Reprise du message précédent :

le 212 a dû être remplacé par le 213.

 
Toutafé, il n'est plus en vente.

J'ai un ReadyNas Duo 2. J'en suis très content, je regarde Breaking Bad sur ma TV via le DNLA, pas trop bruyant, il marche sur Linux, Mac et Windows sans distinction, pas trop gros. Je stocke beaucoup de musique dessus, des vidéos et des photos.  
 
Au niveau des débits j'ai pas mesuré, mais c'est assez violent... en ethernet, en wifi c'est TRÈS lent, mais je ne soupçonne pas le NAS

Je vais me faire un comparatif entre le ReadyNas et le 213, alors.

sinon, pas trop de courbatures?

Si, je me suis pas bien étiré, j'ai shooté jusqu'à la fermeture, et j'ai pris la voiture direct
Mais bon, je vais pas faire mon skeye lundi prochain    
 
PS: Le nas fait aussi USB 3

les étirements n'ont aucune influence sur les courbatures ...

On m'aurait menti?  

probablement.
le seul moyen de les faire "passer" (en dehors des médocs) c'est de s'entraîner.

Mais il est joli ce switch    
Il est indestructible, il fonctionne nickel, il m'a rendu de fiers services, je peux pas le mettre au rebut
 

 
Le seul truc qui a une influence sur les courbatures, c'est une activité régulière.

 
Perso, les courbatures me font très facilement passer les étirements

Mais les étirements sont bons en général pour d'autre trucs hein, comme l'équilibre avant/arrière des contraintes dans les jambes etc.
C'est ce genre de trucs qui limite les tendinites (avec la flotte).

 
En gros vous me traitez de feignasse quoi.

Tu es une feignasse

pas forcément, vu que même quelqu'un d'assez sportif qui augmente encore plus sa charge de travail va avoir des courbatures. C'est plutôt le signe de tu es sorti de ta routine.

 
Tout à fait.
Maintenant je pense que tout le monde s'accorde néanmoins à dire que Shinuza est une feignasse.

et en plus je me suis laissé dire que sa peau n'était pas tout à fait blanche, ce qui expliquerait le basket ...

 
Quand on parle de bancs de test on parle bien de Marc qui branche un pc avec un os neuf et des drivers à jour puis qui mesure avec un freeware, c'est ça ?
 

 
Ah non, y'a des blancs qui jouent au basket. PAr contre, ça peut expliquer le côté feignasse.

J'ai des ancêtres 100% blancs à ma connaissance, ça veut rien dire.

par contre ils savent pas sauter

 
Y'a pas de réciprocité : regarde les Corses.
Ils sont comme toi : feignants ET qui jouent pas au basket.

Traductions de doc: les screenshots aussi ou pas?

oui
 

En fait, c'est kadreg la mère de Jon Snow.

ça craint pour cahuzac tout ce soutien de la droite

Même Valérie et Najat sont d'accord sur leur définition du mot Laïcité. L'UMP, c'était plus drôle quand ils étaient pas d'accord (à commencer par ne pas être d'accords entre eux).

Woerth a été innocenté

Sur le volet Bettencourt. Le volet hippodrome est toujours ouvert je crois.

\o/

 
ToToToToToToToToToToToToToToToToToTo

ouais, pareil, j'ai 18Go de dispo

ouais, mais là tu vois, c'est pas des Go
Donc Osx affiche les 18 000 000 000 000 octets en 18 To (10^12), mais windows en 16,3 To => (18*10^12)/(2^40)

Ah

Je savais pas, je croyais que ça pouvait éviter la contraction post exercice

scompliqué l'humour sur ce forum

C'est le débat qui court depuis la fin des années 90 en athlé (en France). Les étirements libèrent des endorphines, qui contribuent à la relaxation et masquent la douleur liée à la fatigue musculaire.
En étirant un muscle très fatigué, on prend aussi le risque de provoquer des micro-déchirures qui vont le fragiliser.
 
Donc oui, l'étirement va sans doute réduire l'impression de courbature (au moins quelques heures).

Sinon je voulais vous signalais que Delta Machine est sorti, c'est pour ça qu'on entend pas trop Harkonnen.  
 
Il reviendra d'ici 2 ou 3 jours pour nous annoncer que c'est le meilleur album de l'ère post-Wilder, et que c'est à mi-chemin entre Songs of Faith and Devotion et Violator.
 
Comme chaque album, quoi.

 
Bullshit.
Les endorphines ont une durée de vie et un effet courts.
Les courbatures sont fortes entre 12h et 48h après l'effort et durent plusieurs jours (hint: en anglais on parle de DOMS, Delayed Onset Muscule Soreness)

Je crois que le noeud du problème, c'est que là, il parle d'études faites sur des athlètes, pas sur des coureurs du dimanches. Les athlètes font des étirements pour se sentir bien dans les heures qui suivent. Ils n'ont pas vraiment de courbatures 2 jours après parce que théoriquement, leurs muscles sont habitués, et ils font du décrassage en fin de séance.

 
Merci pour la précision.
Je veux bien qu'on soit un topic d'experts, mais on n'est pas encore un topic de grands sportifs, à part nraynaud qui a gravi moult montagnes et couchsurfeuses étrangères.