thibw a écrit :
plop Donc comme prevu j'ai passé le stage de perf AFDM à Lyon, par chance on a pas (trop) eut de pluie
6eleves -1absent, 2mono
c'est tres interessant, on apprend plein de trucs, et je me sens plus en confiance maintenant bon en gros:
on a eut un peu de theorie ou les mono nous repassent le fonctionnement de la moto (equilibre, maniabilité, stabilité, effet gyro...)
puis comment freiner, contre braquer, la position sur la moto, les trajectoires, à allure reduite, normale..
puis une petite video sur les danger de la route (pluie, ligne blanches, gazoil..)
et de la pratique,
la premiere aprem et 2eme matinee, on a fait du plateau :
des 8 autour de 2 cones (position afdm, puis main au bout du guidon, avec 1 main, en amazone)
slalom droit, decalé ( puis aussi en amazone)
freinage, uniquement de l'arriere, puis avt+arr, puis avt+arr+retrogradage
des petits arrets, sans poser le pied, en ligne droite, puis slalom, puis avec demi tour
j'en oublie peu etre
derniere aprem, mise en pratique en ballade
la position afdm consiste à :
serrer les cuisses, rentrer les pieds, cambrer un peu le dos, se pencher un peu en avant, relacher les bras
et l'orsqu'on fait pencher la moto, le corps reste droit :
http://afdm.free.fr/images/photo7.jpg
la moto penche plus oui, mais on a une bien meilleure visibilitée, et on peu plus facilement corriger la trajectoire de la moto
quand aux trajectoires c'est la verte :
http://pix.nofrag.com/40/1a/68ac50 [...] fd734t.jpg
on prend le virage large et on le ressere lorsque qu'on à de la visibilité, et selon l'etat de la route
pour ceux qui dehanchent dans les virages en les prenant à la corde, si il y a un obstacle (gravier, flotte, bagnole...) sur la trajectoire (caché par le virage) ce sera bien plus difficile de recuperer -> au tas , ca marche sur circuit, car on connait l'etat de la piste, les virages, et c'est sans surprise pour le freinage on a reapris à doser les freins, exit les 2 doigts sur le levier, si on a besoin de freiner fort faut toute la main (que l'on relache progressivement), le frein arriere seul freine suffisament bien pour une allure pas trop elevee
voila un petit resumé vite fait , n'hesitez pas à passer ce stage, je le conseille à tout le monde (sans faire de pub ),
va me falloir un petit peu de temps et km pour bien tout assimiler, mais c'est sur, ce stage m'a été tres utile, et va me servir à chaque tour en moto 
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