Salut tout le monde, bon je sais c'est pas le cas pour tout le monde mais moi j'aimerai prendre quelque kilos sachant que j'ai 16 ans, je pèse 60 kilos pour environ 1m78.  
 
Donc j'aimerai savoir comment gagner environs 8 kilos  .  
C'est en fait pour que je muscle le tout après ^^  
Possible ????

300 g pates + viandes / jour + musculation

bouffe des chips/gateaux apéro et bois du coca en regardant la télé  

prendre du poid pour se muscler Oo muscle toi comme ca tu prendra du poid automatiquement

Mdr klemo  

En meme temps ya des mecs qui seront tout le temps maigre meme en bouffant comme des gros.

t'as 16 ans, donc toute ta vie pour prendre du poids, tu reviendras ensuite pleurer ici pour savoir comment en perdre  

Je pense que c'est le cas pour moi lol ...

 
 
Bof je me soucis pas pour perdre du poids vu que je pratique du sport courament ^^

Non.

C'est ça que t'appelles "bouffer comme des gros" ?

je te vends 10 kilos de graisse toute fraiche en colissimo suivi (48h) si tu veux...
 
20€ fdp in
 
MP si tu  es interessé

Euh, si, j'en suis la preuve vivante, ainsi qu'un pote.
Je mange pas super équilibré, assez sucré et gras, et pourtant je fais 69kg pour 1m85...
Je n'ai jamais changé mes habitudes, et je n'ai pas pris 1 kg en 3 ans, pourtant je pratique le sport regulièrement (2/3heures de roller / semaine )
 
Comme quoi

 
Perso c'est mon cas, et c'est vraiment très chiant...

On en reparle dans 15 ans ?

Nan mais là, on parle de "manger comme des gros". Et je suis prêt à parier que vous ne mangez pas comme des gros.
 
Le métabolisme et la génétique joue un certain rôle, c'est vrai. Mais ce rôle est bien plus minime que ce qu'on pourrait (voudrait) croire.
 
Il ne suffit pas de manger 3 tartines de nutella le matin, un platrée de pâtes, un Big mac et un coca pour devenir obèse. Pourtant c'est deja un régime alimentaire désequilibré, gras et sucré. Mais c'est clair que ça ne fera pas grossir un maigrichon.
 
Si on analysait précisement la quantité de calories assimilées par des maigrichons qui se croient gros mangeurs et qu'on la comparait à un obèse, je crois que certains auraient des surprises

 
 
Tu veux dire quoi par là Pikouz ???

 
 
Que tu bouffes que dalle.

Je veux dire qu'en général, les maigrichons qui se voient comme des gros mangeurs gagneraient à vivre quelques temps avec des obèses pour constater combien ils se gourent en croyant manger comme 4.
 
Je suis bien placé pour le savoir, c'etait mon cas (maigrichon qui pensait ne jamais pouvoir grossir) et c'est ce que j'ai fait (vivre dans une famille de gros)
 
Depuis cette époque, j'ai compris (et accesoirement pris 10 kg )

 
Personne n'a parlé de vouloir devenir obèse... Perso je n'arrive pas atteindre un poids "normal" même en bouffant beaucoup, c'est un fait c'est tout

Oui moi aussi (jai jamais dit que je voulais devenir obèse )

J'aimerais bien en prendre 5 moi
 
J'fais 67kg pour 1m84 !

j'aimerais bien prendre du poids aussi, 1m84 pour pas beaucoup de kg ... faudrait que j'en prenne 10 pour avoir l'air "normal"

bouger vous le cul alors, prendre du poids, ca se merite.

Ce que j'essaye de faire comprendre, c'est que "bouffer beaucoup", ça ne veut pas dire grand chose. C'est tres relatif. Par conséquent, ton "c'est un fait, c'est tout", ça ne repose sur rien.
Faut sortir un peu de son experience perso qu'on peut facilement penser comme universelle.

 
au contraire, faut rien faire et passer son temps à bouffer
 
Jbouge dans tous les sens et je vous owne tous : 1m79 pour 54 Kg.

 
 
Pas du tout.  Faut passer son temps a bouffer tout en bougeant dans tous les sens: 95kg pour 1m87.

Osama tu fais combien en taille & en poids ?

 
Tu fais comme moi : kung-fu vietnamien / Viet-vo-dao
 
Au bout de deux ans, j'avais déjà pris 10 kg de muscle. Surtout au niveau des cuisses d'ailleurs... Vu qu'on est tout le temps à moitié accroupi.    
 
Curieusement, le sport fait perdre du poids à ceux qui sont trop gros et font prendre du poids à ceux qui sont trop maigres. Le sport est la seule manière d'obtenir son poids de forme.
 
Tous les autres moyens marchent uniquement temporairement et ont des effets secondaires indésirables...  

 
 
1m72 pour 55 kilos

C'est pas deja passer chez delarue ce genre de sujet? Les geeks anorexiques?

 
Je comprends mieux pourquoi tu te balades masqué avec un sabre...    

Pour gagner du poids, pour les ectomorphes, il n'y a pas de secrets :
 
- Manger comme un goret assis devant la télé, bonjour le gras    
 
ou
- Manger comme un goret, faire du sport régulierement (et/ou de la musculation), bonjour le muscle  

C'est quoi le poid "idéal" pour 1.73m ? Chui à 63kg

 
Sauf que la première solution ne va pas forcément marché. ça dépend des capacités d'assimilation du corps et/ou de l'age. Tout ce qu'il risque de gagner c'est un bon gros diabète à 30 ans...    
 
Tandis que la seconde solution elle va forcément marcher (si on exclu les sports de fond comme le marathon).

 
Dépend de ton ossature (taille de tes os), de la charpente.
 
Ton poid idéal peut être compris entre 63 et 73 kg.