Reprise du message précédent :
U-trail ... La poubelle du web

 
+1 digne de TPMP

c'est certainement pas un site de grande qualité journalistique mais ça parle d'un problème bien réel

Bof, faut choisir ses courses !

Pour le calcul de FC Max hors piste, c'est quoi la meilleure solution ?  
 
Trouver du plat et faire un test en temps type :  
 

 
Ou gérer ça avec une côte et des A/R ?
 
Brassard optique c'et ok pour le test ?

30 secondes aux 100m c'est très progressif

il y a pas de problème, il y a moyen de faire 2012 courses par weekend.

Je vous avoue qu'ici dans les Vosges, on observe pas trop ce problème de dossards  
A part l'utmb grand est (où là c'était clairement n'importe quoi, mais bon c'est marqué UTMB...) et éventuellement l'infernale-trail des Vosges, j'arrive toujours à avoir un dossard, même sur les évènements les plus célèbres du coin...  

 
Oui je me demandais si on pouvait pas aller plus vite rapidement

D'ailleurs comment est le parcours de l'ultra des Chevaliers ?
Plutôt roulant/sentier, technique, des pierres, fort dénivelé et glissade (les prévisions météo ont l'air se s'améliorer ), autres ?

Du peu que j'en ai vu (et entendu pour le reste) c'est pas très technique, mais faut prendre ça avec des pincettes, je cours plus au sud  

 
Etrangement le 100K/100M a mis beaucoup de temps à se remplir

On verra si je tente le 100k l'an prochain  
Même si ça me semble plus raisonnable de tenter une année sur des 70/80k avant de basculer au dessus, j'aviserai cet automne après mon premier 60k  

Je commence un peu à suer des fesses en pensant à la distance  

C'est du court que tu va faire

Hihi, t'es rigolo. Ca s'est bien passé l'entrainement au D+ ?

C'est normal ça fait parti intégrante de la préparation

J'avoue je stress un peu, surtout par rapport au temps de courses et au sommeil
 
J'essaye de faire un peu plus de D+, trouvé un nouveau spot, mais c'est pas encore ça

N'oublie pas la nok dans le sif  

 
Et moi donc…
J’ai une grosse barrière à 70/80km
 
Là je tente d’améliorer le côté nutrition et m’habituer au lent avec des alternances course/marche.
 
Y a pas de raison putain

C'est déjà pas mal 70-80.
Au delà de 40-50 j'ai un gros pb nutrition, mon estomac semble avoir du mal à accepter quoique ce soit. Faut que je bosse dessus pour trouver les bonnes choses.

 
Premier 67km/2800 samedi prochain,  j'ai fait qu'une fois plus de 45 mais c'était y a 9 ans    
 
 
 
Je m'inquiètes plus des jambes que de l'alimentation (à tort peut être)

Peut-être que c'est lié ! D'après que!  

On est tous différents là dessus, si tu n'as pas l'estomac sensible ça devrait bien se passer.
Moi ça se dégrade avec l'âge  

C'est quoi le spot un peu montagne le plus proche de Paris ? Pas le temps de faire un weekend d'ici là ?

Montmartre

 
Oh bah oui un weekend choc à 5 jours de la course

Rep

Ouais à la limite faire la navette X fois ca aurait été déjà ça.

Le V de Gravelle à Vincennes

Je fais ça le weekend pour m'entraîner au D+ franchement c'est pas mal.

Sinon Montmartre oui, j'y vais aussi une fois par semaine, ça m'a fait vachement progresser, même si ça t'entraine pas directement aux montées longues.

Le V non plus d'ailleurs.
Même en faisant le parcours complet en traversant la route...

Après je parlais de vraiment bouger en train, histoire de voir de la vraie montagne un WE.
Apparemment faisable en 4h de train : https://www.lefigaro.fr/voyages/mon [...] n-20220115

 
Après t'es pas obligé de rejoindre une station ...
Rien que sur Grenoble (3h de train), tu peux t'amuser en Chartreuse ou dans le Vercors.

Ou à 2h de train y a les Monts d'Or de Lyon

Oui, c'était plus simple à chercher.
Me concernant j'ai pas ce problème, c'était pour donner des idées.  
Enfin à Moscou c'est aussi assez galère mais j'ai des spots à navettes et bientôt passage par Sotchi et retour au pied des Alpes  

Voilà, ça se fait easy en une journée  
C'est petit la France. Bon le coût du transport est plus important

 
T'es un espion Russe ?

2h ça doit être le temps qu'il faut en RER pour aller à Fontainebleau non ? 2x le circuit des 25 bosses pour se casser les pattes.

Ou français

Sinon Bures sur Yvette a 40 min de Chatelet, mais c'est des côtes de 60-70m de D+ il faut sacrément faire le hamster pour faire 2000m de D+..

Pas très raide les monts d'or, ça va pour préparer  la saintélyon mais pas une course dans les Alpes.