Reprise du message précédent :
 
 
   
 
 
De mon côté, j’ai pris rendez-vous avec mon généraliste et j’ai fait le grand déballage (arrêt du traitement en roue libre puisque pas de psy + crises d’angoisse en continu, un peu de calme dans les crises depuis mais pas la joie vu que le traitement n’était pas là pour rien, pas moyen de trouver un psy par chez moi, etc.).
 
Il m’a refait une ordonnance pour que je reprenne mon traitement, a contacté un ami psychiatre pour voir s’il pouvait me suivre et m’a dit de reprendre rendez-vous la semaine prochaine pour voir ce que tout ça donne + voir si retour du psy (il n’était pas certain qu’il puisse me prendre comme patiente).
 
On va voir ce que ça donne, là ça fait que quelques jours et je me tape pas mal de crises d’angoisse quand même, surtout le matin et le soir, et ça m’emmerde de systématiquement prendre un anxio mais j’ai pas le choix.

 
C’est cool que ton médecin te suive un peu en attendant de trouver un psychiatre. J’espère que celui que tu as contacté va pouvoir prendre le relais et que ton traitement va faire effet.

 
Voilà, il m'a dit, ça ressemble à un léger trouble de la personnalité (peut être). Mais c'est quoi ? c'est dû à quoi exactement ?

 
C’est mal barré pour le traitement : je ne sais pas si je vais réussir à le continuer parce que les mega crises d’angoisses quasi H24, c’est à devenir dingue. Je ne sais plus quoi faire pour que ça s’arrête.

 
Ce sont les médicaments qui te provoquent des crises d’angoisse ? Tu prends quoi ?

 
J’en ai déjà sans médoc mais pas tous les jours et pas trop fortes, dès que je le reprends, c’est vraiment décuplé et pas gérable.  
 
Fluoxétine 20mg + Atarax quand crise d’angoisse.

La fluoxétine c’est un antidépresseur si je ne me trompe pas. Ça augmente un peu les crises d’angoisse. Tu peux augmenter un peu l’Atarax ?

 
C’est ça oui, c’est le générique du Prozac.
 
Ben me soucis c’est que l’Atarax me fait dormir donc je ne le prends déjà que le soir et pas trop tard; si j’augmente la dose je ne serais plus en état de bosser.

Passé quelques temps on s'habitue et on ne ressent plus cet effet de somnolence avec l'atarax. Tu peux essayer de le couper en deux sinon.

C'est chiant de pas savoir si on se sent davantage bien à cause nos actes ou de l'AD n'empêche

 
Oui, c’est ce que je fais déjà. Sauf que du coup ça me fait autant d’effet qu’un Doliprane    
 

 
C’est clair, c’est vraiment le plus compliqué.

Je crois pas qu'il y'ait un effet d'accoutumance sur l'atarax, ça reste un truc pas très fort et c'est un antihistaminique à la base
J'en prends un tous les soirs pour dormir et comme la demi-vie est assez "longue", ça va bien dans mon cas.

J’hésite à prendre un truc pour me détendre ce soir. J’ai bu un peu trop, j’ai ruminé pas mal de trucs qui m’embêtent et je me suis tapée une crise d’angoisse en début de soirée en découvrant un nouveau carreau de carrelage fissuré.
 
Ça me soulagerait je pense, mais je ne peux pas prendre des médocs à chaque fois que quelque chose ne va pas sinon je vais passer ma vie à faire ça.

Bon bah voilà j’ai rien pris, je suis réveillée depuis 1h. J’angoisse et je n’arrive pas à me rendormir… Je ne sais pas quoi faire.

 
va chez un spécialiste (psychiatre), dans 10 ans tu seras dans la même situation, fait quelque chose

 
Pourquoi mettre un redface ?
 
J’y suis allée chez le psychiatre, et j’ai pas accroché.  
 
Ce matin, ça va pas du tout. Je sais même pas comment je vais pouvoir aller bosser demain. En plus je sais d’avance que je vais me prendre la tête avec mon chef car j’ai pas réussi à faire ce qu’il m’a demandé vendredi.

 
Fais gaffe avec l'alcool, c'est plus facile de picoler que de prendre des médicaments. Je sais de quoi je parle, j'ai été alcoolique, j'en suis sortie depuis 2 ans, 3 mois et 11 jours. J'aurai pu perdre la garde de ma fille à cause de ça

 
Tu es dans le même état que moi il y a 2 ans 1/2. Prends RDV avec un nouveau psychiatre, et prends RDV en urgence avec la médecine du travail

 
J’ai bu parce qu’on a fait l’apéro avec des amis. Le but n’était pas de soulager mes angoisses. Mais comme j’ai très peu mangé en même temps, ça a décuplé les effets de l’alcool. D’où la grosse crise d’angoisse de la nuit. Je fais attention à ma consommation car je sais que ça empire mon état. J’ai finalement pris un demi-Alprazolam à 5h, ça m’a permis de dormir un peu.
 

 
Je leur dis quoi à la médecine du travail ? Que j’ai des angoisses qui finissent par m’empêcher de faire mon travail correctement ? Je sais pas s’ils peuvent intervenir pour un truc qui concerne au départ ma vie privée.

Tu expliques ton cas, tes angoisses persos, les problèmes que tu rencontres au travail etc...
Honnêtement, il y a 2 ans 1/2, c'est la médecine du travail qui m'a sauvé. Le RDV a duré 1h (au lieu de 15 minutes), elle connaissait la boite dans laquelle je bossais et elle m'a proposé directement de me faire licencier pour inaptitude. Sans elle, je ne serai peut être pas là pour en parler aujourd'hui

Le problème c'est que tu as aussi des problèmes au travail, ce qui joue sur le perso, ce qui joue sur le travail aussi

Psychiatre c'est indispensable et aussi faut pas entretenir le cercle vicieux.
Ne te méprends pas, c'est pas que personne ne veut t'écouter ici, mais si tu viens poster toute la journée au moindre truc, au final ça ne t'aide pas forcément car ça entretien tes croyances.
Si je m'écoutais je posterais ici beaucoup plus souvent mais je me force à ne pas le faire, m'occuper l'esprit autrement sinon je tourne en rond dans ma tête et ça empire....

Donc vraiment un truc à discuter avec un psychiatre, pourquoi pas avec TCC pour sortir des cercles vicieux.

 
Oui c’est un cercle vicieux. Je n’arrive plus à travailler correctement, je ne retiens rien, je mets du temps à faire mes tâches. Mon chef perd patience. Ma collègue me pourrit dans son dos. J’ai l’impression d’être complètement à l’ouest. Donc j’angoisse d’aller au taf, j’angoisse chez moi.  
Je vais me renseigner auprès des RH mais je crois que je peux prendre rdv sans passer par la boîte.

 
Je poste ici car je ne peux pas en parler autour de moi, mais je comprends que ça soit saoulant pour vous.
Je sors d’une TCC qui a duré plus d’un an. Et la psychiatre, j’ai vraiment pas accroché avec elle. Je me suis sentie jugée dès le départ.

Je te dis pas que c'est saoulant, juste que tu ne peux pas sortir du cercle vicieux si tu ressasse en permanence.

 
De toute façon je ne me sors pas. Que je poste ici ou pas, je ressasse quand même. Et ici, en discuter peut parfois m’aider à relativiser alors que sinon ça tourne en boucle dans ma tête.

Continue à poster  

Tu es limitée dans ton coin au niveau psychiatres ?
Si oui, est-ce que des consult zoom sont un blocage pour toi ?

 
Apparemment ce n’est pas évident de trouver un psychiatre qui prend de nouveaux patients. Je n’ai rien contre le fait de faire une consultation par visio. Mais bon il faudrait peut-être que je commence par la médecine du travail.

Il n'y a que toi qui peut connaître le juste rapport pour limiter le ressassement.
Mais tu auras besoin d'un psy pour apprendre à gérer. Il faut absolument briser le cercle vicieux et arrêter de ressasser. C'est difficile, il faut s'entraîner ça prend beaucoup de temps mais on y arrive à force

 
Oui c'est pas évident, mais possible quand même, la preuve j'ai réussi à en trouver une en présentiel pas loin de mon taf en plein covid  
Essaie la médecine du travail déjà oué

 
Oui tu peux, et ne passe pas par ta boite, appelle directement la médecine du travail.
Quand c'est un salarié qui appelle, la boite n'est pas mise au courant

 
T'en fais pas, le topic est fait pour ça.

 
Je ne sais pas si ça suffira d'arrêter de ressasser. Ça ne supprimera pas l'objet de mes angoisses.
 

 
Oui mais il faut aussi tomber sur quelqu'un de bien. La dernière que j'ai vue m'a été conseillée par ma généraliste, moi je l'ai trouvée bien nulle.
 

 
C'est bien ce qu'il me semblait, qu'on pouvait les appeler directement. J'espère que ça se passera bien.
 

 
C'est gentil, merci.

 
 
J'espère pour toi que tu auras la chance de tomber sur une toubib comme j'ai eu

 
Faut pas avoir peur d'en essayer pas mal, surtout qu'en l'occurrence c'est remboursé.
Après perso sur doctolib la mienne avait sa photo (supprimée depuis), donc je savais que c'était pas une vieille bique déjà, ça aide à faire le tri  

J'en ai fait pas mal dans mon parcours, c'est pas toujours évident de tomber sur quelqu'un avec qui on est en confiance

Pareil. Beaucoup de psychiatres et psychologues.
Faut pas hésiter à changer si cela convient pas.

 
Je sais que celle dont on dépend est un peu nulle. Mais bon je risque rien à aller la voir. Et parfois on a rdv avec un autre médecin qu'elle.

 
La psychologue que je voyais était bien. La psychiatre que j'ai vue est réputée pour être "psychologue". Bah je me demande comment sont les autres alors...
J'avais une psychiatre que j'ai consultée pendant presque 2 ans, mais elle ne prescrit pas de médicaments. Et oui c'est difficile de trouver quelqu'un avec qui on se sent suffisamment en confiance. Mais au fond de moi je crois que j'aurai du mal à trouver quelqu'un, je ne les vois que comme des prescripteurs de médicaments. C'est bien, mais ça ne suffit pas.

Mon meilleur combo c'était psychiatre+psy TCC avec les cachets en plus j'ai pu vraiment faire la TCC correctement

Au passage je voulais juste dire que je me sentais vraiment au fond du seau cet après midi. J'ai réussi à me trainer à la salle de sport par je ne sais quel miracle. Je viens de bien transpirer ça dégouline je crois que ça va un peu mieux

Ben Zuf, mon pauvre ami ! Ça n’a pas l’air d’aller bien fort. Oh, pourquoi vous êtes dans cet état déplorable ? Vous qui écrivez de si beaux posts !