Reprise du message précédent :
La cyclothymie est considérée à part parce que d'une part il y a très rarement des épisodes maniaques, d'autre part elle ne se traite pas forcément de la même façon (on ne peut pas traiter séparément les phases dépressives et celle d'hypomanie).

Bon moi ça y est depuis hier j'entre dans le vif du sujet : insomnie, accouphenes, brain zaps et vertiges à tire-larigot, angoisse... Je viens de prendre 0.12 d'alprazolam pour voir si ça suffit à calmer.

http://www.goupil-ou-face.fr/cyclo [...] mique.html
 
J'ai tout coché sauf une assertion.  

J'sais pas si le diagnostic est réel ou pas ...

Mais depuis que j'ai un traitement je ne fais ni grosses phases maniaques ni - surtout - de grosses et longues dépressions. En fait je m'en fiche que ça soit réel ou pas : en ce qui me concerne la solution fonctionne ... j'ai été dépressif pendant l'intégralité de ma croissance et même ma petite enfance et c'était insupportable.

Avant, toutes mes pensées pouvaient se résumer à : "je déteste être ici" et 90% de mes choix c'était "il faut que je cherche une solution à cette tristesse". J'ai toujours espéré que "après" ça ira peut-être mieux, si je changeait ma vie à 100% ... mais les changements n'ont jamais rien changé à cet état d'esprit.

C'est limite si ma dépression n'avait pas dirigé toute mon existence et si mes phases maniaques brisaient tout ce que je construisais quand/si ça marchait.

Or, avec les pillules, mon existence n'a factuellement pas changé mais je ne souffre plus h24, mes choix sont plus rationnels, je n'irai pas dire que je suis heureux mais d'une certaine façon je suis attaché à tout ça. Même ma personalité est devenue différente.

Enfin, peut-être que la méditation a fonctionné aussi. Mais avant j'étais pas armé pour les beignes que la vie te réserve. J'avais un mental d'acharné. Maintenant je cherche qqch de plus heureux. Je suis moins accro à l'adrénaline pour survivre.

J'en pouvais plus d'être un gars qui "sur-performe" socialement parlant mais qui réellement se sent comme de la merde h24.

Le truc, cyclette, c'est que dans la société d'aujourd'hui il faut être performant 7j7. Alors c'est peut-être pour ça que le diagnostic a été élargi.

Moi quand je suis en phase maniaque je pète les plombs sur les gens je suis comme une putain de bête sauvage et ça pète mes relations amoureuses et mes relations de travail et me faisant passer pour un gros givré dans des zones où il faut être perçu comme franchement sérieux.

Ajoute à ça que les taffs modernes tirent vachement plus sur les cerveaux que les taffs d'avant, et que les parcours sont de plus en plus morcelés, ça te fais un ensemble de facteurs qui rendent la vie des gens plus difficiles.

Alterner les pétages de plombs monstrueux et les arrêts maladie longue durée ça fait de toi un proscrit sur un marché du taff déjà pas facile.

Alors effectivement les diagnostics ont été élargi mais c'est aussi car un petit défaut peut créer de grave avaries. Je pense sérieusement que c'est du dopage le traitement que je prends. Mais je le prends quand même car je veux pas finir sous les ponts.

J'ai tenté d'aider dans des refuges spa mais j'ai aucune énergie, je me sens toujours pas capable d'aller vers les autres, je laisse tomber. Même aller voir des vieilles avec petit frère des pauvres, je suis trop en bad.
Je vais donc concentrer mes efforts sur la bouffe, mieux manger. C'est à peu près tout ce que je peux faire.
J'ai une poignée d'un meuble de cuisine à revisser depuis 3mois et j'arrive pas à le faire, c'est dire où j'en suis niveau énergie.

Visse-moi cette poignée tout de suite, et que ça saute !

Ca y est. Je me suis motivé en me disant que je serai content de moi.  
Maintenant la vis tourne dans le vide j'ai trop forcé et je suis encore plus épuisé.  

Je voudrais vivre retiré dans un fjord

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non c'est bon on verra ça l'été prochain    

Ah oui, je viens de voir ça dans un article qui parle de ce sujet :  

C'est assez ironique qu'un psychiatre ayant supervisé le DSM IV critique le DSM V.  
Autrement il y a des choses intéressantes dans cet article.
Par exemple, il arrive qu'un diagnostic soit ajouté précisément pour éviter la surmédicalisation : les experts ont ainsi ajouté à destination des enfants et des adolescents le "trouble disruptif de dysrégulation émotionnelle" pour "éviter les surdiagnostics de trouble bipolaire, donc la prescription d’antipsychotiques et de thymo­régulateurs".
Et la fin de l'article défend au moins un intérêt de ce manuel de diagnostic, même si la validité de ces diagnostics est discutable :  

Evidemment, vu sous cet angle...  
Dans la pratique, on peut très bien aller voir un psychiatre pour la simple raison qu'on va mal, sans se préoccuper du diagnostic.  
Mais le psychiatre doit bien remplir une case avec la référence du trouble psychique correspondant pour que les soins soient remboursés.

 
Pareil, mais pas dans un fjord, fait trop froid, t'es ouf

Le froid ça assainit l'air, j'aime le froid

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120 € ?!?
 
prends le réflechis pas

120 les 20 min

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120 €    
Après, c’est difficile d’en trouver, je ne critique pas. Comment est le contact avec lui ?

 
oui c'est exhorbitant  
 
mais prends régulièrement les médocs, je vais chez le généraliste pour faire renouveler ma prescription

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C’est dommage de se baser sur une fois
Il n’y a aucun mal à se renseigner sur le prix de la consultation en prenant RV.

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il se prend pour qui ce fdp?

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Boulot :
 
ils prennent quelqu'un d'autre ... /o\

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en intérim

bonne journée
 
plus de boulot, rupture ... youhou

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Je suis dans un marché de niche. Trouver du boulot n'est pas dur, mais je ne suis pas en état de travailler

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Il a peut être des impératifs genre "manger" et "se loger"

Depuis 2 ou 3 mois ma psy me fait baisser le valiun, de 5 je suis passé à 4, et depuis hier je suis passé à 3, me suis réveillé en panique cette nuit, je sais pas si ça viens de la baisse du valiun, enfin je pense pas en 1 jour.
 
J'ai peur après de passé à 2, puis 1 et zéro, j'ai le tercian à coté mais bon.
 
Elle veut aussi que j’arrête le zolpidem, ça fait depuis 2011 que je le prend, si quelqu'un à dû faire un sevrage du somnifère comment avait vous fait ?  

Pour le somnifère je ne peux pas dire mais pour le reste je pense que c'est normal d'avoir des instabilités. Faut pas s'inquiéter c'est normal, si c'est difficile il faut prendre son temps et contribuer sur un palier en essayant de ne pas y penser

 Ben j'pense c'est ça le truc, pour le somnifère peut être le coupé en deux  

 
J'ai des amis que je vois régulièrement et je fais du théâtre d'impro ce qui m'extériorise pas mal. J'ai compris que ça ne servait à rien de s'isoler.
 

Là, je dois acheter un appartement, ça va compliquer le truc je sens
 
Après je ne suis pas à la rue non plus, j'ai des économies.

Oui c'est une bonne idée. Fais un palier aussi longtemps que tu sens en avoir besoin et tu diminue plus tard.
L'idéal c'est de ne pas remonter les doses une fois que tu as baissé

Ok je vais faire ça, d'abord j'attend quelques jours de mettre habituée à la diminution de mon valiun, une étape à la fois    
 
Non parce que le mois dernier toute seule j'ai baissé d'un valiun et d'un tercian en même temps, c'était hard, ma psy m'avait pas demander de baisser le tercian, j'suis un peu neuneu dès fois    

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Salut

Palier 3/4 de diminution, ce matin j'ai l'impression d'avoir un tube entier de cachets effervescents qui crépitent dans ma boîte crânienne

Plus d'angoisses mais j'arrive à les gérer. Niveau moral, j'ai des moments très durs mais en contrepartie mon humeur moyenne est je dirais meilleure.

Je suis très fatigué mais parce que je fais aussi plus de choses.

Première semaine passée en HDJ, très bonne équipe d'encadrement et super ambiance entre les patients. Passer sa journée dans une safe zone et un cadre contraint mais sans pression m'est vraiment bénéfique.

Pas encore vu de psychologue et donc pas encore de psychothérapie, mais les activités annexes sont vraiment un plus. Je suis épuisé, mais c'est de la "bonne fatigue".