Reprise du message précédent :

sorties  <2h : rien
sorties >2 à 4h : eau + qqes barres énergétiques
sorties > 4h <7h : eau & pastilles életcrolites + barres énergétiques et j'en rachète si à sec
https://www.decathlon.fr/p/boisson- [...] &fl=Citron
pour les barres n'importe tant que c'est bon, je m'arrange pour en manger une toute les heures sur les sorties très longues

je m'arrange pour manger un truc glucidique, souvent de l'avoine <2h avant une sortie longue

avant j'aimais bien faire des sorties à jeûne et rien bouffer pendant mais ai arrêté, je devais trop manger après ça niquait ma journée

 
L'offre en nutri.
T'as juste des rayons 10 à 15 fois plus grands qu'avant.  

Pour l'anecdote j'ai commencé à vraiment m'intéresser à la nutrition de l'effort le jour où après 2h assez intense à vélo, j'ai tétanisé lors d'une relance en danseuse dans une montée.
Je suis tombé sur le bord de la route comme un mongolito, sans même pouvoir décrocher le pied de la pédale auto.

 
 
Ah ça... bah ça veut pas dire que c'est spécialement mieux qu'avant.
La plupart des trucs énergétiques des grandes enseignes c'est du sucre au sucre.
C'est pas parce que t'as 50 arômes plutôt que 1 que ça change grand chose.

 
Chaud ahahah.  
 
Une équivalente : sur le ventoux sous 35 degres en pleine alerte canicule.  
J'ai fait un début de fringale, manque d'eau, coup de chaud, je me suis arrêté, et quasi instantanément endormi.  
Jamais eu si peur pour ma vie.

Ici, banane si le dernier repas est trop loin  
 
(Parfois au milieu de la séance, quand je faiblis et que je sens que j’ai littéralement un creux au ventre).
 
Je trouve ça très efficace et bien juicy, of course.

 
 
Ce qui compte c'est que ton cul soit juicy, pas la banane.
Reste focus s'il te plait.

 
Le pied qui reste sur la pédale démontre ta ténacité et détermination.    
 
J’espère que tu t’es fendu d’un post inspirant sur LinkedIn.  

 
 
J'avais même pas internet à la maison à l'époque (ça devait être en 1997 ou 1998, 17 ou 18 ans donc).
Oui on peut m'appeler "l'ancien".

 
On avait besoin de sous pour financer le train de vie de Livre

 
Hipro
 
Quand j'ai vraiment une fringale en pleine séance je m'enfile un paquet de blancs de dinde ça me donne l'impression de nourrir les muscles en live

Sinon maintenant la plupart des barres sucrées existent en version protéines

Bonjour les rat-raceurs

Je suppose qu'une fois, lors d'un paiement em ligne,  j'ai coché une case activant cela mais vraiment aucun souvenir...

Très joli le montant Euromillions ce vendredi

Bonjour à tous mais surtout au prochain gagnant de l'Euromillions

En SwiftKey c'est facile d'écrire gang-bang au lieu de gagnant  

Qui mettait ça plus jeune ?

J'ai un très grave problème avec les tours de cou, né de cette période effectivement.
 
Je projette mes insécurités sur FR, je suis target par des cliniques capillaires. Je me trouve encore correct mais je vais céder tôt ou tard.

Ça ne m'a jamais attiré.
Toujours trouvé ça moche.
Je préfère le collier partagé par Liam si je me souviens bien

Oui enfin le premier c'était pour des collégiennes bonnes en 2000's, le second plutôt chez Cris & chuchotements HEIN

BonjourENT à celles et ceux qui dont la France grande encore sinon

Bonjour à ceux que saluent, ceux qui ne saluent pas, et aux autres.
Et bien évidemment, je souhaite aux lurkers de marcher sur une mine.

Bonjourent  
 
 
On m'a invité pour un podcast live twitch pour parler de mes créations et détournements de logos    
Je suis timide face caméra    
 

 
Moi oui
Entre genre 7 et 10 ans

Non, Mervin, Non !

Canseliet MP pour ton PC ptet

Exact.
 
C'est en dotation avec le rsa non ?

Olala moi j’étais une tordue mais je l’ai déjà dit

Sinon l’activité d’hier de M. Hyca avec son acolyte

Trois comme ça il a nettoyé tout un pré
Sur 6

 
Ahahah ça m’étonne si peu ! J’avais des potes qui te ressemblent.  
J’aimais bien moi ces babos, les capuches en tissus à pointes.  
Les bolas, les colliers de perles de bois.  
 
Bonjour au topic. Jour de déménagement icite.

Pfffiou le destin déjà scellé

Bonsoir à tous

 
Je venais avec une peluche en cours et les profs connaissaient son nom, je mettais des bottes en caoutchouc avec des robes , j’avais des trombones ou des plumes en guise de boucles d’oreilles, j’avais un collier en grosses perles en plastique orange que j’ai pas quitte pendant des années  
 
Enfin j’étais une enfant un peu étrange

 
MMhh