Reprise du message précédent :

 
Faut pas se dire "encore 2 fois ça"...jute "bon aller, encore 20 bornes...etc" en découpant ça par tranches. De totues façons on aura des coups de mou et des envies de marcher hein, faudra juste pas paniquer et avancer...
Et comme le dit Scott Jurek, "if you can walk, you can run"  
 

 
Étonnement au niveau des douleurs, elles viennent quand je m'arrête de courir Si je cours régulièrement, ça va bien...donc je sais quoi faire
Mais pour le moment, je touche du bois, les douleurs qui' m'ont inquiétées semblent être parties, pour l'instant en tout cas.
 

je pense que c'est pas mal de se confronter à des conditions difficiles genre boue et tout, car c'est probablement ce qui nous attend

Ce sont les meilleures séances celles-ci, contre les éléments

x-Topic du topic CaP
 
Combien veulent un Buff HFR? Je vous préviens, je commande quand j'ai le pognon seulement! Mais je veux bien m'occuper du truc!
 

 
J'aurais dis style 1-04
http://customizedbuff.ch/design_style_guide.pdf
avec 2x celui là
http://forum.alsacreations.com/con [...] edface.png
 
Alors?

 
J'en ai déjà 10 000 des buffs, mais si le prix est raisonnable pourquoi pas.
Sinon Buff font des bandeaux maintenant, j'en ai un et c'est très pratique, moins chaud et chiant à plier que le buff (mais moins polyvalent aussi). Ca me tenterait beaucoup plus.

Ça ferait combien fdpin ?

J'ai demandé un devis, je vous tiens au jus

 
Ok pour moi si le prix est raisonnable btw.    

Intéressé aussi !

J'ai eu des manchettes sur mon trail hier, pile à ma taille !  
Ce serait intéressant aussi d'avoir des manchettes HFR !

 
Interessé aussi ici !

Intéressé aussi
Par contre je me suis blessé pendant la prépa STL en espérant pouvoir me remettre vite sur pied mais carrément deg

Je passe par des états d'âmes similaires au vôtres quant à la prépa STL...
Ici tout se passe bien à priori, ça avance toujours sur piste, et les SL le week end se font pas trop mal. Reste qu'effectivement quan dje rentre rincé de 25k, difficile de se dire qu'il faudra tripler ça...
Concernant l'allure à adopter dans Saint Etienne j'ai le même questionnement... là si c'était demain j'aurais tendance à tenter de partir doucement pour ménager la monture.
 
Bon pour le chapitre sealskinz, je crois que je vais attendre, me prendre une paire de grolles gore tex, et espérer trouver un stand sealskinz pour les essayer...

Il faut partir vite à sainté sur la route, pour pas bouchonner dans les chemins.

J'ai lu ça à plusieurs reprises, mais je me demande si dans mon cas , peu ambitieux certes, le gain final ne serait pas + important à essayer de faire une bonne 2e moitié après avoir "levé le pied" en début de parcours. Quitte à bouchonner donc...

Effectivement, c'est ce que je me dis sur toutes les courses. Mais en montagne je trouve le decoupage plus simple avec les gros cols. Faut faire 1000D+ puis 500D-, puis ravito... C'est plus clair. Ici je trouve le trace moins "evident" (hormis les ravitos)
 

 
Tres bonne idee. J'en suis si effectivement le prix n'est pas trop abuse.  
Tu as bien raison de demander le fric avant. De toute facon, on sait ou t'habites    
 

 
Bonne question l'allure de depart. Meme si je n'aime pas trop ca, j'aurais envie de partir un peu vite (AS42?) car la foule a l'air immense. En cas de bouchons, j'ai peur de perdre des 10aines de minutes et de m'enerver.

Effectivement, difficile d'identifier les difficultés, comme ça en matant le roadbook... En tout cas chez moi ça commence à monter, j'ai les jambes qui frétillent en y pensant.

J'ai que trop peu d'expérience, mais sur les 2 longs trails effectués cette année, j'ai eu 2 "tactiques" bien différentes ("départ bien rapide pour attaquer les premiers singles dans le groupe de devant", vs "merde j'ai oublié mon portable dans la voiture et ma copine qui vient me voir au ravito on doit pouvoir se contacter, et en + c'est un équipement théoriquement obligatoire sur la course, donc je vais d'abord à la voiture puis je rejoins le tracé de la course, 5min après les derniers" ), et au fonds j'ai préféré le départ lent et la lente montée en puissance tout au long de la course qui me permet de finir relativement frais, du moins avec beaucoup moins de contraste entre le début et la fin de la course.

Angelus: intéressé

Y'a des sas pour la STL?
Sinon, perso, je pense partir sinon vite, au moins soutenu (enfin pour moi). Je me dis que de toutes façons, ça bouchonnera quand même dans les premiers sentiers, et ça permettra de se reprendre un peu après les premiers kilos u peu rapides.
Je me dis aussi que ça fera perdre moins de temps de faire ça quitte à lever u peu le pied après plutôt que de faire du tête à cul dès le début.

'Fin bon, puis faut y aller quoi si on veut faire un temps, faut se mettre une cartouche Après on voit si ça passe

A l'Ecotrail cette année je suis parti tranquille et j'ai accéléré pendant 30 kms (11,5km/h -> 13,5km/h)...Là, je verrai ce que ça donne autour de 5'/km pour le départ. Ca reste raisonnable comme allure sans se mettre dans le rouge.

 
+1 avec wintrow.
En 2014, je pars dans le 1er sas en AS42 pendant 7-9km pour lacher le paquet ...
 
J'ai perdu beaucoup de temps (et de fatigue nerveuse?) à faire la queue dans les single de neige  

J'ai pas une grosse expérience en trail voir même aucune    mais en septembre j'ai fais une course nature nocturne en duo et on avait choisi de partir assez fort au départ (premier kilo à 4')   ce qui nous a permis d'être bien placés quand le single à commencé et d'être dans un groupe à bonne allure ce qui nous a aussi bien aidé alors que si on avait pris un groupe de milieu de "peloton" l'allure aurait été réduite  

Je pense que c'est rentable en tout cas, si tant est que l'on vise un temps particulier. En tout cas je le ferai, faudra juste gérer l'effort et pas se mettre trop dans le rouge.
 
Sinon, vous y comprenez qqchose dans leur roadbook STL là? je vois maintenant que les dossards se retirent jusque 21h à Lyon (à d'autres endroits c'est indiqué 19h), les temps pour les Or, argent...etc semblent être ceux de l'an dernier...etc
 
Je vais essayer de contacter l'organisation pour savoir l'heure limite de retrait des dossards, et surtout si quelqu'un peut le retirer à ma place le cas échéant (Tyler, j'ai gardé ta propal en tête si jamais, merci )

Cap  

• com21  
• Bezoukhov_  (Style O-6 en blanc avec la redface aussi.)
• m@cintosh_ (blanc avec )  
• Angelus  
• mixag  
• didier1809  
• Vignass
• cazeloof (blanc + 2x redface)
• Blackofi (blanc   )
• Sonia

Trail

• santroll (préférence bandeau, selon le prix)
• laurette_13
• Millsap
• perrout (selon le prix)
• la poutance
• GenyaB (si prix est raisonnable)
• Parinou
• kaillou38 (si pas cher)

Lurkeur

• zackshoot

Ca fais 19 interessés. Prix raisonnable est plus ou moins defini a max 25€+fdp

Tu en as zappé je crois

non

 
Spèce de fourbe

Je comptais partir très tranquille à la STL mais vous me mettez le doute là ..    
Au pire, je part sur du 12 km/h en essayant de bien se placer niveau sas, ça devrait pas trop jouer sur la suite.
 

 
Si! t'as oublié Parinou je crois

interessé aussi si pas cher

Dites les gens, c'est combien pas cher pour vous? <25€?

 
5'/km à mon avis sur 6 ou 7 bornes tu ramasses déjà pas mal de monde, et je ne pense pas que ça porte trop à conséquence pour la suite.
Bon donc y'a des sas à la STL, c'est une bonne nouvelle
 
Angelus: précision utile Autour de 25€ max pour un buff ça me semble bien.

Faudrait que je regarde ma trace mais il me semble être parti à 5'/km pour une allure cible de 6'/km sur plat.
J'ai doublé 1000 personnes entre le départ et le 1er ravito puis 1000 autres personnes jusqu'à l'arrivée.

En fait, il faudrait partir pas mal devant (genre 1000eme maxi) et partir vers 5'/km pour pas être trop trop gêné

 
5' ca risque d'etre un poil rapide pour pas m'entamer.
Je partirais à 11 /11.5 max, comme à l'Eco Trail.    
 
Espèrons qu'il y ait des SAS...

 
Oui à ce que j'ai lu tu peux choisir un SAS au retrait du dossard. Par contre j'ai pas trouvé beaucoup plus d'infos..
 

 
Pas facile la question de l'allure du départ!  
J'aime pas être pris dans les bouchons c'est sûr, mais je me dits aussi que sur 75 bornes il y aura bien moyen de doubler quand même^^!  
Puis c'est pas comme si je visais un super chrono non plus ..
 
A voir en effet avec d'éventuels SAS

J'ai peur de m’abîmer à cause du dur sur les 7 premières bornes. Ce serait en chemin, je serais + enclin à envoyer la gomme, là j'ai peur d'avoir les genoux qu s'en souviennent...
Bon, c'est ma première, j'y vais clairement sans objectif ...

J'ai passé le marquage des 10 km en 48' l'an dernier et je n'ai pas bouchonné

Y a même des bornes kilométriques dans la forêt ?

Ça intéresse quelqu'un une veste imperméable Salomon Bonatti rouge taille S?

Le replay de la diagonale des fous 2013 est dispo : http://www.d8.tv/d8-sport/pid6632- [...] -fous.html

Ah ouais mais nous on est pas toi hein  
On ne fait pas sub 36' au 10k les doigts dans le nez
 
Mais t'avais fait la STL l'an dernier ou la Saintexpress?

bon aillez je ne suis plus un puceau de trail ( pas encore en trail officiel )
15.5kms 900 de D+ !!! bordel de merde les chemins et les truc a grimper  
je vous respect encore plus  

 
Oui, si ça taille pas trop petit !

Ca me semble etre une bonne estimation. C'est pas trop le fric qui me gene (avec mon salaire HFR compliant   ) mais je crois que tout le monde a deja un buff et qu'investir la dedans, c'est plus pour l'aspect "communauté HFR" que pour du veritable equipement.
 

 
Merci pour ce retour de terrain. 5'/km ca me semble un peu too much sur 5-6km mais partir un peu vite semble interessant.
 

On ne vise pas vraiment de chrono, mais quand tu arriveras en 9h02, tu vas raler sur les bouchons du debut de course    
C'est plutot pour faire une course optimisée que je ferais ca, pour ne pas avoir de regret.
 
 
Tu fais pas les choses a moitié toi    
C'est fini la route  

pourquoi ? y avait pas trop de D+ comparé au votre
pour le moment finis je sais pas. mais j ai bien envie de tenter l aventure trail tout cette hiver

Difficile à dire car je suis une crevette donc me faudrait presque du XS.
Tu as le guide des tailles avec les mesures sur cette page.
http://www.salomon.com/fr/product/ [...] ket-m.html

Tient moi au courant.