Reprise du message précédent :

 
Encore faut-il que ta femme ou tes gamins en laissent suffisamment après s'être resservis pour la 3ème fois    
 

 
En général je mange une barre, un skir et une banane, ça fait ~600kcal

Mais ça a été abordé deux fois, aucun de vous ne cuisine de repas en avance ?

Genre le lendemain faut réchauffer et voilà.

J'ai l'impression de vous faire lire un article konbini sur le batch cooking

Le problème pour moi serait plutôt que JE m'en laisse suffisamment
 

cette astuce  

https://www.instagram.com/reel/Cw1x [...] MmM1YmI2Ng
 
Ca m'a fait pensé au topic

 
Dingue, on n'y a jamais pensé    
 
 

 
Aussi
 
Si j'en fais plus, je mange plus    

C'est exactement ça

 
Mon préféré : https://www.picard.fr/produits/emin [...] 72616.html

Je cuisine pas je déteste ça, c'est madame qui s'en occupe, si y a pas de restes je préfère manger un plat comme celui que je viens de linker qu'un fast food ou de la merde

360 kcal aussi, à croire que c'est le standard.
 
Si je mange ça après un footing, je ne finis pas l'aprem.  

 
C'est pas bio ça.  

Mais apparement y a pas trop de merde dedans, je suis positivement étonné.

 
J'avais tendance à en bouffer 2 à un moment... puis j'ai réduit, je me contente d'un seul avec une banane et un yaourt. Et souvent je me refais une banane derrière pour caler mais globalement je m'en sors

Il en faudrait 1 et demi ouai. 2 tu sens que c'est un peu trop, 1 pas assez

L'avantage de la poudre c'est que ça se dose précisément  

Pas de petit déj, 2 repas par jours, je peux en manger 3 si je veux

vous aussi découvrez la lumière Picard. j'ai arrêté pq pas assez de place dans le congélo de l'appart

N’hésites pas hein, ton physique d’enfant en sous nutrition est inquiétant parfois

Tout va bien pouto ?
Je te trouve un peu tendu en ce moment

 
Il veut faire l'UTMB mais il se rend compte qu'il a rien foutu cette année

Ben y a le temps encore non ?
Allez on se fait une team UTMB l'an prochain  

Profitez-en pour rédiger le CR du HFR Project de la SaintéLyon

En fait j’ai du perdre un truc, ce que j’écris est toujours pris au 1er degré
 
Sinon en fait je dois dire que je ferai bien la CCC l’an prochain  

J'ai écouté le debrief de casquette verte suite à l'UTMB dans "Course Épique", bah c'était bien

Oui, j’ai écouté et j’aime bien son personnage/personne. Je trouve qu’il assume bien son côté clivant et assume le rechercher également d’une manière générale.
Après, il est globalement constant (chacun qualifiera comme il le souhaite) car une fois que tu l’as écouté 2-3x tu sais ce qu’il va répondre à telle ou telle question, comme son histoire du comment il en est là. De deux choses l’une, soit c’est une machine en terme de comm soit il est sincère, m’est avis que c’est les 2.

Ca veut dire qu'il pense sincèrement s'entraîner de manière optimale?

Non ça il ne l'a jamais dit

J'ai du mal à comprendre que quelqu'un qui vise la gagne n'optimise pas son entraînement.

Ca se trouve, entraîné correctement, il gagne l'UTMB et devient une super star mondiale du trail.

Je pense aussi qu'avec un entraînement il serait dans le gratin, qui peut faire 10000km de cap en un an avec du D+ dedans en plus ? Pas grand monde.

Peut être qu’avec des séances il n’arriverait pas à faire la moitié du volume !

Bon sinon j'ai voulu tester un départ un peu plus nerveux, ça me réussit pas, immense trou noir aux alentours de l'heure et demi de course, j'ai beaucoup galéré.

Et mes peregrine 13 sont top mais taillent plus grand que d'habitude, je suis deg... A voir si j'arrive à les renvoyer mais à mon avis elles sont trop usées la

C'est totalement HS, mais j'ai calculé aujourd'hui qu'il fallait boire 6,5L de Gaspacho pour couvrir ses apports journaliers en calories, je tenais à partager ça avec vous

Leur gamme de pizza italiennes

Tu cours trop c'est pour ça
J'ai regardé, j'ai fait 22km en juillet et 30 en Août
Les relances et faux-plats montants furent trèèès compliqués avec un cardio de moule, heureusement qu'il y avait quelques montées plus raides et les descentes

 
Bah, il n'en est peut-être juste pas capable.  
Déjà, il vit à Paris et à un job à temps plein, ça apporte énormément de contrainte.  
 
Et ensuite, même dans des sports beaucoup plus professionnalisés, il y a des grands champions incapables d'avoir une hygiène de vie / un entrainement parfait. Typiquement Ulrich dans le cyclisme, qui prenait 10 kg tous les hivers et arrivait régulièrement en surpoids sur le tour de france. Ou Neymar dans le foot.

En 18 mois je suis passé de 56kg à 65kg en rentrant du Portugal. Ma blessure à la hanche n'a pas aidé mais je me reprends en main là, y'a des limites

Ou alors on nous ment et l'entraînement polarisé ne sert à rien. Boucher rend l'argent

 
Oui j'en ai trop fait, je dois encore récupérer c'est clair. La chaleur a pas aidé non plus Au final j'ai avalé plus de 100g de glucide sur la première heure vu que j'ai descendu mes 2 gourdes avant le ravito, c'était pas prévu comme ça Je me demande si j'ai pas fait une petite hypo d'ailleurs  

 
Polariquoi  

 
Ou alors gestion de course de merde le premier kilo était pas fini que tu t’étais déjà cramé…

 
Qu'est-ce que tu as eu à la hanche au fait ?