Reprise du message précédent :

Je répondais à cavatines qui dénonçait les yakafokon, je pense qu’aussi pénible que ce soit à entendre, y’a un peu de ça aussi.
Si t’as un mode de vie délétère, je pense pas que les médocs suffiront à ce que tout s’arrange. T’es pas d’accord avec ça… ma foi, ok.

Le truc avec l'hygiène de vie c'est que si t'es trop sous l'eau psychiquement t'arriveras jamais à améliorer cet aspect.
L'impression d'avoir le contrôle sur rien.
Ça peut être picoler, être vissé sur son écran, vivre dans le bordel, etc.
C'est typiquement là qu'un médicament va permettre de regagner des marges de manœuvre.

Et dans ces marges de manœuvre on y met quoi ?

de l'hygiène de vie, et une psychothérapie, idéalement

Je suis tellement fatiguée ce matin que je n’arrive pas à émerger. J’ai eu une crise d’angoisse sur la route pour aller travailler car je croyais avoir laissé la lumière allumée dans la maison. J’ai dû faire demi-tour pour vérifier.

 
Au final, elle était allumée, ou pas? (perso, mon gros souci, c'est les objets; je suis toujours en train de chercher quelque chose)

 
Non finalement j’avais bien éteint. Mais j’étais persuadée de l’avoir laissée allumer car j’aurais dû retourner dans la salle de bain et je n’y suis pas retournée. Du coup, je suis sortie de chez moi sans avoir nettoyer les traces de mascara qui débordaient.
 
Et ce matin j’ai réveillé mon fils, mais il s’est rendormi et je ne m’en suis pas aperçue. Il s’est réveillé à l’heure à laquelle il aurait dû partir prendre le bus. Mon mari a dû speeder pour l’emmener au collège, il n’était pas ravi.

 
Donc c'est normal, tu as eu une alarme retard. Du coup je suppose que tu as pu rectifier ton mascara.
 
 
 
 
Tu as de la chance. Il m'est arrivé de réveiller le mien, qui s'est rendormi, et pour lequel l'horloge interne de 7h35 n'a pas fonctionné. Par contre il est assez rare qu'il se loupe si personne n'intervient dans son réveil (père ou mère).

 
Non j’ai même pas pris le temps de rectifier le mascara à la maison, j’avais frotté mes yeux dans la voiture. Je ne voulais pas arriver trop tard au boulot.
 
Et là j’angoisse pour je ne sais quoi. Sans doute ma maison. J’ai tellement peur de regretter plus tard de m’être fait plaisir si jamais on se retrouve sans toit sur la tête…

Je suis quand-même assez d'accord avec ça. Il y a parfois des moments où on ne peut rien faire d'autre que serrer les dents.
La guérison prend du temps, les médicaments ne sont pas des solutions miracles... C'est comme quand les anti douleurs ne suffisent pas toujours, parfois il faut serrer les dents ...

+1

Moi les médocs m'ont aidé à une époque. J'étais pas en état de faire ce qu'il fallait pour aller mieux et j'ai retrouvé suffisamment d'espace pour consulter et aller de l'avant

 
Oui enfin bon on peut pas faire que ça aussi…

Édit doublon

Bien sûr. Mais dans mon expérience personnelle ça m'a aidé au final d'accepter ça.
Accepter ma maladie, et accepter que tout ne se réglera pas d'un coup, accepter que c'est difficile et être patient.

Quand on se casse une jambe, ça fait mal quand on remarche, ça prend du temps et faut un peu serrer les dents quand on marche et qu'on boîte et que ça fait mal. Et c'est pas être cruel que de le dire ... Pour moi c'est un peu la même chose

 
Une idée peut être, pour ne pas te retrouver en gros stress comme ce matin, mettre le réveil 15/20 mn plus tôt. Le temps de te maquiller sans précipitation, voire prendre un café tranquille, avant le départ pour le travail.

 
Je crois que je n’ai plus la patience d’aller mieux. J’ai l’impression que je ne verrai jamais le bout du tunnel. Quand ça va mieux, je finis toujours par retomber dès qu’il y a un grain de sable dans la machine.
 

 
J’ai le temps de faire tout ce que j’ai à faire le matin, je me lève suffisamment tôt. C’est juste que je suis complètement à l’Ouest.

C'est pourtant une excellente suggestion. 5 minutes plus tôt, quelques mouvements et étirements vite fait qui aident à mettre la machine en route

 
Ok. J'ai relu tes précédents posts. Tu aurais un problème avec ta maison, si j'ai bien compris?

 
En général, ça va bien une fois que j'ai pris ma douche et pris mon petit déjeuner. Mais je sais pas pourquoi ce matin j'avais autant la tête dans le cul.
 

 
Oui c'est ce que je pense, même si rien ne le prouve. C'est une angoisse récurrente chez moi depuis 2 ans.

 
Ta maison a des fissures?

 
Il y a 2 ou 3 microfissures en façade. C'est plus le carrelage du rez-de-chaussée qui morfle, les microfissures sont assez nombreuses. Un expert est venu, il a jugé que la maison était bien construite. Le carrelage est le seul point à surveiller mais apparemment ça ne met pas la maison en péril.

 
Je comprends que ce soit stressant, même s'il n'y a aucun danger pour la structure de la maison! Tu avais déjà des angoisses avant ça?

 
Il y aura toujours une petite voix dans ma tête qui me dira qu'il y a quand même une petite probabilité qu'il y ait un problème de structure. Et oui, je suis de nature anxieuse donc ça m'est arrivée d'avoir des angoisses mais pas au point que j'ai connu il y a 2 ans. Ça s'est déclenché quelques mois après le 1er confinement. Et ça va mieux depuis quelques mois, mais l'effondrement des immeubles à Lille le week-end dernier a relancé la machine.

Ah l’angoisse quand elle nous tient.. ça s’est mieux passé pour toi et ton fils ce matin?

 
Il ne s’est pas rendormi mais il a mis plus de temps que d’habitude a se préparer. Mais bon il n’a pas dû louper son bus car il ne m’a pas appelée et le collègue ne m’a pas informée d’une absence ou d’un retard.
Mais bon je suis quand même un peu angoissée ce matin.

 
La maison toujours? Comment cela se passe pour ton fils au collège?

 
Je ne sais pas trop. Oui la maison toujours un peu, plus les diverses petites choses de la vie à régler…
Pas d’angoisse par rapport à mon fils. Ça se passe bien au collège apparemment. Les notes sont bonnes, il a des copains…

 
  c'est super! Tu es en couple?

 
Oui je suis en couple depuis de longues années.

Ce n'est pas évident de discuter (au delà du superficiel) sur un forum en fait. Si nous étions hospitalisées en même temps par exemple, ce serait beaucoup plus facile.. As tu déjà été hospitalisée (moi plusieurs fois)?

 
Non jamais eu besoin d’être hospitalisée. J’ai des angoisses et des coups de mou au niveau moral, mais pas à ce point-là.

Bon tant mieux! Moi c'est plutôt dans le genre dépressions sévères.

 
J’espère que ça ira mieux pour toi.

 
J’étais pas très loin de chez moi, à quelques kilomètres. Et ça m’aurait stressée toute la journée car j’ai pensé que ça allait viré à la catastrophe.

Je me sens à nouveau angoissée ce matin alors que je ne travaille pas. Ça m’embête de ne pas réussir à identifier la cause.

Quelle catastrophe cela peut engendrer pour toi d'oublier d'éteindre une lumière ?

 
Je reconnais qu’il faut aller chercher très loin, mais j’avais peur que ça surchauffe et que ça cause un incendie.

Moi ça fait un mois que je prends le seroplex, j'ai l'impression que ça fonctionne, le médecin m'a fait augmenter la dose.

C’était pour un burn out de mémoire ?
 
T’arrives a mieux te reposer ? (Et mieux te lever)
 
Je crois que pour les augmentations de dose, on n’a pas les problèmes du début. Ou du moins que sur une très courte période.

C est quoi comme ampoule ?
À part les vieilles ampoules à incandescence, ça chauffe plus les ampoules de nos jours.
Mets des leds, et hop,  terminée, cette angoisse irrationnelle !