Reprise du message précédent :
S'tu veux, sous réserve que j'aille bien à la mh60 (ou si jesaispluskiashitaka peut faire de la livraison depuis la région parisienne), j'ai des Camp - Xenon 4 brins en 120cm.

Je les trouve trop fragiles et moins pratiques que les BD.

Faut que je vérifie aussi si je les ai pas déjà donnés  

merci pour vos avis et conseils.

Nan mais moi je bourrine pas avec les bâtons tel Santroll. Aucun risque de tendinite. Si je les prends c'est juste pour écarter les orties sur les côtés.

Ca stabilise aussi quand t'es a l'agonie.
Et tu peux poser le front dessus pour pleurer tout en restant debout.

 
T'a des prix ?

CR Trail Namur Capitale (30k/1000D+)

Un bon petit trail que j'avais fait en 2014 dans la capitale wallone, au depart de sa citadelle. Au depart je rencontre Franzoi, on s'echange quelques mots.
Le parcours a un peu change depuis la derniere fois et on descend dans un chemin plus large et plus roulant. Ensuite c'est directement la plus grande cote du trail un impressionant 120D+ sur 1km Franzoi me depasse, tres leger, je ne le reverrai plus  
J'enleve ma seconde couche (il faisait frais au depart). Ensuite on enchaine les petites cotes et descentes. Pas mal de portions droites et plates a travers champs. Je me donne bien mais je sens que je ne suis plus au niveau de 2014. Je depasse la 1ere feminine et je fais du yoyo avec plusieurs autres coureurs.
Nous rattrapons la fin de peloton du 15km: on a l'impression d'etre des elites a laisser tout le monde sur place. J'hesite entre ecraser ces manants ou claquer la main des petits spectateurs. 2eme option choisie.

La fin est moins monotone: grosse descente bien pentue suivie directement d'une remontee violente (110D+ sur 600m) qui sera le siege du "grand prix de la montagne" (tapis chrono et classement ad hoc). Je remonte donc les 15km mais c'est vraiment pas mon exercice favori. S'en suit un petit kilometre pas si evident avec une cotelette et enfin la ligne d'arrivee.

J'arrive 80/249 (2h58) et 92eme pour le "grand prix de la montagne".
Je me suis bien donne, je n'ai pas chome mais je suis un peu decu de voir ce que j'ai perdu en 2 ans (enfin surtout cette derniere annee), je terminais 30eme/260 (parcours legerement modifie, certes)
Strava: https://www.strava.com/activities/577853346

En remontant le parcours pour retourner a ma voiture, je croise un coureur qui finit, bras ecartes, yeux fermes en recitant un Ave Maria... J'imagine pas s'il finit un UTMB...

CR Trail Namur Capitale (30k/1000D+)

Un bon petit trail que j'avais fait en 2014 et 2015 dans la capitale wallone, au depart de sa citadelle. Au depart je rencontre Perrout, on s'echange quelques mots.
Le parcours a un peu change depuis la derniere fois et on descend dans un chemin plus large et plus roulant. Ensuite c'est directement la plus grande cote du trail un impressionant 120D+ sur 1km Je dépasse Perrout et réussis une petite accélération (malgré mes deux kilos de trop depuis Noël), je ne le reverrai plus
Je fais une pause pipi (il faisait frais au depart). Ensuite on enchaine les petites cotes et descentes. Pas mal de portions droites et plates a travers champs. Je me donne bien et sens que je suis plus fort qu'en 2015. Je depasse deux potes et je fais du pacman avec plusieurs autres coureurs.
Nous rattrapons le milieu de peloton du 15km: on a l'impression d’être des elites a laisser tout le monde sur place. J'hesite entre ecraser ces manants ou claquer la main des petits spectateurs. 1ère option choisie.
 
La fin est moins monotone: grosse descente bien pentue suivie directement d'une remontee violente (110D+ sur 600m) qui sera le siege du "grand prix de la montagne" (tapis chrono et classement ad hoc). Je remonte donc les 15km et m'éclate bien. S'en suit un petit kilometre pas si evident avec une cotelette et enfin la ligne d’arrivée. L'occasion idéale pour dépasser sur le fil un concurrent perclus de crampes sans lui adresser un mot
 
J'arrive 27/249 (2h39) et 7eme pour le "grand prix de la montagne".
Je me suis bien donne, je n'ai pas chome et suis satisfait de ma perf
Strava: https://www.strava.com/activities/578227289

  on choisit la solution de facilite.
Bien joue, surtout la 7eme place dans la cote  

mini course de 12k/550D+ ce WE, histoire de tartiner un peu, ça devrait être sympa comme format

 
Wrong topic
 
C'est court, faut se faire mal sur ce genre de truc
 
 
 
De mon côté j'ai toujours pas trouvé mes Clifbar pour dimanche    
 

Ouais, ça me fera une séance douleur, j'en fais jamais ça tombe bien
 
Et moi j'ai bouffé toutes mes clif bar le WE dernier, faut que j'en rachète (alltricks était bien placé).

Salut,
 
quels sont les bâtons de trail 3 brins hfr compliant ?
 
Je vise du 3 brains car plus facile à ranger, mais suis-je dans le faux ?

Seuls les Black Diamond Distance Carbon Z poles je respecte.
Tres bons batons, legers, a prix HFR compliant.
Mais mon retour est biaise car ce sont les seuls que j'ai

Ah oui, j'avais pas lu "prix HFR compliant" comme ça

Pas mieux!

Comme pour tout ce genre d'equipement il vaut mieux denicher une reduc effectivement.

J'avais des guidetti mais au final j'ai opté pour les black diamond qui sont bien mieux : plus légers et beaucoup plus rapide à plier / déplier

Petite parenthèse, pour la première fois j'en ai trouvé en grande surface dans mon coin, dans un carrefour à Tours.

j'ai reperé les leki et les swix avec le même système de pliage, mais avec le gantelet que j'aime bien, des avis dessus?
http://www.la-boutique-du-baton.co [...] aton-120cm
http://www.la-boutique-du-baton.co [...] e-282.html

 
   
J'irai jetter un oeil à carrouf du coup
 
Rayon diététique avec isostar & co ?
 
 
J'ai pas encore toute ma stratégie d'alimentation pour dimanche... y a surtout un gros trou entre 2 ravitos (~2h) dont LA grosse difficulté de la journée... j'ai acheté une petite flasque en rabbe que je remplirai au ravito, ça me fera 1.2L pour cette partie, ça devrait suffire.
Ensuite la question de l'isostar (isotonique) vs Gü (hypotonique)... est ce que je reprends de la malto ...
 
Quand je vois les sorties qu'enchaîne Santroll je me dis que je me pose beaucoup de questions pour pas grand chose    
 
Mais bon j'aimerai bien faire un résultat correct

 
 
Et à prix moins HFR compliant ?

Idem, j'ai opté pour les BD, au top !

Tient j'avais jamais vu les Swix, ils ont l'air intéressants si le poids annoncé est correct, les Leki sont beaucoup plus lourds.

Il y en a également dans mon Carrefour, à l'unité, accrochées aux poteaux des rayonnages (2€ la barre ) dans le rayons barres de céréales ou diététique je sais plus.
Oui tu te poses beaucoup de questions pour pas grand chose, il faut faire comme à l'entraînement et puis c'est tout !
Et si tu me réponds que tu fais pas aussi long à l'entraînement, je te dirais qu'il faut arrêter de trop t'écouter, enchaîner les sorties n'a jamais tué personne, au bout d'une heure d'échauffement tu n'as plus (trop) mal aux cuisses et c'est reparti comme en 40. C'est plus facile pour certains car ils aiment bien se faire mal mais tu serais surpris par ta capacité réelle à augmenter le volume.

Les mêmes en version alu, un peu plus lourds mais moins cher.

Bon ça sera la version alu
 
http://blackdiamondequipment.com/e [...] 01201.html
 
Reste plus qu'à la trouver sur un site FR, et si possible moins cher

 
2€ l'unité ça va
 
 

 
J'ai quand même beaucoup augmenté le volume depuis le début de l'année hein, j'aurai passé les 1000 bornes dimanche
 
Mais ces dernières semaines j'ai quand même bien ressenti la fatigue accumulée, et j'ai pas réussi à enchaîner sur une vraie prépa après le marathon fin mars, donc je suis un poil inquiet ! Alors certes je suis bcp plus fort que lorsque j'avais préparé la Kilian l'an dernier, mais le fait de n'avoir rien structuré du tout n'est pas super rassurant    
 
Après je cours à deux, et la période n'est vraiment pas propice ni pour l'un ni pour l'autre (concours pour elle, bcp de taffe pour moi), donc c'est pas simplement la capacité à augmenter le volume, c'est aussi le temps dispo
 
 
Bon de toute manière l'échéance est dimanche, j'y vais avec le même état d'esprit qu'au marathon : je veux mon sub 7h pour me faire plaisir et prendre des photos    
 

Ouaip. Et pareil, 2 euros l'unité, plusieurs goûts dispos.

Carrément, faut pas trop s'écouter ou essayer de quantifier le truc. Tu rallonges le volume cool, et tu verras comme ça se fait bien.
 
Sinon pour les bâtons, un site plutôt fiable avec des promos régulières: http://www.speck-sports.com/155-batons#/show-all
 

 
J'ai des Leki rétractable mais le gantelet est le même. Je confirme que je trouve ça super. Même fatigué tu peux vraiment pousser sur les bras sans même avoir besoin de serrer les mains. Tu peux aussi pousser loin derrière super facilement.

 
Et des Guidetti made in Grenoble frère ?

 
 
Ils sont pas supra chers non plus à ce que j'en vois sur leur site

Je préfère le système de black D pour l’emboîtage des brins.

l'autre truc, c'est que ça va surement se finir en blackD puisque j'ai un bon d'achat de 90€ a decat...

Santroll le sage  

J'ai aussi des BD 3 brins alu, ils se portent nickel sur un sac Salomon.

Pour le même prix tu as 16 barres cacahuètes choco de la marque discount Carrouf qui sont super bonnes (mais moins grosses il est vrai)...

Et en bio il y a quoi ?

ya des barres bio carrefour

Les pissenlits au bord du chemin, nickel pour les herbivores

Les Black Diamond Distance Z ne se font qu'en 120 ou 130 (et 110)
 
Le soucis, c'est que je suis à la limite entre le 120 et le 130 (je fais un 1m82), d'après le calculateur de taille sur leur site : http://blackdiamondequipment.com/f [...] 01201.html . Du coup, il faut un peu plus grand ou un peu plus petit ? Je prends lequel ?

Un de chaque, et tu les changes de main selon le sens de la pente.

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