Reprise du message précédent :

 
Pour les anxios, les effets secondaires partent après deux jours d'arrêt, normalement.
 
Ici je prends du D-stress ou du D-stress booster, j'ai l'impression qu'ils marchent mieux que les autres, mais bon... Vu que ça me prenait la tête j'ai partiellement remplacé par de l'Hépar/Rosanna.

Bon petit acouphène léger (sifflement ) mais vite parti  

J'ai encore des restes d'effets secondaire de la mélatonine (celle à effet différé) après plus de 2 ans, les yeux qui pleurent, un effet rare, mais possible    
Je prends déjà de la levure de bière, avec tous les apports en vitamine B, et de l'Hépar, ça devrait suffire pour l’instant.

 
ça me surprend énormément, cette histoire d'effets secondaires sur la mélatonine d'autant que j'arrive pas à trouver de source. Ce ne serait pas une réaction fasse à l'amélioration du sommeil   . J'ai lu quelque part (à confirmer) que dans le syndrome de Costen, les gens ont parfois des grosses fatigues, mais en fait ce serait dû aux yeux secs qui envoient un message de mise en sommeil pour le corps.  
 
(ici avant l'hyper j'avais les yeux qui coulaient, je préférais, maintenant le premier geste c'est de chopper le collyre   ).

C'est antérieur à mes problèmes d'oreilles, et mon sommeil ne s'était pas du tout amélioré, mais je n'en n'avais pris que 5 jours, avant de subir cet effet secondaire rare, mais possible.
Encore une fois, je constate que les yeux sont reliés à beaucoup de choses.

Avant de tester cette mélatonine à effet retardé (uniquement vendue sur ordonnance et très chère), j'avais testé celle en vente libre.
Comme 1 gr ne me faisait aucun effet, j'ai essayé avec 2 gr (pas énorme), et là, j'ai eu cette impression d'être shootée.
Cela a duré quelques heures, et je me suis remise en recourant à des drogues + saines    : coca et tabac.
Ensuite, j'ai lu sur le web que quelqu'un avait eu aussi cet effet secondaire, mais que pour lui, l'effet s'était prolongé pendant plusieurs mois !

Je ne suis pas étonnée que mon organisme réagisse ainsi, car je ne me suis jamais sentie bien après avoir pris quelque-chose pour mieux dormir, même avec la phytothérapie et l’homéopathie (preuve en passant que l’homéopathie est efficace, si un technocrate nous lit).
Je me sens vaseuse, et n'ai pas du tout cette sensation tellement agréable de sommeil récupérateur.

La seule chose qui améliore mon problème (je n'ai pas de mal à m'endormir, mais j'ai des réveils fréquents et ne parviens pas toujours à me rendormir), c'est le régime cétogène.
Réveils moins fréquents et réendormissements + faciles.
En plus, ce régime permet de beaucoup mieux tenir le coup si on n'a pas assez dormi, et encore, je suis tellement fatiguée avec mes problèmes d'oreille que je suppose que je n'en retire pas 100% des bienfaits.

Et toi, tu as une sensation de sommeil récupérateur après avoir pris des somnifères ?

 
Je suggère qu'on ne lance pas de débat ici sur l'homéopathie, mais néanmoins, ce que tu racontes m'évoque les témoignages concernant les intolérances alimentaires (la fatigue est un élément très présent comme les hypersensibilités diverses). Le régime cétogène étant assez restrictif, il est possible que tu aies retiré un élément problématique et que par conséquent, ça aille mieux.  edit rajout lien : https://www.futura-sciences.com/san [...] -ca-75375/
 
Pour le reste, ça dépend des produits. La mélatonine du commerce n'a jamais rien fait sur moi, Donormyl, à condition de le prendre assez tôt fonctionne bien, et ce que j'ai testé de somnifère n'était pas très agréable donc j'ai arrêté. Mon préféré est Donormyl quand j'ai besoin de récupérer de manière forcée.

Peut-être, ou alors, ces somnifères sont dangereux ?
 
L'industrie pharmaceutique est un bizness, pas une œuvre philanthropique, il suffit de voir les tarifs exorbitants demandés pour des médicaments indispensables pour des pathologies très graves, un exemple :
https://www.leprogres.fr/france-mon [...] -polemique

mon acouphène est passé aujourd'hui d'un ssifflement strident (8200 hertz selon moi) que j'entendais qu'en environnement ultra calme à un gresillement plus grave que j'entend plus facilement...
 
Je sais pas trop si je dois me réjouir ! :')
 
plus de mal à y faire abstraction mais moins désagréable a première vue

A choisir, je préfèrerais le grave au strident, et tu vais certainement y t'habituer.
Peut-être un signe d'évolution positive ?  

j'espère après mon trauma ça fera bientot 1 mois dans 5 jours donc c'est normal que ça évolue, j'essaye de me dire que c'est sur la bonne pente et garder espoir ! l'hyperacc varie pas mal aussi

 
On est tous différents évidemment, mais chez moi j'ai un acouphène qui est devenu de plus en plus grave au fil des mois avant de disparaître. Et les acs aigus ici sont plutôt le signe d'une souffrance auditive.

Ouai après c'est peut être les médocs que je me suis prescrire qui commence à agir, l'audistim que je continue à prendre car tant qu'à faire vu que je l'ai acheté mais j'y crois pas du tout.

J'ai arrêter le zopiclone car trop violent à mon gout même si peu d'effet au réveil.

Le donormyl une angoisse ça m'endort mais le matin je me révellais dans un état létargique/comateux au possible pendant 3h du coup impossible de m'occuper l'esprit / faire quelque chose --> acouphène et angoisse ++

Je refais une cure de solupred prescrit par l'orl "au cas où" pendant 1 semaine.

Un lyxansia le soir pour aider à m'apaiser + écoute de bruit blanc à très faible volume pendant 30 minutes avec un fichier maison de type "notch therapy" : j'ai générer un bruit blanc avec audacity et j'ai enlevé 100 hertz centré autour de la fréquence de mon acouphène. Je sais pas si ça aide mais depuis mon acouphène à changer de fréquence. Il est moins centré sur une simple fréquence donc je vais devoir travailler pour recibler la fréquence et recommencer. Je trouve ce bruit blanc (même si un effet "placebo fait maison" doit y être pour beaucoup) que le bruit blanc que m'avais fait à l'arrache l'audioprothésiste dans le cadre de la TRT dont j'ai analysé les fréquences qui globalement est un bruit blanc avec un gain sur les fréquences classique d'audiogramme

Tiens je vais me chauffer et vous montrer ça :

Le spectre du bruit blanc de l'audiopro "spécialiste TRT"

Le mien sur bruit blanc

Le mien sur bruit rose

J'aurai pu mieux faire un peu de passe-haut/passe-bas pour viré les fréquences supérieur à 16khz que j'entend pas mais bon de toute manière je les entends pas ^^ et j'ai exagéré le notch du bruit blanc mais je préfère le rose à l'écoute

Alors je sais que c'est pas en 4 jours d'écoute d'un bruit comme ça que je vais avoir des résultats, déja que les études sur des mois sont pas très concluantes mais ça m'occupe l'esprit et ça m'aide psychologiquement de me dire que je tente des trucs !

Ah oui et j'oubliais, j'ai beaucoup de tension musculaire en particulier sur mon oreille/machoir/muscle ou l'acouphène est très présent. Du coup comme le tetrazepam m'avais beaucoup aidé à calmer ça y'a 10 ans lors de mon premier trauma, l'ORL m'a prescrit du Miorel (thiocolchicoside) et ça m'aide pas mal.

Par contre j'en veux énormément à l'orl d'un centre spécialisé de l'acouphène de m'avoir fait arrêté le solupred au bout de 3 jours car mon audiogramme était "ok" selon lui pour me prescrire de l'audistim, en état un peu de choc je l'ai écouté et je pensais que c'était juste moi qui avait peur de faire une rechute et que je psychotais pour rien alors que 3 jours après j'étais en PLS complète (vertige, douleur de brulure aux oreilles ect..) et que je dois retourner ailleurs me faire prescrire du solupred...

Heureusement j'avais du solupred chez moi et j'ai commencé le traitement 1h après le traitement pendant 4 jours avant que l'autre idiot me fasse arrêter. j'ai finalement fait une coupure de 3 ou 4 jours de solupred avant d'en reprendre 5 jours complet. (même si je sais bien que le solupred est pas forcément la solution miracle même si pris à temps hein... mais rien de pire que de se dire qu'on a pas fait les bons gestes!)

Maintenant ça fait 3 semaines que j'en prennais plus mais toujours des sensations plus au moins douloureuse sporadiques et des évolutions et l'ORL me dit de tenter le tout pour le tout en faisant une dernière cure de 7 jours en diminuant les doses tous les 3 jours. Je sais que c'est tard mais comme j'ai l'impression que mon oreille continue à morfler je tente le coup (vaut mieux ça que des regrets comme ce stupide arrêt de 3/4 jours par un médecin d'un centre spécialiste acouphène...)

Après je sais que quand on me lit comme ça on a l'impression de lire un mec un peu hypocondriaque ect, j'en ai bien conscience mais je vous rassure j'ai l'esprit tranquille et je sais qu'il faut du temps et de la patience. Mais je compte bien remonter la pente même si j'ai souvent des creux et c'est pour ça que pour la première fois de ma vie j'ai accepté d'avoir des médocs pour m'aider à ce niveau.

J'ai vécu ça y'a 10 ans et je m'en suis remis, j'en parle souvent auprès de mes proches comme un numéro d'équilibriste ou il faut doser le repos, la reprise d'activité, le silence et la reprise en douceur du bruit "normal" mais me dire que je tente des choses, me renseigne sur les sujets m'aide dans mon cas car j'ai une approche très scientifique/pragmatique contrairement à certaine personne qui préféreront se tourner vers la spiritualité ou les médecines alternative pour aller mieux. Chez moi ce genre de discours de pseudo-science m'agace et empire ma situation.

Rien de pire qu'un orl qui me dit "ça passera" je préfère une vérité crue qu'un mensonge rassurant mais on est pas tous câblé pareil !

Après 14 mois, je n'ai encore pas trouvé ce dosage.    
Contente de savoir que tu y es parvenu il y a 10 ans, ça t'avait demandé combien de temps ?  

Avec le temps on oublie vite, j'étais pas dans le même état émotionnel (étudiant en stress, concours de médecine ect..) que maintenant.

De mémoire mon hyperacousie était bien plus invalidante mais l'acouphène moins présent. Ma prise en charge à été faite 1 mois après l'incident...

J’étais beaucoup moins sensibilisé à ces pathologies donc je souffrais sans mettre de mot et de symptomes à tout ça au début puis j'ai eu une longue période de repos (arrêt des études + longue vacances d'été) où je me rappelle avoir des vertiges a l'exposition sonore, incapacité de sortir, insomnies, mes parents qui parlait trop fort, les couverts/assiette me déchirait les tympans

J'ai eu un boost et un retour à la vie normale 6 mois après quand j'ai repris un cursus scolaire, une vie sociale étudiante parce que j'avais cette volonté de pas m'arrêter 1 an après le bac et de repartir de l'avant, même si j'évitais les boites de nuit et je me protégeais lors des soirées avec des bouchons plastique qui reduise de 19 db de mémoire) puis un jour j'y ai plus pensé.

Attention je dis pas que c'est qu'une question de volonté et surtout pas cette phrase de l'horreur "quand on veut on peut" mais vu la dimension psychosensoriel (je sais pas si le terme est bon) de l'hyperacousie et de l'acouphène, il faut quand même à son rythme se remettre tout doucement à avoir une vie "normale".

Et deuxième attention, je fais pas partie du clan "france acouphene" qui te dise allez en boite et en concert avec des bouchons ça vous fera du bien (c'est du moins l'image que j'ai quand les lis) d'où ma métaphore de l'équilibriste qu'on peut remplacer par celle-ci que j'aime bien aussi : du violoniste sur un toit (Un violoniste, perché sur le toit, tente de jouer un air de virtuose tout en maintenant constamment son équilibre)

Sauf le mois dernier ou j'ai pris un choc auditif que je qualifierai de "piège" tu es tranquillement a table musique correcte puis 23h le restau qui veut se transformer en boite de nuit, 5 minutes le temps de sortir j'avais déjà les oreilles en cotons et la moitié du restau qui sort sur la terrasse se plaignant du bruit...

Comme je l'ai dit l'acouphène varie et redescend un peu là... ma seule crainte c'est l'hyperacousie, aujourd'hui je sens mon oreille gauche qui tire alors que d'habitude c'est la droite (celle qui à l'acouphène) alors que j'ai fait une simple sortie en ville avec bouchons. Mais je me dit que si ça varie encore c'est que mon organisme lutte encore et que si je continue cette équilibre (exposition controlé + mental + repos quand ça tire un peu) ça va le faire (du moins j'essaye de me convaincre )

Moi aussi, j'avais cette volonté de ne pas m’arrêter, c'est dans ma nature d'être combattive et de ne pas me comporter en victime.
Mais après 14 mois dans le même état, je me demande si je n'aurais pas du me reposer plus ?

C'est une problématiques complexe de savoir comment se comporter pour améliorer au mieux ses chances de rémission . Et on a aucun vrai retour de médecin, les seuls trucs qu'on a ce sont des thérapies foireuses. Après ici, j'aime bien analyser les retours de gens, parce que même si ça semble ésotérique au premier abord, on peut trouver quelque chose d'intéressant.
 
Par exemple, dans des témoignages de guérison, la mise au vert (déménagement au calme) avec yoga revient souvent. Je l'interprète comme le fait que ces gens ont, ou réussi à guérir avec le repos auditif, ou qu'il y avait des problématiques styles posturales que les muscu/étirements propre au yoga ont réglé (une grande partie de mes étirements/muscu ont d'ailleurs leur pendant yoga). Quant à la nana hyper qui a amélioré son état en découvrant son électrosensibilité et en prenant les mesures adéquates, je pense qu'il doit y avoir une histoire d'inflammation quelque part et qu'une fois réglé, ça devrait aller mieux électrosensibilité incluse.  
 
 
Quant à comment se comporter ... Ben, d'un côté, tu as comme disent les kiné "le traitement c'est le mouvement" et c'est vrai qu'on peut avoir des améliorations en faisant travailler en douceur les muscles. Mais le truc c'est que c'est que quand c'est complètement enflammé faire travailler est une mauvaise idée. Et que si on calcule mal, on risque de se blesser. Je suppose que le bon plan c'est repos + reprise progressive, mais c'est dur à jauger parce que ça tend à évoluer.  
 
 
Sinon ici je pense que je suis en rechute suite à samedi, j'ai trop tiré (écouter de la musique en plus n'a pas été une bonne idée du coup   ) et en plus de ça, c'est bruyant au boulot et j'arrive pas à dormir et va te remettre alors que tu as dormi 2h et que tu es au boulot à faire des réu. Je compense un peu avec les médocs, mais je croise sérieusement les doigts pour que ça passe d'ici quelques jours parce qu'on part sur un cercle vicieux super négatif : trop sensible => besoin de repos auditif => je ne sors pas marcher => beaucoup de temps assise => tensions supplémentaires qui ralentissent la guérison. Et je vous passe la fatigue médicamenteuse qui fait que j'ai du mal à faire des trucs alors que c'est THE moment pour faire bouger les muscles. Oh, et j'ai une régression niveau posture   . Je suis joie   .  
 

Moi j'ai pris un son un peu fort d'un truc qui a crissé sur le sol dimanche prêt de mon oreille gauche qui ma fait mal sur le coup.. depuis j'ai l'oreille hypersensible alors que la droite va mieux
 
j'espère que ça va se remettre mais bon c'est chiant quand 1 côté va mieux et l'autre part en vrille....

Bon depuis hier j'ai fini mon traitement de lyrica/lysanxia que j'avais depuis 15 jours et ce matin la sensation d'oreille chaude/conduit auditif qui "iradie" est déja revenu...  
 
Je trouve ça bizarre peu de gens témoigne de ce symptôme j'ai l'impression. Le lyrica était censé m'aider à calmer ces douleurs "neuropathique" le temps du trauma mais ça fait 1 mois la...
 
Quelqu'un à une idée ? J'en ai un peu ma claque des médicaments anti-depresseur ou autre et j'aimerai reprendre une hygiène correcte niveau médoc surtout que niveau moral j'ai passé le cap du coup dur la

 
Le lysanxia est un anxiolytique, et l'une de ses indications est le traitement d'appoint des contractures musculaires (https://www.vulgaris-medical.com/dictionnaire-medicaments/lysanxia# ). Il est probable qu'il a dû soulager des tensions musculaires existantes, et qu'à l'arrêt, celles-ci reviennent, relançant douleurs et inflammations. A voir lequel des deux médocs soulageait (peut-être que l'anti-epileptique a joué, au final, mais je partirai sur l'anxio), mais je pense que le test devrait être simple (deux-trois jours devraient suffire). Dans le cadre d'un STMTT, c'est normal. Panique pas non plus si tes acs changent dans la foulée ou sont plus réactifs.
 
Je doute que ce soit une douleur neuropathique, parce que les nerfs ne vont pas jusque l'oreille externe/moyenne et que la douleur que tu décries se situe plutôt dans le conduit. Néanmoins si tu veux traiter en douceur les neuropathies, il existe un complément alimentaire, l'acide alpha lipoïque, prescrit pour ça notamment en Allemagne. De mémoire, pas d'effet secondaires, mais si tu dépasses la dose journalière ça te colle des nausées. Si c'est vraiment le conduit, un médecin pourrait te dire aussi s'il voit quelque chose au niveau du tympan.  
 

selon les ORL que j'ai vu mon audition, et mes tympans sont dans un état niquel... même l'acouphénometrie le dit... ils disent parfois que j'ai le conduit légèrement enflammée mais que finalement c'est plutôt mon conduit auditif qui à cet aspect la car identique même dans l'oreille qui met fait rien... et ça fait des années à chaque otite que les médecins me dise "je crois que le conduit est un peu irrité" bref, je vais tenter le lysanxia solo merci

Alors j'ai testé cette semaine (parce que je pars en vrille severe question sommeil à recup )

La combi suivante (la melatonine seule était bof aussi chez moi ):
https://www.vitarmonyl.com/produits [...] valeriane/
+ 2 euphytoses

et en cours de nuit si reveil un spray melatonine
https://www.juvamine.com/produits/s [...] e-sommeil/

Ces 2 , trouvés dans mon carrefour de paysannie , euphytose en pharma

ça marche pas trop mal,je recupere enfin ...

j'hesite à ajouter ça https://www.passeportsante.net/fr/S [...] holtzia_ps

ils font des combinaison melatonine +plantes ,qui semble pas malhonete en pharma sinon , mais un peu cher, genre NOVANUIT : https://www.easyparapharmacie.com/n [...] rimes.html

EDIT : j'avais pas lu les effets secondaires possible
 https://www.topsante.com/medecine/t [...] air-628988
https://www.passeportsante.net/fr/S [...] atonine_ps

Sinon pour les hyperacousie légère/moyenne, vous avez tenter quoi ?
 
Mon oreille gauche devient de plus en plus dur à gérer, la TRT bruit blanc n'a pas l'air d'arranger.
 
Le repos auditif complet pendant 2 ou 3 jours ça a marché mais au moindre écart j'ai replongé direct
 
Les ambiances sonores type cascade/bruit d'eau a augmenté progressivement au fil de l'eau j'ai lu que ça pouvait avoir des résultats quelqu'un à tenter ?
 
Pour l'instant je me sens pas trop de sortir même dans la nature à cause de la peur d'un bruit non contrôlé qui viendrait me flinguer (c'est ce qui c'est passé 2 fois en 1 mois depuis mon trauma...)
 
Je sais que j'essaye d'aller plus vite que la musique et que je vais pas être guéri en 1 semaine, j'essaye juste de trouver une solution pour commencer ma remise en forme progressive sans faire de connerie...

Si on avait la solution...
Pour moi, c'est silence, repos, dodo, et régime cétogène (ça améliore mon sommeil et ça guérit plein de trucs, alors pourquoi pas l'hyper ?)
 
Je me demande parfois s'il ne faudrait pas plonger les hyper dans un sommeil artificiel, dans un environnement silencieux ?
Au moins, comme ça, pas de risque de rechute.

@crepator : ici je reste sur le donormyl, couplé parfois à de l'anxiozen ou un 8e de broma si jamais ça va vraiment pas (ce qui arrive parfois quand un voisin s'agite à 1h du matin).
 
@zlade : et si tu commençais par une phase de repos? La rééducation, c'est dans un second temps, et je pense que ça consistera à t'exposer progressivement au bruit sans te faire mal / bouger les acs, et d'augmenter progressivement la dose.  
 
 

 
Alors techniquement, oui, ça peut aider ce genre de truc, et c'est ce qu'on cherche à faire quand je parle de "quinze jours complètement cassé par les médocs". Mais deux cas de figure, dans le cas où ça soulage : soit les progrès persistent, soit ils repartent dès l'arrêt du médicament. C'est notamment pour ça que j'ai bazardé les médocs, parce que j'ai fait plusieurs phases de repos forcé : pour un cas aigu (genre une rechute violente) ça aide à remonter au niveau antérieur, mais pour tenter de passer un pallier de guérison, chez moi ça ne marche pas.
 
J'ai eu une semaine, malade comme un chien (mi-médocs mi-maladie) avec zéro énergie et tout. Les acs étaient à zéro. Et je me rappelle qu'ayant conduit (fallait chercher de la bouffe, pas le choix) j'avais remarqué que les acs n'avaient pas bougé du tout. Par contre, évidemment dès que je suis allée mieux, retour à la normale   . Idem en été avec un mieux lié à la chaleur (j'avais réussi à faire plusieurs magasins dans la journée   ) mais qui repart avec l'automne.  
 
C'est la raison pour laquelle j'ai décidé de m'attaquer aux causes, parce que ça donne des résultats durables, et que quand on trouve ça booste la guérison. D'ailleurs, à ce sujet, la kiné mézière que je fais a l'air de marcher : j'ai eu une séance cette semaine, quelques heures après, j'avais un mieux dans les acouphènes, alors que suite à la rechute du samedi d'avant, mes acs m'ennuyaient. Puis, j'ai mangé une biscotte, et c'est revenu comme avant . Mais je retiens qu'on tient un truc. Dommage que suite à des contraintes d'emplois du temps, j'ai une séance tous les putains de 15 jours   .
 
@enermax :  
 
J'ai un lien qui pourrait peut-être t'intéresser. Google me renvoie maintenant des thèses de dentistes en priorité, et j'ai eu une bonne pioche : http://thesesante.ups-tlse.fr/1631/1/2017TOU33001.pdf
 
La nana parle des liens entre la posture de la tête et des cervicales et les problèmes d'ATM. Elle aborde quelques points intéressants comme les différentes spécialités qui peuvent être mises en oeuvre pour régler le problème [de posture]. J'ai pas tout lu, mais ça parle aussi de nerf trijumeau au milieu. A la fin, il y a un cas pratique : la dame se plaint de vertiges, de douleurs dans les bras, dans le cou, et dans la mâchoire. A noter que c'est une approche posturologique et que la dame a réglé aussi des trucs à côté (ergonome pour son poste de travail par exemple).  
 
(ici j'en ai récupéré qu'il faut que je fasse quelque chose pour mon poste de travail et que je doit redresser ma nuque )

Hmm pas tout lu non plus   un peu dur à suivre  
J'ai ma posture devant écran à revoir aussi, probablement la raison du retour de mes douleurs cervicales, qui sont en partie d'origine posturale.. mais j'ai encore ce sentiment que j'avais la bonne position à un moment donné, plus de douleur pendant un moment, puis retour douleurs..  
Puis j'ai du mal à garder la tête/nuque un minimum droite (ou en tout cas plutôt droite par rapport à un écran), clairement je sens que ça a du mal, même sur de courtes périodes. Alors les exercices du kiné diminuent un peu le truc et visent à renforcer la zone.. reste que j'ai l'impression que c'est à nouveau rebloqué
Les patchs chauffants font beaucoup de bien par contre, dommage que ce soit plutôt cher, je serais capable de les porter ad vitam    
 
 
Le kiné maxillo m'a un peu lâché    
Bon 7 séances, absolument aucune amélioration/sensation de mieux, même juste après la séance, y a un moment où faut se demander si ça vaut le coup de continuer
On a décidé de faire une pause.. ou plutôt Il attendait que je donne mon accord pour faire une pause j'ai l'impression Je lui disais que j'allais avoir ma gouttière et que je serais pas surpris que ça calme déjà les douleurs et craquements machoire + éventuellement un possible mieux sur les acs et l'hyper. Et p'tet reprendre après, voir si on a plus le champ libre avec la mâchoire..  
 
Par contre c'est dommage, lui qui avait dit qu'il regarderait la combinaison machoire-cervicales-posture.. ben on s'est arrêtés à la mâchoire c'est bien dommage.. Ça a pas l'air de l'intéresser, bon je force pas les gens..  
Certes il a raison que mes acs-hyper sont d'origine traumatique, et qu'on pourrait difficilement les éliminer comme ça, reste que maintenant que mon kiné (classique) a changé de coin.. moi qui avait posé la question d'un suivi kiné régulier ad vitam à un rhumato y'a quelques mois je sais plus trop où donner de la tête  
 
 
Gouttière récupérée auprès du dentiste. Ratée, m'a fait mal aux dents, trop serrée. J'aurais dû la lâcher avant, quand on veut absolument aller mieux sur un point on risque de taper dans un nouveau problème    
Pas grave je le revois en fin de semaine pour soigner une dent qui semble tirer la gueule (bah alors moi qui croyait avoir de bonnes dents..), va ajuster la gouttière avec.
 
 

Ah moi j'envisage de me couper (un peu le + possible) des gens  
Marre de me prendre des coups à cause de la bêtise humaine ( ou le "oh pardon j'ai oublié pour ton oreille" )    
 
Mais l'idée du sommeil artificiel est sympa. Mais je sais pas si j'aurais confiance sur l'environnement "silencieux" (surtout qu'une fois inconscient..)
 
 

Pour ce qui est de s'exposer je dirais d'y aller vraiment au ressenti  
En dehors ne pas t'exposer trop / chercher à forcer  
(ce que je tentais: monter progressivement le volume du pc, l'oreille fatigue à un moment et patatra.. jusque-là pour moi)
Malheureusement l'hyper c'est un long processus pour récupérer   et c'est pas toujours évident de savoir ce qu'on peut se permettre

Oui, c'est chaud à lire dans le détail   . Ici j'ai juste lu les sous-parties qui m'intéressaient et l'étude de cas qui reste accessible et plutôt intéressante (j'ai scrollé les histoires d'alignement de dents ). Il faut que je récupère ici un rehausseur d'écran pour le boulot.  
 
C'est vraiment dommage pour le kiné   . Après une partie des tests pour les cervicales sont simples. Déjà si quelque chose craque en bougeant la tête, et ensuite, une photo de profil permet de voir s'il y a un problème (ou le test contre une porte/un mur).
 
La gouttière corrige l'occlusion ou protège juste?  
 

C'est bizarre, j'aurais tendance à penser que ne plus entendre ses accs est un signe d'amélioration.
Peut-être que c'était tes médocs qui avaient fait baisser les accs de façon "artificielle" ?  

 
Non, non, c'est simple. Mes acs sont liés à une tension musculaire, mais le temps d' "immobilisation" n'a pas dû suffire à amener une guérison complète, donc l'inflammation a repris avec les tensions. C'est un peu la même avec toutes les histoires de semelles/mâchoires/postures : en remettant en place les chose, il y a un progrès rapide dû au soulagement musculaire, mais le corps reprend vite ses mauvaises habitudes (dans le cas de la kiné, par exemple) donc la tension revient et rebelote. Il a fallu quasi un an de kiné mâchoire pour que les tensions ne reviennent plus.  
 
Genre la kiné mézière, deux-trois heures plus tard, j'avais une baisse des acouphènes. La mâchoire idem, avec un net progrès le lendemain. Le but maintenant c'est de pérenniser la bonne posture.
 
 

La gouttière est pour la protection + tentative de calmer la mâchoire douloureuse (ce qui avait très bien marché avec la première)
D'ailleurs à propos de ma dent à soigner, apparemment c'est une carie, moi j'ai l'impression que cette dent est à moitié endommagée, conséquence possible du bruxisme (qui pourrait être fort dernièrement). Mais je ne guettais pas spécialement mes dents comme ça non plus..
 
 
Cervicales qui craquent ? Alors ça dans le genre fréquent..
Mon kiné me disait "c'est pas grave, tant que ça fait pas mal et irradie pas aux bras, c'est du bruit". Je suis pas tout à fait de cet avis, alors certes je préfère que ça craque plutôt que ça soit tout coincé (comme cette nuit, j'ai dû porter un Peltor X1A pour bouffer hier, hmm mes cervicales ont pas aimé), mais bon pour moi c'est au moins signe de tensions.
 
J'ai aussi le bruit de frottement dans la nuque quand je tourne la tête de gauche à droite, arthrose ça, rhumato et kiné me disaient "c'est que du bruit  ce n'est pas grave"
Moi je m'y fais pas à ce bruit, et en même temps avec une hyperacousie maintenant..
 
 
edit: j'ai enfin mon dossier médical (ouais ce fût long)
Le traitant parlait déjà de phonophobie quelques jours après le trauma, ah non    
Tiens pas tant que ça de trucs sur mes oreilles (où sont les bilans orl).. Beaucoup sur les cervicalgies ( discopathie C5-C6 je savais, discopathie très minime sur les autres de C3 à C6 je savais pas )
Gastroentérologue et problèmes de digestion pas mal aussi "Ne s'est pas présenté à dernière consultation, a peut-être pris peur avec la fibroscopie, même sous anesthésie générale"   Ah ben c'est lui que je revois cette semaine, raté c'était pas ça
Bon jvais tenter le doc dont me parlait le kiné maxillo et dont j'ai lu pas mal de retours sur FB. Mais je sais plus trop ce que j'attends d'un nouveau traitant.. (à part un papier officiel me permettant de conduire)

 
Je crois que tu avais pris RDV chez un chir maxillo, non? Pour la dent, ne te prends pas la tête, le dentiste te dira . Ta gouttière, elle doit être épaisse non? J'avais cassé la mienne (celle pour la protection) très rapidement   . Trop fine.  
 
N'hésite pas à me dire si tu n'as pas envie d'en parler, mais on a expliqué pourquoi tu avais des problèmes aux cervicales? Genre une raison particulière ou ils ont juste constaté le problème et hop anti-inflammatoire, circulez c'est bon ? La kiné avait soulagé un peu?
 
J'y pense aussi, si tu es handicapé d'un truc reconnu, tu peux peut-être te faire financer un ergonome et des adaptations. Mon oncle  qui est sérieusement handicapé a pu avoir sa baignoire remplacée par une douche adaptée.  
 
J'ai fait une fibroscopie sous AG, ça s'est bien passé, c'était tranquille . En tout cas le traitement qui a suivi a pas mal soulagé.

 
 
Salut
 
J'ai tout tenté lorsque mon hyper était vraiment un frein pour moi ...
 
logiciels qui produisent des bruits blanc, rouges, roses...
je ne parle pas des médicaments.
 
La seule chose qui me guérit est le temps, repos. sorties protégées quand c'était vraiment trop violent. c'est toujours passé comme ça. ça se rétablissait vraiment progressivement.
Je suis quasiment certain que la caféine amplifie l'hyperacousie (pour l’acouphène je ne sais pas, je n'en ai pas). les états de stress ou d'anxiété ne règlent rien, comme pour tout ...
 

Ben justement cette dernière gouttière je la trouve grosse (moins fine et un peu + large), c'est pas ce qui m'a dérangé l'autre nuit.. bref j'ai retrouvé ma toute 1e gouttière, en parlera avec le dentiste  
 
Ah oui le chir maxillo, ben tu vois voilà ce qui me bloque maintenant que le kiné maxillo m'a lui aussi laissé dans la nature, en évoquant que mes troubles d'oreilles n'étaient pas dûs à des problèmes d'ATM
Je sais pas trop ce que je pourrais raconter devant un chir maxillo, surtout si j'ai aucun papier d'un pro de santé pour présenter la situation
 
 
 
Fibroscopie c'est pas un souci, j'me souviens avoir lâché les recherches parce qu'on essayait très clairement des traitements au pif (et je commençais à me faire à la raison que ça allait rester comme ça à vie)
Me souvient pas qu'une fibro était prévue (intérêt aussi?), je croyais avoir annulé ces rdv  
Et j'avais déjà passé une fibro avec un autre gastroentérologue quelques semaines après mon opération (et que j'avais eu le droit à "c'est psychologique" )
 
J'ai par contre de grosses améliorations niveau digestion de certains aliments (quelques tests effectués dernièrement). Quasi 4 ans après opération et sans aucune amélioration pendant ce temps (ça avait même empiré les premiers temps)
Mais reste que c'est un truc très inconnu des médecins, donc je sais pas si je m'embête à évoquer tant que ça avec le médecin..  
 
 
 
Mes cervicales.. mmh c'est quoi la source.. Si mon ancien kiné était là il dirait que c'est pas mal postural  
En dehors de la discopathie (= arthrose) y a rien de particulier aux radios, tout est plutôt à sa place  
Pour moi le problème est que j'arrive pas à garder une position nuque-tête droite. Alors je peux utiliser une minerve pour me repérer et régler mes positions assis face à un écran (mon écran pc et ma TV sont réglables en hauteur), mais dès que je la lâche la nuque a trop de mal à garder la bonne position, ça peut fatiguer très très très vite et paf douleurs (beaucoup de sentiment d'écran toujours trop haut).  
(Oui, même si j'en passe moins dernièrement, je peux être beaucoup devant mon écran/tv - positions fixes de m*rde que j'essaye de diminuer, mais je dois avouer que c'était devenu ma seconde nature, et les habitudes ont la vie dure..)
Au bout d'un moment (et bons réglages position-hauteur écran au millimètre près) j'arrive à être bon et ne plus avoir mal. Jusqu'à ce que ça se remette à deconner.. un peu cercle sans fin de "mauvaise position? parti trop haut/bas? mais j'ai rien touché.."
 
Donc déjà cette partie je confirme les dires de mon ancien kiné : postural
Mais peut pas dire qu'il y ait que ça, rien que hier soir, un léger X1A sur la tête 10 min. Grosses douleurs, sensation de compression dans la nuque.. Ça mon kiné ne sait pas du tout d'où ça vient et comment y remédier. Et ce n'est pas du tout la même douleur que je peux avoir dûe à une mauvaise position ou position prolongée..
(et bien sûr je peux avoir mal dans d'autres situations que devant un écran)
 
Enfin j'ai les articulations fragiles (mains, jambes, genoux..) depuis longtemps (peut-être toujours).  
Possible dystonie, un dérivé de Parkinson avait été évoqué (ouais j'avais de ces tremblements un temps..).. la liste est longue.. On a jamais réussi à trouver (y a bien une petite hyperlaxité..)
Seule la dyspraxie a été posée officiellement, et c'est pour ça que je suis en ALD avec les troubles du langage (plus jeune). Mais je dois reconnaître que la dyspraxie y a plein de symptômes que j'ai pas, et elle n'est pas vraiment censée provoquer des douleurs comme ça..  
 
La rhumato m'a conseillé d'ajouter un sport en + du vélo elliptique. Quelque chose pour tonifier le haut du corps, en vue surtout pour les trapèzes-cervicales. Éventuellement la natation et.. pas trop d'autres idées de sports avec mon kiné.
Elle avait parlé d'un traitement de fond aussi, qui n'a pas été démarré parce que j'ai eu mes oreilles qui ont commencé à déconner là (pas su quoi, ben tiens un truc à voir avec le futur traitant)  
 
Le kiné faisait du bien oui, l'ostéo quand je sentais que c'était vraiment coincé, le chaud aussi  
 
 

Tant que tu me dis pas que tout ça c'est du full psycho on devrait continuer à s'entendre  

Bonjour à tous,  
Cela fait un an (peut-être plus) que je ne suis pas retournée sur ce forum.  
Je voulais juste vous faire un retour sur mon expérience personnelle concernant l’hyperacousie. En effet quand j’étais au fond (du fond) du trou j’ai énormément apprécié lire des témoignages positifs à ce moment là. Je râlais justement qu’il n’y ait pas plus de retours… les gens qui reprennent une vie à peu près normale disparaissent etc…
 
Je ne viens pas faire part d’une guérison mais de ce que je juge être une grosse amélioration. Je ne vais pas non plus entrer dans les détails de ma vie personnelle ici.  
 
Donc pour faire court hyperacousie sévère en avril 2017 après plusieurs traumatismes sonores. Je ne supportais plus aucun bruit, le son de ma voix était douloureux et tout était amplifié. Aller dans les magasins avec une légère musique était douloureux bouchon mousse + casque, impossibilité de prendre les transports en commun, d’écouter de la musique, de participer à des soirées avec plus de 4 personnes (avec des boules quies), de supporter les enfants… Je suis tombée en très (très) grosse dépression. Je ne sortais plus je vivais enfermée, tous mes rêves partis en fumée….à 26 ans. Mon copain de l’époque m’a quittée. BREF. J’en ai 29 aujourd’hui. Je reviens de tellement loin…
 
J’ai passé des heures sur les forums et j’ai essayé de nombreuses choses qui n’ont pas fonctionné (auriculothérapie, anti dépresseurs, cures en tout genre).  
Tout ce temps néanmoins, je me suis énormément protégée. Boules quies en permanence et casque au début. Et je suis convaincu à 100% que c’est cette protection qui m’a « sauvée ».
 
Donc au moment où j’écris ce texte je me protège tjs avec des mousses SAUF que :
 
- Je reprends les transports en communs (RER, métro, TGV) avec uniquement les mousses et sans le casque.  
- Je peux participer à des repas de famille avec 25 personnes sans soucis.
- Je peux retourner dans les bars (avec de la musique modérée). Je suis récemment allée dans un pub irlandais avec beaucoup de monde (des gens criaient limite) et de la musique (on était très loin de la boîte de nuit mais il y avait un volume non négligeable) et je n’ai ressenti qu’une légère fatigue auditive au bout de 3h. J’y suis même retournée le lendemain => aucune rechute.  
- Je réécoute de la musique en voiture
- Je regarde la télé à un volume normal
- Je sors dans n’importe quel restaurant (même bondé) sans me poser la question du bruit (impensable même un an en arrière).  
- Je peux téléphoner en haut parleur pendant 2h avant de ressentir de la douleur
- Je vais dans tous les magasins sans me poser la question du bruit
- J’envisage même de reprendre l’avion
- Je n’ai quasiment plus de douleurs hormis celles générées par le port des mousses (je mets de l’huile d’olive pour limiter l’irritation et je débouche la nuit
- J’envisage à présent la possibilité d’avoir des enfants  
- J’envisage de pouvoir reprendre un emploi classique => je suis dans l’attente de ma MDPH néanmoins
 
En revanche je ne m’exposerai plus jamais dans les endroits que je juge à très haut risque (boîte de nuit, bar dansant, concert cinémas…) mais on vit très bien sans.  
Je ne me sépare jamais de mes quies (hormis la nuit) tout simplement parce qu’avec mes mousses je peux tout faire normalement. Alors peut-être qu’il faudrait que je commence à diminuer progressivement la protection ? J’avoue avoir des appréhensions si vous avez des conseils je suis preneuse.  
 
Donc en gros j’aurais deux conseils :
- Le premier c’est qu’il ne faut pas désespérer : même si vous êtes au fond du trou il faut serrer les dents car dites vous bien que votre état va s’améliorer. Le problème => c’est long.
- Ne passez pas de trop de temps à chercher LA solution miracle, en fait elle est toute simple je crois : se protégez comme il faut et vous supporterez de plus en plus de chose. Pour moi en tout cas ça a été comme ça et pour la majorité d’après ce que j’ai pu lire depuis 2017. Se protéger évite aussi les rechutes qui ralentissent la guérison.  
 
Maintenant que j’ai récupéré une vie normale protégée peut-être baisser les protections ? Deux anciens hyper avec lesquels j’avaient discuté avaient fait comme cela et sont guéris aujourd’hui c'est-à-dire qu’ils refont tout sans protection.  
 
Mais j’avoue que je reviens de tellement loin, et je revis tellement que je me dis « m.rde ce ne sont que des mousses… ».

 
Merci pour le témoignage de mon côté ça fait 3 jours que j'ai vraiment mis aux oreilles au repos, télétravail, un peu de musique douce au casque ANC et bouchon pour les tâches ménagère bruyante et l'amélioration est déja bien la...
 
merde à l'orl qui ma conseillé de retourner bosser et vivre sans protection ! (orl d'un centre spécialiste acouphène...) et qui m'a arrêté le solupred 3 jours après mon trauma car j'avais pas de perte audtive pour m'envoyer voir ses "amis" sophrologue et audioprothésiste !
 
Je suis loin d'être guéri mais déja les bruits qui me paraissait ingérable y'a 1 semaine sont revenus supportable ++  

Merci beaucoup pour ton témoignage qui remonte le moral   .
 
Je me demande comment tu fais pour supporter les mousses en permanence (moi, j'ai mal après 2 h).
Tu utilises quelle marque ?  

 
J'ai essayé peut etre 10 marques de bouchons en mousse. Les plus douloureuses sont les earsoft FX qui sont aussi plus grosses. Le meilleur compromis douleur qualité est pour moi les modlex spark plugs que j'utilise désormais.
 

Modèles que j'ai longtemps mis pour dormir (et quelques très rares fois où c'était vraiment le bordel dans le voisinage)
J'avais jamais eu de douleur  
Jusqu'à trauma où j'aimerais bien réussir à les supporter déjà 2 heures    (c'est très étrange de se retrouver avec des conduits sensibles à cause d'un trauma..)

Merci.

J'ai du mal à croire qu'on soit à jamais guéri de l'hyper, avec mon 2ème trauma avec des sons aigus, 3 ans après le premier, et après m'être crue guérie, ainsi que tous les témoignages de rechute sur ce forum.

Les 2 anciens hyper dont tu parles peuvent retourner en boite et en concert sans protections ? Depuis longtemps ?

Si vivre avec des protections n'est pas gênant, pourquoi prendre le risque de retomber dans cette énorme galère ?

Si tu recherches un meilleur confort, les bouchons moulés sont + confortables que les mousses. Je porte des Passtop N3 toute la journée sans aucune douleur, et si mon état s’améliore, je porterai des moulés moins obstruants, mais je ne vivrai plus jamais sans bouchons.
Je suis musicienne, mais certains musiciens portent eux aussi des bouchons en permanence.

Tiens d'ailleur vu qu'on en parle j'ai réussi à obtenir de ma médecine du travail la réalisation de bouchon moulé, y'a plusieurs marques à priori je sais pas ce qu'ils vont me proposé.
 
Désolé j'ai la flemme de parcourir si le sujet à été (et c'est certainement le cas) mais vous avez des avis/comparatifs la dessus ?

Hello Pouce   ! Merci pour ton retour, je suis contente que tu ailles mieux.

 
C'est comme tu le sens . Après, n'hésite pas à demander conseil à ton dentiste habituel : il aura peut-être un avis sur l'occlusion, les tensions que tu ressens, ou quelqu'un de bon à te recommander dans ce cas de figure. Juste garde en tête que c'est pas normal de souffrir.  
 
Je vois d'ailleurs la dentiste après-demain, celle qui s'y connaît en problèmes de posture. J'ai d'ailleurs relu le premier compte-rendu du posturologue (celui qui était réputé être bon, et qui ne faisait pas les  "accessoires" lui-même), il a l'air de dire que ma bascule du bassin se corrige d'elle-même quand on place bien la mâchoire . Il y a peut-être une histoire de mâchoire mal placée encore, mais d'une part j'ai l'impression que ce serait un effet indirect sur les hanches, et d'autre part ledit praticien est parti en retraite deux mois après m'avoir vue et les autre je ne les trouve pas super compétents. 'fin le gus qui va me faire coller un prisme sur les lunettes il va devoir avoir de sacrés arguments . Et le premier n'en parlait pas...  
 

 
Peut-être du renforcement musculaire? Tout ce qui est gainage n'engage pas trop les articulations (en tout cas pas les genoux et les mains ) et ça demande pas grand-chose (un tapis de sol grosso modo, et éventuellement une swiss ball). Tu peux peut-être aussi reprendre les exercices donnés par le kiné qui t'avaient soulagé. Et si c'est "postural", peut-être demander à tes parents de prendre quelques photos de toi de face et de profil (sur un fond qui comporte quelques lignes verticales et horizontales) et comparer avec les postures "idéales" attendues, puis tenter de corriger les défauts en musclant/étirant. Si c'est le bon truc, tu devrais sentir un soulagement rapidement, si ça sert à rien, ça aura au moins la visée esthétique.