Reprise du message précédent :

 
Semaine prochaine ça doit le faire Samedi pour moi.
 
T'es bloqué sur Vercors ou la Chartreuse ça va ? Genre Grand Ratz + bonus ?
 
 

 
5 si mon voisin viens c'est ça ? J'ai pas encore de réponse formelle, faut voir son WAF vu qu'il était en déplacement cette semaine
 

 
J'hésite. Il grince et j'ai la flemme pas le temps de m'en occuper. Et puis comme ça passe en gravel de toutes façon
 
Je vais voir

Ah bah grand Ratz depuis le temps que je dois le faire, ça me va !

J’ai pas eu le temps de purger les freins et changer disques et plaquettes
Et surtout la Reba SL DA est moins souple qu’une Suntour de supermarché
Ça va pas être triste si je viens en SR
 
Je pense que je vais jouer la sécurité avec un vélo léger

Ah pour la Molière j'aimerai bien la faire aussi, mais Samedi c'est out pour moi, je dois être en Ardèche le matin
Et le dimanche ?
Ou le week-end d'après ?

Tu viens sans la fourche du coup?

Autant venir en chaussures de trail

Pour demain, on dit 8h45 sur le parking du centre nordique d'Autrans pour un départ vers 9h, ça vous va ?
 
Je me la joue solo, je monte avec ma voiture car je serai plus libre pour rentrer en cas de coup de barre. Je pourrai faire demi tour sans vous foirer la sortie.
 
En passant, est-ce que vous avez un manometre de ce type ?
 

 
 
Je viens d'acheter un pistolet manomètre de gonflage sur Amazon. J'ai mis le prix car celui que j'avais était bien merdique, mais j'ai l'impression que celui là est complètement faux. Je gonfle à 1.8 bar et j'ai l'impression d'avoir des pneus en bois.
Sur ma voiture, j'ai du rajouter 1 bar à chaque roue.    
Bref, je checkerais bien ma pression avec un autre manometre si vous avez.

ça marche

J'amène mon mano.

on fera des manos à manos

La Kiroule qui commence par du tripotage de boudins  

Je prends le XC, ça sera des petits boudins

Mon voisin est pas dispo, on sera donc 4 !

Si dispo,ça me dirais bien aussi un Grand Ratz + bonus.
et faut que j'ai reçu mes obus de valves aussi,pas sure que le dad soit Grand Ratz compliant.  
Pas aux aurores non plus.

Obligé de prendre le Trance, disque ou plaquettes contaminés sur le SR  … ça couine comme pas permis sur chaque freinage  

Ça passe en SR le grand Ratz, avec le Shan c'est un régal

Par contre suivant le bonus ça peut être moins rigolo

Bon je vous propose qqch dans la semaine
 

Cool

la descente sans frein ca peut etre fun

Bneben l'a faite sans chaîne déjà

   
En croisant les doigts que l'agenda soit vide.  
J'ai pas de TDS télesco sur le dad    mais j'ai bon espoir d'avoir reçu les obus d'ici là.  

Super sortie papotage et un peu de vélo

 
Yes !    
 

2h30 de vélo alors qu'on a quitter les voitures a 9h retour a 14h

De la casse ?

Mal traitance de pneus en série  
 
- Guigui a entaille le pneu
- Gnomo a crevé 2 fois

Et toi t'as rien flingué ?
Genre t'as roulé propre  

Toujours
J’ai surtout mis le cligno au bout de 10km et me suis mis en mode « pas trop fort, pour pas réveiller la contracture »
 
La même qu’à J3

fais du rouleau de massage

Le pneu de XC en 2.1 derrière c'était un peu optimiste, surtout en SR Belle entaille, j'ai rustiné + chambre on était quasi en bas

Faut que je vois si il tiens encore en TL, ça ferai suer il était quais neuf

Par contre j'avais pas essuyé les giclées de préventif sur le molet : bonus épilation pour enlever les bouts de latex pris dans les poils
 

Sinon, trace toujours aussi sympa, entre la montée longue qui alterne roulant et petit coups de cul bien raides, les vues superbes, et la descente vraiment toujours aussi excellente

Ce matin météo parfaite et pas trop de monde On a bien roulé mais sans se mettre la pression, un peu planté par les crevaisons côté timing au final mais c'est passé

joli et sympa de revoir Raoul sur un vélo
 
pas de portage ?

Non, une trace que tu aimerais bien
Toute la montée à la pédale et une descente sympa mais accessible.

Je viens de mettre mon CR sur l'autre topic (non, pas le topic VTTAE)  

 
mais j'aime le portage moi, Guigui m'a converti
y a que les pistes de ski à l'envers que je n'aime pas

La montée se fait à 80% sur des pistes de ski.... nordique, c'est plus civilisé

Pas de portage non, même pas de poussage

Ça doit pas être evident le ski de fond

Bon je me suis embarqué dans un Grand Ratz demain matin

9h à la mairie de St Julien si il y a des volontaires. Ça sera team SR en plus Je vais prendre le Shan quand même, je le sens pas avec le XC en chambre derrière

c'est quoi un grand ratz ?

Une montagne autour de chez lui
ÇA VA PORTER
 
Pour moi, faut que je trouve ce qui va pas avec mes quadris et plus précisément le vaste médial.
 
Mettre le clignotant au bout de même pas 10km c’est pas normal
Surtout que j’avais de bonnes jambes avant que ça craque et le cardio était tranquille
En revanche quand ça a commencé à tirer, le cardio a commencé à partir en live aussi

j'ai roulé ce matin moi, et en ce moment c'est tempête
 
et de toute façon à la date de demain je ne peux pas rouler sinon je vais fâcher certaines personnes

Quand je n'ai pas roulé régulièrement d'un moment, sur les sorties avec du gros D+ pour peu de km, je me prends des débuts de crampe bien relou. Ça s'estompe et ça disparaît après quelques sorties à quelques jours d'intervalle.
Je bois énormément en temps normal, s'il fait froid j'ai tendance à moins boire et ça peut arriver que je crampe salement.
Les gros développements ça n'aide pas non plus pour ces problèmes.

des photos de la sortie
https://photos.app.goo.gl/EFkPWktS5P1XpfmD9