Reprise du message précédent :

 
Je ne sais pas si nous avons déjà fait du 15 de moyenne
 
Edit : le plus que l'on a fait, c'est 14.5 pour 45 km et 500 d+
Mais Sakuraba connait peut-être mieux la forêt maintenant.  

Non je ne progresse plus vraiment, trop vieux pour ça

J'y suis allé tranquille, d'un point de vue cardio et musculaire je pouvais continuer, mais en mode diesel quoi.

En ki tous les jeunes nous fument maintenant, faut pas rêver

Ici c'est en avance : c'est déjà sec et blindé de monde

effectivement c'est super sec
grip précaire ce matin, j'ai failli m'en mettre une bonne avec une perte de l'arrière...qui filait vers le ravin

Ça aurait soigné définitivement ton vertige      

 
Y a juste environ 45 degrés de pente

J'ai glissé chef  

Se plaindre que c'est trop sec alors qu'ils prévoient au moins une semaine de pluie à venir...  
 

C'est pas pire que le bas de la DH Telecom avant qu'ils la refassent avec toutes ces épingles à deux balles
 
#cetaitmieuxavant

Pour dire qu on ne roule pas vite quoi. Samedi 30 vers 14h
Ça pour parler y en a du monde mais pour rouler personne

 
Tu te dévalorises là,on voit ta progression sur les 2/3 dernières années.
On a tous une marge de progression par l'entrainement, mais oui les jeunes sont biensûr plus en forme (heureusement) mais coulent plus vite une bielle aussi,on gagne en endurance.

Wai les jeunes ils arrivent en premier au chalet, mais c'est parce qu'ils coupent à 1200m quand les papas font un bonus pour finir à 1500 ou 1700m  

Guigui c’est un moteur diesel de paquebot, pas un Honda VTEC

Si c'est comme la pluie prévue ce soir ça va pas mouiller grand chose

J'ai fait Civière à midi, c'est sec comme un mois d'août de canicule

Si tu veux du pentu je te suggère le bas de la variante Télécom (à gauche), le bas de violette (encore plus à gauche) et la crête en haut des 4S (ce que j'ai fait à midi)

Non mais oui j'ai progressé en physique et en technique sur les 3 dernières années, mais maintenant l'objectif c'est plus le maintien, la résistance à la vieillerie

Déjà fait l'une des deux premières y'a un an ou deux il me semble, y'a une section horrible en dévers puissance 10 dans une épingle qui si mes souvenirs sont bons il m'avait fallu environ 30 minutes pour descalader 5m à pied, c'est ça ? A l'époque j'avais eu un syndrome post-traumatique de ce jour où j'étais resté bloqué en snow une demi-heure dans une pente verglacée au-dessus d'une barre sans possibilité de remonter .
 
Ce que t'appelles la crête des 4S c'est la partie qui part après un grand replat et que j'avais fait avec le gonz en semi-rigide quand on était jeunes ?

 Oui ça ressemble bien à ça

On l'a jamais fait ensemble. C'est à la clairière en haut, là où la route était barrée, on monte dré dans le pentu sur un single et après ça serpente sur la crête pour replonger dré dans le très pentu et rejoindre le départ classique vers les maisons de l'autre côté.

Rappelle moi de ne pas t’accompagner sur cette fameuse crête

Ki-bleau le genre de chemins pour donner une idée pour ceux qui ils veulent venir le samedi 30 Avril
 

 

 

 
 

 
 
Quelqu'un de dispo pour une sortie dimanche ?

Dimanche j'ai prévu de faire des photos dans les 4S si les conditions le permettent et que Mme GA est en forme, donc à moins que tu aies envie de revenir sur Gre un dimanche et la remplacer ça va être mort pour moi .
 
Par contre je suis pas contre une ki improvisée semaine prochaine (plutôt jeudi-vendredi), j'ai des jours à poser avant la fin du mois .

Dimanche je tente une sortie XC un peu longue avec le vélo chargé comme pour mon raid. Je mettrai des photos pour faire rager

Semaine prochaine du local rapide, sans doute une frange verte mardi midi avec les collègues, un grand Ratz samedi, et après repos.

J'ai fait une petite sortie aujourd'hui, pas de gaz.    
Demain, je me repose du coup. Pour jeudi et vendredi, pas possible mais probablement dispo pour un Grand Ratz samedi.

Une prochaine ki-bleau si ça intéressé quelqu'un ? Avant septembre

Une Kioise c'est dans les cartons aussi ? C'est le nouveau graal du VTT on m'a dit  

Entraîne toi d’abord

Épisode final de la ki-annecy 2017.

Arthoscopie ce midi.

Morceau d'1 cm et myriade de fragments sortis.

5 semaine d'arrêt.

Les collants sont sexy.

Bisous les keupains.

Ah oui quand même  
 Tu douilles pas trop ?
Bon courage et bon kiné  

Bon au moins tu n'auras plus mal dans l'immédiat

Franchement ça va. Je peux quasi poser le pied.

Kiné APS prévu pour le moment. Si je mobilise bien pendant ces 5 semaines, peut-être que je m'en passerai.

C'est mort pour la rampage et le Giro par contre.

Espérons. D'après la chir, l'épanchement peut se résorber intégralement. Je croise les doigts.

   
 
Bon retablissement

 
Bon rétablissement !

Tu étais jeune et fou à l'époque

Bon rétablissement, RDV à la prochaine ki

 
Espérons pour toi que ça ira mieux.
Au moins, tu as un protocole de soin qui devrait te guérir.    
 

 
Dus à ta rencontre fortuite avec le tronc? ca avait pété des morceaux malgré la genouillère?  

 
Ça parait énorme 1cm, mais remis à une échelle humaine ça fait du 0.1/0.2cm ça va quoi    
 
Bon rétablissement  

La semaine prochaine je me tâte de poser un jour mercredi ou jeudi, pour aller rouler vers Grenoble (Molière/Ratz/whatever). Y a des locaux qui seraient intéressés ?

Je ne serai pas là. Je vais peut-être faire un Gd Ratz ce samedi par contre, à confirmer.

Dispo samedi pour un Grand Ratz si je retrouve la forme. Depuis Samedi dernier, j'en chie de nouveau.    
 
Pas dispo en semaine pour rouler  
 
Jay Kay -> Bon courage pour la rééduc !

Pour les Montpelliérains et alentours, il y a ce raid le 22 mai : http://www.vttclublavy.fr/raid-vtt-avy-2022/
 
Je pense me faire le 28km. Quelqu'un est dans le coin ?

 
Un raid de 28 bornes ? à coté du Carrefour de banlieue de Montpellier ?  
 
Je sais que c'est dredi, mais n'y allez pas trop fort sur les Trolls quand meme.

C'est quand la prochaine ki aveyron ? j'ai oublié la date