Reprise du message précédent :
Mais en descente c'est super rigolo

A cadence identique et puissance identique, le couple exercé sur les pédales est identique (puissance = couple x cadence) et donc la force appliquée sur les pédales aussi.
 
C'est strictement identique.
 
On peut effectivement faire varier plus facilement la puissance sur le plat qu'en côte
 

 
Exactement et faut voir le fueling qui n’a pas été abordé  

Pour moi trail beaucoup plus dur et bien plus a risque de blessure. Et impossible de s'entraîner sur mesure, parfois il faudrait faire que de la descente, parfois que de la montée donc sauf à vivre en montagne avec des remontées mécaniques ouvertes toute l'année...
Les programmes d'entraînement route sont supers simples à suivre et pareil pour faire des chronos, on connaît son allure pour la course, suffit d'y mettre le mental pour le tenir. J'ai pour le moment aucun échec sur route alors que j'ai plein de performances moyennes en Trail par rapport à mon niveau. Sans compter la gestion de l'alimentation en plus,...

Moi je vois juste que tu sais pas comment t'entraîner correctement en trail

Du coup un Iron man est plus dur que l’UTMB ou la diag ? Je suis perdu  

La position n’est pas la même, les muscles travaillent différemment et surtout, l’inertie n’a rien à voir. Tu considères l’ensemble comme un système mécanique parfait et avec une application de puissance uniforme sur le cycle de pédalage, ce qui n’est pas le cas. L’inertie sur le plat te donne des micros temps de récup par exemple. Vraiment, l’effort est très différent

Vous comparez avec ou sans frigo?

https://www.ouest-france.fr/insolit [...] 8166a33be9

C'est pas faux, j'ai tout le temps des problèmes en Trail donc impossible d'appliquer un plan !

Heureusement je sauve mes courses par une belle maîtrise du rythme et de la nutrition.

 
   
 
Solide le mec… Avec une hanche en plastique en plus …

En piscine, eaux vives type torrent de montagne, ou à la mer  ? Océan Atlantique ou méditerranée ?

Tu m'as tué  

 
Mon hypothèse c'est à puissance égale, je suis d'accord que ce n'est pas le cas et que c'est une grosse simplification.
Pour la position, perso je trouve que c'est plsu dur d'envoyer les watt sur le plat en position aéro qu'en côte mais je dois manquer d'entrainement.
 
Tout ça pour dire que Chou ne devrait pas frôler la mort dans l'ascension du mont Thou

Fais un test FTP sur le plat, et un en cote, tu comprendras. C'est pas anormal d'avoir 10% voir plus d'ecart. donc a cadence et puissance identique, l'effort est pas du tout le même

 
Surprennent, je n'aurais pas cru que l'écart soit aussi important.
 
Il faut que je m'achète un capteur de puissance  

Kiki commence à brader ses Kjerag en vue de la sortie du nouveau modèle, du coup j'en ai commandé une paire  

À moi les podiums et la célébrité   Vous connaissez déjà la prochaine égérie de la TDS  

Je transpire rien que de penser à ma course de demain  

Live trail :
https://live.utmb.world/fr/tsj/2025/runners/3813

Ça va bien se passer !

On va scruter ta course attentivement  

Bonne course et bon courage !

Attention aux raccourcis  

Ces fourbes ont mis des navettes différentes en fonction du sas de départ.

Il va falloir que je gruge navette et sas pour partir en vague 1 au lieu de 3.

Ça commence bien...

Le topic s'installe

Vous allez être bien au soleil demain  

C'est à dire ? Pas le même lieu de ramassage ? A l'UTDP ils ont rien vérifié en tout cas, j'avais réservé la navette de 5h10 et au final je suis monté dans celle de 4h55 car j'étais en avance. Ils ont pas le temps de regarder les tickets un par un

J'ai déjà averti l'organisation
 
31°C en journée, pas de vent, conditions IDEALES

Pas le même horaire de départ.

Mais je compte sur les bénévoles débordés pour me faufiler.

J'aime l'esprit HFR

Ouais tu devrais pas trop avoir de problème Pour le sas je sais pas par contre, ils sont capables de t'infliger une pénalité

C'est ce que disait Obélisque aussi, depuis il a déchanté.  

Toutes les dernières courses que j'ai fait c'était quand même surveillé assez strictement l'entrée dans le bon sas.

UTDP c'était pas surveillé du tout mais bon, je serais pas serein

Pareil à Nice, 0 vérifications. On était quelques uns à être arrivé beaucoup trop tôt à cause de ça..

Bonne course Wintrow, ça va le faire, c'est roulant  

Tu vas me dire "On dirait ma mère" mais pense à bien boire !

Et à bien mélanger les bidons de Naak au ravito