Reprise du message précédent :

Je pense qu'on peut se passer de ce genre de réflexion sur ce topic

On peut se passer de dire la vérité oui, ça n'aide pas toujours
Sinon j'ai testé la méditation il y a 3 jours, ça fait du bien. En faire réguliérement peut ama donner des résultats mais faut prendre l'habitude

 
C’est chiant, dès que je me sens mieux y’a toujours un truc pour me faire retomber. Ça fait 2 nuits que je dors peu, je vais être à cran toute la journée. J’imagine le pire. Il faudrait peut-être que je fasse d’autres examens mais j’ai peur de connaître le résultat.

Okay

  il se passe quoi ?

 
Moi je commence les soins chez le psychiatre. On va voir.
 
- J'ai fait :
 
- Prise de sang : OK
- Médecin généraliste : OK
- Neurologue : OK
- Test de la vue (possible mal de tête, trouble ?) : OK
- Psychologue, plusieurs séances, à part raconter ma vie et commenter ma propre vie, dont elle la connaitrait mieux que moi : OK
- Magnétiseur : OK
- Faire du sport : OK
- Test autisme classique : OK
- Test autisme léger de type Asperger : En cours, rien d'impossible, c'est mentionné de la part de ma généraliste...pour une consultation.
- Problème respiratoire (polype nasaux) : En cours, rien d'impossible (débit d'air inspiré insuffisant : provoque du stress, des idées noires....) analyse en cours et observation
- Problème à cause des oreilles ? : OK
- Psychiatre : légère psychose ? dépression maligne ? stress posttraumatique, anxieux, angoisse et le pire blocage pour avancer dans la vie (voyager, fonder une famille ou pas), légère paranoïa par moment....les blocages sont terribles (je ne peux sortir pour aller au restaurant) avant j'étais plein d'énergie et j'avançais à fond, c'était avant    
- Dentiste : J'ai une dent dévitalisée (donc pas de douleur possible), j'ai observé un trou dedans, un morceau de composite est partie, je peux enfoncer un trombone déplié par ce trou    ou un cure dent.... c'est bien pourri sur un côté.... à voir si ce truc me provoque des effets (saleté dans le sang depuis ma dernière prise de sang l'année dernière).
- MON ADOPTION :  : Lecture de l'analyse des effets de l'adoptions puis les effets à l'âge adulte, la construction de l'identité difficile car passé et parents inconnu...(introuvable).... effet de manque de confiance en soi, repli sur soi, dépression, libido en yoyo voir très difficile.... cette étude date de 2021...c'est tout nouveau. Une première    
 
Bref, on avance, j'ai peur du résultat, j'ai besoin de médocs efficace aussi. Wait and see    courage.
 
Des années à en chier sans savoir pourquoi !
 
Si ça peut aider d'autres personnes tant mieux

Je me risquerais à dire que tu es simplement une personnalité anxieuse / dépressive. Comme beaucoup.  
 
C’est mon point de vue mais ça sert à rien de trianguler les événements de ta vie pour essayer de comprendre pourquoi t’es comme ça aujourd’hui.
 
T’as une personnalité qui est ainsi, faut essayer de faire avec.

A noter que les désordres psys comme la dépression ou l’anxiété sont des maladies. Toi qui te cherchait un dysfonctionnement, tu l’as. En quelque sorte.

 
C'est dommage, ça fait chier, clairement    
 
Oui, je suis d'accord pour dire que ça déconne aussi ! on ne peut plus cacher qu'il y a un problème.
 
J'ai eu des propositions de poste pour bosser en Ukraine, aux USA, en Pologne...et encore en Amérique du Nord, des super postes en France....je n'ai pas pu confirmer... c'est terrible ! la peur m'a envahi, franchement...c'est triste, quel gachis.

 
Nous sommes très très nombreux comme ça.

Tu peux être reclu chez toi ou avoir des phobies, TOC sans être forcément dépressif. L'anxiété est une maladie à part entière et une grande source de handicap.

Je ne suis pas certains d'avoir bien compris le sens de ton message donc tu m'excuseras si j'ai répondu à côté  

 
C’est pas pareil surtout.
Je suis anxieux depuis au moins le collège. Je peux rien avaler le matin sans vomir, je me bride beaucoup par peur qu’un truc n’arrive, j’ai beaucoup de mal à me concentrer sur quelque chose dès que j’ai une contrariété… si c’est pas une maladie je ne sais pas ce que c’est

C'est bien handicapant l'anxiété, des fois ça me bloque complètement et j'arrive pas à faire les trucs du quotidien. Là je suis hyper angoissée, j'arrive pas à profiter de mes vacances.

 
Quand celle-ci est intense et chronique, oui. On parle dans ce cas de troubles anxieux.
 
https://www.ameli.fr/assure/sante/t [...] ux-anxiete
 
Et oui, c'est particulièrement handicapant.  

Tu auras difficilement le même récit comme tu peux déjà le voir par les différentes interventions mais oui, l’anxiété peut être handicapante. La notion de maladie est à mon sens à rapprocher avec un dysfonctionnement psy. Dépression, anxiété, même combat en ce sens.
 
Moi par exemple, je ne dors plus. Ce qui rend la vie compliquée.  
 
Mais pour rappel et pour donner un peu d’optimisme sur ce topic, je vie sans anxiété depuis la cure d’AD que j’ai faite.

 
Le matin je ne peux pas manger non plus. Et là je ne mange plus le midi depuis 1 semaine
 
J'ai pris un SERESTA dans l'après-midi (1/2), un bonheur, je revis !
 
Plus de rumination, envie de baiser et d'être en couple, envie de faire la fête, j'ai rattrapé 3 mois de taff en 1 jour    dingue    . Cet effet de fou, là on est bien  

Attention aux anxiolytiques tout de même.

 
Tu fais la propagande des antidépresseurs mais "attention" pour un demi Seresta ?!
   
 

 
J’ai toujours eu un fond d’anxiété mais depuis quelques années j’ai des pics qui peuvent durer plusieurs jours, semaines, mois… Là ça aurait été si j’avais pas fait cette foutue prise de sang. Du coup, je mange presque plus et je me dis que je vais bientôt mourir de maladie. Ça me saoule aussi royalement.
Ma dernière séance d’hypnose avait pour but de lâcher prise, je suis bien incapable de le faire en ce moment. Ça tourne en boucle dans ma tête.

 
Demande un SERESTA    
 
Mes angoisses se déclenchent aussi à cause d'un manque de luminosité mais aussi quand je suis dans un espace trop petit, étroit, une petite pièce. Je préfère être dehors.

Bon bah comme d'hab, c'est en prenant des congés que je me rends compte que faire des nuits de 10h et éliminer la charge mentale du taf permet d'aller beaucoup mieux  

 
Je peux pas passer ma vie sous anxiolytiques

De la propagande aux AD ?

Je pense qu'il faut travailler ta respiration et tenter des exercices de méditation et de lâcher prise, ça détend bien .

 
Je fais de la cohérence cardiaque avec l’aide d’une appli, Respirelax. Et l’hypnothérapeute m’a donné en plus à faire la respiration en carré et un truc de méditation pleine conscience. Ça aide pas mal quand je ne suis pas trop stressée. En ce moment, je suis trop angoissée pour que ça fonctionne par contre.

 
tu peux pas essayer de changer de taf?

 
De branche, c'est un projet que j'ai. Changer de taf pour rester dans l'info, j'y perdrais très probablement, aucun intérêt.
Dans tous les cas faudrait que j'essaie d'aller mieux, mais je me bouge pas pour tester différentes thérapies donc ça risque pas d'avancer.

C'est pas d'une traite, et j'ai plutôt du mal à m'endormir.
De façon générale j'ai l'impression d'avoir un moins bon sommeil avec la paroxétine. Me réveille avec la mâchoire serrée souvent, et des rêves de merde assez violents  

Les trucs de babos ça marche quand on va bien en préventif ou quand on est stressé en curatif, mais quand le cerveau est passé en mode angoisse et est totalement fucked up c’est inutile, tout comme le sport ou autres méthodes douces. C’est comme vouloir soigner un cancer en mangeant des légumes bio et en ayant une bonne hygiène de vie : c’est trop tard, tout ça c’est du préventif, et quand la maladie est déclarée il faut aller sur des traitements plus lourds, et garder tout ce qui est préventif pour quand on aura remonté la pente.

Ah tiens je ne savais pas que l'anxiété était "officiellement' une maladie.
Ça me rassure pas vraiment, mais quelque part ça me soulage un peu

Tu mélanges tout et n'importe et autant il y a du vrai dans ce que tu dis autant je pense que ça ne s'applique pas à la respiration/méditation.

Si on prend juste le temps s'inspirer/expirer profondément alongé/assis/debout, chez soi/dans les transports en commun/dans une salle d'attente/sur un banc, qu'on ferme les yeux et qu'on pense calmement à ce qu'on ressent, les causes et juste apprendre à l'accepter sur le moment sans réfléchir à comment le résoudre, eh bien on se sent mieux, plus apaisé mais possiblement toujours avec ses symptômes mais on se sent mieux.

Juste quelques minutes à se recentrer et oublier ce qu'il y a autour, ça fait du bien, un peu comme faire la sieste, caresser un animal de compagnie, être en admiration devant quelque chose ou faire un gros câlin  

Après tu peux lire les articles scientifiques à ce sujet, c'est pas mal étudié depuis quelques années et même utilise en thérapie à l'hôpital (initié par Christophe André et ses collègues), moi j'ai constaté que ça faisait du bien à l'époque où je prenais les TEC et je suggère à tout le monde d'essayer.

Après, taxer ça d'esprit bobo, c'est juste généraliser comme un simplet mais encore une fois, je suis d'accord avec le reste de ton message.

Et évidemment, ça dépend de l'état de la personne, je ne vais pas conseiller une sieste à quelqu'un qui a des troubles du sommeil  

L'anxiete maladive.
 
Christophe Andre en parle bien dans son livre "Psychologie de la peur."