C'est vrai. Mais ça reste trop élevé pour mon budget global, tant pis.

Dites les filles, vu qu'on est dans la mouvance de faire parler la science et pas le marketing avec le topic cosmétiques, je me demandais ce qu'il en était des compléments alimentaires.
Qu'est-ce qui est bullshit, qu'est-ce qui est sérieux ? (surtout ceux qui concernant les cheveux et la peau)

Perds pas ton temps et garde ton argent. Il n'y a aucune obligation de démontrer l'efficacité d'un complément alimentaire avant sa mise sur le marché, seuls les ingrédients sont contrôlés quant à leur dosage et leur sécurité pour une consommation quotidienne (cf. https://www.anses.fr/fr/content/les [...] r%C3%A9e).

Pour l'instant, la plupart des études tendent à démontrer une efficacité relative si il y a des carences avérées chez l'invidu, donc vitamine D (D3 1000 ug) et magnésium (B12 pour les vegans) qui sont les carences les plus courantes chez nous.

Concernant les cheveux, la vitamine relative à la pousse est la biotine (vitamine B) et la carence en biotine est extrêmement rare. La plupart des compléments pour cheveux contiennent donc des vitamines B mais il est fort probable que la chute de cheveux ou les problèmes de pousse chez un individu ait une autre cause (bien souvent génétique - dans les cas des pelades c'est une maladie auto immune) puisqu'on ne manque pas de biotine. Au contraire, un excès de biotine peut même être néfaste en provoquant de l'acné ! Ceux pour la peau contiennent souvent du collagène, pour l'instant on ne sait pas les effets.

Perds pas ton temps et garde ton argent. Il n'y a aucune obligation de démontrer l'efficacité d'un complément alimentaire avant sa mise sur le marché, seuls les ingrédients sont contrôlés quant à leur dosage et leur sécurité pour une consommation quotidienne (cf. https://www.anses.fr/fr/content/les [...] r%C3%A9e).

Pour l'instant, la plupart des études tendent à démontrer une efficacité relative si il y a des carences avérées chez l'invidu, donc vitamine D (D3 1000 ug) et magnésium (B12 pour les vegans) qui sont les carences les plus courantes chez nous.

Concernant les cheveux, la vitamine relative à la pousse est la biotine (vitamine B) et la carence en biotine est extrêmement rare. La plupart des compléments pour cheveux contiennent donc des vitamines B mais il est fort probable que la chute de cheveux ou les problèmes de pousse chez un individu ait une autre cause (bien souvent génétique - dans les cas des pelades c'est une maladie auto immune) puisqu'on ne manque pas de biotine. Au contraire, un excès de biotine peut même être néfaste en provoquant de l'acné ! Ceux pour la peau contiennent souvent du collagène, pour l'instant on ne sait pas les effets.

Dans un verre de jus d'orange t'as le compte en vitamine C...
En occident avec 3 repas par jour en moyenne, tu es rarement carencé, même si tu manges pas forcément super bien.
C'est plutôt l'excès que les carences d'ailleurs notre souci, je crois

La vit C en hiver tu peux l'avoir dans les kiwis, les clémentines, les oranges, les carottes, les légumes verts...

Petite question à celles qui ont l'habitude de Vinted : les acheteuses intéressées qui demandent à recevoir les photos par texto, c'est un vrai truc ou une arnaque ?  

Petite question à celles qui ont l'habitude de Vinted : les acheteuses intéressées qui demandent à recevoir les photos par texto, c'est un vrai truc ou une arnaque ?  

J'ai lu que l'acide hyaluronique à boire marchait bien pour les articulations rouillées, tu as des données dessus ?
Mon père a de l'arthrose et je me demande si ça pourrait l'aider.

Je bois pas de jus de fruits, trop de sucres.
Après, c'est vrai que j'achète souvent ces trucs en hiver mais ca me fait rien...

Ça tombe bien j'ai cherché des trucs là dessus y'a pas longtemps pour mes propres genoux

De ce que j'ai compris, l'AH est à l'origine utilisée pour soigner l'ostéoporose et l'arthrose. On l'utilise aussi pour ses capacités hydratantes sur la peau (1g d'AH = 100g d'eau, le meilleur humectant sur le marché à pas cher ).

Pour les articulations, on l'introduit sous forme d'infiltration/injection directement dans la zone douloureuse car les médecins s'accordaient sur le fait que l'AH ne survit pas à notre système de digestion.

Y'a des études (japonaises surtout) qui démontrent le contraire car les infiltrations restant douloureuses, des scientifiques ont cherché sur les voies d'administration orales de la molécule et elle s'intégrerait de 3 façons :
- une partie est absorbée complètement,
- une partie est décomposée en sucres et est absorbée ainsi (pas sur d'avoir capté cette partie, perso ),
- l'AH agit pour stimuler la croissance de bactéries bénéfiques dans le tube digestif, qui favorisent la santé du système immunitaire et conduisent à la santé globale des articulations, de la peau et du tissu conjonctif dans tous notre body.

Ici pour le mecanisme de l'AH: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621876/

Ici un résumé de l'université McGill sur les dernières études menées (lien qui renvoie aussi sur le rapport des études) : https://www.mcgill.ca/oss/article/h [...] d-all-hype

J'ai pas regardé encore si un produit qui contient un fort taux est disponible en Europe.

Je l'ai jamais fait et je pense que je le ferai pas, la plateforme est idéale pour ça...

Arnaque

Petite question à celles qui ont l'habitude de Vinted : les acheteuses intéressées qui demandent à recevoir les photos par texto, c'est un vrai truc ou une arnaque ?

Ils doivent être à peine plus longs là, mais depuis ces 10 piges (ça va pas de dire des choses pareilles en plus on doit être plus proche de 12... ) je les ai pas souvent eus aussi longs
 
En fait on atteint vite une limite naturelle chez moi (on y arrive là d'ailleurs) : ça devient tout plat aux racines, et on arrive à un effet limite Morticia (mais avec un bonus frisottis quand même )
 
https://www.themarysue.com/wp-conte [...] addams.jpg

Mais ils étaient pas ondulés avant tes cheveux

Merci pour le retour !
En fait si je pose la question c'est parce que j'ai appris l'existence de ce truc de manière totalement fortuite. Je regardais des vidéos de MBDF et elle parlait de l'acide hyaluronique à boire de la marque The Fountain. Techniquement c'est censé avoir un effet anti-âge pour la peau mais elle disait que chez elle ça avait surtout nettement amélioré l'état de ses articulations (alors qu'elle ne s'attendait pas à cet effet) et cité d'autres témoignages allant dans ce sens.
 
On est clairement dans le niveau de preuve pas musclé mais je trouvais ça intéressant, je vais regarder les études que tu cites

Une orange tous les matins
Si je suis carencée, je privilégie la piste de l'alimentation avant tout. Après tous ces produits, j'y suis pas absolument réfractaire, je pars du principe que tant que je suis la dose quotidienne recommandée au pire ça me fait rien à part une déception et une perte de soo. Les compléments que j'ai essayé et qui ont fonctionné:
- magnésium: cure de MagnéB6 pendant 20 jours, mon anxiété/nervosité a diminué (ça m'avait vachement aidé quand j'ai commencé à arrêter de fumer )
- vitamine D: D3 Solgar 1000ui, je pourrais pas dire si mes os sont renforcés mais j'ai pas été enrhumée de l'hiver en même temps je suis peu sortie ...
- melatonine: endormissement facile, meilleure qualité de sommeil

Manger sain, quelle horreur  
 
En fait j'aimerais me passer du café et du chocolat mais comme faut bosser pour vivre j'en ai trop besoin. J'ai essayé de remplacer le café du matin par un verre de vitamines c'est pas ouf...  
Je pense que rien ne marcherait au fond a part un autre taf.

Je suis curieux d'en savoir + mais je viens de googler un peu et ca semble indisponible partout The Fountain.

Et j'en connais qui seraient bien contente d'avoir moins mal aux genoux....

sinon, y a des gellules... https://www.dieti-natura.com/acide- [...] SQQAvD_BwE

Manger sain, quelle horreur

En fait j'aimerais me passer du café et du chocolat mais comme faut bosser pour vivre j'en ai trop besoin. J'ai essayé de remplacer le café du matin par un verre de vitamines c'est pas ouf...
Je pense que rien ne marcherait au fond a part un autre taf.

Tu fais quoi comme taf?
Tu voudrais changer?

Sur moi le thé a été un bon remplacement.

Si, et quand j’étais au lycée ils étaient 100% avec des anglaises... j’ai retrouvé une photo l’autre jour j’étais choquée  
 
Mais là ils sont quand même relissés sur la photo, ils sont pas SI lisses que ça au naturel, ils sont plus gonflés un peu comme les barbies quand on les coiffe, c’est moche
Avec les années j’ai perdu toutes mes belles boucles  
 
Édit : voilà maintenant au maximum ils bouclent comme ça, quand ils veulent, et ça dure pas. J’avais un masque en tissus de loutre sur la tronche, pour info
 
https://www.casimages.com/i/21021310121742098.png.html

Informatique, comme tout le monde ici tendance Excel et ppt en manque de sens . Mais avec le covid, j'ai pas vu physiquement un collègue depuis le confinement en octobre, et ça me prend beaucoup d'énergie et de bien être le travail chez moi en mode bricolage...  
Surtout que les horaires sont long, je commence tard (9h) et je finis après le couvre feu, vers 18h30 19h.
Avant le covid, ca allait mieux j'avais du vélo pour y aller, la piscine dans la semaine, les magasins entre midi et deux, les after works...  
Mais en meme temps j'ai bien conscience de l'ensemble de mes privilèges (pas d'enfants, pas malade, tout ça, pour certaines c'est devenu l'enfer pendant cette période donc je râle pas trop)
 
 
Étonnamment j'étais passé au thé au bureau depuis quelques années, mais a domicile je me suis remis au café machine (dolce gusro) avec le stress et l'absence de social, comme une sorte doudou émotionnel

 
Ah moi aussi mes cheveux font ce qu'ils veulent. De légèrement souples à très ondulés selon les jours.

Petite question à celles qui ont l'habitude de Vinted : les acheteuses intéressées qui demandent à recevoir les photos par texto, c'est un vrai truc ou une arnaque ?  

Maiar, c’est bien toi qui avais commandé aussi des bottes sur Toonzshop en septembre?
 
Elles sont bien? Tu les mets?
 
Les miennes sont déjà complètement niquées...

Yep, c'est moi et ce midi, en les mettant avant de sortir, j'ai pensé qu'il fallait te demander comment étaient tes bottes parce que les miennes sont niquées, elle aussi
Surtout les talons (j'ai même des trous)
 
Après je les mets tout les jours et je fais entre 5000 et 10000 pas par jour. Mais bon, j'ai des paires de bottes qui ont duré bien plus longtemps.

Ahah, entre tes talons flingués et mes « devants » explosés on fait la paire alors  
 
https://nsa40.casimages.com/img/202 [...] 234292.jpg
 
Je les mets aussi tous les jours mais je fais moins de pas que toi   et pareil, j’ai l’habitude que mes bottes durent beaucoup plus longtemps que ça, pourtant dhab je mets moins cher que ça, je m’y attendais pas

Ah ouais

Et absolument pareil, généralement j'achète des bottes de la marque "Mustang" sur Amazon et elle peuvent durer deux ans tout en me coûtant moins cher (j'attends les promos, tout de même )
Après, j'avoue qu'à la réception, je n'étais pas 100% convaincue par la qualité (mais je les trouvais jolies et hyper confortables ). Maintenant, je sais que je n'achèterai plus de bottes là-bas

Ah ouais
 
Et absolument pareil, généralement j'achète des bottes de la marque "Mustang" sur Amazon et elle peuvent durer deux ans tout en me coûtant moins cher (j'attends les promos, tout de même   )  
Après, j'avoue qu'à la réception, je n'étais pas 100% convaincue par la qualité (mais je les trouvais jolies et hyper confortables ). Maintenant, je sais que je n'achèterai plus de bottes là-bas

Ah ouais
 
Et absolument pareil, généralement j'achète des bottes de la marque "Mustang" sur Amazon et elle peuvent durer deux ans tout en me coûtant moins cher (j'attends les promos, tout de même   )  
Après, j'avoue qu'à la réception, je n'étais pas 100% convaincue par la qualité (mais je les trouvais jolies et hyper confortables ). Maintenant, je sais que je n'achèterai plus de bottes là-bas

Les Toonzshop sont en cuir ? Je vois une vraie différence entre la tenue de mes chaussures en cuir et les autres.

Non du simili ! Je pense que c'est pour ça que ça me semblait bof. Mais je suis une quiche pour tout ça  

Certaines connaissent la marque Jilsen ?
Ils font des bottes "sur mesure" pour les mollets larges, mais j'aimerais savoir si c'est de la bonne came avant de claquer 200 balles dans une paire