Reprise du message précédent :
 
si ça te fait qqchose c'est déjà pas mal....
Profites en bien.
 
 

 
Si tu le fais pas tous les jours et ça peut te permettre de dormir au lieu de faire une fixation sur ta dépression, pourquoi pas?  
 
J'aimerais bien avoir une pilule magique pour dormir.  J'en avais besoin hier soir, j'ai du dormir 1 heure et je suis partie pour faire pareil ce soir.  Et le pire c'est que je suis sûre que je pourrais convaincre mon medecin de me filer quelque chose mais j'ai pas que ça à faire d'aller le voir.  J'ai pas envie d'aller consulter même si j'en ai besoin.  J'essaie de faire quelque chose de ma vie au lieu de rester comme une loque chez moi mais c'est un peu con parce que je déprime tellement que j'arrive pas à faire quoi que ce soit.  Et pourtant j'insiste à continuer comme ça.  Je ne sais pas pourquoi.  Par moment j'ai l'impression que je suis capable de quelque chose mais finalement je suis incompetante face à tout.  Ca m'a tellement ennervé que je me suis tailladée le bras.  Parce que, parce que... et bien il n'y avait que ça à faire.  Mais finalement non, ça va, je m'ennerve plus.  Pourquoi foutre?  Rien n'a changé, rien ne change jamais.  C'est la même chose tous les jours en plus ou moins pire.  
 
Bref.  Je me suis un peu emportée.  Je voulais juste dire que parfois c'est mieux de dormir que de rester là à penser à tout ce qui ne va pas, et si le lexomyl te le permet tant mieux.  

Non je le fais pas tous les soirs. D'habitude je dors bien, mais j'ai eu un coup dur vendredi et ca me perturbe beaucoup. Le Lexomyl me fat dormir, et pendant ce temps là je ne pens pas.
Je me pensais forte, mais finalement je crois que la dépression continue à me pendre au bout du nez.

Bien dormir est un des premiers pas pour aller mieux. Ma psy m'avait prescrit du stilnox. J'ai mis plusieurs mois pour pouvoir dormir plus de 2 ou 3 h par jour sans en prendre. Au  mois de mai dernier, même pété à l'ouzo dans un hotel paumé dans un coin magnifique de Crète, je n'arrivais pas à m'endormir sans.  
 
Oinseach, fais surtout bien attention à ça. Tu es au courant, mais je t'encourage à aller te faire prescrire quelque chose. Même en bonne santé, tu ne peux rien faire de bon avec 1h de sommeil.
 
Poutoux, les girls. Et je vous souhaite vraiment une bonne nuit

Carasexe ou caramail ?

C'est très addictif aussi, le saiske Alors attention, garnement. Utilisation prolongée recommandée même sans avis médical (mais avec précautions)  
 
J'ai pu me passer du stilnox juste après qu'une copine un peu chiante ai dégagé de chez moi. C'est bizarre mais voilà...
 
Ca coupe le contact le temps de s'endormir. Chez moi ça marchait très bien et ça m'a tout de suite procuré un sommeil bienfaisant.
 
Je n'ai pas la sensation d'avoir eu du mal à m'en passer. Vu comment s'est faite la transition, je pense qu'à un moment j'avais retrouvé l'état d'esprit pour pouvoir m'endormir naturellement à partant de là, j'ai arrêté d'en prendre sans problème. J'ai toujours la boite (pas finie) pas très loin mais je n'en ai plus eu besoin depuis.
 
Mon conseil n'était cependant pas de se faire prescrire ça en particulier, mais de trouver de l'aide pour dormir. Je ne crois pas qu'on puisse progresser sans sommeil

 
Je connaissais pas ce site.

 
C'est un peu un cercle vicieux:  on ne peut pas dormir car on va mal mais on va mal un peu à cause du fait qu'on ne peut pas dormir.  Et c'est sur que les troubles de sommeil sont en général plus facile à regler que la dépression, mais si t'es quelqu'un comme moi qui risque de bouffer la moitié de la bouteille rien que pour le plaisir de voir si ça te tue c'est peut-être pas la solution.  

Le cercle vicieux ne peut qu'être entretenu par le délabrement après des nuits aussi courtes. Au bout de quelques nuits normales, le petit pincement honteux de ne pas pouvoir se bercer tout seul, bah je lui pissais à la raie, hein. Un vrai plaisir de retrouver une tête colorée, de pouvoir tenir un raisonnement normal ou à peu près. J'ai passé une semaine de boulot en dormant 2h par nuit, j'ai fait peur à pas mal de monde autour de moi.
 
Un psy a sans doute plus d'expérience, ils ont sans doute des solutions pour que ça ne présente pas de danger important en cas de dérapage. Je n'en sais rien, je ne peux que l'espérer pour toi. J'espère surtout que ça ne veut pas dire hospitalisation, en fait Sinon ça risque d'être trop dur.
 
Je vais me coucher, c'est un de ces soirs ou je me dis que c'est un luxe  bien modeste mais inestimable.

Chez moi, ça faisait rien (plus couplé à du tétra zépam )
J'ai du en prendre 15 jours, le temps de me faire 2 boites.
 
 
On réagit tous différement....
 
Et là point de vue sommeil, c'est de pire en pire j'espère que mon psy changera le traitement

Bon ca fait presque 4h que j'ai pris mon Lexomyl et j'ai toujours pas envie de dormir.

L'envie vient en lisant. Détends-toi, prends un bouquin pour te sortir de toi... c'est ce que je vais faire maintenant, malgré mon axio, mon ad, et mes gouttes*... lorsqu'on attend le sommeil il ne vient pas.
Morphée est capricieux.
Lis donc !
 
*à défaut d'aller poster sur le topic insomniaques où ils vont finir par croire que je suis complètement folle  
 
 
Au fait bonne nouvelle, le copain-réseau pour ta recherche, va mieux, beaucoup mieux. Je vais pouvoir commencer à discuter sérieusement de ton cas    
(ou lui soutirer des renseignements plus précisément, au sujet de ta recherche d'emploi)

 
non on ne te pense pas folle (hé oui on te surveille inter topic )

Bon j'en reparlerai avec ma psy alors    
Ouais !
 
Punaise c'est demain. J'ai peur  

 
Ouep je vais continuer mon bouquin, heureusement que les chapitres sont pas longs sinon je m'endormirais avant d'en avoir fini un. Je suis ravie que ton pote de réseau aille mieux. C'est très gentil de penser à moi, mais je ne voudrais pas que tu te sentes obligée.

Chuis pas obligée (contrairement au rendez-vous chez la psy demain       )
 
Te flagelles pas comme ça, et ne te prends pas pour une charge : je suis sure que ça lui fera plaisir de me répondre, c'est quelqu'un de bien. Il est très sensible et tout.
Pis bon bouquin  
Rassérène toi.
Outch un mot compliqué à cette heure ci...

Oui bah là je commence à piquer du nez, je crois que je vais juste lire 10 pages.

 
En ce moment en tout cas, il y a un truc purement physique qui n'est pas pour arranger des problèmes pré-existants d'insomnie : les allergies.    
 
(nez bouché et compagnie...)

Alcool + Ad c'est du bon j'en suis à chialé comme d'hab sur ma situation de merde Marre

 
Maismaismais vous avez fini avec vos mélanges à la noix là ? Vous voulez pas plutôt noyer votre chagrin et votre désespoir dans le nutella, les Chupa Chups, le coca-citron...?
 
Bon, ça aide pas à déconnecter de la réalité certes.
 
Y'a pas du télé-achat à la télé à 3h du mat ?

il me semble qu'il a pas de télé

j'en avais une (je la regardé pad de toutes manières) et là, non j'en ai pas....

voilà ton problème, suffit de regarder la télé et tout ira mieux

 
Ca fait grossir, et on voit pas des petits éléphants roses

Ou alorrs y a les achats compulsifs sur le net....
 
Dure dure ....

 
Avec l'alcool, si ?    
 
 

et le saiske!  

Tu te dévoues ?  

l'auto-mutilation est pas mal non plus, tant qu'on y est

euh, pas pour tout le monde, quand même.  y'en a un qui va se facher sinon.  

 
Oui mais non.
 
 

 
On fait la queue svp.  

 
 
De toues manières tu sais bien, que c'est pas le sexe que je cherche....
 
ça je m'en fout pas mal depuis pas mal de temps.

à la queuelelelele lalalalalalala!  
 
c'est vrai que j'ai besoin de somnifères  

 
pfffft, tu viens pour niquer, avoues    

 
Mouarf faut bien rigoler de temps en temps.  

 
Non surment pas.
 
Le semkse et moi ça fait 2
 
Si je veux "niquer" y a mon exe, qui attends que ça... mais non je veux pas la voir que pour ça

mais laule
 
je sais, je plaisantes

Je le savais
 

La méditation. Pas de médoc a la K...Et tu apprends à laisser passer les pensées parasites. Sans tomber dans le newageu débile of course...Les effets sont quasi immédiats.

 
encore faut-il avoir deux ou trois neurones en état de méditer