Rockstopper a écrit :
J'ai trouvé :
2 barres de céréales
du jus d'oranges
un peu de pain de mie
un reste de confiture
Su-per comme repas protéiné et peu sucré...
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J'ai fais les courses tout à l'heure j'ai acheté un paquet de petits Coraya c'est pas mal au niveau des apport protéine, essayes tu verras c'est pas dégueulasse avec de la mayonnaise. Le pain de mie c'est mieux que tu le fasses avec quelque chose genre du fromage de chèvre pour faire un chèvre chaud, les barres de céréales j'en mange quand je me réveille en pleine nuit, les Granny au chocolat c'est pas mal et bois le jus d'orange avec si t'en manges 4/5 t'es bien calé pour la nuit et tu te réveilles plus après.