Reprise du message précédent :

quelque part ça me rassure, au moins je suis peut être pas si dépendant que ça de ce médicament.

Tu découpe les cachets en 40 ?
 
C'est sur que 0.15mg par jour ça risque pas de te faire de mal.

oui j'ai diminué très progressivement comme recommandé. enfin le cachet est sécable en 4 de base c'est le 1/4 que je coupe a peu près en 10. on va dire que je le gratte plutôt, les parts sont inégales mais au bout du compte il me dure plus ou moins 10 jours. je suis conscient du ridicule de la situation  

Il n'y a rien de ridicule    
 
C'est sur que que le seul effet que tu peux avoir c'est l'effet placébo, mais c'est déjà pas mal 8 Et puis diminuer les doses c'est bien, avoir son petit rituel de grattage de cachet, si ça fait du bien à la tête, si ça aide à tenir, il faut pas se priver  

Non, non, tu as parfaitement raison ! Il faut diminuer très très progressivement et c'est exactement ce que tu fais

http://clinicalepidemio.fr/depression/index.php

questionnaire concernant la dépression
ça prend 2 min

Hola,
 
Je reviens après quelques semaines d'absence de ce topic.
 
Pour rappel :
 
- Fin novembre 2017 grosse décompensation, crise de pleurs, tristesse et anxiété permanente, crises d'angoisse "froides" je dirais (pas de palpitations ou de sueur, mais grosse sensation de malaise ou de mal-être). Ca a vraiment explosé d'un coup mais ça traînait depuis quelques temps je pense.
 
- Arrêt de travail de fin novembre à début février, pendant lequel j'ai remonté la pente, après avoir été sous seroplex 10mg/j, puis passage à 15 mg/j. J'ai eu de l'Alprazolam, mais je ne l'ai pris que de façon ponctuelle au début du seroplex, je n'en ai pas repris depuis bien 3 mois je pense.
 
- J'ai repris le boulot début février, ça s'est bien passé, hiérarchie compréhensive, donc tout s'est bien passé, je me sentais prêt, le moral allait beaucoup mieux, au boulot comme dans la vie privée
 
Le problème est que depuis mercredi, je retrouve des sensations que je n'avais plus ressenti depuis plus de deux mois : vagues de tristesse fugaces mais intenses, montée de larmes (mais sans aller jusqu'à pleurer), perte de la "légèreté" et de la motivation que j'avais depuis deux mois.
 
C'est encore très insidieux, mais je vois bien que depuis 3 jours ça réinstalle doucement, et ça m'inquiète. Par contre je dors assez bien, pas de troubles du sommeil. Mais là par exemple ce matin j'ai eu un truc bizarre, une sorte d'angoisse froide qui est partie du coeur, et s'est comme diffusée dans les membres.
 
Je dois reconnaître que depuis que j'ai repris le boulot, je mange moins bien et je marche beaucoup moins que pendant mon arrêt, je me demande si j'ai pas contribué à recréer "physiquement" les conditions d'un début de rechute.
 
Je pense retourner voir mon médecin généraliste qui me suit lundi. Mais ma question est la suivante : sous traitement (seroplex notamment) ça vous est arrivé d'être bien et d'avoir des périodes ou les symptômes revenaient ? Ca justifie une augmentation de la posologie selon votre expérience ou ça passait tout seul ?
 
Merci

Content que ça aille !
Demandes à ton psychiatre voir à ton médecin référent. On est tous dif'rent

Mais ça allait on va dire, là je sens que ça revient et ça m'inquiète beaucoup, cette sensation d'être a nouveau aspiré, lentement mais surement, dans un état qui pour moi était invivable y'a 3 mois.
 
Je ne suis pas suivi par un psychiatre, je vois un psychologue, mais c'est mon généraliste, je vais le revoir lundi je pense pour lui en parler.

ton médecin est psychologue ?

Non non, ce sont deux personnes différentes, c'est vrai que c'était pas clair  

 
Bonjour,
 
C'est curieux, la façon dont tu décris tes symptômes, c'est exactement ce que j'ai eu fin septembre, mais je ne savais pas forcément mettre les mots / décrire. J'ai par contre eu un arrêt de travail de 5 semaines uniquement, peut être ce n'était pas assez, d'autant plus que j'ai travaillé pour le boulot pendant mon arrêt car ils n'y arrivaient pas ( et un collègue s'est fait virer parallèlement à cette situation, bonjour le sentiment de culpabilité ).
 
Ce que tu décris, je l'ai également, c'est à dire des périodes ou ça va mieux, et d'autres où ça va moins bien... à la différence que mon état est "probablement" du à 2 choses distinctes sur lesquelles je ne peux pas agir bore-out au boulot, et problème de tête dans le gaz / instabilités permanentes que je n'arrive pas à soigner.
 
Pour tenter d'éviter ça - et ça fonctionne un peu bien que ce soit fatigant - c'est de m'occuper en permanence  : bricolage , sport ( VTT ) etc... Mais ca, ca marche hors du boulot, je sens que ca revient dès que je suis au boulot , c'est à dire 5 jours par semaine.
 
Pour ce qui est du médicament, je ne saurais te dire, mais effectivement j'ai pris du seroplex en 2016, j'ai commencé à 10mg, et le médecin a augmenté au bout de 2 mois à 20mg ... avec le recul j'ai l'impression que sans m'en rendre compte j'allais mieux ( je faisais des choses , j'avais des projets ). Quand j'ai arrêté en février 2017, j'ai senti que le moral baissait doucement mais inexorablement, probablement parce que je ne voyais pas ma situation s'améliorer. Le médecin m'a mis à la setraline ( et quetiapine ) en septembre après l'épisode de "décompensation" ( j'ai appris un mot ) ... sertraline à la place de seroplex car il a dit qu'il y avait des interrogations sur le seroplex au niveau du coeur ( c'est vrai qu'il écoutait souvent au stéthoscope ), et que tant que ce n'était pas clarifié niveau étude, il ne le prescrirait plus par principe de précaution.
Quand j'ai commencé le seroplex, ca a été violent au bout de 3 jours, et ca s'était stabilisé quelques jours après. Pas avec la sertraline. Ca se trouve le seroplex était plus efficace pour moi.
 
Bon courage,

https://www.allodocteurs.fr/se-soig [...] 16095.html

 
Je répondrai un peu plus longuement ce soir, mais effectivement dans mon cas aussi les symptômes sont revenus alors que j'étais au boulot pendant une période extrêmement calme (en gros rien à faire quasiment, en tout cas pas de quoi s'occuper une journée).
 
Ajouté au fait que je n'aime pas vraiment mon job qui n'a pas trop de sens je trouve...

Ce n'est pas le du tout le topic approprié pour parler de ça.
 
Rappel :  
 

J'ai lu en diagonale mais au final ça ne remet pas en cause l'efficacité du Seroplex j'ai l'impression, ça critique plus le manque de progrès rapport au précédent médicament.

ça ne remet pas en cause l'usage des anti dépresseurs
si tu avais lu le sujet, tu le saurais ,

Poster un lien seul sans un résumé ou sans dire ce qu'on pense ça devrait être sanction immédiate à mon avis.
 
J'en ai lu assez pour voir que c'est HS en tout cas.

non c'est pas HS, j'ai lu l'article en 1min je pense, si t'es pas content c'est pareil tu sais
j'ai pris du seroplex pendant un moment et il me semblait bien qu'il était assez populaire, on peut mettre en lumière des magouilles de laboratoire sans pour autant tomber dans le complotisme ou la caricature de Josianne

ça m'aurait coûté du temps, j'étais pressé et sur ma tablette
bref, ça valait le coup d'alerter pour ça  
 
pour recentrer, j'ai repris rdv chez ma psy, ça me gave mais j'ai pas vraiment le choix    
je vais faire 1 ou 2 séances assez rapprochées et ensuite y aller 1 ou 2 fois par mois je pense, on verra

Dans ce cas là tu postes pas. Ou tu attends d'être chez toi. De toutes façons vu l'intérêt de ton lien... Enfin bref.
 
Et je n'ai pas alerté pour info.

j'ai trouvé ça intéressant, c'est pas mal d'être humble de temps en temps tu devrais essayer
le topic est sous haute surveillance à ce que je vois

 
T'habites sur Vénus ? ou au pôle nord peut être    
 
Un peu d'humour pour détendre la journée

alors, y'en a d'autres qui trainent des pieds pour faire ou plutôt continuer leurs psychothérapies ? hors pb pécunier

 
moi. J'ose toujours pas recontacter le psychiatre pour reprendre rdv, pour lui expliquer que je n'arrive pas à me prendre en main seul pour suivre ce qu'il m'a conseillé de faire ( meditation en pleine conscience ) pour ensuite entamer une thérapie de groupe sur 9 semaines avec 1 séance de 2 à3h par semaine.
 
le psychologue, je continue, même si je ne vois pas d'amélioration, mardi prochain, on tente une séance d'hypnose. Je lui ai demandé si ca ne le dérangeait pas que ca échoue avec moi , il m'a répondu que ca serait bien la première fois. Résultat, il m'a foutu la pression

il te vend son hypnose ce psychologue, j'aime pas

J'ai arrêté. A cause de l'argent mais aussi par flemme. J'en pouvais plus des blancs, de ses questions...

ses questions ?    

C'est ce qui m'avait fait arrêter de voir mon psychiatre également. J'avais fini en larme pendant une séance à cause de ça

C'est quel genre d'hypnose ? Il t'a un peu expliqué ?

Mais c'est un peu son boulot de poser des questions
Et c'est bien si ça remue des trucs. C'est plutôt bon signe !

Si il y a des blancs et que les questions sont à côté de la plaque, il faut peut-être en changer.C'est normal d'arrêter si la thérapeute ne te conviens pas, c'est même plutôt sain.
 
Mais ça ne doit pas t'empêcher d'en essayer un ou deux autres avant d'abandonner cette voie.
 

Ca par contre ça me parait assez normal. C'est que ça travaille. Dans une certaine limite bien sur.

Pour le coup, ça me faisait me sentir encore plus mal
 
 
A la base dépression et phobie sociale, le psychiatre avait parlé de trouble de l'estime de soi également. Autant au début je trouvais les séances bénéfiques, mais au bout de quelques mois, ça a finit en séance remplie de blanc qui devenait un vrai calvaire.

 
Non, il ne m'a pas forcé la main, je suis d'accord, et il m'a dit que si ca ne fonctionnait pas 1) il le verrait 2) ce n'est pas forcément la peine de continuer.
 
La réponse qu'il m'a faite est un peu sur le ton de l'humour, il n'est pas du tout dans ce que tu décris... enfin c'est ce que je crois.
 
 
cf plus haut    
 

 
Oui et non, il m'a dit qu'il préfère ne pas trop m'expliquer pour éviter que j'anticipe et que je cogite ( résultat je cogite quand même mais sur un truc que je ne connais pas ). Par contre la séance devrait durer 1h30, je trouve ça beaucoup. Les précédentes séances que j'avais faites avec un autre hypnothérapeute avaient durées 2h mais dont 1h30 de discussion avant. La séance d'hypnose à la fin durait 20 à 30mn max ( je trouvais ca déjà long, vu que je n'étais pas vraiment en hypnose ).
 
Bref j'appréhende car je pense que ca ne va pas marcher ( je sais, pas bien de partir pessimiste ) mais en même temps j'ai vraiment envie de trouver une solution à mes problèmes de vertige/tête dans le gaz , ca me bloque pas mal de choses au quotidien ( j'annule ou je ne fais pas des tas de trucs à cause de ça   )

j'ai pas dit qu'il t'avait forcé la main. mais sous entendre que ça risque fort de marcher alors qu'il n'en sait strictement rien, ce n'est pas sérieux

 
Je te demande le type d'hypnose parce qu'il y a différents types, il y a l'hypnose ericksonienne, l'hypnose humaniste, l'hypnose régressive quantique... Les méthodes sont différentes et les états de transe sont différents (le but est différent aussi selon le type d'hypnose).

 
Au contraire, ça fait partie des suggestions justement (qui participent à l'induction). Et c'est son métier.  

 
il ne m'a pas dit. Je ne savais pas qu'il y en avait plusieurs types. Je lui demanderai mardi. L'hypnothérapeute précédent, c'était de l'hypnose Ericsonienne.
 
En fait, c'est lui : https://www.annuaire-hypnotherapie. [...] hateauroux , c'est apparemment pas précisé sur ce site. Par contre 80 euros, gloups, je pensais que c'était 60 T_T je me ruine

Hypnose quantique