Reprise du message précédent :
Palier 3/4 de diminution, ce matin j'ai l'impression d'avoir un tube entier de cachets effervescents qui crépitent dans ma boîte crânienne

Plus d'angoisses mais j'arrive à les gérer. Niveau moral, j'ai des moments très durs mais en contrepartie mon humeur moyenne est je dirais meilleure.

Je suis très fatigué mais parce que je fais aussi plus de choses.

Première semaine passée en HDJ, très bonne équipe d'encadrement et super ambiance entre les patients. Passer sa journée dans une safe zone et un cadre contraint mais sans pression m'est vraiment bénéfique.

Pas encore vu de psychologue et donc pas encore de psychothérapie, mais les activités annexes sont vraiment un plus. Je suis épuisé, mais c'est de la "bonne fatigue".

Content de savoir que ça va mieux
Continue comme ça

Bonne nouvelle    
 
Quelles sont-elles, ces activités annexes ?

 
Ah c'est super que ça se passe bien ! Profite de ton séjour pour bien de détendre et prendre de la distance par rapport au quotidien

C'est assez varié, mais il y a plusieurs catégories :
- sport (boxe, renforcement musculaire, natation, tennis de table...)
- sports doux (pilates, yoga, étirements)
- méditation et assimilé
- arts "vivants" (danse, théâtre, musique/chant)
- jeux (party games, jeux de rôles, mimes, jeux collaboratifs)
- art thérapie (techniques sur papier, avec ou sans thème)
- travaux manuels (menuiserie, poterie...)

Bref, il y en a pour tous les goûts même si on n'a pas toujours le premier choix. On est aussi libre de ne rien faire (sauf si activité imposée) ou de s'occuper dans la salle à manger sur les créneaux libres. J'en profite pour faire de la paperasse et suivre quelques projets perso entre temps.

Les activités fermées c'est tout ce qui est TCC, groupes de paroles et autres formes de thérapies focalisée sur un trouble précis.

Par contre le psychiatre est un peu useless pour l'instant... Vu 5 mn par jour pour pointer. C'est le seul hic : pour l'instant je suis plus en centre aéré qu'autre chose, ça fait du bien mais j'ai hâte de passer au "concret".

C'est de l'hospitalisation de jour et je reprends le taf dans 10 jours à 40% donc le recul sera limité  

Mais oui je compte en profiter à fond  

Merci de ton retour  

 
Sympa dis donc
 

 
Ah tu ne dors pas sur place alors ?  
En effet, c'est moins immergeant, mais bon, ça coupe quand même de la vie de tous les jours !
Enjoy !

Non la clinique est divisée en deux, entre hôpital complet et HDJ.

On ne m'a même pas proposé l'HC, c'est réservé à ceux qui ont besoin d'être isolé de leur entourage, ceux qui ont un traitement lourd ou qui représentent un danger pour eux/l'entourage.

Mais de toute façon je ne voyais pas être séparé de ma fille de 12 mois et devoir faire un stage de rattrapage de toutes les nouveautés qu'elle a apprise dans la semaine...

Comme je te comprends, ça change tellement vite à cet âge là !  
 
Bon bah en effet c'est comme le centre aéré  
Ça me ferait vraiment du bien un truc comme ça en fait

Bonjour,
 
Bon ben mon sevrage d'un valiun s'est bien passé, malgré quelques tremblement  

Bravo
C'est top ça

Merci  

J'ai eu de gros soucis personnels ce weekend. Je me suis payé des montées d'angoisse, et j'avais une seule envie: me jeter sur ma boîte d'alprazolam.
J'ai tenu le coup et ça va mieux là, je suis assez content.

C'est fou comme ça peut être addictif ces trucs. Pourtant ça fait très longtemps que j'en ai pas pris

C'est chouette que tu ait tenu le coup    

Folklorique ce matin au boulot ...  
J'ai défoncé une porte (et ma main par la même occasion) suite aux réflexions d'une connasse de secrétaire qui se prend pour la chef (ça fait un mois qu'elle me chauffe sur ma dépression).  
 
Je vais parler au directeur. J'hésite à porter plainte pour harcèlement.

Elle dit quoi ?
Tu l'as déjà menacé d'une plainte ?

 
Du style sur les gilets jaune avant la première manif, je disais que je comprenais la grogne, mais je ne comprenais pas les revendications elle m'a sorti "c'est sûr, quand on est en dépression 6 mois de l'année on a pas besoin de prendre sa voiture ça coute moins cher"
 
Pour le moment, je ne l'ai pas menacée de porter plainte.

putain de psychopathe

Je ne vais pas lui faire de mal, hein.

En revenant de pause déjeuner, y a l'autre secrétaire qui est allée voir un chef pour lui dire ce qui s'est passé ce matin. Il est venu me parler pour me dire qu'elle n'a pas à me parler comme ça.

Salut a tous,
 
J'ai changé il y a cinq semaines de traitement de xanax + seroplex vers du effexor 150 le matin + du prazepam 3x par jour. Outre le fait que j'ai perdu l'appétit il est arrivé un truc super bizarre cette nuit. Ma compagne a du s'y prendre à plusieurs fois pour que j'aille chercher le bébé qui pleurais pour la tété et quand j'ai fini par me réveiller j'y suis allé en claquant la porte puis en lui donnant le bébé n'importe comment. Ensuite je me suis rendormi et quand il a fallu aller recoucher le petit, encore une fois impossible de me réveiller m eme en m'appelant et quand j'ai fini par me lever je me suis mis à crier en frappant les coussins et en remuant les couverture et en disant que j'allais ranger les jouets...puis je me suis rendormi et je n'en ai aucun souvenir. Ce sont des choses qui me sont arrivés par le passé mais il y a tres longtemps quand je ne prenais pas de medocs. Est ce que c'est arrivé à quelqu'un d'avoir ces effets ?

 
Quand mon père était sous AD (quelques mois l'an dernier, de la Miansérine), il était hyper agressif et parfois violent
L'agressivité peut faire partie des effets indésirables.

Ouais je suis aussi assez agressif mais la j'étais surtout complètement somnambule

Parles-en à ton psy rapidement !  
Avec un enfant, en plus en bas âge, ça serait pas mal d'éviter les black-out comme ça !

Dites vous gerez comment la fatigue?
Je suis une marmotte en ce moment, j'ai sommeil le matin, je dors l'aprem et je dors la nuit. Je laisse faire? Le hic que j'arrive pas à faire mes activités qui me font du bien (genre dessin ou sport) ou rien d'autre en fait

 
mal. Je baille tout le temps. Mais le sport est encore l'activité qui me permet le mieux d'être "bien" ou "éveillé" ensuite, le problème étant la difficulté de se lancer dans l'activité.

 
Quand je sens que je suis complétement crevé, je me lève et je vais me balader. Parfois j'y arrive pas, donc je dors, mais après une petite balade en foret ça va mieux.

Je ne la gère pas, je me traîne...

Plop,  
 
Bon, en dehors de "l'énervement" d'hier, ça fait 5 jours où je travaille à plein temps sans que ça me pèse plus que ça. J'arrive à avancer et être concentré. Au final, ça se passe mieux, les chefs m'ont défendus et me gardent.
 
Après gros sentiment de solitude alors que je suis entouré de mes amis, mais ça passera.
 
J'ai vu que le médoc que me donnait le psychiatre (amisulpride) était exclusivement adressé à des troubles schizo ... j'avoue que je ne sais pas quoi en penser. Il perd ma confiance sur ce coup là.

 
http://www.reseau-pic.info/?dest=m [...] lpride.htm
 
Tu te retrouves ?
 

Je sais c'est pas le bon topic mais je sais pas à qui m'adresser.
Je suis allé chez le docteur hier j'avais de la fièvre et mal à la gorge. Il m'a donné antibiotiques paracétamol + ibuprofen car malgré le paracétamol j'avais quand même 38'5
Aujourd'hui ça va vraiment pas mieux, j'ai tellement mal à la gorge que je peux presque pas parler.
J'ai pris du paracétamol il y a 1h30 (1g) et j'ai l'impression d'être toujours aussi chaud.
Pourtant ma température est à 36... Je suis tout seul avec les enfants et je commence à paniquer un peu.
Vous croyez que je me fais des films, ça serait abusé de retourner chez le docteur ?

J'ai peut-être trouvé quelqu'un pour prendre les enfants pour la soirée c'est toujours un stress de moins

Laisse le temps aux antibiotiques d’agir (minimum 48h) et prends de l’Advil, c’est anti-inflammatoire.

Ah je croyais que ça faisait effet plus vite que ça les antibiotiques...
Bon je vais attendre en essayant de ne pas stresser trop. Merci.

Dès que je suis pas bien c'est difficile de lutter contre les vieilles angoisses

 
Oui mais là c’est ta gorge, ça va passer    
Un p’tit plateau et hop sous la couette !  

Bon je vais patienter
Je comprends pas comment je peux avoir l'impression d'être brûlant tout en n'ayant pas de fièvre cela dit

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Pareil, j'ai la gorge en feu depuis hier, fièvre aussi.
Ta température à 36°, c'est des sueurs en fait !
Bois une infusion de thym avec du miel et du citron, ça te fera du bien
 
Et n'abuse pas du paracétamol et de l'ibuprofen (ou advil) ! Et ne mélange pas les deux !  
La fièvre a aussi son rôle à jouer, ce n'est pas forcément une bonne idée de vouloir la faire redescendre à tout prix !

Merci
J'essaye de pas abuser des cachets mais quand tu trembles à tel point que tu peux à peine porter un verre...
J'ai fait une petite infusion avec du miel et du citron ça fait un peu de bien oui.
Petit bouillon/vermicelles comme faisait ma grand-mère, j'ai plus qu'à réussir à dormir et ça ira

Soigne toi bien et n'oublie pas de bien t'hydrater (je parle d'eau ou de tisanes bien sûr  )

 
Attention, justement il ne faut pas prendre d'anti inflammatoire sur une angine (risque de phlegmon)

 
En automédication je suis d’accord mais il a vu le doc, il a dû lui regarder le gosier