Reprise du message précédent :

 
Le problème est là en général

 
Du sucre lent quand même...

 
Bah les sodas c'est le mal absolu donc pas bien compris pourquoi ça "va", ça ne va pas du tout je regrette passé 28 ans chez la plupart des physionomies.
 
Pas possible de laisser un chargeur au boulot et chez toi pour ne pas avoir à trimballer une brique de 500g sur soi tous les jours ?

 
MacBook Air ou Pro ?
 
D’ailleurs est-ce convenable avec votre séniorité de ne pas être passé sur l’Ipad ? Je pose la QUESTION  

Lookoom je ne veux plus te parler pendant 2 ans.

 
ouais courgette je fais assez souvent, mais en général à la poele avec huile et ail donc pas le top niveau healthy. pas de cuiseur vapeur
carotte pareil ahah si je fais une sauce poulette, bon, on est pas dans la diète. et nature elles sont rarement assez bonnes pour que ça soit savoureux, mais je sais ptet pas les choisir
poivron faudrait que je fasse plus tiens oui.
champignon souvent avec un peu de creme...
 
epinard cest mon favori de l'univers, les frais c'est délicieux même sans trop de gras, mais comme c'est relou j'en fais que 2-3 fois par mois
brocoli j'aime bien ouais même assez nature. mon mec en mange avec de la creme fraiche, cest etrange si vous voulez mon avis
 
ah putain dans le style mon mec ne peut pas manger de melon. bon ça je m'en achète quand même

Gratin de courgettes avec full emmental et parmesan dedans les vrais savent  
 
Pareil pour faire des épinards, brocolis  
 
Des tartes avec ce jonre de légumes et tu rajoutes de la dinde ou du saumon aussi

oui ok mais gratin je classe ça comme pas hyper diététique
je cherche un truc a la fois plaisir et régime

 
 
Non mais si tu bois 2 cocas par semaine c'est pas très grave. Le problème c'est la conso à chaque repas + (pour l'alcool en tous cas) le fait que ça favorise le grignotage.
Et aussi le fait que consommer du coca à chaque repas est souvent corrélé à une hygiène de vie douteuse en général.
 
 
 
J'utilise mon ordi pro à la maison donc je prend tout et j'amène tout. Mais mon sac est pas lourd et c'est un modèle de sacoche type messenger et puis faut bien que je me fasse ambassadeur de la marque pour laquelle je bosse  

Aubergines/poivrons/carottes/navets/panais/chou fleur/choux de bruxelle --> rotis au four avec un peu d'huile. 30-40 mn à 180 chaleur tournante. Rien de plus facile.
Courgettes/brocolis --> a la poele avec de l'ail/huile
Epinards/petits pois/haricots verts --> Surgelés

A chaque repas une salade de crudités: Sucrines/tomates/concombres, variation autour du thème. Parfois carottes rapées, parfois chou rapé. On aime bien aussi le fenouil en salade avec un peu d'huile d'olive/citron.

Legumes à tous les repas ici. En général cru+cuit.

 
Mon banquier szur qui alterne coca zéro et café  

L’alcool n’est pas le pire. Tout dépend des quantités.
 
Déjà, s’habituer à bouger tous les jours -> marcher pour aller au boulot ou y aller en vélo (quitte à s’arrêter une ou deux stations de métro avant). Faut faire marcher le métabolisme. Deux ou trois séances de sport par semaine. Ça redéfini bien le corps.
 
Je crois qu’il faut éviter d’être idéaliste : si vous lui dites d’arrêter tous les petits plaisirs et de se mettre au sport, ça durera pas plus de deux mois.
 
C’est dès lors qu’il aura commencé le sport et qu’il verra que ça marche, qu’il sera tenté d’abandonner quelques mauvaises habitudes alimentaires pour être encore mieux.

 
La base non ?
 

 
 
Oui ce qui compte c'est que ça soit dur, bien dur !

 
mouais je me fais mon heure de velotaf 4-6 fois par semaine plus autant de cheval ça ne redéfinit rien du tout

J'ai vu pas mal de gens (ou collègues) qui sont passés sur ReMarkable. Quelqu'un a déjà testé ?

hier g mangé un mont d'or au four
avec 6 tartines
et une poêlée de pleurottes
Avec un St Hubertus Citra
 
 

Perso je te trouve très belle

Rep Nonoo qui se fait piquer sa meuf du Cabinet Nwar

 
 
Punaise ca je ne peux pas...c'est immonde niveau gout

Quand j'ai le temps j'adore faire des carottes comme faisait ma grande tante: la DOSE d'huile d'olive, des oignons, carottes en rondelles, laisser cuire à petit feu pendant 45 mn/1h. Rajoute de l'ail à mi-cuisson.

Surtout pas d'eau.

Olala, niveau macro c'est plus proche du nutella que des légumes mais qu'est ce que c'est bon.

 
cumin ?

Excellente journée à l'ensemble des participants du topic, en particulier (dans le désordre) à TubeMap, Mart123, Hyca, Nonoo, Ironpanda, Liam, DT, trotro, Mac, efukt, Edelweiss et LowCum

 
Madame est partie que tu te mets directement à prendre des carottes, coquin

 
 
T'as raison c'est vachement mieux de tenir sa petite sacoche à la main comme un gland
 

 
Je fais sans cumin.  
 
Quand je fais les carottes au four par contre j'utilise cumin/paprika/piment.

 
ah si les petits pois surgelés c'est pas mal, meme si c'est pas la meme chose que les frais

Bah j'ai un macbook air principalement pour pouvoir jouer via Shadow à des jeux le soir si je suis en déplacement.
Et j'écris beaucoup de messages sur whatsapp, plus agréable sur clavier. Un gros iPad et un clavier pliable ça prend autant de place qu'un macbook air objectivement.

Pourquoi ?

Passé 33-34 ans je regrette mais la plupart des hommes ne supportent pas 1-2-3 sodas ou bières par semaines sans grossir.
Idem pour les kebabs/burgers/etc... les "écarts" ne pardonnent plus, il faut simplement apprendre à s'en passer et objectivement rapidement on en ressent plus le besoin ou l'attirance.

Pareil pour le sport, ça a un effet énorme à 30 ans, moindre à 40 ans : toujours bien, positif pour le metabolisme mais le gras ne partira pas avec le sport autant qu'à 30 ans, rien à voir.

Pour caricaturer à 30 ans c'est 50% alimentation 50% activité physique, à 40 ans c'est 70% alimentation et 30% activité physique et encore pire à 50 ans.

Oui, pas aimé. Il faut prendre des notes avec, bref travailler. Je préfère faire semblant d'écouter en regardant autre chose ou tout simplement écouter. Et évidemment c'est bien pénible à sync avec ton mac, les notes sont un peu partout, difficilement cherchables, etc...
Le stylet est très agréable mais ça ne suffit pas selon moi.

Tu les cuisines comment ?

Gros morceaux au four avec filet dhuile dolive + sel c'est délicieux

Rajoutes oignons idem, puis une passata et t'as une sauce délicieuse pour quelques jours

 
comme ça mais pour que ça fonde assez sans faire juste effet polystyrene cramé je trouve que faut mettre un paquet d'huile
en réalité, le plus souvent on en fait en ratatouille.

 
 
Si tu veux un vrai impact de la marche sur le métabolisme faut un gros volume.
Tout le monde a pas 2-3h par jour pour marcher.
 
Par contre tout le monde peut glisser 30mn à 1h / jour pour faire de l'activité + intense.
 

 
J'ai pensé à vous je viens de recevoir 30 photos sur whatsapp de ma femme avec son groupe d'amies.
 
J'ai eu un instant de DOUTE, n'est-ce pas un peu trop MANIFESTE,  fumée feu, arbre forêt, tout ça

 
C’est quoi l’intérêt ? C’est un cahier digital ?

 
Regarde dans les coins des photos si y'a pas des mecs qui attendent et aussi les coins dans les sourires.

 
Merci Sieu Vic, puisse être cette journée belle pour vous avant ce WE pluvieux qui s’annonce

 
Ton esprit reptilien doit etre écouté un peu je pense.
 
Après, être trompé en étant banquier à l'approche de la quarantaine, n'est-ce pas un peu logique ?

 
Dont acte

180-200°, je trouve que je mets bcp d'huile

 
 
La logique pour le banquier de 40 ans c'est d'avoir une maîtresse déjà.
D'ailleurs il parle souvent de longs horaires de travail... qu'il passe sans doute comme par hasard souvent avec sa collègue bonnasse...

 
 
le cumin ça sent la vieille bite
 
 
j'aime bien