Reprise du message précédent :
Mais en vrai je n’ai actuellement rien à faire.

Ici je me repose dans le canapé.
Tout à l'heure la sage femme polonaise a dit que je devais tout faire à la maison, salope

 
N'oublie pas que l'algorithme s'adapte à toi.
 
Par exemple Wartod il a des suggestions sur l'anal gapping et le massage prostatique.
 
T'es plus Elise Lucet ou plus Squeezie du coup ?

 
 
La future capitale c'est Jerusalem !
   

 
Une référence dans la journée ça faisait déjà bcp.  
 
Mais là t’es clairement passé dans la catégorie que je décrivais à l’époque : le lourdo qui m’en parle H24 et semble plus curieux que moi même sur le sujet.  
 
Encore 2/3 ref auj et je te considère gay refoulé.  
 
Bien cordialement.

 
quand j'etais etudiant la pils en 33 etait à 1€ dans certains bars, et à 80c dans les bars communautaires crasseux de la fac.  
 
Y a encore le Big Game dans le centre qui a la duvel à 3€ (et quelques restos chinois aussi) et 3 jeagerbombs pour 10€
 

 
 
Qui te dit que c'est refoulé ?
 
C'est totalement assumé.
La principale preuve étant que j'adore la muscu et le bodybuilding.
 
 

 
Squeezie, enfin le truc de l'imposteur je trouve ça très drole. jamais maté ses autres trucs

ET VOILA, plus je poste sur HFR et plus le karma me nique la race
 
bébé #1 a pété mes lunettes en jouant ! bon elles ont parés le gros coup de genoux dans la gueule donc ça va
 
mais bordel

je comprends FR

séances jambes FINITE
 
4*8 reps squat
Superset fentes avec sac lesté sur le dos (10 de chaque côté) + sled push, 3 séries
4 séries 10-12 leg extension
4 séries 10-12 leg curl
 
call dans 15mn

 
Putain et personne n’est mort ?  
Je me rappelle pas forcément de bas prix quand je venais à bxl enfin équivalent à Lille quoi  
Je suis venu au moins une fois par an de 2013 à 2017 mais t’es p-e plus vieux ?  
 

 
En tout cas t’es tranquillement en train d’être categorisé gros beauf dans ma tête ça c’est clair.  
Et rav avec le bodybuilding.  
 

qui ici sculpte son corps en salle ?
 
moi oui

Je le sculpte au bar
Pintement

Ouient.

 
Evidemment que je suis un gros beauf.
Tu es un peu lent quand même parfois

 
Au poids de corps, dans une salle carrée communément appelée chambre.

Attention aux traces de caca sur les draps

 
Je faisais pas une image pour dire que mon sport c’est de ken hein
Je fais 100% pompes et gainage en ce moment.

Pas de salle bien placée par chez moi, absolument pas convenable j'en ai bien peur.
Entretien classique à la maison avec haltères/élatique/tapis. Mébon pas du tout l'idéal clairement.
Quels sont vos programmes ?

Ce soir c'est technique et sparring light.
Jeudi c'est sparring only

 
pkoi tu ne veux pas travailler tous les groupes musculaires ?

 
de manière générale je m'attache à faire chaque semaine :  
 
3 séances musculation push/pull/legs
 
3 séances de cardio : pratique du handball en compétition, ou course à pied

Avec JEAN-CHARLES?

je n'aime pas courir donc je fais des séances courtes ~5km

 
Et combien de séance de sport de chambre  

 
j'aime bien ce petit bonhomme sans allure qui envoie des grosses tatanes

Comment tu sais ?  

 
dernièrement ma meuf m'a fait tester le crossfit et autres bootcamp
 
excellent travail de cardio ma foi

J'ai raté, FR a ragequit ?

Je reprends.
Les premières courbatures (squat PDC) font mal après quelques années peu productives.

 
Je reprends tranquille. Je vois qq premièred différences physiques ça fait plaisir.
Les jambes plus vélo / course.
Et puis je vais me mettre à nager pour le reste.
Faut que ce soit doux et repétable facilement ou que je sois.

je crois oui

Berceau des Francs DONC BON.

 
je performe à 110%-115% du PDC en ce moment

Ça peut être fun le handball, ça apporte un complément de salaire pas dégueu à mon petit frère, c’est cool.
 
Par contre je lui ai dit qu’il commence à être vieux pour ça, il se fait parfois des blessures impressionnantes. Il a déjà fini 2 ou 3 fois à l’hôpital.

espèce de franc-maçon

Et voila burned par Storm, pas surpris, pas déçu

Hommage à un grand homme  
 
https://vocaroo.com/15Sdsh09NCmF

 
oui alors je n'ai jamais eu le niveau requis pour percevoir des REVENUS

Bonjour  
 
J’ai commencé la galette 6 personnes aujourd’hui.
Et vous.