Reprise du message précédent :
 
Etapes par étapes, et la TCC est un bon moyen pour progresser là dessus  

Aujourd'hui rebelotte. Mais moins que dimanche dernier.
C'est cyclique c'est bizarre...  

J'ai lu sur pas mal de sites que le safran aurait de puissantes propriétés antidepressives et qu'il améliorait l'action des antidépresseurs. J'en ai acheté, et sur la boite c'est marque "déconseillé au personnes sous antidépresseurs". Quelqu'un a des infos?  
Je cherche à moyen terme à réduire puis arrêter les médocs mais j'ai encore besoin d'un soutien chimique. Comme c'est pas possible avec le millepertuis..

J'avais jamais rien lu là dessus.
J'ai trouvé cet article : https://www.futura-sciences.com/san [...] eurs-1562/
 
Les références :  
https://www.thieme-connect.de/produ [...] 042-115306
https://journals.sagepub.com/doi/ab [...] lCode=jopa
 
Ca fait peu d'études pour conclure, mais pourquoi pas ?
Je suppose que s'ils le déconseillent c'est que ça peut faire "double effet" avec un traitement en cours. Donc à utiliser avec prudence.

J'ai vu une psychiatre en téléconsultation qui a changé mon traitement il y a quinze jours (je l'avais depuis deux ans et demi) en me disant bien qu'il était pas adapté, ce que je conçois.
Ses changements (dont une diminution notable du Tercian que je prenais en quantité astronomique) me rendent beaucoup plus énergique en journée... mais aussi la nuit.
Heureusement que je travaille pas car là je me cale sur un rythme de sommeil 5h/midi, la reprise va être dramatique.  
 
Je la vois lundi, j'espère qu'elle va me prescrire quelque chose pour dormir parce que là c'est intenable les insomnies.

Je suis probablement dans un cas similaire (5dents de sagesses...).  
Les opérations de la mâchoire sont compliquées, la gestion des dents de sagesse est loin d’être une science exacte. C’est peu médiatisé mais oui, des gens perdent un usage partiel de leurs mâchoires lors d’extractions des dents de sagesse proches des nerfs.
 
Garde confiance et demande un panoramique dentaire tous les 1a2 ans.

Pardonne moi d’être cru, mais beau ou pas, tu préfère conserver la fonctionnalité de ta mâchoire plutôt que de prendre un risque inutile.
Je ne dis pas que cette utilité n’arrivera pas, je dis juste que c’est bien de s’en passer tant que c’est pas utile!
 
J’ai toute confiance pour un maintien de la prise en charge des retraits de dents de sagesse, bien plus que pour d’autres choses (carries) .
 
Tu as d’autre choses plus importantes et urgences pour ton bien être. Concentre toi sur ça .
Courage

Tu n'arrives pas à t'endormir plus tôt ? Parce-que 5h-12h ce n'est pas vraiment de l'insomnie, plutôt un rythme circadien moisi

15 jours c'est peut-être un peu court, certains effets secondaires durent jusqu'à 3 bonnes semaines.

J'en ai ras le cul de ma vie. Y a tellement rien de motivant.
 
Zéro loisirs, le boulot est particulièrement chiant en ce moment, et j'arrive pas à avancer donc je culpabilise. Pas d'amis, pas de copine.
Parler m'est pénible parce que j'ai la gorge serrée en permanence, ça se rajoute à mon stress habituel du contact social.
J'ai des connaissances qui habitent pas loin et m'ont dit de passer quand je voulais, mais à cause de ça je fais le mort.
 
J'aimerais bien me prendre un congé (sans solde vu mes 4 mois d'ancienneté)

Personne ne prends du NAC N-acétylcystéine / Magnésium / Taurine / L-théanine ?

J'aimerais partir de Paris un peu. Faire de la rando vélo dans de la belle campagne. Y a à peu près que ça qui me fait envie.
 
J'arrive pas à être serein si on me paie et que ça n'avance pas.

 
Pareil, à part que l'apparence physique est plutôt secondaire pour moi, c'est le cerveau qui déconne en priorité.

Association caféine+L-theanine oui, c'est vraiment sympa au saut du lit pour avoir un coup de fouet sans le côté stressant du café.

Du magnésium il y a quelques années. Ça file la chiasse

C'est quoi en "boisssons classiques" ?
Red bull ? je trouve le redbull moins diurétique que le café.

 
Tu veux dire boisson industrielle ?
N’importe qu’elle boisson avec de la caféine et de la taurine pour réduire l'effet d'anxiété de la caféine.

Oui
 
Ok, j'essaierai de temps en temps

Dur dur la dernière séance avec ma psy. Elle m'a foutu en l'air, j'ai commencé à craquer sur un sujet vers la fin. Ma réaction m'a surpris.. je suis prostré dans le canapé depuis 20 minutes.
Bon ça va aller, je vais trouver des tâches pour m'occuper l'esprit et éviter de trop réfléchir

 
C’est une victoire camarade ! Tu as pris conscience de quelque chose !
Laisse reposer, tu y repenseras dans quelques jours, plus posément

Hop, téléphoné à ma généraliste, elle va me mailer une ordo pour des anxio. Plus tenable. Je réalise à quel point le sport en groupe 2 ou 3x par semaine + la salle, ça me faisait évacuer. Mais c'est pas prêt de reprendre  

 
Oh perso c'est quasi sûr que j'arrête les frais une fois mes parents partis.

Tu faisais quoi comme sport en groupe ? Je me tâte à en refaire une fois tout ça terminé  

 
capoeira
 
 
 
Ca fera bientôt 20 piges que j'ai la sensation d'en chier en continu, avec des périodes de mieux certes...
Difficile de dire si ça signifie que je peux encore traîner ma carcasse 20 de plus, ou si on arrive bientôt au ras-le-bol définitif  
J'ai tendance à me trouver lâche aussi vis-à-vis du suicide, et que quelqu'un d'un peu moins "serpillère" aurait agit depuis longtemps.

Nan mais vous allez voir, on passe une période vraiment pourrie mais ça va s'arranger bientôt.  
Y'aura forcément un peu de mieux pour tout le monde

 
ça j'y crois moyen  

anxio, prise 1
 
jme sens déjà mieux, l'OCD vicelard qui s'en va

Pas à court terme mais je reste persuadé que ça finira par aller mieux (je suis très patient).

Ça se passe bien les anxios?

Je suis moins stressé moi, mais j'ai juste envie d'être tout seul et voir personne à part les enfants (les miens hein). Je devais passer voir ma copine hier, au moment de partir j'avais surtout envie de rester enfermé jouer du piano. J'ai dû me forcer pour me mettre en route je pige pas

On verra, j'ai lu que les salles de sport espéraient rouvrir en juin, mais ça risque d'être la croix et la bannière pour se ménager un créneau.
Sinon mon asso de capoeira prévoit d'essayer de reprendre des cours à 10 personnes max en extérieur, mais pareil ça va être chaud la concurrence.

Côté anxio, ben hier soir je me suis senti à peu près normal oui. Ces derniers temps ça avait franchi un niveau, les angoisses et pensées obsessionnelles, de quoi devenir dingue / se foutre en l'air.

 
pouarf le piano... J'en fais pour m'amuser tous les 4-5 jours pendant 10 minutes et c'est tout  
J'ai fini par y associer un gros paquet d'angoisse et de frustration. J'arrive plus à travailler quoi que ce soit.

La frustration c'est difficile à franchir oui.
Ça va mieux depuis que je reprends des cours ça aide à garder le cap et maintenir de la motivation.
Moi ça m'aide beaucoup parce que ça absorbe mon esprit

J'ai trop associé d'objectifs stressants à la musique. Faudrait que je réapprenne à en faire au jour le jour, en bossant ce que j'ai envie de bosser, quand j'ai envie de bosser, sans me comparer aux autres où me dire que je vais me relancer dans une tentative de devenir pro etc  

 
Jsuis bien fatigué de ma vie aussi.
Je sais pas comment trouver un bon psy qui traite les TAG/TOC, et je veux pas faire watmille essais à 80€ la séance.
Si seulement y avait des anxio prenables à vie sans baisse d'effet...

Post confinement pire que le confinement ici. J'ai pas repris le boulot et je recommence à passer mes journées à rien foutre, sans but, mais cette fois aucune excuse de cas de force majeur qui aide à pas culpabiliser.

ça me saoule, parce que je sais que j'ai de la chance, j'ai le temps, l'argent, mais je trouve rien de constructif à faire, rien qui me motive....

Le CHU peut-être ?