Reprise du message précédent :
 
 
 
Ouai c'est aussi ce que j'ai remarqué, faut vraiment beaucoup serré et après ca passe impec  

Je crois que tu as eu ta réponse sur kikourou
Au pire si on te dit quelque chose tu fais comme si tu connaissais pas ton pote!  

Ah ba je pourrais la tester tiens

Sinon je reste sur le matos prévu il y a un mois :

Chaussures : Mizuno Cabrakan 3
Bas : Collant long RaidLight Wintertrail + strapping de la mort!
Haut : Sous souche odlo + Maillot D4 "Isolate Athletic"
Veste : modèle Shelter de Vertical
Sac : Quechua Extend
Lampes : frontale Stoot 200 + Tikka XP² dans le sac

Moins mal aujourd'hui, je me suis renseigné sur les périostites et j'ai tenté d'appuyer fortement sur la zone de douleur, certains utilisent même le dos d'une cuillère, en appliquant du voltarène (anti-inflammatoire), ça fait un peu barbare comme solution mais je note aussi une progression, ça plus la glace j'ai bon espoir pour dans 4jours, même si l'objectif n'est plus que de terminer sans se faire mal, tant pis pour la perf', ça sera pour l'année prochaine...
Une amie kiné a dit à mon pote que ça devrait aller pour lui, c'est une anesthésie générale légère dans le sens où l'opération doit durer 30min max, il sera un peu fatigué le vendredi soir mais le samedi ça devrait le faire, en tout pas de grosse contre indications donc pour l'instant c'est positif...
Je vais recourir 45min/1h jeudi matin pour être fixé définitivement.

Il pleut pas mal sur la région apparemment mais ils prévoient entre 0 et -6, un peu de neige au plus haut mais ça ne devraient pas être trop moche...

Il a pas mal plu en effet, mais ça va se refroidir. On va donc surement courir sur un sol gelé, avec des températures basses (-5°), mais sans précipitation.
 
Le rêve!  
 
Il a l'air vraiment bien le maillot isolate athletic de D4, j'aurais bien fait la STL avec mais il n'est plus dispo en L à Lyon

 
J'utilise des Mizuno Wave Rider sur route et j'en suis bien !
Là, je pense bientôt changer de chaussure de trail parce qu'elles commencent à être bien usé
 
Tes Cabrakan t'en es satisfait?
Ca fait longtemps que tu les utilises?  

Neige au dessus de 600m apparemment
Surement un peu de verglas aussi
 
Tu prends quoi niveau bouffe?
Je pense partir avec des gels, des tucs et des barres de céréale  

Alerte orange neige sur la Loire

ah putain ca va encore être épique cette année.
Le verglas c'est le truc super chiant pour courir. A part d'avoir des putains de crampons , même en chaussure de trail classique c'est casse gueule (enfin je trouve)

Je les ai depuis Janvier et j'en suis super satisfait, seul reproche mais on peut pas tout avoir c'est qu'elles sont un peu lourdes, sinon confortables, bonne accroche, pied très bien protégé!

Pâtes de fruit, gel café pour les coups de barre et barre isostar long energy, le reste aux ravitos!

L'avantage si ça gèle comme dit wintrow c'est qu'il n'y aura pas de bourbier, mais ouai le verglas ça peut-être traitre, un coup à se faire le coccyx ou le col du fémur comme les petits vieux ^^

Vous partez tous en chaussures de trail pour la STL donc ?

Perso oui !
Je prends mes adidas Riot, ça sera surement la dernière sortie avec celles là
 
Sur kikourou, beaucoup parlent de partir avec seulement 2 couches ... j'suis pas habitué à courir à -5° (ça m'est jamais arrivé en fait), mais ça parait juste non?  

J'hésitais à  partir en chaussure de route, mais vu ce qu'il est tombé de flotte lundi, je vais prendre mes cascadia.
 
Je prendrai 2 couches : sous vêtement breath thermo et micropolaire D4. J'aurais un coupe vent imperméable raidlight en cas de vent / pluie / grosse fatigue.

2 couches aussi, tant qu'on avance ça va, et la veste si jamais ça pique vraiment mais on ne devrait rien recevoir sur la tête...

Je viens de voir passer un message sur FB : ressenti -13 dans la nuit, va pas falloir trop s'arrêter...
Mais je ne vois pas quoi rajouter, je vais pas mettre une micropolaire en plus...

Aujourd'hui plus de douleurs sur les appuis, mais encore au toucher sur une zone précise, je pense que ça va le faire, lentement mais surement, ensuite 3 semaines OFF pour bien repartir en 2013!

Météo à 2j de la saintelyon :  
Température vers -2/0 (jusqu'à -7 en ressenti) et des prévisions de neige
 
http://www.accuweather.com/fr/fr/s [...] 56?hour=73
http://www.meteociel.fr/previsions [...] herine.htm

petite question à ceux qui font la saintélyon.
 
Juste pour savoir, pour vous préparer vous avez fait des sortie de nuits ? Genre faire une SL à minuit ?
 
Sinon sympa les conditions qui vous attendent  

En général on essaye au maximum de s'habituer à courir de nuit !
 
 
Sainte catherine ce matin :
 
       
 
 

Ils ouvrent quand le site pour le suivi live? Et on saura quand les numéros de dossard?  
Je serais pas chez moi à partir de ce soir et j'aurai bien voulu prévenir mes potes/familles pour le suivi quand même

Bon, alors qui fait la Saintélyon cette année pour qu'on suive tout ça ?
Mystiko, Tyler ? Qui d'autres ?

wintrow il me semble.
Bon balancez les dossards qu'on suive tout ca!    

Je me disais que j'avais oublié quelqu'un.  
Je suis sédentaire depuis 15 jours. Ca me démange un peu de recourir

Oui on est que 3 je crois.
Les numéro de dossard sont pas encore dispo
 
Je suis surexcité

Il reste des places pour la saintélyon

Bon la météo s'annonce comment ?
pas de pluie je crois.
par contre de la neige fondue --> ptet du verglas attention aux descentes

La météo s'annonce bien, pas la Sibérie non plus, et a part éventuellement un peu de neige fondue on ne devrait pas trop en recevoir sur la tête!
Nous de toute façon on va courir tranquille à priori, d'autant plus que mon pote n'a pas intérêt à tomber!
 
Je posterai depuis le village expo demain quand on attendra, sinon le lien de suivi live sera sportcommunication : http://www.sportcommunication.info/webchrono
Surement à ce lien là : http://www.sportcommunication.info [...] 2/live.php
 
Pareil j'ai vraiment hâte!

Hello les trailers,
 
Vous recommandez quel modèle parmi ceux là : http://www.lepape.com/accessoires- [...] ydratation
 
En 2013, mes trails vont se situer entre 15 et 50km... je voudrais donc un sac unique pouvant servir à chaque course..
 
Des avis ?
 
Sinon, Le Pape vous trouvez ça bien comme site ? Je le trouve mieux foutu que celui de la boutique du marathon mais j'ai pas grand chose d'autre dans mes bookmarks  
 

i-run, c'est pas mal et souvent des promos
wiggle chez les englishs

Wiggle ça déchire, il y a casal-running aussi et faut suivre private sport shop...

Purée y'a des photos sur kikourou de chemins enneigés ça fait flipper...

Mais on va trop kiffer!    

vous comptez faire quelques photos ?
plz

Merci pour ces bonnes adresses  
 
Ps: Parinou m'a parrainé pour private sport shop, ça déchire bien aussi  

J'ai que mon Iphone (en plus je me suis fais cambrioler avant hier ils m'ont pris tous les appareils électroniques ces fumiers donc j'ai bien la haine ), et de nuit je sais pas si ça va donner grand chose mais au petit matin on tentera!

Idem que mon Iphone ...
 

J'ai vu les photo sur kikourou

Les photos donnent presque envie de prendre les yaktrax..
 
Ca va être une belle édition!

 
Y'a de la neige mais pas sur tout le parcours ... ça risque plus d'encombrer qu'autre chose je pense  

Je pense aussi, si la moitié des chemins est sous la neige, ca ne fait qu'un quart de la course

 
Pour les sacs essaie d'essayer en magasin quand même    
 
Moi j'ai un Skin Pro 10+3 de chez Salomon, je surkiffe le système de serrage à l'avant. Mais bon, je serais surement aussi heureux avec un sac trois fois moins cher Quechua   .

Va falloir que je m'occupe de la question matériel pour l'écotrail ...
Chaussures de trail et sac à dos à trouver, ainsi qu'un gobelet

Saintélyon live : http://live.sportcommunication.info/live.php

Départ dans 10h

On a pas encore nos numero de dossard, si y'a des insomniaques pour nous suivre je peux filer mon nom en MP

Je dormirai mais bonne chance à tous et profitez-en bien !

Itoo bon courage, et surtout prenez du plaisir, le chrono ce n'est qu'accessoire à notre niveau

C'est parti je suis dans le RER direction Gare de Lyon  

Par contre je viens de lire ça :

"RT @extralagence: #saintelyon 30cm de neige entre st Christophe et St. Catherine. Conditions difficiles"

Mon pote a un gros strap autour d'une attèle à l'avant bras droit, pas fatigué et ça ne le gêne pas donc ça devrait le faire, je vais quand même rester avec lui en cas de mauvaise chute et pour remplir sa poche a eau!
De mon côté plus aucune douleurs en courant et quasi plus rien quand j'appuie sur la zone sensible donc je suis optimiste, par contre j'ai décalé mes horaires de sommeils, couché entre 1h et 3h ces derniers jours mais du coup je baille je suis pas sûr que c'était la meilleure chose à faire, on verra ce soir, en attendant je vais siester dans le tgv...

Merci pour vos encouragements

Bonne course à tous !    
 
@mystiko : je ne te trouve pas avec ton nom.  

Je vais partir a fond alors pour etre le premier ds la poudreuse