Reprise du message précédent :
net d'impot FR aussi?

 
Oui la fiscalité sur le salaire à Genève est idem, c'est tamponné.

 
Adopte moi  Tonton Picsou  

 
la violence du screen cap de loocuck
 
je trouvais ma roue confortable avant, elle m'apparait toute grinçante et rouillée
 
hfr c'est un peu l'insta de la carrière
 
bonjour à tout les frères centimiers < à 825k€ salaire annuel net d'impôt ( avant side gigs bien évidemment)

Ah non mais clairement il y a eu plein d'histoires de crunch dans le jv, et il y a de l'abus pcq "métier passion"

Maintenant les horaires plus lourds à peu près pour tout le monde avec un taf de bureau à un moment donné + pour eux c'est payé les heures sup normalement

Avec les grèves actuelles ils chouinent pcq il y a plus de 100% tt mais que 3 jours/semaine et parlent de lzur boulot comme s'ils vivaient dans un film de chaplin.

Autre exemple, ils ont sorti un nouveau prince of Persia, succès critique mais bide commercial donc equipe démantelée. Les journalistes qui attaquent en disant que c'est aussi que ubisoft l'a mal vendu, c'est la faute à la hiérarchie etc

Ptet, ptet aussi que les graphismes de jeu mobile et la musique hip hop avec trailers ambiance "wesh zyva" de boomer collent pas des masses avec ce qu'attendent les gens d'un prince of persia  

Dans le genre j'avais testé steep gratos, caricature de "yo mec viens rider mec c tro chanmax" j'ai coupé après 20min c'était infernal

Fais gaffe, soulever lourd sur les biceps c'est un bon moyen de se faire une vilaine blessure.
Développé incliné tu es censé soulever moins lourd qu'au DC, c'est normal, encore plus si tu le fais juste après.
 
Par contre si tu soulèves plus sur les exos biceps qu'en développé (incliné ou couché), y a un gros problème  

BonjourENT !!!
 
Que la sainte roue tourne fort toute la journée pour que la grande bite sacrée du Kapital bande bien dur !
 
 

 
Je commence à 14kg haltère biceps (12 reps)
 
Je commence à 16kg haltère en dev incliné (je peux faire 18 mais je fais pas 10 reps)
 
Je commence à 28kg haltère en dev couché (8/10 reps en fonction des jours)

BonjourENT

(Bonjour à tous, en particulier au (pas à) DT et à Loukoum pour la petite piqûre de rappel)

 
T’es là tranquille, tout content de ton PR sur le KOM Octobre 2024, le sentiment d’avoir bien sué mais d’avoir été récompensé adéquatement.    
 
Puis t’as Thibault Pinot qui vient faire une sortie longue sur ton segment, toi t’avais faire un effort soutenu sur le KOM, lui il était en EF le long des 250 bornes de sortie « récup ». Il t’a quand même mis 5 minutes sur le KOM de 15 minutes.    
 
Tu vois ça, puis tu retournes graisser ton dérailleur avant d’aller prendre ton petit dej  

Je te dirai de monter à 18.
Pas grave si tu fais pas 10 rep, l'important c'est de bien faire le mouvement et de monter en poids. Bon si t'en fais qu'une c'est inutile mais autant en faire 8 à 18, t'en feras ensuite sûrement 5-6, la troisième tu reprends 16 kilos et hop et la quatrième à 16 aussi. Histoire d'être bien cramé si c'est ton dernier exo pecs.
 
Faut pas hésiter parfois à se faire de petits challenges.

Qui a vu la série/jeu Les Loups Garous ?
 
Le dernier épisode à date est délicieux.
 
Ça m’a rappelé un film bien connu des années 90-2000
 
 

 
bjr
 
probablement un sujet MORPHOLOGIQUE qui fait que sur le mouvement incliné tu n'engages que les ZEPAULES et tu es donc moins fort qu'en engageant les PECTORAUX
 
Essaie avec des HALTERES pour un mouvement plus LIBRE.
 
A défaut, le LANDMINE CHEST PRESS est un très bon exercice pour cibler l'intéreur et le haut de tes PECTORAUX

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A vous

 
La middle-class suisse.  
 
 
+ Curieuse de savoir quelle montre tu portes.

Il fait deja avec des haltères.
 
Mais perso j'avaais arrête l'incliné, ça tapait dans les épaules.
Par contre bonnes sensations sur le décliné.

 
Ouient aligné.
prochaine séance je mets 18 et je partagerai mon ressenti.  
 
J'ai failli demander au coach de salle où etait la ceinture de lest pour mes pull up mais il etait pas là.
Prochaine fois aussi  
 

 
Ouient c'est ça que je pense.
Chest press je met 32,5kg par exemple

 
je le fais généralement en 2e exo, aux haltères en mettant léger avec full focus sur la contraction des pecs et séries longues
 
mais oui ça tape quand même les épaules, après je fais des séances POUSSE donc c bien que ce soit polyarticulaire

Pas besoin de ceinture pour les tractions.
A l'époque je foutais un haltère entre les jambes et hop.
Après oui si tu commences à charger avec 10+ kilos sur les tractions, mieux vaut une ceinture.

 
Le frontalier pue-la-sueur dans toute sa splendeur surtout.
 
J'ai eu plusieurs chapitres de vie, pour rappel à 23 ans je roulais en audi s4 de gros kéké. Je portais alors une omega speedmaster ou une Breitling navitimer.
 
Puis une époque très pénible tiré à quatre épingles dans les beaux quartiers de Paris avec dorures sur les murs des bureaux. La je portais une Breguet Classique ou ma Patek 5120j.
 
Arrivé à un âge où je me moque un peu de tout, usé par la vie, au crépuscule de beaucoup de choses, je porte souvent une junghans max Bill et parfois encore ma vieille omega ou Patek. Mais rien au poignet les jours impairs globalement, je suis moins montre qu'avant. Je suis moins tout.

 
Question de mindset.  
 
Marrant je viens de poster un message similaire sur convenable.  
 
Tu as quel âge ?

 
40. Ca fait depuis mes 36/37, au deuxième enfant, que j'ai pas mal nettoyé.
 
Je dépense toujours beaucoup en service à domicile et transports. Mais cheap avec moi même à de nombreux niveaux : vêtements, j'en ai déjà assez, électronique, plus vraiment le goût, bijoux, idem, etc....
 
En voyage en famille je decrante actuellement, le haut luxe est banni en 2024 et c'est très bien. Entendre ma fille de même pas  6 ans se plaindre de 'devoir aller se servir au buffet' est un délice.

30 ici.
J'ai revendu toutes mes montres à l'exception de l'Omega de mon grand père.  
iPhone X (écran enfin remplacé).  
Macbook pro 2014
5DII
 
Vêtements j'ai déjà tellement même si j'ai toujours le gout de m'habiller.  
 
Voyages: j'ai découvert une passion pour les pays du tiers monde donc ça coute fatalement moins cher qu'un road trip aux US haha.  
 
l'argent part désormais dans du matériel artistique et des projets/hobbys (photo, peinture, ..)
 

mais MOOIII MAIS AHHHH JADORE CES CONNERIES
et personne a qui en parler a part le cher conjoint parce que canal quoi.. quel mauvais choix de partenaire
apres je suis la personne la plus crédule de la terre et le montage est sûrement bien léché aussi mais jetais en choc 2j

si tu l'as pas vu regarde the devils plan
c'est trop bien aussi
truc coréen avec que des brillants
impossible à avoir en france, les regles des jeux sont trop compliquées

Pffioui Lookoom qui remet l'église au centre du village

1/10e de Lookoom annuel ici et vousENT ?

Globalement aligné, Omega SM300 1967 épicétou, mbp 2012 je crois qu'il me survivra, le reste part pour ma fille, dans le pea, et dans la schrope kamem on va pas s'mentir. Fringue le renouvellement classique hormis quelques craquages mais je crois que je suis loin de ton dressing aussi

 
Pays du tiers Monde ? Lesquels ?

Jattends le post de xatrix demandant de l'argent à lookoom

Je connais pas plus que ça les montres mais celle la est magnifique

Un délice? C'est pas navrant plutôt?
Comme le fils de sadlig qui à 18 ans se plaint quand il n'a pas un ticket en première classe, j'aurais du mal à supporter un tel niveau d'entitlement chez la chair de ma chair, mais peut être une fois parent on change d'avis. Ou peut être c'est au contraire la satisfaction de voir le niveau de vie et de confort que tu leur as permis? Mais franchement, toi qui vois des très riches au quotidien et les dissèque, et n'a pas ces origines et cette histoire là, tu trouves ça tant enviable?

Et sur un sujet beaucoup plus inquiétant, t'as pas un coach de vie pour aider ta petite forme actuelle?

 
France récemment.  
Sinon les pays de l'est.  
 
Prochain voyage: Afrique noire.  
 

 
Cela risque de te faire un choc alors en Afrique.
 
Pays de l’Est ne sont pas considérés comme Pays du tiers Monde.
 
C’est encore un autre level.

Ici dépenses fringues limitées car bcp de ouinted / ventes privées, et réticence à sauter le pas de l'invest dans des vraies pièces quali (genre les bottines couir à 700+ balles type Crockett ou mieux), je reste dans du upper low  
 
Montres j'ai fait 2- craquages, j'aime bien, j'en ferai d'autres (Omega, Cartier, Longines et des Seiko pour l'instant, il y aura encore du Cartier et du Breitling à l'avenir je pense).
 
Voyages je fais typiquement 1 gros voyage par an et ensouite des petits ouikendes (+ semaine ski annuelle)

je suis surpris de la différence entre dev inclié et dev couché

tu inclines à combien le banc?

icitte je fais le dev incliné à 30° pour les pecs et le dev épaules à 45° (omoplates complètement étirées / dos collé au banc et abdos gainés dukou)

On devine l'utilisateur d'iPhone qui ne sait pas élargir la taille du pinceau  

J’ai rêvé que je roulais en T Max et que je m’embrouillais avec une fiotte du tertiaire en MP3 qui me les brisait menu et avait tenté de me renverser.
Réveillé gonflé à bloc pour aller courir.

 
ouient 45°

franchement ptet essaie à 30 degrés
 
à 45 j'ai l'impression que tout part dans les épaules et c'est + galère de bomber les pecs / sortir les omoplates

 
l'analogie me provoque un relatage violent
 
je ne te remercie pas    
 

 
très aligné
périodes prospère > caractères fragiles > périodes difficiles > mentalités de battants
 

 
on fait la queue pour info (je suis devant nono de mémoire)