Reprise du message précédent :
Vu quasi personne  
Il fait 10 degrés  
Y’a du vent  
 

 
Le sommeil c'est essentiel pour réussir une bascule cercle d'enfoncement -> cercle vertueux de son équilibre général.
 
Cadeau partage de vidéo https://www.youtube.com/watch?v=qzCr2zp7xRI    + AMHA fais de régler ce problème de sommeil (à grosses mailles hein, viser la perfection c'est souvent contraire avec un objectif de détente ) une priorité , quitte à demander des conseils à médecin généraliste / médecin du sommeil / psychiatre / psychologue etc.
 
édit : Le résumé des conseils pratiques de la vidéo tels que figurant dans un commentaire :
Conseil 1 : dormir dans une chambre fraiche (17-19°c), noire, silencieuse
Conseil 2 : dormir à une heure régulière
Conseil 3 : dormir quand on a envie (bailler, yeux qui grattent, qui pleurent, ...)
Conseil 4 : se forcer à se lever (ne pas procrastiner, même si j'ai mal dormi)
Conseil 5 : faire des petites siestes (pas 2 heures)
Conseil 6 : rituel/routine d'endormissement : demi-heure, respirer par le nez, vider son esprit,  

Plages ?

niku

+1...

On profite du vent  

Bon vent

 
Perso je le connais pas, mais ce que tu décris c'est le concept même de... la dépression (voire déprime, sans aller jusqu'à la dépression)? Y'a pas de surprise quoi.  
T'as tout, tout va bien, mais tu te sens pas bien quand même et tu es incapable de profiter de ce que la vie a à t'offrir...
Et, oh surprise, oui y'a des gens en dépression chronique, on a tendance à les appeler des rabats-joie car ils ne voient que le verre vide.  
 
Donc c'est pas surprenant de trouver des profils comme ça sur ce topak.

C'est pas faux du tout. Y a pas que les personnes en HLM dans une banlieue dans un appart sans lumière qui sont dépressives

J'adore le film Les tribulations d'un chinois en Chine avec Belmondo y joue un très riche bourgeois qui veut mourir car terriblement déprimé, jusqu'à ce que...

Ce soir à la tv on pourra voir des champions de sport dépressifs, les classiques

Avec la nana TDI qui a 20 personnalités différentes sinon c'est pas intéressant

J'avoue je connais pas le cas du type en question. Mais en deux semaines intermittentes sur GSNALF ces derniers mois tu veux juste le cracotter.

Mais perso : Maison Napoléon III façon Eden à la campagne avec une rivière qui coule au milieu du jardin. Père millionnaire, mère cultivée, sœurs chouettes. Des chevaux. Des chats. Une résidence secondaire à la mer. L'hiver dans les Hautes Alpes. Une semaine en van en Espagne ou Portugal. Un jardinier. Crédit illimité pour les livres / voyages. Apparts en centre-ville pour les études en GE.

-> Dépression mélancolique. Solitude extrême. Toxicomanie sèvre et abus pas du tout festifs en solo. TS. 10 séjours en HP.

A 40 ans je suis en temps pareil chez ma mère avec un taff en TT, qui me rend indépendant financièrement, facile à faire et une copine dans la métropole et chez la psy et la neuro-psy du CMP pour peut-être passer à un taff à plein temps.

C'est qui, cette femme ?  
 
Je connais Truddi CHASE, qui a écrit When Rabbit Howls. Livre assez dur à lire, tellement sa vie a été... dure.
https://www.goodreads.com/book/show [...] bbit_Howls
https://en.wikipedia.org/wiki/Truddi_Chase
92 identités recencées.  

Bon lundi de merde à tous    
Bonne semaine d’angoisse à tous    
Voilà je voulais partager tout ça mais trouvé personne d’autre à qui le dire  
De rien  

Mon padre m'a délégué des tâches de gestion locative. Cad un taff de manager / décisionnaire pour son compte. Il est très heureux. (Il habite loin de la ville où je suis et où il y a les clients).

Moi ça me fait péter les plombs car j'ai déployé énormément de travail pour avoir une vie routinière et renfermée. Hier je me suis écroulé sur le canapé et fondu en larmes pdt 30 mins.

Beaucoup d'aller-retours par courriel et avec la secrétaire et les clients et passage à la boutique de bricolage et résolution de problèmes en mode "asap" / dernière minute. (*)

En plus j'ai décidé de faire de la "REF" mentale c'est à dire recherches / rédaction / problématisation et publication sur les RS et auprès de mon prof. Je suis ultra-accéléré. Je supporte plus ma copine. (Je suis un rat de bibliothèque alors je suis généralement solo pdt des jours / semaines sur mes sujets ss altercation avec le reste des gens "en 3D" )

Allez je vais me rebeller et canaliser tout ça.

Respire Zeua. Fais pas de sortie de route. pffff

(*) c'est comme ça que j'ai pété diagnostiqué bipolaire quand j'étais manager à mes 25 ans. Je suis un peu comme Aerton Senna là .... Fuck.

As tu la possibilité de dire non aux tâches déléguées par ton père ? Je ne saisi pas bien si c'est un arrangement simple pour lui rendre service ou si c'est aussi une manière de te fournir un salaire, ça change la done forcément.  
 
Pour ta copine, peux tu envisager de lui en parler en lui indiquant que tu as besoin de davantage de temps personnel, car tu as l'habitude de passer énormément de temps seul et que c'est important pour toi de conserver cette indépendance. Lui demander ce qui serait un rythme acceptable pour elle et toi, un compromis heureux  

Qui fait du bruxisme ?

Juste un arrangement avec mon père. Je l'en informe. C'est la dernière fois malheureusement. Il va se trouver piteux. Dommage : car ce qui me prend 1/4 lui prend une aprème entière et l'emmerde. Violent.

Pour la petite amie oui je lui ai dit. Elle est bien au courant de mes menu problèmes et trouve que j'ai une manière admirable de me canaliser.

Je viens de la croiser dans l'escalier et lui ai gentiment montré et expliqué que je découvre moi-même l'impact des tâches de management et intellectuelles créatives (que j'appelle néo-coritcales ou cognitives) sur mon organisme.

Par ailleurs je viens de faire un rapport à ma neuro-psy (j'ai son "teams" ) pour lui demander de trouver un moyen de diagnostiquer les entrelacements de mes émotions avec mon travail cognitif (que j'appelle aussi abusivement mon cerveau gauche) quand je travaille de manière appliquée pendant environ 2h sur des sujets qui font intervenir l'abstraction et/ou la logique de base.

Bon. Voilà qui revient dans l'ordre. Le client arrive dans 1h. J'ai juste à visser une serrure de boite aux lettres et après je pars pour 1 mois de taff cognitif à 100% (livres & calculs scientifiques).

C'est un peu dingue cette sensation magnifiée des émotions des personnes autour de moi qui me traumatise quand ma mécanique cognitive est à 110% de charge.  

Reprise de l’usine après une semaine off coupée du monde  
 
J’ai envie de me mettre en boule sous mon bureau

 
Qu'est-ce qui t'angoisse ?

       
 
C'est gentil à toi bon lundi aussi

 
C’est pas que ça m’angoisse c’est que ça m’intéresse tellement pas ce que je fais  
 

Et qu'est-ce qui t'intéresse?

Oh toi avec tes question pertinentes  

 
Excellente question  

On voit rien sur cet emoji cela représente quoi ?

Personne ne fait de bruxisme ?

Choux de bruxisme ?

Le grincement de dents là qui fout la merde

Oui je trouvais le jeu de mot fun

non

Bien sûr, sinon c'est pas drôle

 
C'est quoi ta question ? Tu fais une enquête sur le nombre de personne qui fait du bruxisme ?  
J'en fais.  

Aujourd'hui j'ai la machine analytique qui fuse à 900 à l'heure mais pas d'exagération de mon empathie après 2h les moteurs over 9000.

Ma façon de m'exposer graduellement à l'activité problématique et de changer de focus quand je sens que je binge de manière très intense produit ses effets. Largement plus zen qu'hier.

Objectif ataraxie totale dans 3 semaines.

(je vous épargnerais les auto-évaluations quotidiennes pour écrire ça dans mon journal de santé psychique).

Je compte !