Reprise du message précédent :
Perso je préfère être dans mon palais intérieur que subir les pensées négatives en boucle, c'est trop difficile à supporter à la longue

 
C’est pas sympa de se moquer

Aujourd'hui j'ai encore eu le droit à des insultes racistes. Par des individus qui se clament pourtant anti. Magnifique ce pays !

Bah les anti c'est tout autant des fachos

L'anxiété est revenue.

J'suis allé voir le médecin de prévention, j'ai été mal reçu, il m'a pas ausculté.

Le lendemain matin, jsuis allé voir le médecin généraliste

"J'me sens un peu stressé, le boulot tout ça, et j'ai peur quand je sors"

tension entre 18 et 22 à 10h du mat.  

Du coup suivi de tension, alprazolam, seroplex...

Moi j'ai eu une grosse montée d'anxiété qui a culminé en fin de semaine, puis gros breakdown, et là ça va  

Perso je tiens pas mal le coup mais je suis obligé de me tenir occupé autant que possible pour pas procrastiner et avoir les pensées en boucle.
Ma prof de clarinette est en vacances jusqu'en septembre, pas grave j'en prends une autre pour l'intérim ça me maintient en activité (avec toujours le piano bien sûr).
Pour l'an prochain j'ai rajouté une autre activité le vendredi soir : orchestre, j'ai jamais fait et je vais en baver pendant un bon moment mais pareil ça va me faire bosser et m'occuper.
Le taf est très très prenant mais j'ai de la chance ça se passe très bien, donc à priori un autre bon moyen de me tenir occupé.

Bref : se tenir le plus occupé possible, ça marche. C'est juste un peu fatiguant

Édit : et comme ça j'ai pas le temps pour une relation, ça m'enlève une grosse couche de stress. Mode ours ON.

C'est une fuite en avant

Dites : est-ce que dans le cadre d'une situation à venir très anxiogène (mais à la fois cool) on peut prendre 2x0.25 de Xanax en une seule prise (ce qui équivaudrait à du 0.50) ? Ou bien c'est plutôt à éviter et vaut mieux que je me tienne à un seul de temps à autre comme préconisé. (J'y ai peu touché au final)

Ouais je sais mais dans les périodes où ça va pas ça évite les pensées en boucle intrusives... Je préfère ça le temps d'aller mieux.

Édit : j'ai de toute manière toujours eu du mal à glander. Je peux le faire mais je me sens tellement mal après que j'évite de glander trop souvent

Moi ca me fatigue trop, je pourrais pas fonctionner comme ca en tout cas
Pensées de merde hier soir, j'ai trop dormi, tête dans le cul

Au contraire. C’est une façon très saine de s’occuper l’esprit et son temps.
 
Que faudrait il faire sinon ? Ne rien faire ?

C'est limite hors charte de répondre à cette question alors je vais juste te donner mon expérience.
J'ai dû faire des examens médicaux y'a pas longtemps. Premier examen j'ai fait un malaise tellement j'étais stressé du coup la semaine suivante j'y suis allé après avoir pris 0.50 d'alprazolam et tout s'est bien passé.
Le dosage dépend de ton habitude, quoi qu'il en soit mon médecin me demande toujours de prendre le moins possible.

Les gens "normaux" peuvent se poser un peu sans pour autant être assailli par l'anxiété, pensées toxiques etc.

 
Dépend de la situation, si tu peux être un peu « détaché » ou pas et de ta tolérance au médoc. Si tu as déjà pris 50 et que ça va ok sinon n’attends pas la situation en question pour tester. Amha.

Bonjour,
 
Je vais toujours mieux, je prends toujours mon traitement une fois tous les 3 jours et ça me va comme ça, par contre lorsque je fais un effort, je suis épuisé, je suis dans un sale état, ma bouche devient sèche rapidement et j'ai très soif. Je prends tous les soirs de la melatonine en spray, ça marche du feu de dieu, je dors en 30 minutes.

 
je souffre beaucoup de ces conneries là, mais depuis 6 mois ça se calme.
Ce qui est clair c'est que ça peut gâcher une vie et c'est le cas, impossible d'aimer ou de baiser.
 
Ceci dit, j'ai des médocs à prendre et ça rentre plus ou moins dans l'ordre, c'est très long...

 
tu peux détailler ?

 
célib sans enfants ? (comme moi quoi).

 
tu peux détailler le concept de fuite en avant ?

Non pas vraiment. Les enfants 1 semaine sur 2 et là je suis en "colloc" avec mon ex et sa gamine le temps qu'elle s'organise pour partir (c'est pas gagné).
Situation assez pourrie mais ça se passe pas si mal on va dire

 
ton ex ne veut pas partir ?    

Au départ elle a visité un ou 2 logements, elle n'a pas l'air de trouver... Ça traine.
Je comprends que c'est galère avec sa gamine donc je vais pas la mettre dehors trop vite mais j'ai pas envie que ça traîne non plus...
Au pire je dois commencer à chercher de mon côté début septembre ça fera bouger les choses (je suis en période d'essai je peux rien faire là)

 
Vaut mieux rester dans son lit roulé en boule ?
 
C'est une bonne chose de s'occuper même si ça règle pas tout.  
J'ai pas arrêté du week end, une plongée par jour, je suis rincé mais à peu près zen ce matin.

Je lutte un peu depuis tout à l’heure. Du coup, je sais que quand je suis comme ça il ne faut pas que je boive la moindre goutte d’alcool (c’est pas tous les jours non plus).

J'entame ma troisième semaine sous escitalopram et je ne ressens aucun effet positif pour le moment, est-ce normal ? J'ai toujours de l'anxiété (gorge nouée, nausées) quand je fais certaines activités. Je prends 5 mg tous les soirs avant de me coucher. De plus, je suis beaucoup plus fatiguée la journée maintenant, il m'arrive régulièrement d'aller me reposer alors que je ne le faisais jamais avant. J'étais censée passée à 10 mg mais déjà que je ne tiens pas la journée j'ai peur d'augmenter la dose.

Oui, il faut attendre 1 bon mois.

Attends encore 2 semaines oui

Ne te stresse pas trop, j'ai du rester 6 mois en colloc avec mon ex et on ramenait des plan culs en étant bourré c'était du gros nawak
J'ai du faire 200 trou noirs en 6 mois

C'est normal.
 
Tu as une prescription d'anxiolytiques à coté ?

Putain l'horreur. Je préfère pioncer dans la rue.

 
Du prazépam, mais j'essaie d'en prendre le moins possible car ça me rend très somnolente et c'est difficile de faire quelque chose à côté

Une fois je l'ai pécho avec le mec d'une de ses meilleures potes  

La glauquance. Stop. Ptain je frimerais pas d'avoir une ex pareille

 
J'ai été invité chez un pote de l'HDJ et j'y suis allé sans avoir déjeuné.
Remarquant le bruit de mon ventre, il m'a proposé des biscuits et j'ai accepté.
 
Un peu plus tard, sa sœur est revenue et a tapé une crise (car les biscuits étaient soi-disant les siens) pendant que j'étais dans le jardin.  
 
Alors l'ai voulu entrer dans la cuisine pour "m'excuser" (alors que j'avais pas à le faire) et proposer d'en acheter de nouveau. Sauf que même pas eu le temps de m'exprimer, j'ai été accueilli par ces insultes, puis elle s'est tout de suite cassée.
 
On m'avait dit qu'elle était archi contre le racisme, alors c'était surprenant.

 
tu es typé arabe ou autres ?
 
J'ai repris un aripirazole....et les blocages et ruminations qui te bloquent pour avancer dans la vie se sont stoppées nettes ! je revis normalement.
 
Ce qui prouve que si les médocs me changent....c'est que je suis malade en fait....
 
J'ai un 5mg, dès que j'en prends un....je tombe par terre...tellement l'effet est dingue sur moi.

Grosse grosse tarée.

 
sympa  

roh, voyons, c'est la vie    
j'étais tout aussi ghetto, c'est pour ça que j'en suis à ~7 ans d'abstinence (d'alcool )

J’allais mieux et mon mari m’a poussée samedi soir. Depuis j’ai pas trop le moral. Je ne sais pas ce qui lui a pris, c’est la 1ère fois qu’il fait ça. Je l’ai prévenu qu’il n’avait pas intérêt à recommencer.