Reprise du message précédent :

 
On verra ça samedi soir!
 

 
La partie dédiée à l'informatique dans son cerveau à 55ans versus ses jambes qui en ont bien 29  
 
Eclaireur > Exact!

Pour le sac Salomon j'aurai dit S/M et M/L vu que le mien est en M/L

Et XL pour les costauds aussi, je viens de checker sur le site : http://www.salomon.com/fr/product/ [...] 2-set.html

Costauds ou grands

Je viens de relire le récit de santroll : je coche le courchevel X trail 33km (roulant ) pour l'an prochain.  
 
Le combo relais + marathon race à Annecy aussi, "perf" sur le relais et survie sur le 42  
 
Le trail de la vallée de joux en 20 ou 35 vu que c'est un peu mon terrain de jeux maintenant  
 
Pour le reste je sais pas trop, en long il y a l'ITT, la TGC, l'ultra du Vercors, la CCC qui m'attirent un peu (enfin une seul parmi toutes hein ). Sierre-Zinal aussi peut-être...

 
T'as raison, meilleur trail jamais ce CXT 33km Enfin s'il fait beau
D'ailleurs j'y serais sûrement l'année prochaine, probablement en prépa UTV donc pas à fond.

hum, faut que je me déconnecte du fofo, vous savez mettre en valeur vos épreuves favorites.... je viens de me pencher sur cet x trail à courchevel... (mais ça tombera le week end d'Aigle Leysin et de Thyon Dixence à tous les coups cette affaire là...)

J'ai enfin reçu mon t-shirt du marathon du Mont-Blanc Il y avait plus ma taille quand j'avais été retiré mon dossard

 
J'ai tout de même envoyé un MP à Julien, si jamais il le lit avant dimanche
 

Je vais venir je pense, on se capte via MP pour se croiser avant le départ!

Petit RDV chez la rumathologue ce midi, par principe, vu que je suis toujours raide par moment, le sciatique qui pique si je reste assis >2h (putain de réunions   ).

Ma hernie évolue dans le bon sens, j'ai été sérieux cet été avec l'arrêt. Tout est OK pour que je poursuive en écoutant mon corps (je stoppe dès que j'ai une alerte, je cours pas si j'ai passé une journée où j'étais raide, ...).
L'inflammation est toujours là, ca prendra peut etre encore 6 mois à 1an pour être rétabli.

Mais je peux courir normalement si le corps le permet.

Va surtout falloir que je me remotive, parce que pépère c'était pas mal aussi. Bon, je suis quand même pas prêt de m'envoyer une bonne séance de VMA ou de côte (peut être l'appréhension ?).
M'aligner à Ste Catherine le 6 décembre sera une bonne victoire déjà, avec l'objectif de voir Gerland autrement qu'en bus.  

2015, dans l'idéal :

Marathon du Vulcain
Marathon Race
Etape du Tour
Grand St Jacques
Semi BB

2016

Eco Trail 50 ou 80
MMB
Ultra Belle Ile

2017

Eco Trail 80
CCC

Bonne nouvelle

Ah je viens de voir l'edit pour 2016 et 2017, beau programme !

Je serais présent sur tout sauf le semi de BB, bon le Vulcain à voir si on peut s'inscrire un peu plus tard que la moyenne, l'étape où c'est et quand, et Saint Jacques ça me tente bien, les Aiguilles Rouges je commence à bien connaitre donc pk pas!
 
En tout cas c'est cool que tu puisses reprendre et que ça se présente bien!

Ah cool Parinou si tout rentre dans l'ordre!
Et en effet un bon programme! On se croisera sûrement sur certaines de ces courses

Je souhaite à tes deux potes et à toi d'être tirés au sort, comme ça tu paieras ta course 150€    
 
Sinon, j'hésite aussi à m'inscrire au MMB mais le TGV commence à me titiller aussi avec tout le lobbying que vous faites

3615 mylife, mais aujourd'hui j'ai fais un trail de 20k, que j'ai complètement foiré
 
Annoncé comme étant 18kms / 400m D+ avec quelques parties un peu techniques, départ prévu initialement à 20h, donc jusque la, tout va bien    
 
Départ donné à 20h30 pour finir, avec la température qui commence à bien chuter et le brouillard qui se lève    
 
Je suis un gars qui cours comme moi normalement, pendant 10kms environ, que je boucle en moins d'une heure, jusque la, tout va bien, pas de difficultés, terrain presque plat, pas de boue ni de douleurs, le pied    
 
A partir de la, c'est une grosse descente aux enfers pour moi   On commence par courir à flanc de sapinière, du genre avec un dévers à 60° et pas mal de heuteur si on se rate, du coup je me crispe à fond, je respire comme un gary et je me chope un point de coté    
 
Arrivé en bas de cette sapinière, un petit talus à sauter (1m50 je dirai, de hauteur, mais vu ma vue et ma taille j'ai l'impression que je dois me jeter dans le vide   )
 
Et hop, on remonte ce truc, mais quasiment verticalement, j'avais jamais monté un truc si raide    
 
Arrivé au dessus, je commence à bien sentir mes jambes, mon ventre me fait souffrir à fond, je continue tant bien que mal, et ma montre sonne les 13 ou 14kms, à ce moment la, je n'arrive même plus à courir 1km sans marcher un peu, même sur le plat, et c'est la que j'entend un gars dire "ha au fait, elle fait 20k, pas 18 ) dans ma tête, c'est ca :    
 
J'ai terminé tant bien que mal (7:54, 7:28, 8:16, 7:12, 8:22 ...) à l'allure d'une tortue
 
Bref, arrivée en 2h18 je pense, complètement H.S.
 
Le strava pour ceux qui veulent voir l'explosion : http://app.strava.com/activities/208488020
 
A retenir :

• Faut que je parte moins vite
• C'est idiot de faire un trail si long alors que j'avais bien coupé 3 semaines
• Faut que je trouve qu'est ce qui merde avec mon ventre
• Les trails la nuit, c'est galère quand on est myope pour y voir quelque chose

 
Mets des lentilles et c'est un myope qui te parle
 
Sinon pour le point de côté, t'étais surement trop crispé à cause du terrain, faut te relacher  

J'en ai

Mais à un moment tout était flou, peut-être la fatigue

Et oui sûrement pour le point de côté, j'ai pas du tout aimé courir à flanc de sapinière comme ca

Bravo Didier, c'est jamais agréable d'exploser en vol mais tu feras mieux la prochaine fois

   
 
Déjà je partirai moins vite

Ce soir c'est 16kms en nocturne avec Atlantis et sa frontale de 2KW

prépare les  

Bon ben course bien sympa . Premier trail de nuit pour moi et j'ai bien aimé. On s'est pas marché sur les pieds au départ et coureurs très espacés sur la fin. Organisation tip top . Majeure partie de la course avec plouf02 et ensuite je l'ai laissé partir un peu devant (1 à 2 minute et une ou deux places je crois) parce que mon repas de midi (pas course compliant mais vidage de frigo nécessaire ) ne passait vraiment pas (mais pas question de le laisser gagner ).
Vu mon état de forme actuel, la fatigue et le repas rebel, la boue en quantité suffisante (plouf a décroché une godage en début de course ) je suis content. L'objectif est atteint : je me suis pas blessé (Mlle l'aurait pas pardonné juste avant les vacances) et j'ai pris du plaisir.
 
bon une douche dodo et demain route direction les vacances au soleil
 

 
edit : strava

Sur la FP, ça renvoit sur le topic cap pour l'achat de godasse, mais y'a pas grand chose

C'est quoi l'équivalent trail de la kayano ? (aka la chaussure sans déception possible, et accessoirement pour les grow )

Trabucco

Sinon la brooks Cascadia a bonne presse    

Évidemment mais vu qu'il parle de Kayno donc d'Asics ça m'est venu subitement  

 
Oui oui, j'ai vu
 
Mais il a dit aussi sans déception possible
Et j'ai des trabucco, et j'aime vraiment pas

J'ai juste tape Trabucco dans Google par curiosité, et je tombe sur des mecs qui parlent de chaussures déchirées au bout de trois pierre , ou pare pierre déglingué

Pas eu ce genre de soucis
Je pense que c'est plus le chaussant asics qui ne me convient pas.
Avant étroit et le pied qui se balade a l’arrière ... Et impossible de trouver un laçage pour palier a ça.
 
Après ce sont des tracteurs ... Pas mal en rando ... Mais si tu veux courrir, c'est bof

surtout qu'il y a pas de pare pierre sur les trabu ...
(enfin les anciennes version, je sais pas pour les toutes nouvelles)

 
Salomon XTWings 3

Trail du Vuache, H-1  

Amuse toi bien!

 
 
Pas gd chose à rajouter, ça m'apprendra à ne jamais serrer mes chaussures
Bonne sortie même si cela restait qd même principalement du grand chemin de forêt

ah mince, j'ai pas vu qu'un autre hfrien le faisait, on se serait fait coucou, dommage
tain, tu l'avais dit en plus en me répondant...merde, chuis con. bon, peut être tu m'as vu, j'avais des baskets

sinon super course, très content de moi, donc pour rappel 26km2 et 700 m D+, je finis en 2h33 juste derrière les 2 premières féminines, la première (une suédoise ) je l'ai d'ailleurs suivie un petit moment dans le dernier tiers, elle m'a permis de pas perdre le rythme dans une dernière partie un peu technique. je finis 54ème sur 200 et quelques partants, j'avais un objectif < 2h40, c'est rempli
repérer le parcours a été salutaire...je savais où étaient tous les passages piegeux,j'avais repéré chaque souche, chaque pierre vicieuse (mine de rien, j'en ai vu au moins 2 qui y ont laissé une cheville durant la course), là où je pouvais relancer...etc, bref, je crois que j'ai assuré dans ma gestion de course. C'est bien la première fois

pas osé mangé le fromage et la saucisson au dernier ravito, j'avais peur que ça me reste sur l'estomac. Sinon marrant le petit bout en simili via ferrata avec interdiction de courir (je risquais pas) mais ça m'a un peu tué les jambes et du coup l'avant dernier km a été dur, un bout de chemin qui n'en finissait pas pour revenir sur la route, crampes aux mollets et dans la cuisse gauche, j'ai perdu une place mais j'en ai regagné une d'un mec encore plus mal foutu que moi.    derrière y'a un gars qui remontait comme une balle mais j'ai tenu jusqu'au bout sans qu'il me reprenne.
pas osé manger de rillettes non plus à l'arrivée...
le temps était idéal, vue sur le mont blanc ensoleillé, le Rhône, le fort l'écluse...très sympa comme trail.

sinon un pote l'a fait en 2h24 et termine dans les 40

ah et sinon, le petit point plus : en me rapprochant du départ, y'a une très jolie brunette qui était en train de se changer à coté de sa voiture, elle était donc en plein sur le trottoir quand je suis passé et m'a exposé sans gêne aucune,alors qu'elle enlevait son futal, un string et un cul tout simplement parfait. j'en ai versé une larme de bonheur...la course s'annonçait vraiment sous les meilleurs auspices.
A+

Mdr le dernier commentaire!  
 
Avec Santroll on a donc comme prévu accompagné Julien sur la fin, qui a comme prévu couru lentement en 2h15, puis on a rencontré Burbleee à la fin, temps magnifique, impeccable!
24ème avec un bonnet de ski, une semaine après 110/5000, saloperie de génétique...
 

Je préfère ça que les trous dans la descente

 
han, vous étiez encore à l'arrivée quand je suis arrivé à mon tour. je me souviens du gars au bonnet et bébé.

 
Le pire c'est qu'on savait que tu faisais la course mais bon aucun moyen de te reconnaître à part passer pour des cons en demandant "Faman ?" à chaque coureur qui passait.
On a quand même pu chopper Burblee et Scott
4 HFRiens sur une course de village c'est incroyable

 
4 HFRiens, et en plus l'élite de l'élite    
 
Bien sympa de vous retrouver à l'arrivée, c'est cool de mettre des visages et une voix sur des pseudos!
 
Là je comate dans mon canap', quand j'aurai repris un peu de courage je vous sors le Strava et le CR  
 
 
PS : j'ai peur, je me suis enfilé au moins 1 L de jus de pommes à l'arrivée (jus de pomme du village, pouvais pas manquer ça!), j'attends avec angoisse les effets sur mon intestin