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Auteur Sujet :

Trails et courses de montagne

n°45876867
bikounou
Posté le 26-05-2016 à 14:09:04  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

vbdc a écrit :

:hello: N’étant abimé les ligaments du genou lors de l’Euskal trail j’ai dû faire un arrêt complet du sport 6 semaines. Normalement vendredi prochain j’ai le go du kiné pour reprendre le vélo, la PPG voir la piscine (crawl uniquement). Durant ses 3 dernières semaines c’était Compex, kiné (cryothérapie, exercices et massages). Bref je suis assez inquiet pour la reprise et j’ai déjà tiré un trait sur le grand raid des Pyrénées : je n’ai pas envie d’y aller et ne pas profiter.
Avant début septembre je n’ai rien de prévu (course nature de 55Km). En discutant avec des proches je pensais  faire les 3 premières semaines 2 sorties sur des chemins souples de 10Km env. à un rythme tranquille et une mini sortie nature de 90 minutes avec quelques bosses. Puis monter en charge en rajoutant 1 sortie spécifique D+ par semaine (faire le hamster dans un belle montée bien sèche et  technique).  Puis rallonger jusqu’à refaire mes 5 sorties semaines pour 70/80Km par semaine.
Est-ce une bonne idée ? Vous avez des expérience sur des reprises de ce genre ? Est-ce une bonne idée de passer sur des Hoka Speed Goat (actuellement des Salomon Manta Pro pour les sorties courtes sur chemin secs, Fellcross 3 pour la boue et des Brooks Cascadia 11 pour le long) ?
 
 :jap:


Ah! tu as fait l'euskal? lequel? le gourmand ou 2x40?? Tu as pu finir malgré le genou? bien? pas bien?
Vous avez eu de la chance avec la météo cette année!! Je l'ai fait deux ans de suite dans la boue, sous la flotte et avec le froid  :sweat:   et encore, je n'étais que sur le gourmand les deux fois!

mood
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Posté le 26-05-2016 à 14:09:04  profilanswer
 

n°45876894
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 26-05-2016 à 14:10:14  profilanswer
 

Ouais ça manque de CR :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°45877329
peter mc c​allaway
Posté le 26-05-2016 à 14:32:59  profilanswer
 

La chaussure parfaite quoi !
Je t'aurai bien proposé les adidas raven boost mais elles n'existent pas en en version GTX

n°45877652
wintrow
Posté le 26-05-2016 à 14:51:55  profilanswer
 

Les xa 3d c'est bon pour la rando, faut pas courir avec :o

n°45877680
wintrow
Posté le 26-05-2016 à 14:53:29  profilanswer
 

Pour la bonne semelle, je dirais saucony xodus mais j'ai jamais couru avec.

n°45877747
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 26-05-2016 à 14:58:17  profilanswer
 


La gamme trail de mizuno (les hayate par exemple), les saucony peregrine, des Nike terra kiger, inov-8 terraclaw 250 ou X-talon....
Après, le "relativement étanche", t'es conscient que ça ne veut pas dire grand chose? :D

n°45880196
dizzie
Posté le 26-05-2016 à 17:52:36  profilanswer
 


 
viobarefoot trailfreak ?

n°45880263
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-05-2016 à 17:59:10  profilanswer
 

Je suis allé à LePape pour regarder les bâtons, je suis reparti avec les Terra Kiger 3 :whistle:

 

Effectivement la semelle n'a rien à voir avec la version 2.
Je vais les essayer de ce pas.

 

Oh et puis non j'ai la flemme, je les essaierai directement en course dimanche.

Message cité 2 fois
Message édité par Chou Andy le 26-05-2016 à 18:11:13
n°45880402
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 26-05-2016 à 18:14:05  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Je suis allé à LePape pour regarder les bâtons, je suis reparti avec les Terra Kiger 3 :whistle:
 
Effectivement la semelle n'a rien à voir avec la version 2.
Je vais les essayer de ce pas.
 
Oh et puis non j'ai la flemme, je les essaierai directement en course dimanche.


 
Chou est un x-men  :love:


Message édité par EvilTyler le 26-05-2016 à 18:14:39

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More GG, more skill
n°45880409
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-05-2016 à 18:14:57  profilanswer
 

Je vais dormir avec pour les former à mon pied :o

mood
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Posté le 26-05-2016 à 18:14:57  profilanswer
 

n°45880467
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 26-05-2016 à 18:21:02  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Je suis allé à LePape pour regarder les bâtons, je suis reparti avec les Terra Kiger 3 :whistle:
 
Effectivement la semelle n'a rien à voir avec la version 2.
Je vais les essayer de ce pas.
 
Oh et puis non j'ai la flemme, je les essaierai directement en course dimanche.


 
C'est quoi ta course ?


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°45880492
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-05-2016 à 18:22:59  profilanswer
 

24km 1300m D+, on monte une bosse, on descend, on monte tranquillou sur une crête, puis on redescend. De bons sentiers mais parfois caillouteux (un vrai pierrier à descendre notamment).

 

http://picstmichel.free.fr/index.php

 

Je sais que je vais galérer en Kiger 2, et j'ai pas envie de sortir mes grosses Salomon pour ça.


Message édité par Chou Andy le 26-05-2016 à 18:23:21
n°45881201
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 26-05-2016 à 19:22:45  profilanswer
 

:jap:  
Et t'as prévus d'abandonner quand ? [:yeerum:1]  
A moins que tu truande comme l'autre fois en prenant un raccourcis  [:stukka]  
 
En tout cas je veux bien a retour des kigger 3 sur ce type de terrain  :jap:


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°45881379
vbdc
ex. troubleshooting expert :/
Posté le 26-05-2016 à 19:36:36  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ah! tu as fait l'euskal? lequel? le gourmand ou 2x40?? Tu as pu finir malgré le genou? bien? pas bien?
Vous avez eu de la chance avec la météo cette année!! Je l'ai fait deux ans de suite dans la boue, sous la flotte et avec le froid  :sweat:   et encore, je n'étais que sur le gourmand les deux fois!


 

pulpipi a écrit :

Ouais ça manque de CR :o


Je souhaitais faire le 2 x 40 mais mon binôme n’étant pas du même avis nous sommes partis sur le Gourmand. Le premier jour au 7Km alors que nous étions bien placés j’ai fait une chute à la con en descente : glissade artistique sur une pierre plate instable avec atterrissage sur le genou. A partir de là impossible de courir dans les descentes même douces. Bref pas simple vu le profile.
Le soir Compex, glasses et taping pour repartir.
Le second jour c’est grosso modo du plat, une montée sèche, une descente peu technique puis « the Wall » et enfin une descente douce mais longue. Les 4 premiers Km plats puis grosse montée bien sèche qui calme bien font que mon binôme qui avait passé son temps à m’attendre la veille après ma chute 7Km a du mal à suivre. La première descente j’ai compris que cela n’allez pas le faire : on se fait doubler, limite bousculer dans les singles. Petits mots d’encouragement de certains concourants et même proposition de médocs pour ne plus sentir la douleur. La monté de The Wall a fait du bien au moral : les longues montées bien sèches c’est vraiment mon truc. La fin ben une longue descente donc j’ai marché tout le long. Mention spécial à mon binôme qui a dû supporter ma mauvaise humeur et surtout m’attendre.
 
La météo, l’organisation, la course, la plupart des coureurs au top. Une course basque par beau temps !
 
Il me tarde de reprendre...

Message cité 1 fois
Message édité par vbdc le 26-05-2016 à 23:13:07

---------------
Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.
n°45881653
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 26-05-2016 à 19:55:17  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

:jap:  
Et t'as prévus d'abandonner quand ? [:yeerum:1]  
A moins que tu truande comme l'autre fois en prenant un raccourcis  [:stukka]  
 
En tout cas je veux bien a retour des kigger 3 sur ce type de terrain  :jap:


 
Je connais par cœur les sentiers, je peux truander tout ce que je veux :love:

n°45882405
bikounou
Posté le 26-05-2016 à 20:55:36  profilanswer
 

vbdc a écrit :


Je souhaitais faire le 2 x 40 mais mon binôme n’étant pas du même avis nous sommes partis sur le Gourmand. Le premier jour au 7Km alors que nous étions bien placés j’ai fait une chute à la con en descente : glissade artistique sur une pierre plate instable avec atterrissage sur le genou. A partir de là impossible de courir dans les descentes même douces. Bref pas simple vu le profile.
Le soir Compex, glasses et taping pour repartir.
Le second jour c’est grosso modo du plat, une montée sèche, une descente peu technique puis « the Wall » et enfin une descente douce mais longue. Les 4 premiers Km plats puis grosse montée bien sèche qui calme bien font que mon binôme qui avait passé son temps à m’attendre la veille après ma chute 7Km a du mal à suivre. La première descente j’ai compris que cela n’allez pas le faire : on se fait doubler, limite bousculer dans les singles. Petits morts d’encouragement de certains concourants et même proposition de médocs pour ne plus sentir la douleur. La monté de The Wall a fait du bien au moral : les longues montées bien sèches c’est vraiment mon truc. La fin ben une longue descente donc j’ai marché tout le long. Mention spécial à mon binôme qui a dû supporter ma mauvaise humeur et surtout m’attendre.

 

La météo, l’organisation, la crouse, la plupart des coureurs au top. Une course basque par beau temps !

 

Il me tarde de reprendre...


Pas de bol!!
J'espère que ta reprise se passera bien!

n°45884325
par-hasard
Posté le 26-05-2016 à 23:09:39  profilanswer
 

Congés acceptés début juillet le vendredi qui précède et le lundi qui suit la MH60 :love: j'aime ma chef.
 
La semaine prochaine une fenix3 et ensuite gestion de la flotte.
Des bons plans pour flasques souples ? idéalement 500ml.
J'avais lu une fois qu'un gars ici en avait 2 à l'avant et genre 3-4 dans le sac pour changer rapidement sans se faire chier avec la poche (que je ne supporte pas).


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Achievement HFR unlocked
n°45885560
delantera
Hail Seitan.
Posté le 27-05-2016 à 08:23:24  profilanswer
 

Fenix 3 à 309e sur sport pursuit.


---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°45885707
perrout
BBQs everyday
Posté le 27-05-2016 à 08:52:02  profilanswer
 

par-hasard a écrit :

Congés acceptés début juillet le vendredi qui précède et le lundi qui suit la MH60 :love: j'aime ma chef.
 
La semaine prochaine une fenix3 et ensuite gestion de la flotte.
Des bons plans pour flasques souples ? idéalement 500ml.
J'avais lu une fois qu'un gars ici en avait 2 à l'avant et genre 3-4 dans le sac pour changer rapidement sans se faire chier avec la poche (que je ne supporte pas).


Je pense que 3 flasks (1.5l) suffisent pour un trail avec ravitos :jap: (2 pour consommer entre 2 ravitos et une 3eme au cas ou... canicule, section plus longue...)
 
Y a moyen de faire de beaux segments la bas: https://www.strava.com/activities/587236942/overview
Et se les faire voler par Kiki  [:yoshikawa]


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°45885761
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 27-05-2016 à 09:01:35  profilanswer
 

perrout a écrit :


Je pense que 3 flasks (1.5l) suffisent pour un trail avec ravitos :jap: (2 pour consommer entre 2 ravitos et une 3eme au cas ou... canicule, section plus longue...)


 
+1


---------------
More GG, more skill
n°45885975
wintrow
Posté le 27-05-2016 à 09:26:32  profilanswer
 

+1, 3 flask c'est top!

n°45885984
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 27-05-2016 à 09:27:21  profilanswer
 

Je suis un radin, je prends 3 bouteilles à la main :o

n°45891707
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 27-05-2016 à 17:22:37  profilanswer
 

A propos de flasques, vous avez un bon plan pour trouver des UD a prix normal en europe?

 

Parce que elle ont un lock elles, histoire de pas pisser partout dans la voiture...
Et aussi parce que les salomon vont pas dans les sacs UD :o

Message cité 1 fois
Message édité par kaillou38 le 27-05-2016 à 17:23:13

---------------
ras
n°45891833
Antoine262
Posté le 27-05-2016 à 17:32:44  profilanswer
 

kaillou38 a écrit :

A propos de flasques, vous avez un bon plan pour trouver des UD a prix normal en europe?
 
Parce que elle ont un lock elles, histoire de pas pisser partout dans la voiture...
Et aussi parce que les salomon vont pas dans les sacs UD :o


http://www.runningwarehouse.fr/cat [...] CC-FR.html (-20% avec le code HERO20) ?

n°45891849
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 27-05-2016 à 17:34:02  profilanswer
 

:love:

 

faut que je monte à 50€ pour la livraison gratuite maintenant :o


Message édité par kaillou38 le 27-05-2016 à 17:34:08

---------------
ras
n°45893550
par-hasard
Posté le 27-05-2016 à 21:09:48  profilanswer
 


 
Le code ne s'applique plus sur les fenix  :fou:  :sweat:  
Je viens de toucher des sous  :cry:


---------------
Achievement HFR unlocked
n°45894758
wintrow
Posté le 27-05-2016 à 22:10:07  profilanswer
 

par-hasard a écrit :

 

Le code ne s'applique plus sur les fenix :fou: :sweat:
Je viens de toucher des sous :cry:


Oui mais ils ont baissé le prix.

 

Si le code s'appliquait sur le nouveau tarif, je commandais  direct.

n°45897211
jean paul ​gothique
JPG
Posté le 28-05-2016 à 01:32:49  profilanswer
 

pour économiser un peu d'essence je suis allé à pied au boulot ce matin.
par la colline : 18kms 700D+
"joindre l'utile à l'agréable" [:babaji]

n°45898798
perrout
BBQs everyday
Posté le 28-05-2016 à 13:10:08  profilanswer
 

Bon y a pas de retour de la Maxi race la?  [:wo0chy:3]


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I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°45898969
Boucher-a-​pied
Posté le 28-05-2016 à 13:41:22  profilanswer
 

Dizzie a fait plus de la moitié ! Passage au 44ième en 7h52 !
 
Elle grimpe vers le Pas de l'Aulps :jap:

n°45898987
par-hasard
Posté le 28-05-2016 à 13:43:32  profilanswer
 

C'est la seconde moitié qui est difficile :/
Avec la partie escalade au milieu des chèvres :lol:


---------------
Achievement HFR unlocked
n°45899140
Boucher-a-​pied
Posté le 28-05-2016 à 14:08:06  profilanswer
 

Et le docteur 5h43 pour la première partie il se classe 26ième.
 
En retrait par rapport à l'an dernier (5h23).

n°45900168
Boucher-a-​pied
Posté le 28-05-2016 à 16:09:20  profilanswer
 

Dizzie 21ième de sa catégorie passage en 11h58 vers le 60ième km !  
 
À part en début de course au Semnoz ça fait maintenant 40 bornes qu'elle double (1244-->767) !
 
Allez Dizzie !!!

n°45900357
wintrow
Posté le 28-05-2016 à 16:47:29  profilanswer
 

12'/km c'est le topic rando ici? :O

n°45900562
Boucher-a-​pied
Posté le 28-05-2016 à 17:20:51  profilanswer
 

Dizzie 13h44 au 69ième en 687ième position (19ième SEF)
 
[:emile-louis joli:4]

n°45901042
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 28-05-2016 à 18:18:32  profilanswer
 

Mais y a combien de partants sur cette course ? ça doit bouchonner à mort, non ?


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More GG, more skill
n°45901084
Boucher-a-​pied
Posté le 28-05-2016 à 18:25:13  profilanswer
 

Bah c'est surtout que le parcours est quand même difficile...

n°45901122
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 28-05-2016 à 18:31:21  profilanswer
 

1600 partants je crois.  
Y avait bien d'autres Hfr sur la maxi non
Allez dizzie tu fais une sacrée course!

Message cité 1 fois
Message édité par la poutance le 28-05-2016 à 18:31:47
n°45901185
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 28-05-2016 à 18:38:53  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Bah c'est surtout que le parcours est quand même difficile...


 
C'était pas par rapport au chrono que je disais ça mais à cause des 600 personnes qu'elle a déjà doublé :D


---------------
More GG, more skill
mood
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Posté le   profilanswer
 

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