Reprise du message précédent :

 
C'est quoi cette question

la ménagère moyenne traine pas sur HFR

Un peu HS, mais Kanybal est un mec qui se fait passer pour une nana juste pour attirer l'attention sur lui.
 
Sinon Wii Fit, c'est surement bien, je le saurai bientôt.

merci pour celle qui a créé ce topic

Nan mais  

edit : et en plus je parle à un trav

et re edit : ce matin j'ai 20 ans d'âge wii fit

Quelle est la facon la plus rapide d'avoir son poids ?
Lancer la chaine Wiifit, choisir son Mii, et faire un test physique ?

 
Et le chevelu, il a essayé le jeu ?

y'a une chaine wii fit ?

 
Il te propose de l'installer, c'est uniquement le test physique. Autrement dit, le jour ou t'as pas letemps de faire du fitness, pas besoin de mettre le CD pour te peser

Ouais, je lui mets sa raclée tous les jours

 
Fichtre

bon je suis une grosse bouse au ski et au snow
 
sinon test de ce matin a jeun du coup!!
 
-1.1kilo
age wiifite 38 ans ca s ameliore
imc 23.42

CHEATER

dites vous arrivez à prendre du poids avec wiifit ? j'y arrive pas c'est pour prendre la "masse musculaire" plutôt que la graisse, humm quoique faudra 2 semaine pour qu'elle baisse, et du coup accroitre le muscle...

à moins d'être à la base un légume, tu ne l'as prend pas comme ca la masse musculaire

 
génial... on ne m'a jamais proposé, à moins la première fois j'étais tellement spped de montrer à ma mère, que j'ai zappé tous les textes

 
Je comprends pas le coup de la baisse de la graisse et l'accroissement du muscle, tu peux expliquer ?
Sinon la prise de muscle ne se fait pas si facilement, normalement pour pouvoir fabriquer du muscle il faut pas mal manger, en tous cas plus que lors d'un régime. Les aliments riches en protéines sont à privilégier. Je pense que répéter plusieurs fois le même exercice physique est une bonne idée aussi. Essayer de faire deux fois l'exo des pompes par exemple et si c'est trop difficile le faire une fois en entier et après une à deux minutes de repos le relancer pour faire un maximum de répétitions. Les abdos sont aussi un bon exercice à multiplier, ainsi que le gainage. L'exercice qui fait travailler les cuisses est aussi à considérer.
Par contre, je ne dis pas de laisser tomber les autres exos parce que si ils n'apporteront jamais un gain musculaire conséquent, il aide quand même à raffermir les muscles et sont loin d'être inutiles.

Pour ma part ce matin, IMC : 17,72 je voudrais que ça augmente mais ça ne veut pas augmenter et  - 0,5 kg.
 
Défi abdos hier : 50 l'entraîneur a lâché avant ! ça va augmenter demain ...

 
Dans le cas ou tu manque de poids faire du fitness est pas forcement ce qu'il y a de mieux
 
Si tu veux gagner en muscle, faut manger beaucoup de protéines (viande/œufs/laitages/légumes sec) et plutôt te concentrer sur le yoga et la gym...
 
Enfin jsuis pas un pro mais c'est ce que pense être le plus adapté... l'aerobic c'est bon pour le cœur et contre la graisse, mais en étant trop maigre et que tu manque de protéines dans l'alimentation tu risques probablement de perdre du muscle...

 
Je pense que dans le cas de gens comme moi avec un embonpoint et pas très sportifs, le fait de faire des exercices n'étant pas sportifs du tout peut faire que les muscles gagnent relativement vite en masse et puisse augmenter plus vite que la graisse ne diminue... Enfin je me comprend

 
 
Pourtant je suis musclée ça fait deux ans que je suis des cours de gym d'une heure par semaine (abdos, fessiers, muscu ...) mais l'IMC bouge pas ou peu c'est sur que je mange peut être pas assez de protéines. A voir dans ce sens !

 
 Si t'es musclé, alors c'est clairement de la graisse qui te manque
 
 Viens bouffer ici quelques américains fricadelle

Bon ben record saut à ski sur Wii Fit : maxi 377 métres en cumulés et mini 6 métres en cumulés

Si tu es musclée malgré tout, ne tient pas compte de l'imc, au final ce n'est qu'une valeur indicative qui n'a parfois que peu à voir avec la réalité.

Moi la balance me dit que j'ai perdu 800grammes en même pas une semaine!
Faut dire que je le fait a fond et que j'ai freiné la bouffe entre les repas a tout va.
Il me manque 2k avant le poids ideal IMC

 
c est nouveau ca!! on peut se muscler avec 1h par semaine ?

 -0.4kg depuis hier matin, tjs a jeun!!
imc en baisse
suis aussi passé de 38 ans a 33 ans , ca va mieux

 
à l'accueil wiifit, tu dois avoir un menu "fonction" en haut à droite.
tu peux installer la chaine wiifit à partir de là.

yaisse, déjà fait, merci

Pfiouu les dernières postures de yoga n'utilisent pas la Balance mais alors faut être sacrément souple pour les faire comme le coach...

Vous n'avez pas des fois des mouvements non pris en compte ? ça me le fait souvent sur le défi pompe, et encore plus sur le step... Je fais bien le pas mais pour la wii je ne l'ai pas fait... Ca a tendance à m'enerver....

Le step j'en fais pas je suis nullissime au possible a tout les jeux de rythmes... Pour les pompes en descendant bien je n'ai jamais eu de problème sur cet exo.

 
Pour les mouvements non pris en comte:
 
* ça arrive parfois, si on est mal positionné lorsque la wii balance s'initialise: Pour les pompes par exemple, il faut bien être dans la position demandée au début, pour qu'il puisse évaluer la masse.
 
* Pour le step: j'avais ce problème de mouvement non détecté, et je me suis rendu compte que je ne respectais pas les consignes: lorsque je mettais le 2ieme pied sur la wii balance, je levais aussitôt le premier (par réflexe surement) et c'est pour ça qu'il ne comptait pas ce mouvement. Depuis que je m'en suis rendu compte, je laisse bien le 1er pied lorsque je pose le 2ieme et j'attends le bon moment pour enlever le 1er pied, et ça marche très bien. Lorsque je suis bien en rythme, je fais beaucoup de parfait.

 
Ok j'essaierais de suivre tes conseils .. Cependant concernant les parfaits j'en ai beaucoup aussi, j'arrive à avoir les 4 étoiles au step n°2...

Je viens d'acheter la batterie Wiifit madcaz, 16euros quand même mais au moins je suis tranquille

J'en ai pas fait hier, je vais me faire engueuler par le coach