Reprise du message précédent :
Bon pour le week-end prochain les conditions meteo ne s'annoncent pas au mieux Averses faibles et fréquentes, température ressentie -2°C - 3°C dans la nuit, entre 5 et 10 le dimanche en journée
 
Au moins j'hésiterai plus trop sur la tenue à avoir...Je pars avec un TS un peu épais, les manchons et la veste. ET surement un TS de rechange dans le sac. AVec les gants aussi du coup, je suis frileux des mains
 
Sinon pour les gels Gu, il y a là aussi : http://www.magic-sportfood.de/fr/N [...] nergy-Gel/

 
Je suis assez d'accord avec ta remarque, c'est complètement con de se soumettre comme ça aux exigences d'une autre course. Après, je n'ai pas vu de "boucle merdique", donc a priori ils ont fait les choses bien.  
 
Pour le Mont Blanc, j'espère effectivement faire moins de 20h. Votre course part à quelle heure ? Ce serait cool de se croiser.

Nous c'est dimanche matin départ 7h.
Le vendredi on montera voir les fusées sur le km vertical!

Alors petit CR du trail des crêtes à Bellevaux :
 
Énormément de boue !
 
Départ pas hyper rapide pour pas se cramer, mais déjà presque à fond dans la première montée, première descente et plein de chutes autour, moi je m'amuse bien à glisser/déraper en évitant les racines.
 
Ensuite début de la longue montée (chemin forestier "le cauchemar du traileur" ©Seb Chaigneau ) vers la tête des follys, le début est dur et je me sens bien seulement à partir de l'heure de course, au premier ravito. La neige est déjà la mais vu que les gens du 55k sont passés avant, c'est surtout de la boue pour nous.    
 
Deuxième partie d'ascension super sympa, des marches dans la neige permettent d'aller relativement vite et les écarts se font. On rattrape déjà des concurrents du 55k pour qui la journée va être trèèès longue (et probablement difficile).  Voir les photos de johnmjs la
 
La grosse descente arrive, très technique sur la crête et le haut, on fait souvent de la luge sur le short pour éviter de tomber Certains maitrisent moins    
La seconde partie est en chemin forestier très roulant, un peu dur de recourir vite mais on tenait presque les 15km/h.  
Ensuite la partie difficile avec une montée de 300 mètres, au sommet les bénévoles nous disent "faites bien attention dans la descente !", ça descend 50 mètres (petite chute sur le dos dans la neige ) et... ça remonte pendant 5 minutes ! autant dire que ça casse un peu les jambes et le moral, et la descente qui suit va être très technique, jusqu'à l'arrivée dans les ruisseaux à traverser.(Cf. photo) On redouble pas mal de monde dans ces passages alors qu'on va pas si vite que ça, étonnant. Les gens ralentissent pour traverser à sec sur les rochers, je me dit qu'on est pas à ça près et je cours droit dans la flotte, ça me glace les pieds --> j'accélère à fond pour me réchauffer --> stratégie de winner    
10km de roulants entrecoupés de côtes bien cassantes, puis arrive la dernière grosse montée. Bien raide, plus de force, j'étais un peu à la dérive mais je double quand même des marcheurs du 15km, on se rassure comme on peut. Il commence à pleuvoir, gros coup de mou sur le plat ensuite ou je marche au lieu de courir, puis dernière descente à fond jusqu'à longer le Brévon, petite remontée (courue pour la gloire ) de 30 mètres jusqu'à l'arrivée.
 
Ensuite un bon massage suivi d'une tartiflette pour se remettre en forme !
 
Terminé en 4h50 et environ 50ème place sur 250-270. La montre me donne 35k et 2000d+ (2200 annoncés).
Les premiers mettent 3h30 c'est hallucinant sur un terrain aussi merdique !
 
Petits problèmes d'alimentation, j'ai pas avalé grand chose sauf du coca et des gels maison (recette aroche : sirop de riz; sirop d'agave; jus de citron jaune/vert; extrait de café; pincée de sel) qui avaient bons goût !
 
Au final, vallée magnifique (à son niveau, ça m'a fait penser à Yosemite) à découvrir, par contre le trail assez difficile et 100% dans la boue c'est à faire une fois mais probablement pas une deuxième... J'y retournerai en été en ballade
 
La trace strava
http://app.strava.com/activities/55356130
 
edit : ajout de smiley pour la lisibilité
 
j'étais en MT110 et l'accroche est parfaite, je regrette pas ! ça tire un peu dans les mollets ces jours à cause du drop réduit mais je les porte pas très souvent en entrainement (enfin je cours plutôt sur route ) donc mes jambes sont pas hyper habituées

   
C'est vrai que sur des parties techniques, surtout boueuses, on peut gagner enormement de places si on debranche le cerveau la ou d'autres sont tetanises de peur. Mais attention a la    

 
Puis c'est tellement plaisant quand même d'envoyer du gros dans les flaques de boue en étant aux aguets de ce que l'on sent sous les pieds, essayer d'être léger sur la foulée, les sens en éveil...franchement c'est le genre de parties que je passe avec la banane sur le visage tellement ça m'éclate
(bon surtout quand t'es encore frais )

 
Pourtant, la boucle était très visible....  à 100m à vol d'oiseau maxi de l'arrivée, bifurcation pour aller tourner dans la montagne et revenir à quelques mètres de la bifurcation avant d'aller à l'arrivée...

Tu parles des Allobroges? Tu l'as fais? Du coup tu es d'accord avec le coureur du Chablais ou au contraire ça ne t'as pas dérangé?

je dirais qu'il est probablement d’accord avec lui-même

 
Pour ma part, je parlais du Grand trail du limousin, qui a du rajouter 3km  

Tout a fait  Quand tu te tentes des sauts de malade, tu atteris sur une pierre cachee par les feuilles mortes, tu perds l'equilibre  et tu te rattrapes en faisant quelques pas, les genoux plies, une main qui frole le sol, tout en gardant ta vitesse.   Dans la manoeuvre tu doubles 2-3 gars qui descendent comme des grand-meres et ils sont    ou bien    

 
Ce site est bien : www.trailporn.com

Grand Canyon.

Fin septembre/début Octobre 2014 qui est chaud?
Yellowstone, Grand Tetons, Zion, R2R2R!
3 semaines/Budget 2500€

Ça sera en mai 2014, avec madame donc plutôt axé rando...même si un R2R2R en courant m'aurait bien tenté...

En parlant de R2R2R... http://www.irunfar.com/2013/05/rob [...] eport.html

 
Ah Mai c'est la Transvulcania, ça va être compliqué

C'est extrêmement tentant!

(sérieusement)

Tu as deja un calendrier pour 2014    

 
On en reparle sérieusement fin 2013/Début 2014!
 

 
Bien sûr!
Trails hivernaux style snow Ubaye, un 30, un 40/50, Transvulcania, un truc en Juin?, Ice Trail Tarentaise, CCC, US/R2R2R, Templiers...
 
Nan j'déconne en fait j'en sais rien juste des idées...

Si y'a des jeunes dans le coin : http://trails-endurance.com/actus/ [...] demy-2013/

Je pensais être jeune mais en fait non

 
AH bah tiens je suis juste dans la limite d'âge, me manque plus que le moteur est roulez jeunnesse!

 
 
Putain, c'est hyper tentant comme truc, il faut que j'y pense ... !

Merde j'ai deux ans de trop.
 
De toute façon il ne faut pas rêver, en face il y a des montagnards  qui pratiquent le ski de fond ou le ski-alpi, c'est même pas la peine d’espérer les suivre...

Tour des Glaciers de la Vanoise? 80 km de Chamonix?

Moi je ferai bien:
Marathon de Paris (2h45 ), TGV, ultra tour du beaufortain, trail des aiguilles rouges et puis STL bien sûr.

 
Ouai c'est sur que cela doit être impressionnant de voir le niveau pour des gars aussi jeunes  
Mais ca reste une initiative sympa

Gregory Coupet au départ de la Maxi Race !

http://www.bfmtv.com/sport/coupet- [...] 21024.html

Je me demande bien ce que ça va donner  

 
Je pense qu'il va bien s'en sortir, il me semble que c'était un sportif sérieux à l'entrainement, tout gardien de but qu'il était
 
Bon, la pression monte pour dimanche

J'imagine qu'il s'est préparer et qu'il ne se lance pas là dedans à l'arrache  

Je trouve ça sympa car c'est plutôt rare les anciens pros footeux qui se lance en cap ou trail d'habitude c'est plutôt les cyclistes.

 
Apparemment le parcours est finalement un peu raccourci tu as du voir, confirmation samedi matin.
 
Dans tous les cas on va manger de la neige, de la boue et un peu de pluie...

Je vais sûrement le faire! Tu feras mon pacer? Par contre faudra sûrement aller moins vite

 
Ah non j'ai pas revu de changement de parcours depuis le passage à 87km...on verra ben samedi matin de toutes façons...84 ou 87, ça fera pas une grosse différence
Je suis en train de me faire ma feuille de route pour la course, avec le profil, les ravito, les barrières et temps conseillés, allures correspondantes...
 
Heureusement que la course ne va pas trop haut, car en effet à 1600 on aura à coup sur de la neige. ET vu les photos de l'an dernier, il y aura du chemin bien boueux aussi
 
Bon du coup je ne sais même pas comment je vais m'habiller...soit TS + manchons + veste, soit Breath Thermo + veste et TS/manchons dans le sac, soit une polaire en plus...c'ets le flou. Je me rends compte que la veste + TS ça tient pas mal chaud, mais bon, en montagne, à 1600m, faut voir...C'eut été mieux avec 18°C et du soleil annoncé pour la journée
 
Par contre côté pluie ça évolue dans le bon sens, pour le moment...les averses sont moins certaines dimanche

Le 2h45 sur marathon et le reste du programme    

Moi j'aimerai me faire le GR20 en rando/course (doubler quelques étapes) ... Aucun de mes copains veut me suivre

Je le ferai seulement si j'ai un dossard pas trop cher, sinon ça sera sûrement Annecy, moins cher et moins loin pour moi.

Fait le tout seul !
Je l'ai fait à 2 (en 10j avec la tente et 12-15kg sur le dos) l'an dernier et tu rencontre plein de monde tout le long. C'est vraiment un truc sympa à faire et tu vois la corse différemment après

12 jours pour moi, en 2007, mais avec plus de 20 kg sur le dos...avec 5 kilos tu peux tout doubler sans problème.

Très belle rando.

J'enbarquerai bien quelqu'un dans ma galère

Niveau budget ça t'as fait combien wintrow?

On était en tente donc je dirais 10 euros pour pouvoir camper près des refuge + 10 euros de bouffe grand max par jour (principalement pâtes/riz/semoule + charcuterie corses).
Je ne me souviens plus du ferry.
 
Ce qui a couté cher c'est les restos à Porto vecchio à la fin, on était bien affamés