Reprise du message précédent :
y'a même de l'eau à 0Kcal, très important  

Aprem pair-programming

J'ai le même chat  

Schoumy, l'heure est grave!    
je suis en mode perte de gras depuis le 30 juin. les 3 premières semaines, j'ai perdu 4 kilos.
mais la semaine dernière j'ai stagné (84 kgs)    et là j'ai repris (84.7 mais selon ma balance à impédance, c'est du muscle   )
en suivant plutot bien mon nombre de cal journaliére
 
du coup il faut que je fasse un rebond glucidique?  
ou que je baisse encore mes calories? si oui comment faire dans calotrack? j'indique un faux poids?

Nickel si t'as pris du muscle    
 
Une semaine, limite deux ça fait léger pour en tirer une conclusion. Surtout quand t'as moins de 2kg de delta, ça veux pas dire grand chose.
 
Si tu veux essayer la méthode de la recharge glucidique, c'est implémenté dans Calotrack : Nutrition avancé / Recharge glucidiques  
 
Tu choisis le jour de la recharge et c'est partie  

mais ça marche comment? un jour par semaine je devrais augmenter mes apports en glucide?
parce que là je viens de l'activer, du coup ça me coche automatiquement l'option "Faible en glucides"
en fait tu devrais faire une option, ou en cliquant ça explique plus en détail la recharge ou faire un hyperlien

Le principe de la recharge glucidique :
 
- Tu vides tes muscles en glycogènes en mangeant très peu de glucides et en continuant tes activités sportives.
- Une fois par semaine tu te remets à consommer des glucides en très grandes quantités.
- Ces glucides seront transformés en glycogènes et iront se stocker dans les muscles encore bien plus que la normal.
 
Ca permet de passer la semaine à manger peu de calories (perdre du poids) et de remanger beaucoup un jour par semaine sans faire de gras et en restimulant le métabolisme.

 
tu as déjà essayé? ça a marché pour toi?
du coup la semaine c'es quasi un régime cetogéne? ça fait pas mal de graisse à manger j'ai l'impression    
je vais essayer ça lundi
 
petit bug: en cliquant sur samedi pour la recharge, il me met les jours du vendredi  

Je regarde le bug
 
 
Ouais j'en ai fais plusieurs fois. Mais je le fais plus, les régimes cétogènes sont très contraignants (et mine de rien ça coute cher dans le caddie) mais c'est un bon moyen de débloquer un palier, de relancer la perte de poids ... ou de se remotiver en essayant quelque chose d'autre.
 
Surtout que le jour de recharge, c'est clairement la fête : pour moi c'était pâte à volonté  
 
En plus comme tu stockes tous dans les muscles alors que t'a passé la semaine à être "plat", t'as l'impression de gagner 5kg de muscles en 24h    
 
Je l'avais d'ailleurs fait pour la kimuscle 2015  

Je sors d'une réunion de la couveuse d'entreprise.

Ils aiment beaucoup le générateur de repas mais ils pensent que ca ouvre l'App à des nouveaux clients : pas seulement ceux qui font des régimes.

Ils veulent que je change de nom et je pense qu'ils ont raisons.

Que dirais-tu de DietXpert par exemple, au hasard?
 
 
 
Pour l'option rebond glucidique, ça serait bien si l'on pouvait l'activer sans  être obligé activer le mode low carb où l'on a plus la main sur les macro perso.
 
J'ai ajusté mes calories pour la semaine avec un peu moins de glucide (sans pour autant descendre en mode céto warrior) mais j'aimerai bien programmer un rebond le weekend par exemple vu que l'option existe.
 
N'est-il pas?
 

Ca reste à prouver.
Ca peut aussi être une coïncidence, en continuant le même régime "normal" sur la même période tu aurais peut-être le même résultat
IMO les recharges glucidiques sont de la pure broscience mais bon fais-toi un avis (qui sera biaisé )
 
 
On peut faire ça ? J'ai pas trouvé le menu Ou alors faut définir un mode spécial pour tous les jours de la semaine ?

Bon ba du coup je suis en train de faire un "besoin personnalisé" mais je crois que ça déconne
Les g/kg et le total sont pas supposés se mettre à jour en temps réel ?
Je suis obligé de valider sans voir le total

EDIT: Ah ok, faut absolument cliquer sur "suivant" dans le clavier android, sinon ça met pas à jour. C'est piégeux.

Et là j'ai tout validé, mais toutes mes entrées sont revenues aux valeurs de "défaut"

Onglet 'ma semaine' > gérer mes besoins personnalisés. Tu peux créer un ou plusieurs besoin que t'arrange les jours X ou Y.
 
Mais en fait j'viens de capter, c'est comme ça qu'il faudrait faire pour ajouter un rebond glucidique personnalisé.....

Ouais, mais ça marche pas    
Si pour toi ça marche, à la limite je te conseille de pas aller dans le menu, tu risques de tout flinguer

Faut bien valider chaque valeur de chaque case P/G/L avant de valider le total

Quitte et relance l'appli tu verras

C'est vrai, c'est quoi cette embrouille là, alerte besoins disparus
 
   
 

 
C'est déjà pris mais de toute façon je veux plus de connotation régime/perte de poids.
 
J'ai commencé à griffoner des bouts de mots que j'aime bien :
-chef
organic-
deli-
virtual
-tech
intell-
 
Me reste plus qu'a trouver des champi et un desert.
 
 
 
Du coup ça n'a plus rien a voir avec une recharge glucidique.
 
 
 
Idem, tu crées un besoin et tu le match sur le jour que tu veux    
 

 
Make install qui fait son malin    
 
J'ai vraiment essayé cette méthode, et les résultats étaient cool.  
 
Que ce soit de la broscience ou pas, dans tous les cas j'ai vu son efficacité    
 
Mais effectivement, une diète classique mais rigoureuse aura une efficacité similaire tout en étant bien moins contraignante à suivre ...
 
 
Je dirais que la grosse force de cette méthode c'est le protocole qu'on s'oblige à tenir et que ça permettrait a certains d'éviter de faire des écarts.
 

 
C'est ce que Sasha a fait.
 

 
Je vais jeter un oeil la dessus, ça n'a pas l'air très intuitif.
 
 
 
 
Je voulais me coucher tôt mais d'après ce que j'ai cru comprendre : soit les Allemands sont en train d'essayer de retraverser la ligne maginot, soit il y a du foot ce soir  

Perso pour définir un besoin mon workflow c'était :
cliquer dans un champ, genre protéines, rentrer le chiffre
cliquer dans un autre champ, rentrer le chiffre etc...
<rien n'est à jour>
 
Intuitivement je préfère ça que de cliquer suivant.

Oui c'est mieux en effet  

T'as remaqué Schoumy que les macro perso de la semaine reviennent sur les valeurs du besoin par defaut dans le journal quand on tue l'appli et qu'on relance?
 
Même si le nom de la semaine correspond bien à la dénomination perso les valeurs ne suivent pas.

Je vais enqueter la dessus  

J'aime bien le prefix vita- aussi.
 
Mais tous a l'air pris  

Meme vitapute ?

 
je vais quand meme tenter ça une ou deux semaines, mais du coup il faut manger quoi pour consommer autant de graisses?  

Perso j'achetais les grosses briques de lait de coco et j'en mettais partout.
 
Je rajoutais pas mal d'huiles : lin, colza.
 
Et 7 ou 8 oeufs par jour.

Le jour où j'ai arrêté de manger 4 oeufs entier au petit déj. (+ quelques blancs), mon cholesterol à chuter de 2gr.
 
J'ose imaginer avec 7ou 8 jaunes / jours agrémenter de quelques litres de lipides, faut pas avoir de la tension à la base....

c'est pour ça que je compte pas faire ça longtemps, juste histoire de relancer la machine à dégraisser!

Quel type de diète par ailleurs ? Car ça fait tout

Lequel ?

LDL: 4,54 >> 2,78
HDL: 1,83 >> 1,34
 
Soit plus de 2gr sur le total, 2 analyses dans un intervalle de 3 mois et demi.

Tu fais partie des 30% de la population qui voit ses niveaux de cholestérol beaucoup bouger selon la consommation dans la diète.
(Sous réserve que tu aies changé que ça entre les deux analyses )
 
https://examine.com/faq/will-eating [...] olesterol/ (Voir les réf 1 et 2)

En gros j'ai simplement changé de petit déjeuner    
 
en remplaçant les oeufs au plat par de la proteine de blanc d'oeuf NM + lait de coco, sinon le reste de l'alimentation c'est quif-quif.

Après mise à jour, les besoins personnalisés ne fonctionnent toujours pas.
Quand un besoin perso existe, on n'arrive pas à modifier son nom, ça ne valide pas le nouveau nom.
Quand on en créé un nouveau, les valeurs finissent toujours par revenir a celles du besoin par défaut.

ça a finit par marcher en créant un nouveau besoin avec le même nom qu'un besoin perso existant.
 
J'ai parlé trop vite.

Ouais j'ai testé ça vite fait en test avant de pushé, ça avait l'air de marcher. Puis je suis partie en soirée.
 
J'ai resté en prod, ça marche pas. Je vais voir ça aujourd'hui.
 
 
Sinon des idées de nom pour l'app :  
equimealplan
vitamealplan

PlanYourDiet

Pas mal.
 
Par contre j'ai toujours peur que diet soit assimilé à un régime/perte de poids

BalanceMyMeal