande et pour ma part, j'y cède assez fréquemment.
Malheureusement, je ne connais pas d'autres solutions, alors je me dis qu'il vaut mieux tenter le coup "pour voir". Quand on n'a plus grand chose à perdre, ça fait toujours un point d'ancrage auquel se raccrocher (et quand ça va vraiment mal, savoir qu'on peut toujours au moins en parler à son psy a un côté rassurant).  
Bon courage !

 
Oh oui.
 
Celle que je vois depuis un peu plus d'un an, oui.
 
Qui m'avait été recommandée par une autre psy, qui me suivait dans un cadre disons "plus médical" dont nous avions trouvé les limites.
 
Je vois que je réfléchis mieux, plus "constructivement".
Je comprends des bêtes trucs destructeurs que je faisais, des défenses que j'avais mises en place, des "raisons" pour lesquelles telle et telle chose pourraient bien avoir pris ce chemin si compliqué.
Une séance par semaine, ça n'avance pas super vite, encore que.
Je sais, toute la semaine, que j'ai rendez-vous avec quelqu'un qui ne me veut que du bien.
J'ai confiance.
En ce travail que nous faisons toutes les deux.
C'est la seule place, pratiquement, où je sais qu'il ne peut rien m'arriver de moche.
Où je serai protégée et de moi y compris, quoi qu'il arrive, quoi que je dise, quoi que je déterre d'abominable.
 
J'ai eu confiance tout de suite, mais d'une part, elle m'a été recommandée par quelqu'un en qui j'avais déjà confiance, ça aide beaucoup
Et d'autre part, j'en ai marre de marcher avec des cailloux dans les godasses, ça me fait trop mal. Et j'aime beaucoup marcher. Alors je m'efforce de déblayer. Sinon à quoi bon ?  
 
 
Après, c'est de l'analyse transactionnelle.  
Moi, ça me convient parfaitement. C'est chaleureux, c'est "adulte", c'est chercher à deux.  
Et je peux pleurer sans me sentir stupide.  
 
Enfin voilà, je ne sais pas si ça t'aide.
Mais donne-toi la chance de faire quelques autres séances.

Ce que je me demande c'est plutôt est-ce que le psychiatre/psychologue donne un fil conducteur aux discussions..  
Genre je m'imagine en train de raconter ma vie en long et en travers mais je sais que je vais me perdre, oublier énormément de choses..
Voir me focaliser sur quelque chose en occultant le reste..
Ca m'est arrivé avec la psycho du CMPP que j'avais consulté il y'a 6 ans, je savais pas trop quoi dire et j'avais réellement l'impression qu'elle ne servait à rien.
Elle attendait et ne disait rien, alors avec la confiance que je me trainais je devais prendre en charge le "dialogue" de A à Z, bah c'était beaucoup trop réducteur..
 
Fin bref, à un RDV par semaine ça va mettre 2 mois pour expliquer la base
 
XaT