Reprise du message précédent :

 
Plutôt bien sur toi  

 
Les 5

C'est un signe de soumission à la roue, en plus.
Mais on te répondra qu'il faut bien trimbaler les feuilles EXCEL

On a les résultats de l'examen de l'ex à FR / le pQ de VDV ?

Ordi + chargeur --> un attaché case de grande personne suffit.

Jamais compris le besoin d'un sac de collegien pour aller au taf.

Souvent les geek qui ont ça, j'ignore ce qu'ils trimballent.

Globalement sac à dos --> interdit passé 18 ans. Faut grandir.

Feculent out.

Viande + fruits + legumes. Pas moyen de faire du gars avec ça

 
Mes outils afin d'etre le parfait petit employé de ma copgip. Ordi, chargeur, un calepin, bic, parfois une revue que je lis pendant mon trajet et surtout les cartes de visite    
Parfois j'ai des affaires de rechange aussi pour aller courir le midi au lieu de partager un moment convivial avec mes collegues pendant la pause dej  

 
C'est comme une laisse en effet, a défaut d'avoir une cravate, j'ai mon petit sac a dos

Laptop de chaque côté, quand même on est pas des zouaves
Pareil pour les chargeurs.

Parfaitement reconnaissable dans le métro

 
Honnetement j'ai l'air d'un plouc au quotidien, on dirait un type a la fac de Rennes 2. Jamais en costume, chino, basket, chemise (sweat a capuche le vendredi) et sac a dos.

 
Le sac à dos parfait pour grimper.. la hiérarchie  

 
Je compte sur mes HARD SKILLS

Le laptop 21" dans le sac pour faire du gros modèle infra dans le tube

 
Tout es calorique là dedans  
 
Si t'as pas d'activité physique / sportive / juste tu bouges pas assez dans la journée c'est pas gagné  
 
Les féculents c'est méga calorique, les desserts aussi. Le fromage aussi, même si plein de protéines. Vin/bière/spiritueux c'est calorique mais ça dépend des quantités

 
Relou car faut "unfreeze panels" sinon tu vois pas les dates et intitulés

 
Plutôt d'accord mais vraiment curieux de savoir ce qu'ils trimballent ... ?
Leur sandwich ? Un tshirt de change ? Leur console de jeux ?

 
Un jeu d’aimant  

 
le fameux AMI
 
mais il me semblait que tu avais dit que tu étais maigre ?
 
dans tous les cas je pense que l'alcool est le pire/gain le plus facile

 
 
L'alcool c'est à double tranchant, certes ce n'est pas idéal pour la perte de poids, mais quand tu picoles ca permet de sauter une moche.

 

 
Sinon j'ai un sac à dos pour aller à la clinique (vu que j'y vais à vélo)
dedans j'ai mon laptop pour bosser sur boulot numero 1/numero 2/numero 3/regarder des séries
je mets aussi un imper si je le porte pas direct, et un pull (je fais du velo en tshirt mais a la clinique parfois je me les pèle) voire un change de tshirt/sous vetements
 
quand j'y vais en voiture je me fais plaisir et je prends mon sac en toile bensimon que j'adore https://en.bensimon.com/p/bolster-bag-61325.html (mais en général j'emmene le chien et jai donc les affaires du chien dans un sac genre de courses ce quiest moins classe )

 
Je connais que "le dernier jour du disco" , je ne savais meme pas que c'etait elle qui chantait ça.  
J'ai pas écouté le reste. Donc je dirais plutot oui mais l'échantillon d'écoute n'est pas assez grand.  
 
J'ai bien "à bon entendeur" et "nouvelle vague" donc je devrais aimer je pense.  
 

 
Si c'est vrai c'est très cool. J'ai récupéré un manteau en laine avec col moumoute de mon arrière grand père. Je le porte de temps en temps.  
 

 
Ici j'ai l'ordi, le chargeur, un carnet, gourde.  
 
J'ai un sac du taf évidemment mais bon comme je travaille dans la mode je peux presque tout me permettre comme accoutrement/accessoires.  
 
 
 
ben tout.  
 
L'alcool c'est pas trop un problème en tant que tel, le problème c'est que ca va souvent de pair avec des petits trucs gras à grignoter.  

 
C'est une blague je suppose.
 
Alcool out, premiere priorité. Moins d'une fois par semaine. Bière, spiriteux, vin, tout.
 
Fromage et pain, si pas en quantité gigantesque, pas trop grave.
Petits desserts à midi, pareil, c'est une question de quantité/fréquence.
 
Mais je pense que tu manques drastiquement de proteines et de légumes dans ta diète tout simplement. L'enjeu est d'adresser ta satieté avec de "bonnes" calories : proteines, légumes et le moins de sucre possible. Produits laitiers c'est très bien comme source de proteine, en revanche le pain qui va avec, le riz, les pates, les viennoiseries etc... tout cela est du sucre qu'il faut chercher à limiter.
 
Et puis ensuite évidemment bouger un peu davantage pour augmenter ta consommation metabolique mais c'est un faible levier vs. l'alimentation.

 
pour un (((ami))) oui oui
 
sinon kcal in < kcal out
idéalement favoriser un léger déficit calorique sur une période prolongée plutôt qu'un truc trop voioent
si tu as pas déjà une vague idée de ce que représente en terme de kcal ce que tu ingères, ça vaut le coup de t'y intéresser pendant une petite semaine, ça te permettra d'arbitrer par la suite
 
je trouve que moins je mange de sucrerie moins j'ai envie d'en manger sur le terme
favorise la marche dès que possible
 

 
On peut arrêter de parler d'un ami pour parler de soi svp?  

 
CECI.
 
Déficit calorique en réduisant les carbs et le sucre et en augmentant l'activité physique.  
 
le gras devant les abdos et le plus long à faire partir parce que c'est là que le corps va puiser en dernier.  
 
Faire des abdos n'aide pas à faire partir le gras mais c'est toujours bien d'en faire.  
 

c'est quoi votre légume/accompagnement de choix à la maison ?

je manque tout le temps d'idées pour ça...
car mon mec si laissé a lui même fera toujours du riz (on mange pas de gluten à la maison, il a une MICI) et j'en ai marre de bouffer du riz

 
Interessant. Avec un macbook jamais eu besoin de me ballader avec un chargeur, ça tient largement la journée.
Gourde, je ne comprends pas le concept.
Carnet, certains préfèrent vs. simplement leur telephone/laptop, j'en ai un parfois dans la poche intérieure de ma veste.
 

 
L'alcool est ultra calorique, quand tu lis il prend vin/biere presque à chaque déjeuner et un godet de whisky chaque soir, ça doit déja faire 800-1000kcal rien que ça.

Je suis intéressé par vos références.

J'ai un sac à dos pour le PC et le chargeur.
Je trouve ça naze d'avoir un sac effectivement

 
 
Perso, le gras devant mes abdos c'est à cause de madame...elle souffle au lieu d'aspirer

 
Riz c'est du sucre pur, c'est vraiment naze.
 
Bah aubergines, pois chiches, lentilles, potiron, panais, patates douces, cerfeuille tubereux, poireaux, blettes.... la liste est infinie.

 
 
courgette, carotte, poivron, haricot, pois gourmand, champignon.
 
J'évite poireaux car madame le digère mal
 
Et si je veux faire plaisir à mon fils, brocoli ou épinard

 
 
pas nécessairement (c'est génétique, certains stockent dans le cul (pas comme wartod hein) ou dans les cuisses)
 
mais oui globalement en ligne

 
le riz c'est pratique avec les plats en sauce tout de meme
 
je sais bien je demande juste vos HABITUDES vu que ta femme est a fond dans le healthy, ce qui revient regulierement
 
aubergine si c'est pas blindé d'huile j'trouve ça bof
pois chiches, bon, on va pas en manger tous les jours
potiron je fais tjs en soupe
 
En fait le truc au ratio healthy/saveur que je préfère c'est la salade tout simplement je crois. une bonne salade avec une vinaigrette moutarde, miam.

 
Ben laisse ton PC au bureau ?
 
Sinon au moins ton chargeur au bureau ou chez toi et tu prends juste un porte document sobre ou un peu cravaté type : https://www.mrporter.com/en-fr/mens [...] _1011l2075

 
Ben laisse ton PC au bureau ?
 
Sinon au moins ton chargeur au bureau ou chez toi et tu prends juste un porte document sobre ou un peu cravaté type : https://www.mrporter.com/en-fr/mens [...] _1011l2075

 
Désigne en général un contenant d'elixir vital pour l'homme, ou ta grosse après 30 ans de mariage.
 

 
Si j'ai de la retouche photo à faire, le macbook ne tient pas la journée  
D'ailleurs la puce M1 est largement moins optimisée pour lightroom comparé au vieux i7 de mon macbook pro retina de 2014
 

 
une biere = un coca. si c'est 2x/ semaine ça va. Mais bon oui si c'est pour un ami alors que c'est pour lui, ça fait déjà bcp plus de calories vu qu'on a tendance à minimiser sa conso d'alcool
 

 
c'est génétique ouais comme dirait Niku mais majoritairement c'est le bide.

Ca dépend uniquement des quantités et de la teneur en alcool, c'est pas très compliqué pourtant même pour un ingéniais Tier 2

Une Peroni c'est genre 40kcal les 100ml, si tu prends une pinte par jour c'est 200kcal, c'est pas censé te faire grossir si tu manges correctement et que t'as une dépense physique suffisante

 
Le problème est là en général