Reprise du message précédent :
J'ai accepté de travailler dès 5h demain matin et j'arrive pas à bouffer

Nan mais commencer à 5h du matin, c'est pas humain
Si tu rajoutes le temps de préparation et le trajet...

question conne mais si tu passes en HP, ton dossier psychiatrique te suis toute ta vie? Un peu comme un casier judiciaire? Y a un droit à l'oubli? J'imagine que si un jour je veux faire un métier comme pilote de ligne (c'est un exemple) ils vont vouloir connaître mes antécédents psy  

C'est loin d'être une question conne, pour des métiers comme ça tu rencontres des médecins, ça sera dans ton dossier médical normalement.
 
Ça peut même jouer pour faire un prêt bancaire

comment mon banquier serait au courant de mon dossier psy?

Ils travaillent avec des toubib et il y a des fuites, apparemment certains en ont parlé sur les topics concernés

woputain  

Ou même des infirmiers doivent pouvoir avoir accès aux dossiers médicaux nan ?

Je vais m'inscrire au prochain cycle MBSR (méditation pleine conscience) dans ma ville pour apprendre à me gérer (stress angoisses tristesse confiance en soi) maintenant que je suis sans aucun médocs. J'espère arriver aussi à sympatiser avec des gens car j'en ai marre de vivre seul sans amis ni potes.

Salut a tous,
 
Est ce que certains d'entre vous ont du se sevrer du xanax. Je sort des urgences psy suite à une grosse crise d'angoisses, et le psychiatre m'a dit que je devrais me sevrer car ça fait presque un an que j'en prend. Il m a donné su tercian en si besoin mais me laisse voir avec mon médecin traitant pour l arrêt du xanax. Comme t ça se passe ? J'ai entendu tout et son contraire sur les effets du sevrage et franchement la ça m angoisse.

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On est plusieurs à avoir arrêté par ici, essaye de remonter un peu le topic (filtre sur Xanax ou Alprazolam)
C'est parfois difficile mais on y arrive en s'y prenant correctement, c'est à dire progressivement.
Si on a tendance à l'inquiétude, c'est bien de savoir qu'il y a plein d'effets secondaires. Au moins on s'inquiète pas pour ça

 
Super idée ! Bravo
Ptêt aussi une activité pour te défouler un peu, un sport co comme le badminton ou le volley ?  
 

 
Pas Xanax mais Lysanxia, j'avoue que ça n'a pas été facile, je n'arrivais pas à baisser les doses, du coup je me suis fait prescrire de l'Atarax pour remplacer (qui n'est pas addictif) et ensuite j'ai arrêté l'Atarax progressivement. Du coup, je n'ai rien senti

Je cherche la prochaine étape après avoir arrêté tous les excitants et autres subtances (alcool, tabac, weed, AD/anxio, sodas/sucre, café, thé.. bordel cette liste) et repris une activité physique (~3km de natation/semaine) tout en me déplaçant à pied, à vélo et ou en TeC.

Méditation ?

edit: Ah ça me revient, il faut que je me mette à mieux bouffer aussi même si je me suis amélioré ces derniers temps.

Du coup, méditation + bonne bouffe ?

XaT

La communication avec les esprits ?

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C'est quoi cette merde
Ca me donne l'idée de checker les box bouffe tiens (flemmard du choix, pas énormément de temps à consacrer aux courses/cuisine)

S'ils me répètent des mantra pour bien vivre sa vie, je prends

Le nofap sinon

 
j'ai repris la batterie avec un très bon prof.  
Niveau activité physique de la marche de temps en temps ça me suffit, je hais le sport

ton projet c'est de devenir chiant?

Merci pour vos réponses je vais remonter le topic pour voir

Bordel je dois jeter tout mon matos ?

Nop, je pense pas avoir besoin de nofap je suis pas un addict du porn

Mon moi du passé et celui actuel t'emmerdent en coeur
Non ça va, je crois

Disons que pour bien bosser sur le TAG j'ai l'impression qu'il faut une base très saine et étant sujet à un stress trop élevé il a fallut que je prenne les devants pour éviter que ça monte trop haut

XaT

 
Voilà, une alimentation saine pour un corps sain et un esprit sain
Légumes, fruits, graines...  
 

 
T'as Louise Hay pour ça.  
C'est un truc comme "transformer votre vie" son bouquin (un de ses bouquins, elle en a écrit plusieurs).
 
 
 
Sympa ça ! Ça doit être bien dynamisant la batterie !  
Pour le sport, je suis pareil J'adore marcher, faire du vélo, du cheval, du ski, jouer au badminton, faire du tir à l'arc... mais c'est l'activité qui me plait, pas le côté sport, donc j'irais jamais faire ça dans une salle de sport ! (enfin, pour l'équitation ou le ski, un peu difficile de toute façon )

Oui ça envoit la batterie, ça défoule surtout quand t'es 100% metal

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Oh je vais pas me priver de tout ça, ce genre de plaisir fait du bien à la tête
Par contre prendre l'habitude de cuisiner, réduire la viande rouge, d'éviter pas mal les plats préparés, les resto' d'entreprises dégueux, les produits d'entrée de gamme,  etc..

XaT

grave

Qu'est-ce qui ne faut pas lire....
Comme plus haut le post qui dit que ka vie est chiante sans les trucs que arrete Xat (et moi même par exemple)....

Si vous avez besoin de tout ça ou en partie pour vous épanouir c'est ça qui est navrant...

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Jamais j'arrête la bidoche, les plats en sauces, les fromton, la charcut et autres

 
Tout pour te boucher les artères, créer des inflammations, rien pour t'apporter de l'énergie vitale, des vitamines, des fibres, des oligo éléments...
 

 
C'est clair
C'est affolant que les gens aient à ce point besoin de toutes ces substances pour fonctionner
(et pire, qu'ils jugent les gens comme ennuyeux si ils n'ont pas ces addictions !)

Y'avait un redface sur le post que tu cites, donc je pense qu'ici les gens ont captés que toutes ces substances ne sont pas nécessaires pour s'amuser dans la vie. Pour preuve je m'emmerde pas, je sors souvent, rencontre du monde, etc etc..
 
XaT

soit t'as un colon d'acier mais t'es dépressif à cause des graines et algues vapeur, soit t'as un colon cramé mais t'es heureux avec tes triglycérides  

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Ok, je vois le genre de personne... Pourquoi s'emmerder à manger sainement quand on peut prendre des médocs quand on aura flingué sa santé

On s'en fout c'est le sucre qui favorise les maladies cardiovasculaires, pas le gras.
Si vous voulez manger frites et fromage vous vous ferez pas trop de mal.

Faut pas arrêter mais y'a des trucs que tu peux réduire pour améliorer ta qualité de vie. A priori viande rouge et charcuterie

 
T'en as pris combien de temps et à quelles doses? J'avoue que j'ai tellement flippé à l'arrêt de Lysanxia (3x10mg jour) et ça s'est fait tout seul; j'ai même pas senti la différence avec et sans, ah si, je pionçais moins