• Le Cabinet Nwâr • nainjauneland - Paix & Amour

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Auteur	Sujet : • Le Cabinet Nwâr • nainjauneland - Paix & Amour

Profil supprimé

Reprise du message précédent :
Bonjour

J’ai commencé la galette 6 personnes aujourd’hui.
Et vous.

https://img3.super-h.fr/images/2025 [...] 36fb60.jpg

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kremlin biceps

Ouais !

hyca a écrit :

J'ouvre youtube pour écouter les news du vendée globe
Suggestion que j'ai : vidéo collab de Elise Lucet et Squeezie
Ce monde me désoriente

Et attends de découvrir l’homme que l’on nomme « Samuel Étienne » [:croco385:2]

Il présente Questions pour un Champion le jour et twitche la nuit avec des gens qui ont 1/3 de son âge.

Message cité 1 fois

---------------
Moi Présidente du monde, tous les pays seraient à l’heure française.

Stormlord97

ver de vase a écrit :

de manière générale je m'attache à faire chaque semaine :

3 séances musculation push/pull/legs

3 séances de cardio : pratique du handball en compétition, ou course à pied

Pffiou respect pour arriver à caller tout ça dans une semaine. Je suis à 2 haut du corps + 1 leg. J'ai horreur de courrir et j'avoue que je ne fais que rarement du cardio...
Prenez-vous des produits ?

Message cité 1 fois

XaTriX

jlaime bien lui

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[:dawa]

ver de vase

sec janvier accompagné d'un régime ici

je bannis le mauvais gras, le mauvais sucre

Message cité 1 fois

XaTriX

par contre le payday qui présente des quizz sur la 2 là c'est wagon de tête

---------------
[:dawa]

ver de vase

Stormlord97 a écrit :

aucun produit icitte

corps de lâche 100% NATUREL

Message cité 1 fois

Profil supprimé

kremlin biceps a écrit :

Et attends de découvrir l’homme que l’on nomme « Samuel Étienne » [:croco385:2]

Il présente Questions pour un Champion le jour et twitche la nuit avec des gens qui ont 1/3 de son âge.

Alors lui 100% je mets mon zob à couper il finira cancel par une histoire avec des gamines, c'est ECRIT.

Message cité 3 fois

kremlin biceps

Ouais !

La classe @ dallas a écrit :

Autantent pour moient

Bonne galette à Madame biceps

Nope, ni mariée ni enfants pour le moment.

Mais j’ai un métabolisme plutôt cool, toujours fait le même poids à +/- 2,5 kg près toute ma vie d’adulte, confinement compris.

C’est pas 1 (une) galette des rois qui y changera quelque chose.

Message cité 3 fois
Message édité par kremlin biceps le 07-01-2025 à 18:15:14

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Moi Présidente du monde, tous les pays seraient à l’heure française.

Profil supprimé

ver de vase a écrit :

sec janvier accompagné d'un régime ici

je bannis le mauvais gras, le mauvais sucre

Me quote pas toi.

Message cité 1 fois

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XaTriX

Non car cet homme est saint

---------------
[:dawa]

LiamManziel

Inactuel

philibear a écrit :

Avec JEAN-CHARLES?

Les kicks sur les disciples de St Pierre [:donkeyshoot]
GregMMA qui se fait humilier sur son echauffement des epaules

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Need a little time too wake up wake up - Today's the day that all the world will see

ver de vase

kremlin biceps a écrit :

Nope, ni mariée ni enfants pour le moment.

Mais j’ai un métabolisme plutôt cool, toujours fait le même poids à +/- 2,5 kg près de toute ma vie d’adulte, confinement compris.

C’est pas 1 (une) galette des rois qui y changera quelque chose.

suivant le poids c pas forcément une bonne chose hein

Stormlord97

LiamManziel a écrit :

Et voila burned par Storm, pas surpris, pas déçu [:schiroosh]

Je suis monsieur, votre humble et dévoué serviteur [:bruce_pentecote:1]

Message cité 1 fois

oh_damned

Moi qui ait énormément bougé depuis 3 ans, le + versatile que j'ai trouvé ce sont les élastiques de muscu.
Sans être suffisant pour s'entraîner sur la durée, ça permet de sauver les meubles quand pendant plusieurs jours (ou pire plusieurs semaines) tu n'as accès à aucun équipement.
C'est ultra léger, prend très peu de place à transporter.
Typiquement il faut plein de résistances différentes, ne surtout pas se contenter d'un kit simpliste avec 2 ou 3 élastiques.
Evidemment je préfère avoir accès à beaucoup + de matos autant que possible, mais ça n'est pas toujours possible et ça sauve bien la mise.

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

kremlin biceps

Ouais !

Message cité 1 fois

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Moi Présidente du monde, tous les pays seraient à l’heure française.

Martin2troie

A la droite du Menhir

non j'ai 30, 'est gloabelement mes années d'etudes, après pour aller au big game faut en avoir envie.

La classe @ dallas a écrit :

Je le sculpte au bar
Pintement

la terre glaise plutot que le marbre

Stormlord97 a écrit :

Pas de salle bien placée par chez moi, absolument pas convenable j'en ai bien peur.
Entretien classique à la maison avec haltères/élatique/tapis. Mébon pas du tout l'idéal clairement.
Quels sont vos programmes ?

Push
DC ou incliné haltère
cable poussée vers le bas
chest press
elev latérales
pec reverse fly

pull
pullup
rowing sur bench
poulie tirage lat
DB halteres

legs
leg press incliné
romanian deadlift
soit goblet squat soit fente bulgares
leg curl + extension
extension du buste (sans poids pcq j'ai vite mal aux lombaire)

tous les jours à la maison ou au bureau
challenge bring sally up, je suis à 2min09

1 séance de yoga par semaine vite fait avec ma meuf soit en studio soit elle me donne cours.

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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

Profil supprimé

kremlin biceps a écrit :

Attention….

kremlin biceps

Ouais !

[:moonblood12:5]

Message cité 1 fois

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Moi Présidente du monde, tous les pays seraient à l’heure française.

Stormlord97

ver de vase a écrit :

aucun produit icitte

corps de lâche 100% NATUREL

Merci pour la transparence. J'ai l'impression de stagner donc j'hésitais à utiliser tout les moyens légaux quoi qu'il en coute [:saint emmanuel:5]
Mais le pb c'est p-e les programmes à changer.

XaTriX

kremlin biceps a écrit :

[:moonblood12:5]

Non

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[:dawa]

nonoo_

radioactif a écrit :

J'ai raté, FR a ragequit ?

N'a pas apprécié la tape sur les doigts de son père spirituel bas foutre

Message cité 1 fois

Profil supprimé

nonoo_ a écrit :

N'a pas apprécié la tape sur les doigts de son père spirituel bas foutre

Message cité 1 fois

XaTriX

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[:dawa]

nonoo_

Ouient tgent

oh_damned

Les authentiques dissidents finissent presque toujours avec une affaire d'agression sexuelle.

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

LiamManziel

Inactuel

Pour le cardio le plus sympa est de le faire dans le cadre d'un sport ludique je trouve.

Stormlord97 a écrit :

Je suis monsieur, votre humble et dévoué serviteur [:bruce_pentecote:1]

Un fier compagnon plutot [:bulleyes:1]

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Need a little time too wake up wake up - Today's the day that all the world will see

SaucissonMasque

Jour de deuil [:coroners]

radioactif

Mighty mighty man

ver de vase a écrit :

je performe à 110%-115% du PDC en ce moment

à mon top j'etais à 175% PDC.
J'espère retrouver 150%, ça me suffirô.

Message cité 2 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Slyde

Lizard of the Coast

Si tu veux "monter un empire" ça va être ton quotidien l'administratif. Et en version XXL.

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Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil.

Macnigore

radioactif a écrit :

à mon top j'etais à 175% PDC.
J'espère retrouver 150%, ça me suffirô.

Le t-Rex du 5eme [:ironpanda:1]

Message cité 1 fois

La classe @ dallas

Adroit Minetteur

kremlin biceps a écrit :

Nope, ni mariée ni enfants pour le moment.

Mais j’ai un métabolisme plutôt cool, toujours fait le même poids à +/- 2,5 kg près toute ma vie d’adulte, confinement compris.

C’est pas 1 (une) galette des rois qui y changera quelque chose.

Combien de mp de DT depuis ce.post ?

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They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty

XaTriX

kremlin biceps a écrit :

combien le nude ?

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[:dawa]

LiamManziel

Inactuel

Free, freestyler [:demon debilieux]
Rock the microphone
Straight from the top of my dome
Yeah, straight from the top of my dome
As I rock, rock, rock the, rock the, rock the microphone

Message cité 1 fois

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Need a little time too wake up wake up - Today's the day that all the world will see

nonoo_

[:moonzoid:6]

Slyde

Lizard of the Coast

radioactif a écrit :

à mon top j'etais à 175% PDC.
J'espère retrouver 150%, ça me suffirô.

PDC : Poids De Couilles ?

Ça va alors [:stephan_lapaix]

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Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil.

Martin2troie

A la droite du Menhir

https://www.youtube.com/watch?v=qDv [...] RappeurFou

[:apges:3]

Message cité 1 fois

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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

oh_damned

Macnigore a écrit :

Le t-Rex du 5eme [:ironpanda:1]

Fut un temps où radio était un des piliers du topic muscu.
Et pas le go muscu du dimanche qui n'entraîne pas beaucoup les jambes, non le go muscu hardcore qui a les cuisses en point fort (ce qui démontre un niveau de masochisme à 11/10).
Pis y'a 6-7 ans le gars est devenu fragile et a arrêté de pousser.
Mais y'a toujours espoir, go muscu 1 jour, go muscu toujours.

Message cité 1 fois

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

Rossox

ver de vase a écrit :

qui ici sculpte son corps en salle ?

moi oui

Séance cet aprés midi, pecs + épaules + triceps

4x10 DC
3x10 DC 45°
4*10 développé épaule avec halteres
3*12 corde triceps
3*12 barre triceps
4*12 chaise lombaire pour exo lombaires (j'ai une fragilité là dessus, je dois y bosser correctement)

Message cité 3 fois

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Rentier 3 à 4 mois dans l'année - Escroc artisan

Martin2troie

A la droite du Menhir

Rossox a écrit :

taille de guêpe ?

Message cité 1 fois

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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

rokhlan

Salade poulet pour le repas de ce midi.

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