Reprise du message précédent :
 
C'était l'anniversaire de Lorelei hier, cette période jusqu'au 9 mars est toujours badante (pour moi en tout cas)

 
J'ai relu y a pas longtemps des trucs qu'elle m'avait écrit quand j'étais en bad. Dommage qu'elle soit partie
 
En tout cas, je pense un peu progresser, grosse semaine entre mon frère qui a fait un AIT, ma rupture avec ma copine et le boulot où c'est vraiment difficile.
Aucune énergie mais le moral est là.

Si ça peut remonter le moral des autres : moi ça va, l'AD a l'air de faire effet eu je vais reprendre le travail.
Courage a tous ceux qui sont dans le creux de la vague  

Ca me saoule, la vague elle est plusieurs fois par jour. Je peux être au fond et "a peu près bien" d'une heure à l'autre et ainsi de suite.

Ca me gaaaaaaaaave.  

Quand ça m'arrive, je fais le dos rond. Puis surtout, je ne m'isole pas.

Ma crise est passée, je suis en train de remonter. C'était chaud cette fois  

Bzv moi, hier soir ça allait bien et ce matin je déprime à fond....

Avec ou sans médicaments ?

Sans, à part le seroplex.

Grâce mat jusqu'à presque 10h or que généralement je me levze à 8h le week-end.

Je voulais prendre du lexomil hier soir et ce matin mais j'évite.
J'ai déjà été accro à l'alcool et à la clope, pas envie de l'être aux médocs.

L'année dernière quand mon généraliste m'a mis sous AD et m'a donné du lexomil, c'était une première pour moi. Le lexomil, ça m'a tellement fait du bien, que j'attendais le soir pour en prendre un. J'en ai pris pendant deux semaines comme le médecin m'a dit et j'ai pas continuer. La semaine dernière j'en ai pris deux trois fois.

Là après un café au soleil, ça va mieux

Mon seul vrai soucis en ce moment c'est que je me réveille tôt tous les jours.
Dès que je me réveille je commence à cogiter.
Heureusement ce n'est pas des cogitations angoissantes (ou alors j'arrive à les gérer je ne sais pas).
Mais je vais finir par manquer de sommeil peut être...
Par exemple hier, endormi entre 23h30 et minuit, réveillé 6h45. J'ai trainé au lit 45 minutes pour me reposer mais sans me rendormir.
La nuit précédente, couché 1h/1h30, debout 7h45 sans réveil..

Bon au moins j'ai de longues matinées pour faire tout ce que je veux c'est déjà ça

Tu n'as pas besoin de siestes le week-end du coup ?

Moi je crois que je suis en train de devenir junkie des BZD.

Cela faisait 3 jours depuis mon dernier Alprazolam samedi, j'étais pas spécialement stressé et je n'avais pas du tout envie d'en prendre... Mais j'ai passé une journée de merde.

Déréalisation, un vrai zombie, désagréable avec ma femme, et pourtant j'avais vraiment envie de profiter du moment... Rien à faire.

Finalement j'ai pris un demi prazou pour voir, et en 15 mn la vie est revenue dans mon corps et ma tête, je me sentais tellement revivre  

Maintenant que tu en parles, j'en ai fait une petite hier, 15 minutes ça m'a permis de récupérer

J'ai fini par faire ma déclaration à la police. Elle se termine par: "je souhaite que vos services prennent contact avec Monsieur X afin de mettre fin à ce harcèlement et ces violences bien que ce dernier ne reconnaîtra pas les faits. Je n'ai rien à ajouter."
 
Cette phrase c'est le premier jour du reste de ma vie.  
 

Wahou c'est super courageux, je suis admiratif en fait. Bravo  

J'espère qu'ils le convoqueront rapidement en tout cas. Mais maintenant ça va mieux, je respire et je me sens un peu plus libre.

Bien joué Harley_Quinn
J'espère que ça donnera des résultats    
Fait quand même attention à toi.

lacrymo et couteau, toutes les femmes devraient avoir ça dans le sac à main

Et finir en zonz' pour un connard... :|

Lacrymo à la rigueur. Couteau faut encore savoir s'en servir. Pour peu que le gus te le retourne contre toi...

Des grosses calottes

Lacrymo t'en prends dans la gueule aussi si tu l'utilises (testé et désapprouvé )

 
Ouais... enfin ça reste moins dangeureux qu'un couteau.

Cours d'auto-défense c'tout

Sport de combat plutôt. L'autodefense c'est pour doubler Jacky Chan et faire le mariole

Je fais de la boxe depuis 3 ans hey
 
Et pourtant quand t’es attaqué par quelqu’un que tu connais tu réagis pas forcément les cours d’auto défense t’aprenne ça.

Salut à tous !
Cela fait maintenant deux mois que je suis sous seroplex, et ça a grandement amélioré mon humeur, mon état général, mes angoisses. Ça m'a en quelque sorte changé la vie... Ça m'a donné la force de prévoir un déménagement, après 2ans et demi passés dans un appartement que je déteste et que je soupçonne d'avoir contribué à mon état (bruit, problème de chaleur étouffante en été, voisins creepys, fissures qui sont apparues récemment alors même des immeubles s'effondraient (je rappelle que je vis à Marseille)) et que je suis plus qu'heureuse de quitter pour un appartement charmant et deux fois plus grand, plein de bonnes ondes.
Au travail aussi c'est un peu la révolution. Je me rends compte à quel point je suis la première responsable de mes angoisses, puisque je suis tellement détendue que tout le monde s'est détendu avec moi, et que ce poste de manager qui me foutait des crises d'angoisse est devenu un plaisir avec une équipe que j'ai envie de voir évoluer.
La seule chose qui n'est toujours pas top c'est mon sommeil. Je dors en coupé, et le seroplex me file des aigreurs d'estomac ce qui n'arrange pas les choses, malgré un traitement adapté. Il m'a énormément fatiguée le premier mois je ne rêvais que de dormir, maintenant ça va bien mieux mais je ne dirais pas que j'ai une énergie de ouf. Je ne suis toujours suivie que par ma généraliste, mais j'envisage toujours d'aller voir un psychiatre dès que je serai installée dans mon nouveau chez moi, posée.
Voila les petites nouvelles !

 
Bravo !      
 

 
C'est chouette tout ça, merci pour les good news
 
Le Seroplex, tu le prends bien au milieu des repas ?  

Petite précision cela dit: il s'agit d'une main courante où j'enjoins les services de la police à le contacter afin qu'il soit au courant.

Pourquoi une MC ? Car j'y suis allée en disant explicitement que je souhaite porter plainte, qu'ils m'ont expliqué qu'ils ne peuvent rien faire, si ce n'est une main courante, car les faits sont trop "anciens" (genre 2 semaines mais quand j'y suis allée plus tot, ils m'ont dit que je devais revenir avec certains documents et le temps de les récupérer bin ça a pris du temps justement), que je ne suis pas partie aux urgences tout de suite etc., qu'ils ne peuvent pas le prendre en flagrant délit et aller le chercher chez lui. Ils m'ont ensuite fait poireauter deux heures et quand le mec m'a reçu, il me dit "bien vous venez faire une main courante donc ?" Alors ils ont raison hein sur le flagrant délit, sur le temps que j'ai pris et j'ai bien conscience qu'ils ne veulent pas engorger les tribunaux avec des infractions qu'ils estiment mineurs, sauf que ce n'est pas ce que je demande (qu'on aille le chercher chez lui et le placer directement en zonz', on est pas en Russie) et ce n'est pas à eux de décider de ce qui mérite d'être poursuivi ou non. Tout ce que j'ai dit c'est qu'il y a une agression à l'origine. Une agression est un délit et un délit mérite des conséquences.  

Aussi, ils m'ont reçu dans un espèce de couloir avec tout le passage des civils et flics qui va avec et le mec qui m'interrompait toutes les 2 minutes pour parler à son pote, dont un qui est venu avec son fusil d'assaut en le déposant à coté de moi, histoire d'être rassurée qu'on est bien protégé dans notre belle république.

J'ai donc également écrit un courrier en parallèle au Procureur de la République en disant que je souhaite porter plainte, en joignant la déposition de ma main courante et autres documents, et en expliquant brièvement l'accueil que la police m'a réservé.

Je ne sais plus qui avait écrit "je suis persuadée qu'il n'y a pas que des cons chez les flics." Bah si.

Putain le mec qui laisse son arme de guerre comme si c'était un beignet....

Je suis pour mettre les commissariats sous la direction de la légion. Un truc qui tourne, bien carré, avec réponse ou action immédiate.
Ceux qui jouent les cow boy de fête foraine en stage en quartier ANRU pendant 12 mois.  

Une fois j'ai porté plainte pour vol de téléphone portable, j'ai été 10 fois mieux reçu que ça.

Une vidéo que je vous recommande chaudement de regarder/écouter.
 
https://www.youtube.com/watch?v=MzvF3OVWgZM
 
Soit vous y apprendrez des choses et cela pourra amorcer une transformation dans votre façon de voir les choses.
Sois comme moi vous n'y apprendrez à peu près rien et ce sera une piqûre de rappel bien efficace.
 

TL:DR ?

Je pourrais résumer la vidéo, d'ailleurs il résume tout son développement dans les 2 dernières minutes... mais ce serait contrevenir à sa nature même et lui retirer tout intérêt

 
Rien que le titre, j’suis d’accord    
Je regarde ce soir    
 
 
 
Et   HQ. C’est important de laisser trace  

Une découverte récente, liant microbiote et fonctionnement cérébrale en discussion  
 
https://www.franceculture.fr/emissi [...] gue-a-lame

J'ai regardé la première heure et ça m'a fait énormément de bien.

Merci à tous

C'est quand même tricky tout ça quand:  
- le 3919 me conseille de ne pas porter plainte,
- mon avocat me conseille de ne pas porter plainte,
- l'association de défense dans laquelle je suis bénévole me conseille de ne pas porter plainte.
 
Je veux dire ils ne me conseillent pas de ne RIEN faire mais de rester avec la main courante où je demande à ce que l'individu soit contacté  - sauf que c'pas dit qu'ils le feront, rien ne les oblige à le faire à part ma parole. Je crois que je ne suis pas très raisonnable dans tout ça.

pourquoi ils te déconseillaient  de porter plainte