Reprise du message précédent :

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moi la timidité ça va j'ai réussi a la vaincre, plus trop de blême de ce coté la, mais pitin ca nique les abdos de tjs rentrer son bidon et ses boobs pour faire le kekos

ouai mais moi c'est timidité extreme quoi
genre je suis incapable d'aller parler a une caissiere de supermarché
pire encore ma soeur a été obligé de m'acompagner pour l'auto-école quoi
²²²

 
Ah mais gros +1
j'adore cuisiner, faire des bon ptit plats, mais pas pour moi tout seul....du coup j'achète des boites de steaks hachés congelés, je m'en fait trois d'un coup au fout sur un bout d'alu que je bouffe dans un demi pain tartiné d'harissa....
 
en plus d'etre fat, je chie liquide et je procastine

Il fût un temps ou j'etais pareil, mais je ne saurais dire pourquoi et comment, c'est fini, mais ce temps la est révolu, je pense que se mettre en mode "rien a battre de doute façon je vis pas avec eux" aide un poil

j'étais dehors , la ça va jsusi en état pour matter des séries

je viens de poser ma sale gueule sur le trombi

ça doit pas être évident pour trouver un taff

j'voulais faire pareil pour un pas en avant contre ma timidité  

effectivement
déjà pour trouver un stage en seconde j'ai galeré (ma moman m'a accompagné ) alors pour aller demander un taff ...

ouep bon indulgence quoa, c'était pour mes 30 ans, j'etais déguisé et au moins a 3 g

roh putain, la tof knahos

 
j'ai plus de martin i

mais ouais cai fun

ayayayaya pov ptit chat

pas grave c'est mal de boire

ouai

ptin je viens de peter la porte de mon textorm          

oh chaton

 
Tin mais kler fait iech quoa bourdayl
 
mais bon, bricoleur comme je suis, vais bien trouver un moyen de la remettre en place

 
Cay qui

le nom de l'image

yes the stig

tu m'étonne qu'elle colle a la piste avec son aileron de ouf

n'empeche j'en voudrais même pas de la bagnole

 
 
115kg pour 1m85 y'a 10 mois  
 
 
maintenant :  
 
89kg, et pris du muscle
 
 
Quand on veut, on peut

 
pas mieux, une civic dernière génération me suffirait amplement

ta méthode ?

 
Skoi ta recette??

 
motivation, je n'ai vu aucun nutritioniste ou autre, j'ai squatté bcp de forum pour me faire un régime à base de protéines surtout, et bannir tout ce qui était pas bon.  
 
J'ai fais pas mal de cardio pdt le régime, maintenant je me met à la muscu.
 
 
J'avais un surpoid à cause d'années d'adolescence passé à manger de la merde, en n'importe quelle quantité et à n'importe quelle heure.
 
 
jean (en taille us) 38 -> 33
 
haut : XXL -> L (xl pour les moulants)

ah ok j'vais voir ça alors

tout pareil

change de boitier

  RS

par contre faut le tenir le rythme.
 
ça fait des mois j'ai pas touché à un gateau, croissant / pain au chocolat ..... mmmm c'est rare.  
 
j'ai repris le mcdo que très récemment et encore 1 hamb, pas de frite
 
Je mate la contenance calorifique de tous ce que je bouffe, banni ce qui a trop de lipide.
 
Je veux pas reprendre quoi

ahouai mais nan avec toutes ces conditions je tiens pas deux jours

 
 
Ouais mais quelle satisfaction quand y'a des gens que t'as pas vu depuis 10-12mois qui font un "put1 comment ça te change" quand ils te revoient
 
 
En 6 mois j'ai du manger plus de légumes que durant mes 4 derniéres années d'études. (salade + autre légumes tous les jours etc etc)

Croissant / Pain au chocolat si c'est que 1 ou 2, et au petit dej, ca passe.

Faut pas tomber dans l'extremisme non plus

gateau aussi ca peut arriver, en dessert uniquement

ce qui faut eviter c'est le grignotage c'est tout.
Si en + tu te remet a faire une ptite activité physique (a jeun de préférence)..

jviens de foutre une pizza de 450g au four

j'aimerais bien me mettre a la muscu, mais avec mes bras niquées, spa evident, pis en bon gros carnassier fan de charcuterie que je suis, trop difficile

No prob, give me some money

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