Reprise du message précédent :

 
Bon, je préviens, alerte pavé
 
ca faisait longtemps que je n'avais pas posté, mes angoisses s'étaient un peu calmées, mais depuis cette nuit, c'est reparti, pour une connerie.
 
Contexte:
- gros soucis persos, liés à mon ado depuis octobre
- depuis 1 an 1/2, reconversion professionnelle dans un nouveau domaine, j'ai lâché le développement informatique. La formation est toujours en cours, 100% distanciel
 
J'ai trouvé un taff depuis le début d'année, dans mon nouveau domaine, tout se passe bien.  
On me fait confiance, on me file des responsabilités, mais voila, depuis 2 mois, on commence à me surcharger de travail, surtout niveau informatique, qui ne correspondent pas à mes compétences de développeur.
J'y fais des semaines de plus de 40h, à cela j'ajoute la formation, et la gestion du quotidien, j'élève seule mon ado
 
Demain, je dois aller en formation. 2h30 de route pour y aller, 2h30 de route pour rentrer. Départ à 6h30, retour vers 21h. En voiture.
 
Je déteste conduire. Je suis épuisée, et j'ai juste une angoisse, qu'il m'arrive quelque chose sur la route. J'ai l'habitude de conduire en ville, un peu sur autoroute, mais jamais autant de temps.
Je stresse, j'angoisse, c'est con, mais c'est comme ca

Courage Ran Mouri et surtout attention a la fatigue sur la route, 2h30 c'est long fait au moins une pause si tu en ressent le besoin.

Oui, certes. Mais j'ai l'angoisse depuis ce matin, mon corps réagit à mes limites psychiques (mal dormi cette nuit, maux de ventre et soucis digestifs, tremblements et j'ai froid, impossible de me réchauffer)

J'espère au moins que tu passeras une bonne nuit !

 
Ben vaut peut-être mieux être conscient du danger et être sur ses gardes. Tu stresseras moins dans la voiture, faut pas se mettre la pression avant.
Une bonne vitamine c avant de démarrer et en route Simone  
 

Des dépressifs sportifs iici ?    
Vous avez remarqué que les shoots d'endophine post-sport ne sont presque plus présents ?

M'étant remis à la càp je redécouvre la détente post-fractionné, quand t'es bien content que ça soit fini    sinon bof...

 
Oui pareil, j'étais passé à 1/4 par jour à la fin, quand j'ai stoppé pas spécialement d'effets secondaires mais on est tous différents la dessus  

Bon ben les gens, je crois qu'au bout de 4 mois de travial, je suis à la limite du burn out..... Semaines de 40h mini, surcharge de travail, missions qui ne correspondent pas à ma qualification... Epuisement physique qui ne passe pas malgré le repos. Ce week end, j'ai atteint l'épuisement moral et aujourd'hui, c'est les angoisses vis à vis du boulot.
J'essayerai de voir ma N+1 demain pour en parler, mais mis à part ca, que faire? Mon toubib n'en n'a rien à carrer de ce genre de problématique

Je marche plus que je ne fais de sport oui  

Tu peux commencer par changer de toubib, si c'est possible !
 
N+1 ou toubib, il faut que l'un des deux soit compréhensif sinon tu fonces droit dans le mur.

 
+ 1

 
Je t'avais pas reconnu, changement d'avatar de fourbe

 
Impossible de changer de toubib, il y a pénurie dans mon coin. J'ai déjà du en changer pour ma fille, nous voyons un médecin traitant déconventionné pour elle.....
 
 
 
Sisi, mais j'ai déjà eu ce genre de souci (contexte pro + perso très difficile, avec de l'alcoolisme), il n'en a rien a carrer, j'ai fini par faire une TS il y a 4 ans 1/2....
J'ai eu la chance de tomber sur un super médecin du travail
Bon, là c'est un autre genre

Il y a quelque chose qui me tracasse pas mal : j'ai eu un traitement à base d'anxiolytiques suite à un cambriolage. Je les ai arrêté en février et depuis j'ai de gros pb de concentration et de mémoire...  
 
Vous avez déjà été confronté à ça ?

Tu en as pris pendant longtemps ? En continu ? Ca fait partie des effets indésirables possibles ouais...
J'en ai aussi beaucoup en ce moment, l'impression de ne plus avoir de cerveau parfois. Pourtant j'en prends ponctuellement (une fois/10 jours environ). Après ce sont des symptômes qui peuvent évoquer plein de trucs, même la fatigue. Je compatis en tous cas, courage à toi

 
Merci beaucoup à toi. J'en ai pris en continue pendant 2 mois environs

Quel dosage par curiosité ?
Si c'était assez dosé et en continu, c'est peut être des effets liés a au sevrage

 
Je ne me souviens plus du nom de l’anxiolytique (typiquement, avant j'aurai retenu   ) mais c'était des comprimés sécables en 4 : j'en prenais 1/4 le matin, 1/4 le midi et 1/2 le soir
 
Edit : Bromazepam (merci les photos sur le tel)

Je n'ai jamais pris ce traitement, mais sur plusieurs mois et toute la journée, il est probable Qu'il y ait une addiction. Tu as posé la question au médecin ?
Il faut arrêter progressivement pour éviter les effets indésirables du sevrage. Mon dernier sevrage a duré des mois avant de ne plus avoir d'effets ...
Ça mérite de poser la question au médecin mais je ne m'inquièterais pas tant que le sevrage n'est pas totalement terminé

Je l'ai pris pendant 2 mois environs.
 
J'ai arrêté le traitement progressivement : j'ai arrêté d'abord le 1/4 du matin, ensuite celui du midi puis le 1/2 du soir. Mon médecin m'a un peu engueulé car il aurai préféré que je fasse 1/4 puis zéro le soir.
 
Après javais aussi un traitement AD (Paroxetine) depuis 4 ans pour des pb de TOC, mon tort c'est d'avoir peut être arrêté les 2 quasi en même temps (j'étais à une très faible dose : 1/4 le matin)
 
Par contre niveau moral et combativité pour les TOC aucun soucis, après un mois bruité à l'arrêt en dent de scie la je suis très positif et j'avance bien

Avec le Lexomil j’ai oublié des pans entiers de ma vie quand j’en prenais quotidiennement il y a une 15aine d’années. En ce moment je prends occasionnellement du Seresta, pourtant petite quantité je pense et le lendemain généralement je ne me souviens plus des 2-3h où son effet a été au plus haut.

 
Ha oui je ne pensais pas que ça pouvait jouer autant  

Ca accélère l'Alzheimer, c'est connu depuis un petit moment  

https://sante.lefigaro.fr/actualite [...] dalzheimer
 
Bon après :
 

Moi c'est le zolpidem qui me fait oublier presque systématiquement 1 à 2h de la veille.  
Et qui en plus me désinhibe, donc sur ce laps de temps,soit je fais des commandes sur internet, soit j'envoie des messages et je me mets dans des bourbiers    
 
Son copain le zopiclone ne me fait pas ça, en revanche le délai pour s'endormir est bcpbcp plus  long, et le goût est vraiment dégueulasse et persiste jusqu'en début d'aprem le jour suivant...

Ça fait une semaine que j'ai diminué la paroxetine dans le but d'arrêter, je crois que je commence à réellement subir les effets du sevrage. Réveil tremblant tout à l'heure, nausée, maux de ventre... Je dois conduire toute la journée aujourd'hui je sais pas comment je vais faire. Ça allait tellement mieux, l'impression de faire un bon d'un an en arrière

Tu as parlé à ton médecin traitant / psy de ta démarche d'arrêt ou tu fais ça tout seul de ton côté ?
 

J'ai vu avec mon psy comment faire.

Je sais, je sais, même avec ses confrères, c'est un gros con. Disons que si je pouvais, je prendrais le même médecin que celui de ma fille; mais comment dire, j'ai ce toubib déconventionné pour ma fille, car c'est ma priorité, mais je ne peux pas cumuler le "déconventionné" pour 2 personnes.

Au final, j'ai pris RDV avec mon syndicat mardi pour faire le point sur ma situation

Bon ben je me pose là, je pleure depuis ce matin au boulot, mes collègues m'ont empêchée de claquer ma démission aujourd'hui.  
Ce soir, visio avec un psy, besoin d'arrêt

 
Mince, courage a toi    
 
On a tous des moments difficiles mais ça fini par passer, peut être as tu besoin de repos oui

3 jours d'arrêt seulement, médecin traitant pas avant lundi.... Super

Ca semble assez logique qu'un médecin inconnu en visio donne le minimum, je crois même qu'ils sont très fliqués là dessus.  
Au moins un peu de répit, même si pas assez à ton goût...  
 
Peut être devrais tu envisager de voir un psychiatre régulièrement, car finalement tu as peut être besoin d'horaires/poste de travail adaptés ?

Oui, j'aurai besoin, mais je l'ai déjà dit, dans mon coin, j'ai le choix entre le CMP (tout pourri), et un psy... J'y pense en écrivant, Me faudrait une ordonnance de mon MT en fait...

Oui je pense aussi que ça te ferai du bien de voir un thérapeute
 
Après tu peux aussi commencer avec un thérapeute qui est un peu plus loin de chez toi et passer en visio pour la suite.  
 
Dis toi qu'on ne trouve pas forcément le bon du premier coup aussi

Ils n'ont pas le droit de prescrire plus de trois jours en effet