Reprise du message précédent :
C'est x_tyler_x  

J'ai aussi des bugs sur strava ...
J'ai exporté un 10km en 41' qui m'a passé en 14km en 41' ... Balaise  

 
J'ai édité, mais quand j'ai tout chargé ça n'a pas différencié vélo et course à pied, d'ailleurs quand je prend ma 310XT sur la vélo je ne règle rien, j'ai même pas regardé comment on choisissais vélo ou CAP direct sur la montre...
Du coup ça doit pas être la seule sortie vélo identifié sous CAP

Moi j'ai un semi marathon que j'ai fais en 1h54 qui a été changé en 1h45 \o/
 
J'ai fais un "zendesk" a Strava:

 
Réponse de Travis:

J'avais ce souci aussi C'etait chiant mais j'ai affiché toutes les activités puis classé par moyenne.
Apres je les ais ouvert dans des nouveaux onglets et un par un je les ai changé.

Pfah!x_Tyler_x tu fais ton meilleur 10k en 47:xx comme moi!!!    mais toi c'est pendant un 20km et moi sur une course 10k    
 
Toi http://app.strava.com/runs/14011634#162661107
Moi http://app.strava.com/runs/11693364#149889430

J'ai pas eu le temps de regarder tous les détails du site mais bon je pense pas qu'il faille trop regarder les records ici ou là vu comment ça a l'air de fonctionner...
 
Je vois que vous allez rouler plus de 1000km en 17 jours d'ailleurs

oui je vais tenter de faire 50-60km par jour en semaine.

Je me suis inscrit, mais je sais que je ne dépasserais pas le 150km  

SAV decathlon : ils ont pas voulu me changer la poche 1L par une 2L
Par contre j'ai un sac tout neuf (et une poche toute neuve du coup)

Parfait.  

D4 c'est des bourrins du SAV

Allez... jouez.    
 
https://www.facebook.com/photo.php? [...] 229&type=1
 
 

 
Trop philosophique

2 fois + rapide que ta sortie rando de ce WE.  

Allez hop, mon 1er CR du Trail Cenis Tour 30km (TCT30 pour les intimes).
Sur papier c'est 30 km et 1600m de dénivelé.  
C'était donc mon premier trail chronométré donc je pars avec un peu d'appréhension car je n'ai pas un gros volume d'entrainement (3 semaines avec un peu de cotes). La veille comme un con, je fais de la via ferrata ce qui me donne de légères courbature le jour du départ  . Et la nuit je dors assez mal vu que le sol du camping de Lanslevillard est ultra dur.
Le jour de la course, ca démarre fort: les orages sont déjà présents dès 9h du mat pour le départ de la TCT 50km. Je descends vers le départ à Lanslebourg et reste dans ma voiture. Ca continue à tomber et à tonner du coup je me rends au PC course pour voir s'ils ne vont pas annuler. La réponse est non et le départ de la TCT30 aura bien lieu à 12h30.
En attendant, je bois, je mange, m'équipe, je m'échauffe, je m'étire et la tension monte. J'ai surtout en tête cette putain de barrière horaire à mi-course (3h45) . Je n'ai aucun repère mais au fond de moi je me dis que ca doit le faire.
Enfin le soleil fait son apparition et le briefing a lieu, suivi du départ.
Comme dans toutes les courses, tout le monde part en surrégime   . La première partie du trail rejoint Lanslevillard: +/- 4km de montée douce. Cela écrème déjà la course et les coureurs qui m'entourent à ce moment, je les reverrai tout au long de la course. Perso je suis un peu trop rapide à mon gout mais, comme tout le monde, je n'ai pas envie de perdre la face dès le début!  
Ensuite le chemin s'infléchit et c'est la rude montée vers le lac de l'Arcelle de +/- 700m D+ dans la forêt bien fraiche. Ca se passe bien, ca tape dans les fesses mais ca passe. A la sortie de la forêt, je rejoint une fille qui sera mon point de repère pour la suite   . Au sommet de cette 1ere difficulté, il y a +/- 4km de faux plat descendant jusqu'au 1er ravitaillement. A cet endroit se trouve la barrière horaire qui me faisait stresser depuis le début mais la j'en suis à moins de 2h de course, donc tout va très bien. Je carbure dans cette descente pour gagner +/-5 places mais la pluie fait son apparition ainsi que le vent, il doit faire 10 degrés. Du coup, au ravito je mets la veste et y attache le dossard (note pour plus tard: acheter un porte dossard). Je bois bien car ma poche à eau est déjà vide.  
Ensuite c'est la rude montée sur le fort de la Turra (2500m): +/-400m D+ super raide. Pour pimenter le tout la grêle fait son apparition accompagnée d'un vent de merde. C'est vraiment dans ces moments qu'on se dit: Mais qu'est ce que je fous la? Et j'ai payé pour ca?
Cela ne dure pas longtemps heureusement. Le sentier est maintenant un torrent de boue et la pente s'accentue encore: il y a même une main courante à un endroit. La fille-repère m'a dépassé au ravito, du coup j'en remets une couche pour ne pas trop être distancé. Au dessus, je remballe la veste et remet ce foutu dossard sur le T-shirt. C'est la descente jusqu'à la fin: mon exercice favori. I release the inner dragon   ! Je fonds donc sur mes prédécesseurs, y compris la fille-repère. Le chemin est large ca permet les dépassements faciles. Second ravito: je bois encore en conséquence et la fille-repère ne s'y arrête pas et me redépasse. Du coup je release mon 2eme inner dragon  . La pente est super forte, ca tire dans les cuisses mais je ne freine pas contrairement à beaucoup de gens. Je reredépasse la fille ainsi que plein d'autres; j'ai du gagner 10-15 places dans cette descente. Le sentier redevient plat pour la fin. Il reste 1km mais les jambes n'avancent plus. Je suis scotché au sol mais c'est le même tarif pour les autres donc je marche un peu puis je trottine ce dernier km. Enfin l'arrivée et le temps: 3h43, soit moins que la barrière horaire a mi-course . Y avait pas de raison de stresser! Je fais 40/115 pour une moyenne de 8km/h. Pour un premier essai sans entrainement spécifique, je m'en sors bien. Au final je ne suis pas trop crame. Douche et tartiflette offerte. Retour à la casa après 2h30 de route pour voir la finale olympique du 100m.
J'ai trouvé l'organisation correcte, pas de défaut majeur. Un peu chero (45€) mais au final on a un T-shirt + une soft shell (sans manche ) + les ravitos + repas. Ca se tient.
Bonne expérience, vivement le prochain trail!

Excellent CR.
Que ca donne envie.  

ouais, sympa le CR
 
j'aurais bien aimé la faire mais j'étais pas dispo cette fois, surement l'an prochain. pour info, tu te situe comment sur du plat ? je veux dire par ex. vitesse footing ou si t'as un exemple sur une course plate

Oui ca m’intéresserait aussi de savoir ton temps sur un semi plat par exemple
Tu utilise des batons?

J'ai pas beaucoup de chronos car j'ai rarement fait des compet. Je dirais un peu moins de 50min sur 10km et 1h50 sur 20km, mais jamais en me donnant a fond. Rien de super, j'aimerais m'ameliorer dans ce domaine (vitesse/VMA).
 
edit pour angelus: pas de baton cette fois car il y avait pas mal de chemins "roulants" (+/-12km), ils auraient pu etre utiles seulement dans la derniere montee bien raide. Donc pour moi j'ai fait le bon choix.

merci
 
je fais des temps similaire je pense, mais j'ai également du mal à juger ce que je pourrais donner sur un trail type 30km, il reste plus qu'à essayer

Comme moi \o/ sauf que moi je suis a fond

1h50 sur 20K pas à fond, ca donne du 1h40 à fond au max.
Comme moi aussi...
 
Putain, l'année prochaine c'est Eco-Trail 50K et un à 2 trail dans les alpes sur Juillet / Aout.  

le plus dur étant de choisir, tellement il y en a
 
je vais me faire le parcours du TCT30 à l'entrainement un de ces week-end, on verra bien le temps que je mets

L'autre soir sur France Info j'ai entendu un reportage sur la mise en place d'un nouvel ultra trail en France: http://ut4m.fr/
 
Première édition l'été prochain.

Ouai c'est super ça, tout autour de Grenoble
Le 90km me ferais bien de l'oeil, en fonction de la CCC et surtout si je m'en sens capable, en fonction de ce que je fais l'année prochaine...
 
Très bon CR perrout, ajouté au premier post!

je me met a la recherche de coequipiers de suite   (pour le trail en relais de 4!)
 
Avec ça et le gigathlon 2013 (roller, VTT, velo route, nage, course a pied) x2 (c'est sur 2 jours)  
http://www.gigathlon.ch/ausschreib [...] s_2012.pdf
Ca va donner    

 
ah ouais ça a l'air fun en team of five, par contre tout seul wow ! je suis vraiment trop mauvais nageur pour faire, le reste ça irait encore mais avec des distances plus courtes

Pas de denivele dans l'epreuve de nage? Aucun interet  

TU peux le faire avec ta copine en Duo mixte ou avec ton copain   ( ) en Duo

9km le premier jours quand meme ca te choque pas?
(c'est dans un fleuve dans le sens du courant )

je me suis fais défoncer sur le topic triathlon parce que j'ai mangé 2 ou 3 gels et un abricot pendant un CD (1500m,50km,10km) en 3h45!
D'après les spécialistes la bas, un peu de coca pendant la course a pied et de l'eau durant le reste c'est tout!

Salut le topic  
 
Amateur de courses en montagne depuis pas très longtemps, je suis bien content de trouver un sujet consacré à cette belle activité.    
 
Après un essai la saison dernière, je m'y suis mis un petit peu plus régulièrement cette année avec principalement le trail du champsaurin (37 et 2000+), du pic de bure (52 et 3200+) et des écrins (80 et 4000+ en 2 étapes) et quelques autres trails plus courts..
Tout ça bien sur dans le magnifique département du 05    
 
Voila pour la partie CV.      
 

 
perso c'est petite pate de fruit toutes les demie heure, plus un peu de salé lors des ravito en course. La veille au soir et le matin aucune alimentation particulière tout en fesant attention ( pas de mac do quoi) par contre c'est bonne platrée de pâtes 2 jours avant.

Ayé, je me suis inscrit à un trail en Nord-Pas-de-Calais    
 
Il s'agit de la Course des terrils, 23km et 4 terrils à grimper le 30 Septembre 2012, à Raismes, juste à côté de Valenciennes    
 
Concrètement, c'est 23 km de chemins de forêt avec des gros terrils à grimper au milieu.

 
Beau CV! Tu as des courses en objectifs?
Ça doit être top d'habiter dans les Hautes Alpes  
 

 
J'avais entendu parlé de cette courses, enfin des terrils au moins, et ça fait combien de dénivelé tout ça?
 
 
De mon côté je me prépare pour l'Ubaye Trail de dimanche, je prend le train couchette vendredi après le boulot je serais sur place samedi avec un gars du sud rencontré à la Kilian Classik.
Y'a un beau profil :
 

 
Sinon je prépare mon road trip de Septembre aux US et je vais essayer de courir un peu partout, avec l'aide de Parinou aujourd'hui j'ai cadré un beau trail dans le Grand Canyon, Bright Angel, ça va être spécial j'ai vraiment hâte d'y être

 
 
le trail de l'ubaye    
Mais étant donné que je n'ai pas encore pris de dossard je pense plutôt me rabattre sur le semi névache/briançon qui est dimanche aussi. Surtout par flemme de me lever dimanche matin pour aller faire la route jusqu'a Barcelo.    
 
Prochaines courses le trail de la belle a lure et surtout gapencimes en octobre http://www.gap-trail-nature.com. La région donne l'embarras du choix de tt façon.
 
 

 
 
Dommage que le déniv n'est pas précisé sur le site. Où alors j'ai pas fait gaffe.
Ayant fait l'expérience d'un trail en mayenne qui n'est pas connu pour ses grosses pentes, c'est pas forcément plus facile qu'un bon 1000+ à franchir en une fois. Faut dire que le temps n'avait pas arrangé l'état du terrain    

 
J'ai pas trouvé l'info sur le site