Reprise du message précédent :

Entre 650 et 950 y'a un monde !

1er reperage ct dans les 900 et des brouette l autre fois  il y avait une monté de moins mais  mon pote est pas sur  si on passe pars le GR51 ( qui passe pars un télégraphe ) ou pas donc surprise arrivé le matin  
mais si c est marqué 650 sur le site, on doit pas prendre le gr51 alors ( et honnêtement tant mieux ).
 
non 300 de D+ en plus ? easy   ( je vais rester coincé au télégraphe je sens surtout lol )

Je t'accorde 1h40 max pour rentrer.

haha ok je note
je prend ce temps de reference alors ( tu m enverra des chocolats a l hôpital ? )

EDIT: je viens d effectivment look le site c est du 640 de D+ ( mouais je me demande le tour que j ai fait du coup la semaine derniere ? ) bon c est dans les 70 premiers 1h40 outch !!!!

Ok pour moi, je vais essayé de choper un dossard sur la vertical du coup

Ici ça souffle très très fort du coup je vais prolonger mon repos d'un jour et ne reprendre que demain !

Oui vous avez bien entendu j'ai coupé après samedi soir je deviens sage  

Neige annoncé sur Avignon demain  

 
On t'a dit de couper après l'hivernatrail    
 
 
Bon vu tes dernières semaines ça ne peux pas faire de mal

Je reprend demain pour un bon bloc de 5 jours quand même  

Faut pas se laisser rouiller t'as raison.

Bon, je me suis inscrit à la vertical Race d'Annecy en sus

Par contre pour le relais, c'est con leur truc d'inscription pour l'ajout des certificats: je ne peux charger qu'un seul fichier \o/

Vous pouvez inscrire d'autres gens que vous sur la verticale ?

Tu scannes les 4 à la suite dans un même pdf  

J'y ai pensé, mais vu le niveau d'ouverture des gens la complexité et le volume des choses à traiter, je préfère leur demander comment faire au mieux

Tiens ma petite sortie sur neige d'hier m'a bien confirmé que c'est pas si debile de se pointer en cuissard court + booster. Pas du tout froid la haut. Je caillais plus du haut avec la transpi et en enlevant le sac.
Autre enseignement: avec la neige, pas besoin de foutre la frontale a pleine puissance. Avec la reflexion, c'est magique    
 
Les STLmen, il faudra qu'on s'organise un peu pour la suite (qui vient quand? pasta party? faut il prendre des dossards? etc...)

copier coller de chez les roadies
 
la roue du d+ de chez ©veloviewer

J'avais vu, pas mal cette feature.
C'est mieux quand on affiche toute l'annee  

un peu fouilli non?

Perso je me suis inscrit au truc secourisme , à 18h.
Pour être sûr j'aurais pris mon dossard avant. Ensuite direction Sainté train ou bus pas de préference, et j'ai la pasta party là bas (c'est ça qu'on avait déjà du payer, exact?).
donc je serais pour un départ de Gerland vers 19h , un truc comme ça.

 
Short/cuissard intégré + booster, ça risque d'être ça pour moi, testé ce week-end. Y'a bien que sur le haut que je suis encore indécis.
 
J'arrive à Lyon Part-Dieu à 18h56 si tout va bien.  
Pour le dossard, j'ai demandé à l'orga qui m'a dit que je ne devrais pas avoir de soucis à retirer mon dossard vers 19h30. Mais je me demande si il n'est pas plus prudent d'assurer le coup en demandant à l'un de vous de me le prendre
 
Je n'ai pas pris la pasta party, enfin pas encore (c'est peut-être trop tard). Même si je me demande ce que je mangerai du coup . J'enfilerai à coup sur une bonne dose de crème sport-déj maison, mais avant ça...sais pas.
 
Sinon pour le départ, étant un grand optimiste, j'essaierai de me caler en bonne position dans le sas 7h-9h, et de partir...au rythme que je trouverai en partant
Sur le papier, autour de 5'/km me semble pas mal pour tout le début, mais je verrai bien ce jour là...
Stratégie de course, arrêt à 1 ravito sur 2 (donc au 30 et 55), mais on verra bien selon le déroulement de la course...
 
Je commence à rentrer doucement dans la course là.
 
   
Si certains veulent, je dois pouvoir avoir quelques profils de course plastifiés genre format carte de crédit, ça en tente?
 

ouais, pourquoi pas. Pour avoir régulièrement confirmation que mon calvaire ne fait que commencer...

ya pas moyen d'avoir ce genre de truc mais avec en plus les jours off qui s'affichent ? c'est presque aussi important et ça donne une meilleure idée de la régularité d'entrainement et répartition du volume.

J'arrive à la gare de Lyon vers 18H, donc sur Gerland vers 18H30/45(?). Ensuite sûrement la navette, à moins que ce soit plus simple par le train ...
J'avais pris la pasta party aussi lors de l'inscription de mémoire!
 
Stratégie de course :  
- Je pense me mettre aussi dans le sas 7-9h, à voir avec mes collègues de galère si on fait un petit groupe!
- Question ravitaillement, je pensais sauter le premier, après je verrai...
- Le reste de la stratégie consistera à tenter de finir en vie et sur mes 2 jambes  
 
Pour la tenue, j'attends de voir le début de semaine prochaine pour la météo, mais pareil, le combo cuissard/booster me tente pas mal    
Et La poutance je veux bien un profil de course plastifié si c'est pas trop de boulot pour toi

Je vais imprimer le profil posté par Tyler avec base de temps 9h30.
SAS 7-9h aussi mais départ en 5'30 au mieux...
 
Je préfèrerais le train si c'est possible (j'aime pas le bus   )
L'idée serait de prendre le train (11€) à 19h30 depuis Part-Dieu. Comme ca, arrivé à 20h30 à Sainté, 3h avant pour manger.
 
 
Et bien entendu Pasta-Party, puisque je l'ai pris à la commande.  

Moi j'ai décidé de ne plus me raser et de me laisser pousser les cheveux du coup ma chérie m'a dis "c'est pour faire plus proche de la nature vu que tu fais des trails c'est ça ?"  

anton paprika ? ( kuprika ? cruecrakipa ? kipa ) enfin  vous m aurez compris

J'y vais de mon petit prog STL aussi alors.
Arrive le vendredi soir, j'irai chercher le dossard vers 10-11h le samedi histoire d'eviter la foule.
Ensuite navette vers 18h30-19h. Et je suppose qu'on se regroupe pour la pasta party?
On devrait s'echanger les 06 en MP...
 
Sinon un bon article sur le pourquoi je prefere le trail: http://ultrarunnerpodcast.com/an-u [...] marathons/
(inb4 Vignass "je parle pas anglais" )

Bon beh pour la pasta party pour moi c'est niqué, je m'y suis pris trop tard
Pas grave.
Vu vos horaires de départ vers Sainté, je pense que je vous y retrouverai directement
Je vote aussi pour un échange des n° de portable par MP

    ET ON VA A LA GUERRE ON FAIT SUB-9H        
 

Vu ton heure d'arrivée à Part Dieu, mieux vaut que tu y restes pour prendre le train de 19h30, et on te récupère ton dossard, non ? Comme tu le sens!

Sinon faut s'organiser des gruppetto pour se soutenir !

Ben j'aurai bien dit oui, mais l'orga ne m'a pas dit si un retrait pour autrui était possible.
Je vais tacher de les harceler pour savoir, car ta proposition me botte bien

Je suis ok pour se retrouver sur la gare à Lyon (Part Dieu donc) et prendre un train ensemble vers 19h30.
Pour la tenue, je crois que je vais la jouer safe et très (trop ?) couvert. Pour une première je préférerais trop que pas assez.
Pour rigoler je pourrais presque partir avec vous, mais je crois que ça sert à rien, je serais mieux derrière à commencer au petit trot...

   
Bon ok ça à encore le temps de changer mais ça s'annonce bien
Vu ce qu'il est tombé et les températures à venir, la neige (tassée au pire) est quasi garantie sur les hauteurs. Avec un peu de chance on aura droit à de la fraiche en grosse quantité
En tout cas on devrait éviter la grosse boue donc c'est déjà pas mal !

Ca marche pour le train de 19h30! Par contre du coup je sais pas si je fais l'aller/retour entre mon arrivée à 18h et 19h30 ou si je demande à une âme charitable de prendre mon dossard ..  
 
Envoyez vos 06 en MP si vous voulez, je renverrai la liste complète des 06 ensuite à tout le monde

   
Tant que tu te laisses pas pousser la moustache à la KJ ça va ^^  

Il neige  

Pour ceusses qui voudraient une trace pour la STL, j'ai 2 formats à proposer: en longueur, ou plus tassé:  
 

 
ou  
 

 
Vous avez une préférence? (une fois imprimé c'est à peu près aussi lisible).
Et ne faites pas gaffe aux heures de passage, je me suis juste concentré sur les ravitos, pas les horaires

Tu l'as crée à partir de quoi ?
 
J'aimerais bien me faire un roadbook 10h.  

Je crois que c'est à partir du logiciel Course Generator, j'ai joué un peu avec l'autre soir, c'est pas mal foutu.

 
Comme dit Laurette, c'est avec course generator, plutôt pas mal foutu. J'avais galéré les premières fois pour ajouter les ravitos et que ça apparaisse sur le roadbook, mais là ça va pas mal.
Il y une doc hyper complète avec le soft (qui est gratuit ). Tu choisis une courbe de vitesse que tu peux ajuster, l'impact de la nuit, de la fatigue...etc
 
Seul truc, je ne sais pas si ça peut faire du reverse planning, genre tu dis que tu veux arriver en 10h et ça te calcule tes points de passage. J'imagine que oui mais pas encore trouvé.
De toutes façons, pour simplifier, faut se caler à 10km/h, ce sera plus facile de voir si t'es dans les clous

pour moi idem, les 2 vont bien

Pas de version mac.