Reprise du message précédent :

C'est ce qu'a mis rémy jegard l'année dernière il est pas mauvais lui?

ouais ouais, il est plutôt fort et très expérimenté avec une diago en 32h
On va tabler sur 15h ça sera déjà bien!

T'as prévu de t’entraîner un peu dans la nature ? Parce que c'est bien beau les lignes droites mais ça va pas suffire

Parait qu'il s'est mis à la randonnée depuis peu

il prends les escalier au boulo depuis peu,  au lieu de l'ascenseur!

 
Il alterne marche / marche nordique  

je comprends pas, tu poses les questions et tu y répond ? c'est pour entrainer le mental à l'ultra ?

Je pose la question et ensuite je cherche Si quelqu'un avait répondu avant je n'aurai pas eu besoin de chercher

Oui, j'ai prévu de me faire des sorties montagnes (j'ai plein de rtt ) et quelques courses préparatoires.
Après le 2 mai, je suis full-trail  

non mais sinon je table aussi sur 12-13h (sans connaitre la technicité du parcours cela dit)

Moi je tablerais quand il y aura des chaises !!!  
Humm ça dépendra si il fume ou pas

Toujours pas repris et le fait que madame ait également arrêté m'aide à ne pas craquer dans ces moments d'inactivité forcés

C'est plein de très longues montées, je dirai entre 13h et 15h pour ma part  

 
Ya quoi au 63ieme Km ?

Je ne sais pas, il est dans la réserve naturelle du Néouvielle... Mais j'étudierai particulièrement ce point avant de partir

 
Doit bien y avoir une souche pour se poser
Le pepper spray contre les ours ça fait parti du matos obligatoire ?

il risque plutot de rencontrer des mecs qui passent de la coke d espagne en france !! donc du coup au 63em il va etre bien booste

Il fait la Barclay cette année !  

ah ouais! en plus il est dingue    
 

 
 
Très content de la MiniMax, elle s'est mise en mode éco à la sortie du dernier ravitaillement de la STL (vers 6h45 en mode 200 lumens).

Dite les traileur, les inscription pour la course de mickey qui relie Saint Etienne à Lyon via 50% de route, elles débutent quand ?  
Ca me tenterai bien, meme si j'ai bien entendu tous les "Contres", mais autant payer le moins possible en s'inscrivant 10 mois a l'avance.

Fin Mars/Début Avril il me semble

Et c'est le pote du coach de mon club, claude escots    
Ils ont gagné l'euskal trail ensemble

tu peux faire une veille hebdo sur leur site, ou t'inscrire à la newsletter ou suivre leur FB.... Après encore en 2014 il y a eu quelques semaines pour profiter de la première tranche, donc ça se joue pas à la minute non plus quoi.
7/4 2014
en 2013, je me suis inscrit au premier tarif le 10/4

En ce mois de la non-motivation à courir heureusement les potes sont là pour se lever le matin et tenter de stabiliser la machine

On lui dit au coach que le bikou qu il voit c est lui ?  
Allo coach tu te répond tout seul ca fait deux fois
 
On va finir par t envoyer en maison de retraite !!!!

Tyler: sans bonnet/bandeau?? mais il fait chaud chez vous!

Je me réponds pour continuer la discussion sur ce sujet... J'te tue!  

 
Ça passe, on habite limite en plaine hein!  

 
elle  m' a  fait  du  bien  cette  sortie    
16 km / 500 +
du  roulant  pour  avancer  un  peu,  500 +  pour  travailler  les  appuis  sur  un  terrain  sympathique    

Je suis jaloux même si mon sur-entraînement de ces dernières semaines commence à faire des dégâts.
Je vais faire une petite pause en CAP.

tu prépares un truc? ou juste travail de volume d'hiver pour nous défoncer ce printemps/été?

 
Merde tu commences à être blessé?
Cela dit, à faire des journées avec 11km dont fractionné en côte le matin + 18kms l'après-midi....

Mon prochain trail est le TGV le 4 juillet
Mais bon en fait j'ai quelques courses de ski de fond cet hiver et pas mal de frustration à évacuer en ce moment donc je me suis un peu trop lâché...
 

J'ai une alerte de tendinite au tendon d'Achille, je préfère donc calmer le jeu avant de vraiment me blesser sérieusement.
Je suis complètement conscient d'avoir fait le con sur mes entraînements (d'autant plus que pas mal de séances sont pas sur Strava) et le pire c'est que je savais que ça n'allait pas tenir

bon ben repose toi un peu  ( ou va à la piscine  )

C'est prévu, repos la semaine prochaine avant un petit 2x50km en ski de fond le we suivant

Ça doit être bien bien cardio et traumatisant pour les cuisses le ski de fond  
 
C est dur à pratiquer ?

hum, ça me fait bien envie aussi de m'y mettre, mais bordel 3e paire de ski (si c'est pas 4e d'ici là.... ) dans l'appart/la cave, et puis quelle journée de libre pour pratiquer  
Hier soir en ville j'ai vu un type sur des skis à roulette, ça avait l'air marrant

Julien trouve ça hyper simple
 

C'est assez technique oui, je dirais 3 semaines entières de pratique avant de bien maîtriser et se faire plaisir (ça dépend bien évidemment du passé sportif et si déjà skieur).
C'est top pour le cardio et très complet musculairement sans être traumatisant, le seul inconvénient c'est qu'il faut de la neige
 

C'est un peu le soucis, j'en suis à 8 paires et ça me titille de me mettre au ski de rando ...
Les ski-roue c'est marrant oui et non, disons que si tu tombes tu vas trouver ça moins marrant de racler le macadam plutôt que la neige et aucun moyen de freiner en descente, bref à réserver aux bons skieurs dans un environnement sécurisé.

8 paires... sans paires de rando??
1 piste-1 skating-1 classique.... et?
Si t'en es déjà à 8, alors laisse tomber la rando